Как называется боязнь запахов


распространение и проявление, диагностика и лечение

Существует большое количество внешних раздражителей, которые могут становиться причиной появления фобии. Ольфактофобия — страх или определенное психологическое состояние, связанное с гиперчувствительностью к запахам. Зачастую подобная проблема проявляется при хронической мигрени. Гиперчувствительность может распространяться на все летучие вещества, но чаще всего связана с неприятными запахами.

Распространение фобии

Результаты проведенных исследований говорят о том, что у 25% пациентов, страдающих мигренями, наблюдается некоторая степень гиперчувствительности к резким и неприятным запахам. Боязнь запахов может развиваться на фоне вывода лекарственных веществ из организма, к примеру, при отмене опиатов. Симптоматика зачастую связана с сильной тошнотой и рвотой, которая со временем усиливается при резком запахе. Ольфактофобия проявляется у лиц, резко бросивших принимать запрещенные наркотические препараты или алкоголь.

Большинство людей с ольфактофобией не нуждаются в лечении, так как достаточно избегать резких запахов, которые вызывают приступы. Однако в некоторых случаях фобия может обостряться, доставляя много проблем. При обнаружении резкой реакции на запахи следует обратиться к специалисту.

Проявление ольфактофобии

Существует довольно много различных симптомов проявления рассматриваемой фобии. Боязнь запахов приводит к тому, что человек тратит много энергии на преодоление возникших трудностей, в результате чего общее качество жизни существенно снижается. Симптомы проявления фобии могут зависеть от персональных особенностей каждого человека, от уровня страха и распространения запаха. В некоторых случаях проявляется физическая боль, как и при многих других фобиях. Даже при незначительной степени проявления фобии человек находится в состоянии тревоги, что также оказывает психологическую нагрузку.

Запахи оказывают воздействие на весь организм. Это связано с тем, что организм может запомнить те или иные ароматы и события, связанные с ними. К примеру, парфюм, подаренный любимому человеку в день рождения, может вызывать положительные эмоции.

В зависимости от степени концентрации раздражителя и индивидуальных особенностей человека резкие запахи могут вызывать тревогу и сильные панические атаки. Реакция организма на воздействие раздражителя может проявляться не только психологической, но и физической симптоматикой:

  1. Учащенное сердцебиение.
  2. Отдышка или другие трудности при дыхании.
  3. Тяжесть или боль в районе грудной клетки.
  4. Сильное головокружение.
  5. Тремор или дрожь.
  6. Обильное выделение пота.
  7. Спазмы в желудке и расстройство пищеварительной системы.
  8. Сильный жар и озноб.

Выделяют и определенные эмоциональные признаки, которые могут указывать на приступ:

  1. Стремление куда-либо убежать без причин.
  2. Резкое ощущение беспокойства или сильная паника.
  3. Страх смерти или боязнь потерять контроль над собой.
  4. Полное бессилие перед возникшей трудностью.
  5. Панические атаки.
  6. Сильная чувствительность на воздействие внешних раздражителей, которые ранее не оказывали негативного воздействия.

Кроме этого, выделяют определенную группу эмоциональных проявлений большинства фобий. В независимости от типа раздражителя:

  1. Развивается неконтролируемый ужас и паника.
  2. Человек не может сосредоточиться на выполнении даже простых и привычных для него каждодневных задач.
  3. Не может предпринять какие-либо попытки изолировать себя от объектов фобии.
  4. Навязчивые идеи, касающиеся изолирования от внешних раздражителей.
  5. У детей начинается истерика и сильный плач.

Несмотря на яркую симптоматику, определить раздражитель самостоятельно практически невозможно. Именно поэтому нужно своевременно обратиться к врачу для прохождения обследования.

Помощь квалифицированного специалиста

Практически любой необоснованный страх может раздражать. Примером можно назвать случай частой ходьбы по лестнице, но фобией это можно назвать только в случае, если проблема преследует человека на протяжении всей жизни. Большинству людей помогает терапия, которая разрабатывается специалистом с учетом особенностей конкретного случая.

На момент обследования врач, как правило, задает определенные вопросы, на которые нужно давать детальные ответы. Наиболее распространенными вопросами в случае ольфактофобии можно назвать следующие:

  1. Возникала ли когда-нибудь мысль о повреждении своего тела.
  2. Употребляется ли алкоголь или наркотические средства. Имеет значение периодичность приема, а также некоторые другие моменты.
  3. Прописывали ли ранее психотропные вещества и было ли полезным проводимое лечение.
  4. Перечень диагностируемых заболеваний.
  5. Симптомы, которые ухудшают качество жизни.
  6. Какие действия предпринимаются в случае возникновения панической атаки.
  7. Были ли в последнее время серьезные панические атаки.
  8. Когда и как проявились первые признаки.
  9. Какие физические симптомы проявляются: отдышка, учащенное сердцебиение и другие признаки.

Только при своевременном обращении к специалисту можно избежать серьезных проблем.

Факторы риска

Некоторые лица попадают в группу риска. Обстоятельства, которые могут увеличить опасность возникновения рассматриваемой фобии, следующие:

  1. Возраст. В большинстве случаев проблемы проявляются рано, в 13 лет. В дальнейшем фобии развиваются крайне редко.
  2. Генетическая предрасположенность. Ольфактофобия часто становится наследственной проблемой. Если у одного из родителей возникает страх от резкого запаха, то нужно уделить много внимания развитию ребенка.
  3. Еще одним важным фактором считается темперамент человека. Состояние меланхолии или постоянные депрессии могут провоцировать развитие различных фобий.
  4. При получении травмы может развиваться стрессовая ситуация, которая также провоцирует развитие фобий. При переживании болезней или нападения животного сильный запах крови может запустить механизм зарождения страха перед сильными запахами.

Часто родители не замечают изменения, которые происходят с ребенком при его развитии. Если принять меры на момент зарождения проблемы, то можно избежать серьезных последствий.

Возможные осложнения

На первый взгляд, боязнь запахов кажется глупой проблемой, но она может существенно снизить качество жизни. Наиболее распространенными осложнениями развивающей фобии считают:

  1. Практически все фобии приводят к социальной изоляции. Если нужно избегать резких запахов, то можно столкнуться с проблемой, которая связана с обучением или выполнением профессиональных обязанностей. Дети с фобиями не могут найти себе друзей, так как их все сторонятся.
  2. При самостоятельной борьбе с фобиями могут приниматься различные препараты. Часто встречается ситуация со злоупотреблением или неправильным выбором лекарственных средств, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
  3. Депрессия. Самая известная проблема, связанная с фобиями, это депрессивное состояние. Некоторых людей она преследует на протяжении длительного периода, и только при квалифицированной помощи можно рассчитывать на полное или частичное излечение.

Накопление различных проблем на фоне депрессии приводит к тому, что некоторые люди решают покончить жизнь самоубийством. Именно поэтому близкие люде должны следить за состоянием больного, способствовать его лечению.

Особенности диагностики

Пока не разработано лабораторных тестов, которые смогли бы с высокой точностью указать на развитие рассматриваемой проблемы. Однако существует несколько различных методов, при применении которых можно поставить довольно точный диагноз. Среди их особенностей можно отметить следующие моменты:

  1. В большинстве случаев лечащий врач задает определенные вопросы, ответы на которые позволят поставить диагноз.
  2. При постановке диагноза учитывается психиатрическая история заболевания, а также справочник ментальных расстройств.

Диагностические критерии конкретной фобии довольно разнообразные. В них включены:

  1. Возникновение страха при столкновении с раздражителем.
  2. Боязнь и беспокойство, которые развиваются на протяжении длительного периода.
  3. Поведение, связанное с избеганием объектов фобии.
  4. Тактика ухода от проблемы или наличие фобии, которая длится в течение шести месяцев или более.
  5. Трудности общего характера, связанные с социальными действиями или выполнением профессиональных задач.

В целом можно сказать, что возникает довольно много трудностей с определением ольфактофобии. Лучше всего обращаться к специалистам, которые имеют большой опыт работы.

Проводимое лечение

Существенно ухудшение жизни и многие другие проблемы определяют то, что возникает необходимость в проведении своевременного лечения. Пока не было разработано эффективного способа, который мог бы дать гарантию при борьбе с ольфактофобией. Человеку могут рекомендовать несколько различных методов избавления от проблемы, все они характеризуются своими особенностями. Наибольшее распространение получили следующие методы:

  1. Медикаментозное лечение. Некоторые лекарственные препараты могут снизить восприимчивость к различным запахам.
  2. Индивидуальные беседы с психологом и проводимая психотерапия также позволяют решить распространенные проблемы.
  3. Некоторые методы самостоятельного лечения.

Когнитивная поведенческая терапия является хорошим способом лечения рассматриваемой фобии. Кроме этого, может помочь и психотерапия, которая весьма эффективна.

В продаже встречается несколько типов различных лекарств, которые характеризуются высокой эффективностью. К ним относят:

  1. Бета-блокаторы.
  2. Антидепрессанты самого различного типа.
  3. Транквилизаторы.

Многие препараты оказывают воздействие на психологическое состояние пациента. Антидепрессанты способны уменьшить степень беспокойства, селективные ингибиторы обратного захвата способны решить проблему с социальными фобиями и тревогой, частыми паническими расстройствами. При применении различных препаратов могут развиваться следующие побочные эффекты:

  1. Бессонница.
  2. Головные боли.
  3. Тошнота.
  4. Расстройства пищеварительной системы.

Не рекомендуется бросать прием антидепрессантов резко, так как это может привести к развитию синдрома отмены. Назначать дозу должен исключительно врач, так как передозировка может также навредить организму.

Самолечение заключается в изменении образа жизни, а также посещении специальных групп. Правильное питание, хороший сон и прогулки помогают решить проблему с депрессиями.

специфическое тревожное расстройство и его признаки, причины и методы лечения

Обоняние является неотъемлемой частью человеческого бытия. Это чувство значительно расширяет картину мира, делает её более сложной и глубокой. Запахи способны вызвать огромный диапазон эмоций, от счастья до отвращения и тошноты. Осмофобия (ольфактофобия) — это специфическое расстройство нервной системы, характеризующее психологической гиперчувствительностью и боязнью запахов.

Особенности боязни запахов

Способность к распознаванию запахов дана нам эволюцией в качестве защитного инструмента. Резкие и отталкивающие ароматы обычно говорят об опасности. Совершенно нормально, что они на подсознательном уровне вызывают страх и даже рвотный рефлекс.

У страдающих осмофобией этот защитный механизм работает некорректно. Любой сигнал от обонятельных рецепторов может быть интерпретирован мозгом как опасный, что приводит к раздражению, страху и даже панике. Такая реакция неоправданна и мешает нормальному восприятию реальности. Даже свой естественный запах тела расценивается как враждебный и отвратительный. Если фобию своевременно не корректировать, это может привести к более серьёзным нарушениям в психической сфере.

Исследования показывают связь гиперчувствительности с мигренью. Так, у 25% больных была выявлена осмофобия различной степени выраженности.

Предпосылки возникновения гиперчувствительности

Точная причина возникновения осмофобии до конца не выяснена. Предполагается, что это расстройство могут вызвать такие факторы:

  • Мигрень. Во время приступа значительно усиливается раздражающее действие любых запахов.
  • Внешние факторы на фоне наследственной предрасположенности.
  • Эпизоды из детства, связанные с невозможностью избежать неприятных запахов в раннем возрасте.
  • Генетический фактор.
  • Экологическая обстановка.
  • Травмы головного мозга.
  • Различные хронические заболевания и приём медикаментов.
  • Длительная депрессия.

Причины в каждом отдельно взятом случае могут быть различны и зависят от большого количества факторов. Для назначения правильного лечения пациенту необходимо пройти обследование и консультацию психотерапевта.

Первые признаки и симптомы

Ольфактофобия, в зависимости от уникальных особенностей личности человека, может проявляться многогранно. В зависимости от степени тяжести симптомы варьируются от лёгкой обеспокоенности до панической атаки и физической боли. Приближение к объекту страха значительно усиливает неприятные ощущения.

Физические проявления:

  • проблемы с дыханием;
  • тахикардия;
  • повышенная температура тела и озноб;
  • тремор конечностей;
  • чувство тяжести и боль в области грудной клетки;
  • спазм желудка;
  • кружится голова;
  • повышенное потоотделение;
  • тошнота и рвота;
  • головная боль или мигрень.

Эмоциональная сфера:

  • внезапный страх, перерастающий в панику;
  • стремление побыстрее скрыться от источника раздражения;
  • потеря чувства реальности;
  • боязнь потерять контроль над собой и ситуацией;
  • обострение всех чувств;
  • чувство собственного бессилия;
  • страх смерти.

Существует ряд универсальных симптомов, которые свойственны всем возможным фобиям:

  • встреча с источником фобии вызывает внезапный ужас, не поддающийся сознательному контролю и перерастающий в панику;
  • страх парализует волю, и любые попытки избавится от него безуспешны;
  • тревога мешает сосредоточиться и выбивает из колеи;
  • неприятные физиологические проявления;
  • осознание иррациональности своей тревоги и ощущение полного бессилия;
  • постоянное напряжение и мысли о предмете страха;
  • истерика и плач у детей.

Осмофоб тратит уйму времени и ресурсов организма на устранение раздражающих запахов и живёт в постоянном напряжении.

Факторы риска и последствия

Чувство страха — это совершенно нормальное явление, не влияющее на повседневный уклад нашей жизни. Если тревога мешает нормальной жизни и работоспособности, стоит подумать о визите к врачу.

Экспресс-тест на ольфактофобию:

  1. Есть ли запахи, которые невозможно выдержать?
  2. Случаются головные боли, связанные с обонянием?
  3. Вызывает ли отвращение аромат предметов, людей или животных?
  4. Насколько часто обоняние приводит к тошноте и рвоте?
  5. Присутствует ли стремление к одиночеству из-за того, что люди раздражают?

Если ответы на вопросы утвердительные — возможно присутствие боязни запахов.

Факторы риска развития осмофобии:

  • детский и подростковый возраст;
  • близкие родственники, страдающие какой-либо фобией;
  • меланхолический темперамент и повышенная чувствительность;
  • перенесённые трагические или болезненные события, связанные с конкретным запахом.

Гиперчувствительность может привести к очень неприятным последствиям и осложнениям:

  • Изоляции от общества и предмета раздражения мешает нормальным социальным связям и ограничивает полноценное самовыражение.
  • Депрессивному состоянию и другим расстройствам психики.
  • Зависимости от лекарственных средств и отравлению — при самолечении.
  • Суициду как радикальному способу избавится от фобии.

Диагностика и методы лечения

Врач ставит диагноз на основе подробного устного опроса пациента. Предварительно изучаются медицинская история болезни и сопутствующие психические расстройства.

Несмотря на то что осмофобия излечивается, не существует методик, дающих абсолютную гарантию. Рекомендуется комбинировать медикаментозное лечение, психотерапию и самопомощь.

что это такое, причины, признаки и последствия

Обоняние – одно из главных чувств человека. Ароматы помогают наиболее полно и точно воспринимать, описывать то, что нас окружает. Запахи могут вызывать весь спектр эмоций, от положительных до отрицательных. Некоторые люди отличаются повышенной чувствительностью к ароматам, со временем это перерастает в фобию.

Осмофобия – что это

Осмофобия (ольфактофобия) – это боязнь запахов. Обоняние было дано человеку в качестве защиты. Мы избегаем объектов, которые издают резкий, неприятный аромат. У людей с осмофобией процесс распознавания запахов происходит неправильно. Из-за этого любой запах воспринимается как тошнотворный и опасный. Любой аромат вызывает раздражение, тревогу и приступ паники. Осмофоб чувствует даже запах своего тела и воспринимает его как враждебный.

Это интересно! В некоторых источниках под осмофобией подразумевают боязнь запаха тела, а не боязнь всех запахов.

Признаки

Симптомы зависят от особенностей психики. Они варьируются от легкого беспокойства до приступов паники и ощущения боли, другого физического дискомфорта.

Психологические и поведенческие признаки, возникающие при контакте с предметом страха:

  • страх, перерастающий в панику;
  • попытки убежать, спрятаться от источника раздражения;
  • ощущение нереальности происходящего;
  • страх потерять контроль над собой и ситуацией;
  • боязнь умереть или сойти с ума;
  • обострение всех остальных чувств.

Физические проявления осмофобии:

  • тошнота,
  • рвота,
  • тахикардия,
  • аритмия,
  • озноб,
  • гипертермия,
  • ощущение удушья,
  • тремор конечностей,
  • боль в груди,
  • чувство давления в груди,
  • расстройство ЖКТ,
  • головная боль,
  • головокружение,
  • потливость,
  • мигрень,
  • предобморочное состояние и обморок.

Осмофоб старается избежать встречи с ароматами. Маски для области рта и носа, тампоны в нос – самые безобидные ухищрения осмофобов.

Это интересно! В группу риска попадают дети и подростки, люди с фобиями в роду, меланхолики.

Причины

Причины развития осмофобии:

  • наследственная предрасположенность;
  • травмы мозга;
  • интоксикации любой этиологии;
  • хронические соматические заболевания;
  • длительная депрессия;
  • проживание в экологически неблагоприятном районе;
  • детские психотравмы (человек не мог избежать контакта с неприятными запахами или ассоциирует конкретный запах с конкретными неприятными событиями прошлого, конкретным человеком).

Это важно! Чаще всего причинами являются сразу несколько факторов.

Как бороться

Осмофобия – это психическое нарушение, которое без коррекции будет прогрессировать. Поэтому его нужно лечить.

Самостоятельная борьба

Прежде чем начинать борьбу, убедитесь в том, что вы страдаете осмофобией. Ответьте на следующие вопросы:

  1. Существуют ли какие-то запахи, которые вы категорически не приемлите?
  2. Из-за запахов у вас случается головная боль?
  3. Окружающие запахи вызывают у вас отвращение?
  4. Как часто из-за запахов вас тошнит?
  5. Вы хотите оказаться в одиночестве, потому что люди (их запахи) раздражают вас?

Если вы ответили утвердительно на три вопроса и более, то стоит задуматься о наличии фобии. Постарайтесь понять, какие именно ароматы неприятны. Проанализируйте, в каких ситуациях осмофобия обостряется. Постарайтесь понять, разобрать на компоненты свои ассоциации. От чего вы пытаетесь защититься, почему вы не чувствуете себя в безопасности.

Это важно! В основе осмофобии может находиться старая психотравма, например, вам неприятен один аромат духов, который предпочитал бывший партнер. Или вам неприятны ароматы, которые ассоциируются с домом (трудное детство). В этом случае лучше доверить работу психологу.

Помощь психолога

Как мы уже говорили, осмофобия обусловлена не только психологическими факторами, но и психическими патологиями, поражениями нервной системы. Поэтому чаще всего психологи назначают комплексное лечение: психотерапия, прием медикаментов, самостоятельная работа клиента.

В рамках психотерапии используют когнитивно-поведенческую психотерапию, метод систематической десенсибилизации, гипноз, НЛП. В качестве самопомощи клиента обучают аутотренингу, дыхательной гимнастике, методам релаксации. Основные силы направлены на поиск и устранение причин страха. После этого необходимо заново, с другой стороны познакомить человека с теми ароматами, что пугают. Необходимо совместить неприятные запахи и приятные впечатления, предметы, которые воспринимаются положительно.

Это важно! Чаще всего наблюдается отвращение к конкретному запаху или группе ароматов. В некоторых случаях лечить страх необязательно, достаточно научиться регулировать эмоции.

Чем опасна

Осмофобия отражается на всех сферах жизни человека. Она препятствует общению, работе, построению личной жизни. Даже у себя дома человек не чувствует полную безопасность, потому что совсем избавиться от запахов практически невозможно. Из-за постоянного напряжения ухудшается психическое и физическое состояние осмофоба. Одиночество, сумасшествие, депрессия, психоз, суицид – самые страшные и опасные последствия фобии.

Это важно! Страх парализует человека. Осмофоб не может концентрироваться ни на чем другом кроме запахов. Попытки игнорировать их, избавиться от навязчивых мыслей отнимают много сил. Осмофобия приводит к истощению.

Профилактика

В качестве профилактики нужно укреплять нервную систему. Отдыхайте, высыпайтесь, при первых признаках расстройства обращайтесь к психологу. Обострение обоняния происходит на фоне приема лекарственных средств, химических зависимостей. Рекомендуется избавиться от таковых, если они имеются, и еще раз перепроверить адекватность терапии, возможно, врач выпишет другие лекарства. Вовремя лечите травмы головного мозга, контролируйте течение хронических заболеваний.

Бромидрофобия или страх плохо пахнуть

Бромидрофобия может быть результатом акцента на чистоте, который заставил поверить, что телесные запахи грязные или табуированные. Эта проблема психического здоровья может привести к нездоровой одержимости в отношении того, что наши обычные запахи должны быть удалены или замаскированы. Бромидрофобия также может быть страхом перед другими запахами тела.

Причины бромидрофобии

Хорошая гигиена снижает риск передачи болезни и инфекции.

Регулярное промывание, при необходимости, стерилизация (операционные, оборудование и т. д.) важны для хорошего здоровья. Однако, как и мышефобия, или боязнь микробов, бромидрофобия слишком серьезно относится к чистоте.

Бромидрофобия может быть связана с обсессивно-компульсивным расстройством или ОКР. Однако в ОКР одержимостью является мытье тела само по себе. В бромидрофобии основное внимание уделяется удалению воспринимаемых запахов. Разница тонкая, но важная, и ее лучше всего диагностировать квалифицированным специалистом.

Запах тела естественный

Люди, как животные, испускают природные ароматы из тел. У здорового человека с разумной гигиеной эти запахи не оскорбительны. Фактически, эти запахи содержат феромоны, которые действуют как химические коммуникаторы. Насекомые и другие животные в значительной степени полагаются на феромоны, чтобы стимулировать широкий диапазон поведения. У людей эти химические вещества, по-видимому, играют определенную роль в сексуальном влечении, хотя некоторые исследования оспаривают этот эффект.

Сегодня реклама и социальная обусловленность обучают нас тому, что лучше всего пахнуть как мыло, шампунь и дезодорант, что позволяет легко понять, что любой природный телесный запах «плохой» или «грязный», и вы должны его маскировать. На самом деле невозможно и вредно удалять или замаскировать каждый отдельный запах, который может исходить из человеческого тела.

Таким образом, бромидрофобия может быть результатом этого конфликта между «идеалом» и реальностью.

Симптомы бромидрофобии

У большинства людей есть обычная процедура перед выходом на публике. Душ, мытье волос, применение дезодоранта, бритье, чистка зубов и использование любимых духов или одеколона — это нормальное и здоровое поведение. Однако, если вы страдаете от бромидрофобии, этого недостаточно.

Вы можете разработать обширные гигиенические ритуалы, которые вы преследуете, прежде чем покинуть дом. Они могут постепенно становиться все длиннее и длиннее, поскольку вы беспокоитесь о том, что вы недостаточно чисты. Некоторые люди, страдающие от бромидрофобии, принимают душ три или более раз в день. Другие повреждают кожу благодаря чрезмерной очистке и воздействию осушающих гигиенических продуктов.

Ваш страх может расширить прошлые гигиенические ритуалы и сделать вас неспособными использовать общественные туалеты из-за опасений испускания запахов. У женщин может возникнуть страх быть рядом с окружающими во время менструальных циклов. Бромидофобы обоих полов несут большие сумки, куда бы они ни пошли, и снабжены запасными принадлежностями, предназначенными для маскировки любых запахов, которые могут возникнуть.

Осложнения бромидрофобии

Как и многие фобии, бромдрофобия со временем ухудшается. В конце концов, вы можете ограничить свою деятельность.

Вы можете:

  • неохотно выполнять или отказываться выполнять любые задачи, которые могут вызвать потоотделение
  • отказываться ехать куда угодно, где нет удобного туалета
  • развивать социальную фобию или даже агорафобию из-за опасений, что вы можете оказаться в ситуации, когда вы не можете немедленно следить за любыми возможными запахами

Лечение бромидрофобии

Из-за воздействия, это тревожное расстройство может оказать огромное влияние на вашу повседневную жизнь, очень важно обсудить вашу бромидрофобию с квалифицированным специалистом в области психического здоровья. Обычно нужна когнитивно-поведенческая терапия. При этом вы сможете:

  • приобрести более здоровые способы мышления о вашем собственном теле и ароматах, которые оно испускает
  • методы релаксации для управления вашим беспокойством
  • терпеть свой собственный аромат с помощью серии упражнений, известных как систематическая десенсибилизация

Преодолеть фобию никогда не бывает легким, но при правильном лечении вы можете добиться успеха.

Страх / боязнь стать источником неприятного запаха

Наша специализация - лечение людей у которых
страх / боязнь стать источником неприятного запаха
Обсессивно-компульсивного расстройства
и сопутствующих тревожных расстройств

Дерматилломания - признаки, симптомы, причины и как избавиться. Говорит Виталий Мамитько

Страх / боязнь стать источником неприятного запаха (англ. Autodysomophobiaan Bromosis), проявляется как чрезмерный, иррациональный страх, что от человека исходит неприятный запах или вонь. Навязчивые идеи могут быть преувеличенным, непропорциональным беспокойством о естественном запахе тела, или могут основываться на полностью воображаемом запахе. Страх / боязнь стать источником неприятного запаха выходит за рамки нормальной обеспокоенности о собственной гигиене, и может отрицательно влиять на академическую и профессиональную деятельность, а также на личностные отношения. В серьезных случаях люди, у которых проявляется страх / боязнь стать источником неприятного запаха, могут бросить работу и избегать различных социальных ситуаций, пытаясь предотвратить воображаемые трудности, которые могут с ними произойти, когда другие люди почувствуют предполагаемый запах.

Страх / боязнь стать источником неприятного запаха — симптомы

Страх / боязнь стать источником неприятного запаха — общие навязчивые идеи / мысли:

  • Преувеличенный страх / боязнь, что у человека плохой запах изо рта (Халитофобия, англ. Halitophobia)
  • Мысли о том, что от человека исходит неприятный анальный запах
  • Вера в то, что присутствует заметный для других запах из влагалища
  • Страх / боязнь наличия неприятного запаха от тела
  • Страх / боязнь присутствия неестественного, нечеловеческого или химического запаха
  • Вера в то, что другие ведут себя или комментируют воображаемый запах (например: чей-то кашель, чихание, или отворачивание головы из-за предполагаемого запаха)

Страх / боязнь стать источником неприятного запаха — общие навязчивые действия / поведения:

  • Многократно повторяющееся принятие душа или другие поведения по уходу за собой
  • Чрезмерное использование дезодорантов, духов или жидкости для полоскания рта
  • Повторяющиеся проверки источника предполагаемого запаха
  • Поиск заверений от других людей об отсутствии неприятного запаха
  • Избегание социальных ситуаций из-за страха / опасения, что другие почувствуют неприятный запах
  • Многократные посещения врачей относительно наличия неприятного запаха

Как показано выше, страх / боязнь стать источником неприятного запаха проявляет обсессивно-компульсивные особенности, которые похожи на особенности у людей, с диагнозами как ОКР, так и Дисморфофобия. В действительности, страх / боязнь стать источником неприятного запаха, по мнению многих специалистов, являет собой подтип или ОКР или Дисморфофобии, и не выделяется в отдельное расстройство в Диагностическом и статистическом руководстве (DSM-IV) публикуемом Американской психиатрической ассоциацией. Вне зависимости от используемой диагностической терминологии очень важным является тот факт, что циклический процесс, благодаря которому усиливаются симптомы людей, у которых проявляется страх / боязнь стать источником неприятного запаха, повторяет этот же процесс, проявляемый у людей с диагнозами ОКР и Дисморфофобия. Во время этого процесса, который называется Обсессивно-компульсивный цикл, навязчивое поведение и поведение избегания, которые проявляет человек в попытке уменьшить уровень испытываемой тревоги, на самом деле только усиливает и усугубляет его навязчивые мысли / идеи.

Страх / боязнь стать источником неприятного запаха — лечение

Страх / боязнь стать источником неприятного запаха — лечение, используя КПТ (Когнитивно-поведенческая психотерапия)

Из-за большого количества похожих особенностей, определенные методы КПТ (Когнитивно-поведенческая психотерапия), которые являются очень эффективными при лечении ОКР, также применяются при лечении людей, у которых проявляется страх / боязнь стать источником неприятного запаха. Начальное лечение людей, у которых выявлен страх / боязнь стать источником неприятного запаха, использует тип КПТ, который называется «Когнитивная реструктуризация». После того как клиент достигает определенного навыка в этом методе, он обучается следующему методу «Экспозиция и предотвращение реакций» (ЭПР), который применяется при лечении ОКР.

Лечение людей, у которых проявляется страх / боязнь стать источником неприятного запаха, также проводится, используя разработанный вариант ЭПР, который называется метод «Воображаемых представлений». Этот метод использует короткие истории, которые основываются на навязчивых мыслях / идеях человека. Эти истории записываются на аудио, после чего используются как инструмент ЭПР, позволяя находиться в ситуациях которых человек боялся (например: страх / боязнь плохо пахнуть на важных мероприятиях, таких как свадьба или собеседование на работу). Комбинируя данный метод со стандартными инструментами ЭПР, а также с другими техниками КПТ, такими как Когнитивная реструктуризация, метод Воображаемых представлений может значительно уменьшить частоту и интенсивность навязчивых мыслей / идей у людей, у которых проявляется страх / боязнь стать источником неприятного запаха, также как и индивидуальную чувствительность к этим мыслям и образам.

Когнитивно-поведенческая психотерапия разработала очень эффективный метод для лечения людей, у которых выявлен страх / боязнь стать источником неприятного запаха, который называется Основанная на осознанности когнитивно-поведенческая психотерапия. Главной целью Основанной на осознанности КПТ есть обучение человека несубъективному восприятию приносящих психологический дискомфорт ситуаций. С точки зрения осознанности, большая часть нашего психологического стресса является результатом наших стараний контролировать и уменьшать дискомфорт от нежелательных мыслей, чувств, образов, ощущений и желаний. Другими словами, наш дискомфорт — не проблема; проблема — наши попытки контролировать и устранять этот дискомфорт. Людям, у которых наблюдается страх / боязнь стать источником неприятного запаха, основной целью осознанности является выработка способности более спокойно переживать ситуации неприятных мыслей, чувств, ощущений, желаний и образов не отвечая на них навязчивым поведением (компульсиями), поведением избегания, поиском заверений и / или мыслительными ритуалами.

Страх / боязнь стать источником неприятного запаха — лечение, используя гипноз

Очень эффективно лечение людей, у которых проявляется страх / боязнь стать источником неприятного запаха, проводится, используя гипноз (гипносуггестивная психотерапия). Гипноз является временным состоянием сознания, во время которого происходит резкое сужение объема сознания и резкая фокусировка на получаемом внушении. В этом состоянии человеку внушаются новые реакции (мысли и поведения) в тех ситуациях и местах которые ранее выступали триггерами для того чтобы у человека начинался страх / боязнь стать источником неприятного запаха. Новые варианты мыслей и поведений внедряются не только на уровень сознания, но и на уровень бессознательного, тем самым закрепляя их в жизни человека. Чтобы узнать больше о том, как используется гипноз, чтобы провести лечение людей, у которых проявляется страх / боязнь стать источником неприятного запаха, нажмите здесь.

Страх / боязнь стать источником неприятного запаха — индивидуальное лечение / психотерапия

Киевский центр ОКР предлагает индивидуальную психотерапию / лечение взрослых, детей и подростков, у которых проявляется страх / боязнь стать источником неприятного запаха. Методы, которые мы используем: Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) и Гипносуггестивная психотерапия (гипноз и внушение). Если вы хотите обсудить возможность лечения, звоните нам по телефону (067) 836-45-90 или нажмите здесь, чтобы написать нам.

Страх / боязнь стать источником неприятного запаха — групповое лечение / психотерапия

В дополнение к индивидуальной психотерапии (лечение) Киевский центр ОКР предлагает группы поддержки / лечение для взрослых, у которых проявляется ОКР, страх / боязнь стать источником неприятного запаха, сопутствующие тревожные расстройства. Чтобы узнать больше о еженедельных группах для взрослых, нажмите здесь.

Автор статьи

Мамитько Виталий Андреевич
психолог-психотерапевт
гипнолог-гипнотерапевт
позвонить мне (067) 836-45-90

Последнее редактирование: 14.03.2018

Виды фобий. Название фобий. — Брейн Клиник

Виды фобии бывают самые экзотичные и в каждом случае всегда можно найти название. Полный перечень видов фобии очень обширен. Мы предлагаем сокращенный вариант перечня, где указаны наиболее распространенные.

Лечение фобических расстройств в клинике Брейн Клиник.

А

Аблутофобия Плавать

Абультофобия (аблютофобия) Мытья и водных процедур

Авиафобия 1. Навязчивый страх перед птицами,
2. Невротический страх перед полетами, путешествием в самолете

Агиофобия Священных предметов

Агирофобия 1. Улиц
2. Пересекать улицу

Агорафобия (агрофобия) 1. Боязнь пространства, открытых мест, площадей,
2. Боязнь скопления людей

Агризоофобия Диких животных

Айхмофобия Иголок и острых, колючих предметов

Акарофобия 1. Кожного зуда, заразиться чесоткой
2. Насекомых

Аквафобия Воды, сырости, жидкостей

Аклюрофобия Кошек

Акнефобия Появлением на коже угрей

Акрибофобия Не понять смысл прочитанного

Акрофобия Высоты

Акустикофобия Звуков

Алгофобия Боли

Алексия Потеря способности читать

Алекторофобия Кур

Аллодоксафобия Собственного мнения

Альбуминурофобия Болезни почек

Альгинофобия Боли

Амаксофобия 1. Вести машину
2. Колесного транспорта

Аматофобия Пыли

Амбулофобия Ходить пешком

Амихофобия Повреждения кожи

Амнезифобия Потери памяти, забывчивости

Анаблепофобия (анаблефобия) Посмотреть вверх

Анартрия Утраты членораздельной речи

Ангинофобия Захлебнуться

Ангинофобия 1. Стенокардических приступов
2. Удушья
3. Ангины

Англофобия 1. Англичан
2. Всего английского

Ангрофобия Гнева

Андрофобия (аррхенфобия) Мужчин

Анемофобия (анкраофобия,аэрофобия) 1. Воздуха, ветра
2. Быть застигнутым ветром, бурей

Анкилофобия Неподвижности

Анонимия Отрицание наличия имени себя

Антлофобия Наводнений

Антраофобия Ветра

Антропофобия Людей вообще

Антрофобия (антофобия) Цветов

Ануптафобия Одиночества, безбрачия

Апейрофобия 1. Бесконечности
2. Определённости

Апифобия Пчел, ос

Аплиумофобия Чеснока

Аплодоксафобия Мнений

Апопатофобия Заходить в уборные

Арахибутирофобия Налипания орехового масла на мягкое небо

Арахнефобия Пауков

Аритмофобия Числа, приобретающего для больного индивидуальную значимость

Арсонфобия Огня

Асимметрифобия Асимметричных вещей

Астенофобия Обморока, слабости, ослабления, потери сознания

Астрапофобия (астрафобия) Молний

Астрофобия Звёзд и звёздного неба

Атазагорафобия 1. Забыть что-то или быть забытым или проигнорированным
2. Быть незамеченным

Атаксиофобия Нарушения координации движений

Ателофобия Несовершенства

Атефобия Развалин, руин

Атихифобия Неудачи, провала

Атомософобия (атомозофобия) Атомного, ядерного взрыва

Аулофобия Флейты

Аурорафобия Северного сияния

Аурофобия Золота

Аутодизомофобия Приобретения собственного неприятного запаха

Аутомизофобия Страх загрязнения, заставляющий больного беспрестанно мыться, мыть руки

Аутофобия Одиночества, потери любимого

Афенфосмофобия (афенфозмфобия) Прикосновения

Ахлуофобия Темноты

Ацерофобия Кислого

Аэроакрофобия Высоких открытых мест

Аэрокрофобия Высоты

Аэроносифобия Воздушной болезни

Аэрофобия 1. Вредных паров
2. Сквозняков
3. Полетов на самолетах

Б

Базистазифобия
(базостазофобия) Стояния

Базофобия (базифобия ) Ходьбы

Бактериофобия (бациллофобия) 1. Бактерий, микробов
2. Заразиться бактериями от инфицированных предметов

Баллистофобия 1. Пули
2. Ракет
3. Метательных предметов
Барофобия 1. Подъема тяжестей;
2. Земного притяжения, гравитации

Батеофобия Высоты

Батофобия 1. Высоких зданий
2. Находиться возле высоких зданий

Батрахофобия (буфонофобия) Лягушек и жаб

Баттофобия Глубоких водоёмов

Беленофобия (белонефобия, белонофобия) Острых предметов, уколоться, проглотить иглу
Бешенство Острое инфекционное заболевание, вызываемое нейротропным вирусом, поражающим центральную нервную систему

Библиофобия Книг

Блаптофобия Нанести кому-либо поражение

Бленнофобия Слизи

Богифобия Призраков и пугал

Большефобия Большевиков

Ботанофобия (ботонофобия ) Растений

Бромгидрофобия Боязнь, что окружающие могут заметить дурной запах тела, потливость больного

Бромидросифобия , бромидрофобия Собственного запаха

Бронтофобия 1. Грома и молнии
2. Шторма
Булимия Чрезмерное (болезненное) повышение аппетита

Буфонофобия Жаб

В

Вакцинофобия Прививок

Венерофобия Заразиться венерической болезнью

Венстрафобия Красивых женщин

Вербофобия Слов

Верминофобия Бактерий и микробов

Вермифобия (верминофобия) Червей, заразных насекомых и связанных с ними болезней

Вертигофобия Головокружения

Вестифобия Одеваться

Виккафобия Колдунов и колдуний ; ведьм и колдовства

Винофобия Употреблять вино

Виргинитифобия Изнасилования

Витрикофобия Отчима
Водобоязнь Старое название бешенства

Вомитофобия Рвоты

Г

Гадефобия 1. Ада
2. Оказаться в аду

Гадиофобия Святынь

Галеофобия (гатофобия) Кошек

Галифобия (галлофобия) Всего французского

Гамаксофобия Колёсного транспорта

Гамартофобия Совершения недостойного поступка

Гамофобия (гаметофобия) Женитьбы, брака

Гаптефобия (гаптофобия, гафефобия) Прикосновения окружающих людей

Гарпаксофобия Грабителей, оказаться жертвой ограбления

Гедонофобия Радости

Гедонофобия Наслаждения и удовольствия

Гелеофобия Смеха

Гелиофобия 1. Солнца и солнечного света, пребывания на солнце, инсоляции
2. Смеха

Гелленологофобия Сложной научной терминологии

Геллофобия Греков, всего греческого

Гельминтофобия Появления червей в животе (см. синоним: вермифобия)

Гематофобия (гемафобия, гемофобия) Крови

Гемофобия 1. Повреждения подбородка
2. Крови

Генуфобия (генофобия) 1. Коленей, повреждения колена
2. Всего, что связано с вопросами полового различия

Германофобия всего немецкого

Геронтофобия (гераскофобия) 1. Боязнь общения со стариками,
2. Боязнь старости, старения

Геротофилия Вид полового извращения, при котором объектом сексуального влечения являются лица старческого возраста

Герпетофобия Рептилий, пресмыкающихся, змей

Гетерофобия Встречи представителей противоположного пола

Гефирофобия Мостов, пройти по мосту, разновидность батеофобии

Гиалофобия (гиелофобия ) Стекла

Гидраргиофобия Ртутных препаратов

Гидрозофобия Вспотеть и простудиться, или стать источником неприятного запаха

Гидрофобия 1. Воды, сырости, жидкостей
2. Возникновения судорог при попытке сделать глоток воды, появляется лишь при одном виде воды или упоминании о ней

Гидрофобофобия Появления гидрофобии

Гиерофобия Священников и святынь

Гилефобия Материализма

Гилофобия Лесов

Гимнофобия Наготы

Гинекофобия (гинефобия, гинофобия ) Женщин

Гипенгиофобия (гипегиафобия) Ответственности

Гипертрихофобия Волос

Гипнофобия 1. Быть загипнотизированным
2. Боязнь заснуть, мотивируемая опасением умереть во сне

Гипософобия (гипсифобия) Высоты

Гипофобия Недостаточное чувство страха, появляющееся при некоторых психических расстройствах, алкогольном опьянении

Гиппопотомомонстросесквиппедалиофобия (гиппопотомонстросесквипедалиофобия) Длинных слов

Гиппофобия Лошадей

Гленофобия Взгляда куклы

Глоссофобия Публично выступать, выступать перед аудиторией

Гнозиофобия (гносиофобия) Знания

Гобофобия Нищих и попрошаек

Годофобия Путешествовать

Гомилофобия 1. Общения с окружающими из-за опасения проявить свою несостоятельность, показаться им смешным или подозрительным, привлечь к себе внимание
2. Проповедей

Гоминофобия Мужчин

Гомихлофобия Тумана

Гомицидофобия Совершить убийство

Гомофобия Гомосексуалистов, гомосексуальности

Гоплофобия Огнестрельного оружия

Гормефобия Шока, шоковых ситуаций

Гравидофобия 1. Страх, часто суеверный, встречи с беременной,
2. Боязнь беременности

Графофобия Писать от руки, брать в руки письменные принадлежности

Гумафобия (гумофобия) Вкусовых ощущений

Д

Дейпнофобия Обеда и обеденных разговоров

Декстрофобия 1. Всего, что с правой стороны тела
2. Предметов, находящихся справа от больного

Дельпнофобия 1. Обеда
2. Разговоров за обедом

Дементофобия Безумия, сумасшествия

Демонофобия Демонов, дьявола, злого духа, нечистой силы

Демофобия Скопления людей, толпы

Дендрофобия Деревьев

Дентофобия Дантистов, стоматологов

Дерматозифобия (дерматозиофобия) Кожных заболеваний

Дерматопатофобия Заболеть кожной болезнью

Дерматофобия Заболеть кожным заболеванием

Дефекалоэзиофобия Болезненных ощущений в кишечнике, болезненной дефекации

Децидофобия Принимать решения

Диабетофобия Диабета, заболеть диабетом

Дидаскалейнофобия Ходить в школу
Дизартрия Неспособность к правильной артикуляции речи, смазанная, запинающаяся, «спотыкающаяся» речь

Дикефобия Справедливости

Динофобия 1. Тошноты, головокружения
2. Водоворотов

Диплофобия Раздвоения как оптического феномена

Дипсофобия Пить, питья

Дисабиллофобия (дисгабиллофобия) 1. Раздеться при людях
2. Появиться в обнаженном виде перед кем-либо

Дисморфофобия 1. Непривлекательности собственного тела
2. Представление о мнимом уродстве, страх телесных изменений
3. Наличия уродства, физического дефекта, неприятного для окружающих

Диспсихофобия Сойти с ума

Дистихифобия Несчастного случая

Доксофобия 1. Благодарности
2. Выражать свое мнение

Доматофобия 1. Домов вообще
2. Пребывания в доме

Домофобия Замкнутого пространства

Дорафобия 1. Меха и кожи животных
2. Обрасти волосами после прикосновения к шкуре животного

Дорофобия Получать или делать подарки

Дромофобия Уличного движения

Е

Евпофобия Услышать хорошую новость

Евресифобия Идей, отличающихся от общепринятых

З

Зевсофобия Богов

Зелофобия Ревности

Земмифобия Крыс

Зоопатия Бред в виде кажущегося нахождения на теле какого-либо животного

Зоосадизм Вид полового извращения, при котором сексуальное возбуждение или оргазм достигается истязанием или убийством животного

Зоофобия Животных, чаще определенного вида

И

Иатрофобия Посещения врача

Идеофобия Идей

Идеофобия Мышления

Иерофобия Священников; встречи с предметами религиозного культа

Изолофобия 1. Остаться в одиночестве
2. Одиночества в жизни

Изоптерофобия Насекомых, поедающих древесину, термитов

Иллингофобия Головокружение при взгляде вниз

Инсектофобия Насекомых

Интимофобия Первой интимной связи

Инфарктофобия Инфаркта миокарда

Иофобия Ядов, возможности случайного отравления

Исидеродромофобия Дорожной калеи

Итифаллофобия Созерцания и мыслей об эрегированном половом члене

Ихтиофобия Рыб

К

Каинофобия (каинолофобия, каинотофобия) Новостей

Кайнофобия Новизны

Кайрофобия Новых ситуаций, связанных с переменой места, появлением незнакомых людей, к обстановке, требующей повышенного внимания, предъявляющей повышенные требования

Какоррафиофобия Поражения , неудачи

Какофобия Уродства

Калигинефобия Красивых женщин

Канцерофобия (карцинофобия) Заболеть раком, злокачественной опухолью

Кардиофобия 1. Инфаркта; приступообразно возникающее чувство страха, относящееся к деятельности сердца
2. Смерти от сердечного заболевания

Карнофобия Мяса

Катагелофобия Быть осмеянным, стать объектом насмешек

Катапедафобия Прыжков

Катисофобия (катизофобия) Сидеть

Катоптрофобия Зеркал

Каунтерфобия Испугаться

Кацерофобия Заболевания злокачественным новообразованием

Каэтофобия Волос

Кейрофобия Порезать клиента (у парикмахеров)

Кенофобия 1. Больших незаполненных пространств, например пустых комнат, пустого здания или безлюдной площади
2. Открытых пространств

Кентофобия Новостей

Кераунофобия Грома и молнии

Киберфобия (киберофобия) 1. Компьютеров
2. Работать за компьютером

Кибофобия Еды

Кимофобия Волн и волнообразных движений

Кинетофобия (кинесофобия) Двигаться

Кинофобия 1. Бешенства
2. Собак

Кионофобия Снега

Кипридофобия (киприанофобия) 1. Венерических заболеваний
2. Проституток

Кифофобия Сутулости, наклонов
Клаустрофобия Замкнутого, закрытого пространства; закрытых помещений

Клейтрофобия (клейзиофобия) Оказаться замкнутым в закрытом месте

Клептофобия Воров, краж

Климактофобия (климакофобия) Ходьбы по лестнице

Клейтрофобия (клейзиофобия) Оказаться замкнутым в закрытом месте

Клинофобия Ложиться спать

Книдофобия Укусов жалящих насекомых

Коинофобия Заходить в помещение, где собиралось много людей

Коитофобия Заниматься сексом

Койметрофобия Кладбищ

Койнонифобия Комнат вообще

Коллофобия (колпофобия) Женских гениталий

Кометофобия Комет

Кониофобия Пыли

Контрафобия Стремление к противостоянию с ситуацией, вызывающей страх, цель которого — обретение возможности получить определенные, обычно острые, переживания, не испытывая при этом чувства Страха

Контрелтофобия (контрельтофобия) Сексуального приставания, сексуального оскорбления

Копофобия Усталости, переутомления

Копрастазофобия Запора

Копрофобия 1. Фекалий
2. Процесса и продукта дефекации

Космикофобия Космических явлений, космических феноменов

Коулрофобия Клоунов

Кремнофобия Пропастей, оврагов

Криминофобия Совершить преступление

Криофобия Холода, льда и мороза

Кристаллофобия 1. Хрусталя и стекла
2. Прикосновения к стеклянным предметам

Ксантофобия Желтого цвета

Ксенофобия Иностранцев и незнакомых людей

Ксерофобия Сухости, засухи

Ксилофобия Леса и деревянных предметов

Ксирофобия Бритвы

Кхерофобия Развлечений

Кхорофобия Танцев

Л

Лалиофобия Говорить

Лалофобия Говорить из-за возникновения заикания

Латерофобия Лежать на одном боку, чаще — на левом (при кардиофобии )

Лаханофобия Овощей

Левофобия Всего, что с левой стороны тела

Лейкофобия Белого

Лепрофобия Заразиться проказой (лепрой)

Лигирофобия Громкого шума

Лигрофобия Темных мест

Лилапсофобия Ураганов

Лимнофобия Озер

Лиссофобия (то же, что и маниофобия)

Литикафобия Судебных процессов

Логофобия Слов; произнести не те слова; нарушения способности к экспрессивной речи, произнесения слов

Луифобия (люофобия) Сифилиса

Лютрафобия Выдр

М

Магейрокофобия Готовить

Макрофобия Долго ждать

Малевзиофобия Рожать

Маниофобия Психического заболевания, расстройства (синоним: лиссофобия )

Мастигофобия Порки

Мегалофобия Больших предметов

Медомалакуфобия Потери эрекции

Медортофобия Пениса в состоянии эрекции

Меланофобия Черного

Мелиссоффобия Пчел и ос (синоним: апиофобия )

Мелофобия Музыки

Менгофобия (менофобия) Менструаций и предстоящих в связи с этим неприятных, болевых ощущений

Менингитофобия Заболеваний мозга

Меринтофобия Оказаться связанным

Металлофобия Металлов и металлических предметов

Метеорофобия Метеоров

Метилофобия Алкоголя

Метрофобия Поэзии

Механофобия Машин

Мизофобия Загрязнения, стремление избежать прикосновения к окружающим предметам

Микофобия Грибов

Микрофобия Маленьких предметов

Миксеофобия Совершения полового акта из-за необходимости обнажить половые органы, прикоснуться к телу партнера

Мирмекофобия Муравьев

Мифофобия Мифов и сказок

Мнемофобия Воспоминаний

Молизмофобия Инфекции

Монопатофобия Определенной болезни

Монофобия Одиночеста

Морфинофобия Пристраститься к морфию

Моторофобия Автомобилей

Моттефобия Моли

Музофобия Мышей

Н

Некрофобия Трупов и похоронных принадлежностей

Неофармофобия Новых лекарств

Неофобия Всего нового (смены работы, окружающей обстановки и т.д.)

Нефофобия Облаков

Никтогилофобия Лесов, темных зарослей

Никтофобия Темноты, наступления ночи

Нозокомефобия Больниц

Нозофобия Заболеть какой-нибудь болезнью
(парадокс, но особенно часто встречается среди медицинских работников)

Нозофобия (ипохондрия) Это гипертрофированная забота о своем здоровье.
Есть люди, которые боятся только одной конкретной болезни — например, канцерофобы страшатся рака;

Номатофобия Имен

Ностофобия Возвращаться домой

Нуклеомитуфобия Ядерного оружия

Нумерофобия Чисел вообще

О

Обезофобия Растолстеть

Одонтофобия (однотофобия ) Зубов, обращения к стоматологу и лечения зубов

Ойкофобия Возвращения домой, в семью после выписки из психиатрической больницы

Ойнофобия Вина

Оксифобия Острых предметов

Октофобия Числа 8

Ольфактофобия Запахов

Омброфобия Дождя, попасть под дождь

Омматофобия (омметафобия) Глаз

Онанофобия Вредных последствий онанизма

Онейрогмофобия Ночной эякуляции

Онейрофобия Снов

Оптофобия Открывать глаза

Орнитофобия Птиц

Осмофобия Телесных запахов

Оспеосиофобия Человеческих запахов

Остраконофобия Моллюсков

Офидиофобия Змей

Охлофобия Оказаться в толпе (то же, что и демофобия)

П

Панафобия (панофобия, пантофобия) Боязнь всего, что может произойти — любых событий, действий больного и окружающих, каких бы то ни было изменений внешней и окружающей среды, боязнь всего вокруг

Папафобия Папы римского

Папирофобия Бумаги

Паразитофобия 1. Навязчивый страх, боязнь насекомых-паразитов (блох, клопов),
2. Навязчивый стах заболеть паразитарным кожным заболеванием

Паралипофобия Боязнь, что беспечные и ошибочные действия могут причинить вред близким

Парапофобия Не исполнить свой долг

Парафобия Сексуальных извращений

Партенофобия Невинных девушек

Патофобия Болезней вообще

Патройофобия Наследственности, особенно наследственных заболеваний

Педиофобия Кукол, детских игрушек

Педофобия 1. Боязнь детей,
2. Боязнь рождения ребенка в семье,
3. Страх перед куклами, похожими на грудных младенцев, маленьких детей

Пейрафобия Публичных выступлений (произнесения речи, сдачи экзамена)

Пеладофобия Лысых, облысения

Пениафобия Бедности, обнищания

Пентерафобия Тещи или свекрови

Петтофобия Недержания кишечных газов в присутствии посторонних

Пирофобия Огня, пожара

Плакофобия Могил

Плутофобия Богатства

Пнигофобия Оказаться задушенным

Погонофобия Бородатых

Погофобия Бород

Полиозофобия Полиомиелита

Политикофобия Политиков

Полифобия Многих вещей

Порфирофобия Пурпурного

Потамофобия Рек или бегущей воды ; возникновение страха при созрецании стремительного движения воды, быстрого течения реки

Примейзодофобия Потерять невинность

Проктофобия Геморроя

Прософобия Прогресса

Психофобия Души

Психрофобия Холода

Птеронофобия Птичьих перьев

Р

Рабдофобия Физического и морального наказания

Радиофобия Радиации

Ректофобия Не иметь стула

Рипофобия Испачкаться, грязи, нечистот

Ритифобия Морщин

Руброфобия (См. синоним: Эритрофобия)

Русофобия Русских

С

Сатанофобия Сатаны (см. синоним: Демонофобия)

Селафобия Вспышек света

Селахофобия Акул

Селенофобия Луны

Сеплофобия Гниющей материи , гниения и распада, гнили

Сидеродромофобия Езды в железнодорожном транспорте, особенно — при ускоренном движении

Симболофобия Символов; предметов, событий, явлений, сновидений, которые носят особый, скрытый, смысл и воспринимаются как знак неблагоприятных предзнаменований

Симметрофобия Симметрии

Сингенезофобия Родственников

Синофобия Китайцев

Ситофобия (ситиофобия) 1. Боязнь приема пищи,
2. Боязнь приема пищи при заболеваниях органов пищевого аппарата

Сифилофобия Заразиться сифилисом

Скабиофобия Заболеть чесоткой

Скиофобия Теней

Сколецифобия Червей

Сколинофобия Школы

Скопофобия Показаться смешным, привлечь к себе внимание

Скоптофобия Пристального разглядывания другими (См. синоним: Скопофобия )

Скотомафобия (скотомофобия) Слепоты

Скотофобия Темноты

Сомнифобия Спать

Сотериофобия Зависимости от других

Софофобия Учиться

Социофобия Общества, контактов, социальных ситуаций, оценки окружающими

Спацефобия Пустого пространства

Спектрофобия Зеркал

Спидофобия Заразиться СПИДом
Стазобазофобия Стояния и ходьбы

Стасифобия Вставания

Стаурофобия Крестов и распятий

Стенофобия Узких коридоров

Сцелерофобия Воров

Сциопофобия Теней

Т

Табофобия Заболеть спинной сухоткой (встречается крайне редко)

Талассофобия Морей и океанов (купания, морских путешествий)

Танатофобия Смерти и умирания

Таурофобия Быков

Тафефобия 1. Боязнь быть погребенным заживо,
2. Боязнь похорон и связанного с ним ритуала

Театрофобия Театров

Тевтофобия Немцев

Текстофобия Тканей

Телеофобия Религиозных церемоний и ритуалов

Телефонофобия Пользоваться телефоном, чаще — ожидаемое от телефонного звонка неприятного известия

Тениофобия Заразиться глистами

Теологикофобия Теология

Теофобия Религии, бога, божьей кары, божьего вмешательства в судьбу

Тератофобия Уродов

Термофобия Жары, натопленных помещений

Технофобия Техники

Токофобия Родов

Токсикофобия Отравлений

Томофобия Хирургических операций

Топофобия 1. Определенных мест; остаться одному в помещении.
2. Страх, что не удастся спастись, если наступит пожар или землятресение, или что некому будет оказать помощь

Травматофобия Травмы

Тредекафобия Числа тринадцать

Тремофобия Дрожания

Трипанофобия Ранения

Трискадекафобия (трискайдекафобия) Числа 13

Трихофобия Попадания волос в пищу, на одежду, на поверхность тела

Тропофобия Переезжать, перемен

Туберкулезофобия Заболеть туберкулезом

Туннелефобия Следования на транспорте или пешком через туннель

У

Уранофобия 1. Рая;
2. Смотреть в небо

Урофобия Мочиться; позыва на мочеиспускание в условиях, где он не может быть реализован

Ф

Фагофобия Есть, глотать, приема пищи из-за опасения подавиться ею

Фазмофобия Призраков, духов, дьяволов и других фантастических существ

Фалакрофобия Облысения

Фармакофобия Лечиться, принимать лекарства

Фасмофобия Привидений

Фебрифобия Гриппа

Фенгофобия Солнечного света, дневного света

Филемафобия Целоваться

Философобия Философии

Филофобия Влюбленности

Фобиофобия Фобий

Фобофобия Появления симптомов страха

Фонофобия Говорить по телефону (См. синоним: акустикофобия )

Фотоауглифобия Яркого света

Фотофобия Света

Франкофобия Французов

Фригофобия Холода

Фронемофобия Думать

Фтизиофобия Туберкулеза

Фтириофобия Вшей, вшивости

Х

Хайрофобия — страх Появления чувства радости, веселья в неподобающей обстановке, например на похоронах.

Харпаксофобия — страх Разбойников, грабителей.

Хаэтофобия — страх Волос.

Хепенгиофобия — страх Ответственности.

Херофобия — страх Веселья.

Хилофобия — страх Леса (заблудиться, встретиться со зверями).

Хионофобия — страх Снега.

Хирофобия — боязнь Рук (собственных или чужих).

Хомиклофобия — страх Тумана.

Хорофобия — страх Холеры (страх конкретного заболевания).

Хорофобия — боязнь Танцевать.

Хроматофобия — страх Какого-либо цвета и окрашенных в него предметов.

Хрометофобия (хрематофобия) — боязнь Денег, прикоснуться к бумажным деньгам, монетам.

Хромофобия — страх Цветов вообще.

Хронометрофобия — страх Часов.

Хронофобия — страх Времени и часов.

Ц

Ценофобия — страх Пустых комнат.

Цибофобия — страх Пищи, страх приема пищи.

Циклофобия — страх Велосипедов, боязнь кататься на велосипеде.

Ч

Чеймофобия (См. синоним: Психрофобия ).

Э

Эвфобия — боязнь Хороших новостей.

Эйзоптрофобия — страх Зеркал.

Эйкофобия — 1. страх Окрестностей своего дома;
2. боязнь домашнего окружения.

Эйсоптрофобия — страх Собственного отражения в зеркале.

Эйхофобия — страх Произносить или выслушивать добрые пожелания, суеверное их избегание.

Эквинофобия — страх Лошадей.

Экклезиофобия (эккесиофобия) — страх Церквей.

Эклуофобия — страх Темноты.

Экофобия — боязнь Своего дома, пребывания дома.

Элевтерофобия (элейтерофобия) — страх Свободы, освобождения.

Электрофобия — страх Электричества.

Элурофобия — страх Кошек.

Эметофобия — страх Рвоты.

Эмихофобия — боязнь Царапин.

Энетофобия — боязнь Булавок, колющих предметов.

Эниссофобия Критики.

Энозиофобия — страх Согрешить, страх грехов.

Энохлофобия — страх Толпы.

Энтомофобия — страх Насекомых.

Эозофобия — боязнь Дня, рассвета, солнечного света.

Эпистаксиофобия (эпистаксофобия) — страх Насморка, носовых кровотечений.

Эпистемофобия — страх Знаний.

Эргазиофобия — боязнь Оперировать (у хирургов).

Эргофобия — страх Работать , совершать какие-либо действия, движения.

Эрейтофобия — Страх, возникающий при рассматривании окрашенных в красный цвет предметов, возможно напоминающих кровь.

Эрейтофобия (эритрофобия ) — страх Покраснеть перед собеседником, покраснеть публично
этому часто подвержены школьники.

Эремофобия (эремифобия) — страх Находиться в безлюдном месте, быть в одиночестве.

Эритофобия — страх Покраснеть; красного цвета
Эритрофобия Красного цвета (См. синоним: Эрейтофобия ).

Эротофобия — боязнь Любви, полового акта, женских половых органов.

Эфебифобия — боязнь Подростков.

Ю

Юдофобия — страх Евреев.

Я

Японофобия — боязнь Японцев.

Ятрофобия — боязнь Ходить к врачу.

Могут ли люди действительно чувствовать запах страха?

Вымышленные персонажи и даже люди из реальной жизни часто говорят о животных и людях - особенно о рычащих собаках и сумасшедших с ножами - о том, что они способны «чувствовать страх» в людях. Однако, кажется, никто никогда не может описать, чем пахнет страх.

Отсутствие деталей - затхлый? Есть ли в нем намек на ваниль? - наводит на мысль, что запах страха скорее метафоричен, чем буквален. Но научные данные показывают, что в страхе действительно может быть химический компонент, который мы ощущаем через нос, даже не осознавая этого.Однако вопрос еще далеко не решен.

Прямо под носом

В 2009 году группа немецких исследователей собрала пот у двух групп студентов, в одной из которых пот возник в результате тренировок на велосипеде, а в другой - из-за стресса от ожидания оценочной устной презентации.

Третья группа студентов, лежа в сканерах фМРТ в модифицированных кислородных масках, почувствовала запах воздуха, пахнущего потом двух групп. На вопрос о том, что они пахнут, студенты даже не заметили запаха в половине испытаний.Когда они заметили, что что-то чувствуют, они не смогли отличить эти два источника и оценили оба как слабые, слабо приятные, незнакомые и не влияющие на их собственные эмоции.

Однако сканирование мозга показало совсем другую историю. Почувствовав запах пота студентов, нервно ожидающих экзаменов, мозг смеллеров проявил повышенную активность в областях, связанных с эмпатией и обработкой социальных сигналов и эмоционального состояния других людей.Пот от упражнений не вызывал таких же активностей, что позволяет предположить, что пот нервных студентов содержал некий химический сигнал об их тревоге, который запускал реакцию в мозгу смеллеров, не регистрируясь как сенсорное восприятие запаха.

В том же году пара психологов из Университета Райса собирала пот у разных добровольцев, когда они смотрели фильмы ужасов или фарс-комедии, а затем попросила других добровольцев почувствовать запах пота, глядя на изображения лиц, выражение которых менялось с счастливого на двусмысленное на неоднозначное. страшно.По мере того как лица трансформировались, добровольцев просили указать, считают ли они выражения счастливыми или испуганными.

Смеллеры с большей вероятностью посчитали двусмысленные лица испуганными после того, как подверглись воздействию пота наблюдателей ужасов, чем когда они почувствовали запах пота наблюдателей за комедиями или контрольный пот. Это изменение поведения предполагает, что пот не только содержал некоторый химический сигнал, который передавал эмоции, но также влиял на визуальное восприятие эмоций людьми и смещал их в сторону тех, которые передаются потом (эта вторая часть согласуется с другими выводами, что эмоциональные сигналы от лица и голоса могут регулировать друг друга).

Только в прошлом месяце голландские психологи обнаружили доказательства того, что пот, вызванный страхом, не только склоняет тех, кто чувствует его запах, видеть страх, но также может подтолкнуть их к тому, чтобы почувствовать его самим. Добровольцы либо смотрели сцены из страшного фильма, либо из сериала Jackass , и их пот был собран. Затем люди из другой группы почувствовали запах одного из пота, когда они проходили визуальный тест, в котором им предлагалось найти целевой объект на экранах, заполненных разными предметами. В то время как это происходило, исследователи записывали выражения их лиц и отслеживали движения глаз.

Люди, покрытые потом ужасом, вскоре после того, как подверглись воздействию пота, сделали выражение лиц, предполагающее страх или тревогу. Тем временем смеллеры пота Jackass- скривились. (Это было определено путем сравнения их лиц с «характерными чертами лицевых мышц», связанными с эмоциями. Чтобы узнать больше о чтении лица, ознакомьтесь с Полом Экманом и его системой кодирования лицевых движений.) Два пота также, по-видимому, повлияли на поведение смеллеров. Ужасные смеллеры пота пытаются получить больше сенсорной информации под воздействием пота, вдыхая больше запахов, больше сканируя и меньше фиксируя взгляд во время визуального упражнения.

Что знает нос

Все это и множество других исследований, посвященных подобным вещам, наводят на мысль, что люди могут общаться не только с помощью зрения, звука и прикосновения. Как и другие животные, мы также можем использовать химические сигналы, заложенные в нашем поту и, возможно, где-то еще, чтобы сообщать друг другу о своем эмоциональном состоянии.

Это было спорное представление в течение очень долгого времени, с некоторыми людьми, утверждая, что «окончательное свидетельство человеческих феромонов» и другие говорят «нет, не так быстро.Несмотря на то, что существует множество доказательств поведенческих и физиологических изменений людей в ответ на «хемосигналы», никто не смог точно определить, какие химические вещества вызывают эти реакции и как люди их обнаруживают. Вомероназальный орган, который многие животные используют для обнаружения феромонов, присутствует у некоторых людей, но не функционирует. Когда ученые могут найти их у людей, гены, кодирующие их рецепторы, похоже, не сделали своей работы, а их сенсорные нейроны практически не связаны с центральной нервной системой.

Это две очень важные точки, которые необходимо соединить, прежде чем можно будет четко провести грань между чьей-то потной подмышкой и чьей-то шалостью.

.

Что происходит в мозгу и теле?

В этой статье «В центре внимания» мы объясним биологию страха: почему он развился, что происходит в наших телах, когда мы напуганы, и почему иногда он выходит из-под контроля. Прокрутите вниз ... если осмелитесь.

Каждый может испугаться; Страх - неизбежная грань человеческого опыта.

Люди обычно считают страх неприятной эмоцией, но некоторые изо всех сил стараются вызвать его - например, выпрыгивают из самолета или смотрят страшные фильмы.

Страх оправдан; например, слышать шаги в своем доме, когда вы знаете, что вы единственный дом, - это веская причина для страха.

Страх тоже может быть неуместным; например, мы можем испытать приступ ужаса при просмотре слэшера, даже если мы знаем, что монстр - актер в гриме, а кровь не настоящая.

Многие считают фобии самым неуместным проявлением страха. Они могут прикрепляться практически ко всему - например, к паукам, клоунам, бумаге или коврам - и существенно влиять на жизнь людей.

Что касается эволюции, страх - это нечто древнее, и в определенной степени мы можем благодарить страх за наш успех как вид. Любое существо, которое не убегает и не прячется от более крупных животных или опасных ситуаций, скорее всего, будет удалено из генофонда до того, как ему дадут возможность произвести потомство.

Существенная роль страха в выживании помогает объяснить, почему он иногда кажется легким спусковым крючком.

Другими словами, есть смысл немного нервничать, если вы животное во враждебной среде.Лучше убежать и спрятаться, когда ваша собственная тень застает вас врасплох, чем предполагать, что тень безопасна, только чтобы быть съеденной медведем через 5 секунд.

Люди часто называют физиологические изменения, возникающие при переживании страха, реакцией «бей или беги». В целом, как следует из названия, изменения подготавливают животное либо к драке, либо к бегству.

Частота дыхания увеличивается, частота сердечных сокращений повторяется, периферические кровеносные сосуды (например, в коже) сужаются, центральные кровеносные сосуды вокруг жизненно важных органов расширяются, наполняя их кислородом и питательными веществами, а мышцы накачиваются кровью, готовые к реакции.

Мышцы, в том числе у основания каждого волоса, также становятся более напряженными, вызывая пилоэрекцию, которую в просторечии называют мурашками по коже. Когда у человека волосы встают дыбом, это не сильно влияет на их внешний вид, но для более волосатых животных это заставляет их казаться больше и грознее.

Метаболически уровни глюкозы в крови резко повышаются, обеспечивая готовый запас энергии, если возникает необходимость в действии. Аналогичным образом повышается уровень кальция и лейкоцитов в кровотоке.

Реакция «бей или беги» начинается в миндалине, которая представляет собой миндалевидный пучок нейронов, который является частью лимбической системы. Он играет важную роль в обработке эмоций, включая страх.

Поделиться на Pinterest Когда мы боимся, это вызывает сложную, скоординированную реакцию в нашем мозгу и теле.

Миндалевидное тело способно запускать деятельность в гипоталамусе, который активирует гипофиз, где нервная система встречается с эндокринной (гормональной) системой.

Гипофиз выделяет в кровь адренокортикотропный (АКТГ) гормон.

В это время симпатическая нервная система - отдел нервной системы, ответственный за реакцию «бей или беги» - подталкивает надпочечник, побуждая его впрыснуть дозу адреналина в кровоток.

Организм также вырабатывает кортизол в ответ на АКТГ, который вызывает повышение артериального давления, уровня сахара в крови и лейкоцитов. Циркулирующий кортизол превращает жирные кислоты в энергию, готовую для использования мышцами, если возникнет такая необходимость.

Катехоламиновые гормоны, включая адреналин и норадреналин, подготавливают мышцы к агрессивным действиям.

Эти гормоны также могут: повышать активность сердца и легких; снизить активность в желудке и кишечнике, чем объясняется ощущение «бабочек» в желудке; подавляют слезотечение и слюноотделение, объясняя сухость во рту, сопровождающую испуг; расширять зрачки; и вызывают туннельное зрение и снижают слух.

Гиппокамп, область мозга, предназначенная для хранения памяти, помогает контролировать реакцию страха.Наряду с префронтальной корой, которая является частью мозга, участвующей в принятии решений на высоком уровне, эти центры оценивают угрозу.

Они помогают нам понять, является ли наша реакция страха реальной и оправданной или мы могли несколько чрезмерно отреагировать.

Если гиппокамп и префронтальная кора решают, что реакция страха преувеличена, они могут уменьшить ее и ослабить активность миндалины. Это отчасти объясняет, почему людям нравится смотреть страшные фильмы; их разумный «мыслящий мозг» может подавить автоматическую реакцию страха на первичные части мозга.

Итак, мы можем испытать прилив страха до того, как наши более разумные центры мозга заглушат его.

Идея о том, что наши тела готовятся к битве или полету, имеет смысл с точки зрения выживания - но какая польза от замораживания? Вы можете подумать, что животное, которое просто стоит, как вкопанное, станет легкой закуской для хищника.

Когда они напуганы, большинство животных замирают на несколько мгновений, прежде чем решить, что делать дальше. Иногда лучший план - оставаться неподвижным; например, если вы мелкое млекопитающее или хорошо замаскированы, то спокойствие может спасти вам жизнь.

Исследование, проведенное в 2014 году, выявило неврологический корень реакции замораживания. Он возникает в результате перекрестной помехи между периакведуктальным серым (PAG) и мозжечком. PAG получает различные типы сенсорной информации об угрозах, включая болевые волокна. Мозжечок также отправляет сенсорную информацию, которую он использует для координации движения.

Исследователи обнаружили пучок волокон, которые соединяют одну область мозжечка, называемую пирамис, непосредственно с PAG.Сообщения, которые ходят по этим дорожкам, заставляют животное замирать от испуга.

Авторы исследования надеются, что их результаты однажды помогут разработать способы лечения людей с тревожными расстройствами и фобиями, которые могут стать парализованными страхом.

Медицинские работники относят фобии к тревожным расстройствам. Как упоминалось ранее, они часто являются иррациональным и чрезмерно активным страхом перед тем, что чаще всего не может причинить вреда. Они могут прикрепляться практически ко всему и существенно влиять на жизнь людей.

Нет веских причин, по которым разовьется фобия; могут быть задействованы как гены, так и окружающая среда.

Иногда происхождение может быть относительно легко понять: тот, кто стал свидетелем падения с моста, может позже развить фобию мостов.

В целом, однако, истоки фобии сложно разгадать - в конце концов, у большинства людей, которые становятся свидетелями падения с моста, не возникает фобия мостов, так что это нечто большее, чем простой опыт.

Хотя многие вопросы все еще остаются без ответа, ученые обнаружили некоторые нейронные события, лежащие в основе фобий.

Учитывая наше понимание участия миндалины в реакции страха, неудивительно, что фобии связаны с повышенной активностью в этой области.

Одно исследование также обнаружило разрыв между миндалевидным телом и префронтальной корой, что обычно помогает человеку преодолеть или минимизировать реакцию страха.

Помимо страха, который возникает, когда кто-то с фобией встречает своего врага, эти люди также находятся в состоянии повышенного возбуждения; они всегда ожидают увидеть свой триггер, даже в ситуациях, когда вероятность его появления маловероятна.

Некоторые исследователи утверждают, что это яркое, пугающее ожидание играет важную роль в усилении реакции страха, когда они действительно сталкиваются со своим фобическим объектом.

Другое исследование изучало этот феномен у людей с арахнофобией.Было обнаружено, что если бы ученые сказали этим людям, что они могут столкнуться с пауком, активность их мозга отличалась бы от контрольных участников без фобии.

Активность в боковой префронтальной коре, предклинье и зрительной коре была сравнительно ниже.

Авторы говорят, что эти области мозга являются ключевыми для регуляции эмоций; они помогают нам сохранять разум. Снижение их активности предполагает снижение способности сдерживать эмоции страха.

Часто человек, страдающий фобией, прекрасно осознает, что его реакция на объект, которого он боится, иррациональна. Более слабая активность в этих областях мозга помогает объяснить, почему это может быть; части мозга, отвечающие за сохранение хладнокровия и оценку ситуации, приглушены, что позволяет более эмоциональным областям играть их руку.

Реакция страха спасла нас. Это первобытно, и мы должны уважать его. В то же время это может быть неприятно и мешать повседневной жизни людей.Однако, как это ни парадоксально, страх также является источником весьма приятного выброса адреналина.

Страх вдохновляет режиссеров, дизайнеров американских горок, психологов, нейробиологов и всех, кто находится между ними. Это завораживающая и многогранная человеческая эмоция.

.

Запах страха | Новости науки

Ученые обнаружили, что страхи и фобии могут передаваться от матери к потомству через запах ...

Исследователь из Нью-Йоркского университета Яцек Дубец начал с того, что заставил самок крыс бояться запаха мяты перечной. применение небольшого электрического шока к животным одновременно с появлением запаха.

Это привело к тому, что животные ассоциировали присутствие запаха с приближающимся поражением электрическим током, так что впоследствии, всякий раз, когда появлялся запах перечной мяты, животные на мгновение замерзали, что является характерной реакцией грызунов.

Затем эти животные были повязаны, и после того, как они родили детенышей, запах снова появился, заставляя их временно испугаться перед крысинками. Когда эти щенки были протестированы позже, они также показали отвращение к запаху мяты перечной.

Животные не родились такими, потому что щенки, чьи матери не испугались в их присутствии, впоследствии не проявляли никаких признаков того, что они уловили страх своей матери.

Дубец предполагает, что сигналом страха является запах, потому что щенки, помещенные в отдельный вольер, но к которым поступал воздух из клеток их напуганных матерей, также развили отвращение к запахам мяты перечной.Тесты на животных предполагают, что какой-то феромон вырабатывается матерью и обнаруживается обонятельной системой молодых особей с помощью специальной нервной сети, называемой ганглием Грюнеберга. Это запускает выработку кортизола, гормона стресса в организме, что, в свою очередь, приводит к формированию в мозгу молодых крыс воспоминаний о страхе, связанных с запахом перечной мяты.

Результаты важны, потому что они проливают свет на передачу фобий и иррациональных реакций страха между взрослыми людьми и их детьми.По словам Дубека, «понимание нейронных и молекулярных механизмов, контролирующих передачу страха из поколения в поколение, поможет разработать лучшие профилактические и терапевтические методы». Работа была опубликована на этой неделе в журнале PNAS.

.

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Страх - это чувство или эмоция. Когда у человека есть страх, он боится или боится . Человек, который чего-то боится, не хочет, чтобы это случилось. Реакция страха возникает из-за ощущения опасности. Это приводит к реакции «бей или беги». В крайних случаях страха (ужаса и ужаса) может возникнуть замораживание или паралич.

У людей и животных страх регулируется познанием и обучением.Таким образом, страх является рациональным или уместным, или он является иррациональным или неуместным. Иррациональный страх называется фобией.

Страх - это способ тела защитить себя от действий, которые могут быть опасными. Например, если кто-то боится спрыгнуть со скалы, он / она не будет этого делать. Это спасает от смерти. В этом случае страх - это хорошо, а в других - плохо. Пример плохого страха - это когда он мешает сделать что-то важное, например, пойти к врачу.

Существует лишь небольшой набор основных или врожденных эмоций, и страх - одна из них. [1] Реакция страха помогает выживанию, вызывая соответствующие поведенческие реакции. Он сохранился на протяжении всей эволюции. [2]

  1. ↑ Охман А. 2000. Страх и тревога: эволюционные, когнитивные и клинические перспективы. В М. Льюисе и Дж. М. Хэвиланд-Джонс (ред.) Справочник эмоций . С. 573–593. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.
  2. Olsson, A .; Фелпс, Э.А. (2007). «Социальное обучение страху». Природа, неврология . 10 (9): 1095–1102. DOI: 10,1038 / nn1968. PMID 17726475.
.

Как преодолеть свой страх публичных выступлений

Почему многие люди боятся публичных выступлений и что с этим можно сделать? Рос и Нил Джонсон, специалисты по речи и драме в Theatresaurus, объясняют это в ответ на запрос наших фанатов в Facebook.

Страх публичных выступлений известен как глоссофобия. По некоторым оценкам, около 75 процентов людей страдают различными формами этой фобии, а десять процентов людей искренне напуганы. Страх публичных выступлений - фобия номер один в Америке, и он встречается чаще, чем страх высоты или страх перед змеями, которые занимают второе и третье места соответственно.

Симптомы глоссофобии

Симптомы глоссофобии варьируются от узлов в животе, потных ладоней, сухости во рту, дрожи в ногах и сжатия в горле. В крайних случаях у больных возникают тошнота, панические атаки и чрезмерное беспокойство. Поэтому глоссофобики будут делать все возможное, чтобы избегать публичных выступлений.

Большинство из этих симптомов связано с увеличением адреналина, вырабатываемого нашим телом, потому что мы испытываем реакцию «беги или сражайся».Этот примитивный ответ все еще существует в нас, несмотря на то, что нам больше не нужно сражаться или убегать от диких животных. Беспокойства, которые у нас возникают перед выступлением или презентацией - беспокойство о том, что люди подумают о нас, беспокойство о том, что мы споткнемся о слова или забудем, что сказать, - достаточно, чтобы вызвать естественную или инстинктивную реакцию бегства.

Как только мы научимся контролировать эти чувства и побороть побуждение убежать от предполагаемой опасности, мы сможем начать получать удовольствие от публичных выступлений.

Многие известные люди боялись публичных выступлений

Многие известные люди страдали глоссофобией, включая актеров, политиков и даже президентов. Некоторые известные примеры - Рене Зеллвегер, Николь Кидман, Авраам Линкольн, Ганди, Зигмунд Фрейд и Томас Джефферсон. В какой-то момент все они упоминают, что стараются изо всех сил избегать публичных выступлений. Одним из крайних случаев был Ганди. Согласно статье в The Atlantic, Ганди должен был выступить в суде и успел произнести только первое предложение своей речи, прежде чем он высох, а помощник вмешался и закончил речь за него.Всем им пришлось разработать стратегии для преодоления этого страха.

В видеоролике ниже уважаемая актриса Эмма Уотсон выступает с речью в Организации Объединенных Наций. Интересно наблюдать, как она нервничает вначале - например, говорит слишком быстро, - но по мере продолжения речи она выглядит все более уверенной. Если вы внимательно посмотрите и прислушаетесь, вы сможете увидеть некоторые из приемов, которые она использует для преодоления нервов. К ним относятся попытки контролировать свое дыхание, делать паузы, говорить медленнее и использовать хорошо отрепетированные акценты на определенных словах.

Дыхание - очень важный фактор в преодолении нервозности, вызванной повышением адреналина. Избыток адреналина заставляет нас дышать неглубоко, то есть в верхней части легких, и слишком быстро.

Как помочь себе расслабиться и контролировать свое дыхание

Техники расслабления и дыхания неоценимы, когда вы пытаетесь успокоить нервы. Когда мы нервничаем, мы часто глубоко дышим. Это приводит к дополнительному беспокойству, поэтому замедление дыхания и умение расслабляться неоценимы.

Упражнение 1 - Обучение расслаблению

Найдите удобное место и лягте на пол. Закройте глаза и сосредоточьтесь на расслаблении каждой части тела, начиная со ступней и ног и постепенно поднимаясь к плечам, шее и голове. Теперь обратите внимание на свое дыхание. Для начала просто осознавайте вдох и выдох.

А теперь представьте себе место, которое ассоциируется у вас со спокойствием. Представьте себе это место и услышьте звуки, почувствуйте запахи.

После того, как вы научитесь вспоминать это особое место, вы можете куда-нибудь пойти, когда вы нервничаете - например, перед выходом на сцену, чтобы произнести речь.

Чтобы научиться расслабляться, нужно время, но оно действительно поможет, особенно если вы делаете это упражнение регулярно. Через некоторое время вы сможете вспоминать ощущение расслабления где угодно.

Упражнение 2 - Центрирование

Встаньте, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают, плечи опущены, голова расслаблена на шее.

Сначала попробуйте собраться с мыслями и подумайте в своей голове . Почувствуйте, как становитесь легче.

Теперь попробуйте думать животом , и начните чувствовать, что вы укоренились в земле. По сути, вы «думаете о своем центре тяжести» через свое тело. Этот процесс называется «центрированием» и может потребовать некоторой практики.

Теперь вдохните и почувствуйте, как дыхание идет прямо в ваш центр, то есть в нижнюю часть легких и в желудок.Выдохните, позволяя диафрагме контролировать выдыхаемый воздух, как описано в нашей предыдущей статье.

Упражнение 3. Познакомьтесь со своим пространством

Нервы часто исходят от неизвестного, поэтому пройдите в комнату или зал, где вы будете говорить, и обойдите их, репетируя свою речь вслух. Теперь спойте части своей речи и двигайтесь так, чтобы ваш голос заполнил пространство.

Убедитесь, что вы знаете свой предмет

Это может показаться очевидным, но важно, чтобы вы были уверены в своем предмете.Планируйте свою речь, тренируйтесь, говорите вслух. Представьте себе положительный исход выступления. Это поможет вам настроиться на выступление, которое вы собираетесь произнести.

Практикуйтесь снова и снова и выучите моменты, в которых вам нужно использовать ударение или паузы. Отметьте их в своей речи ясно и точно.

Выходи на сцену как актер

Актеры потратят несколько минут перед выходом на сцену, выясняя, откуда они только что пришли как персонажи и чем они занимались.Это отвлечение отвлекает их внимание от забот о своей работе.

Та же привычка может работать у тех, кто собирается выступить публично. Потратив несколько минут перед выступлением на размышления о положительных аспектах того, что вы собираетесь делать, вы сможете отвлечься от беспокойства о своей работе. Вы можете спросить: каков будет итог моего выступления для моей аудитории? Чего я достигну, отдав его? Затем вы можете перенести на сцену положительные эмоции, которые вызывают эти вопросы.Эмоцией может быть возбуждение или чувство удовлетворения, но эффект тот же, в том смысле, что он отвлекает и дает выход адреналину.

Упражнение 4 - Дышите за несколько минут до того, как вы продолжите выступление

Непосредственно перед тем, как начать речь, вдохните, считая до семи, и выдохните, когда достигнете 11. Сделайте это три или четыре раза. Он помогает замедлить накопление адреналина и снижает частоту сердечных сокращений, тем самым уменьшая чувство нервозности или беспокойства.

Сделайте легкие упражнения

Короткие физические упражнения - еще один хороший способ противостоять эффекту адреналина, который наше тело ожидает использовать в наших мышцах.

Упражнение 5 - Разминка

Встаньте в удобное положение, колени на ширине плеч. Потянитесь до потолка, максимально вытягивая руки и ноги. Медленно присядьте, положив руки на пол. Повторите это два или три раза.

Вернувшись в положение стоя, поверните плечи, затем вытяните руки в стороны и повторите вращение. Это также поможет снять напряжение.

Теперь осторожно бегайте на месте примерно минуту, следя за тем, чтобы вы двигали руками. Наконец встряхните руки и ноги. Помните, вы не пытаетесь изнурять себя, поэтому не переусердствуйте.

Сделай адреналин своим другом

Последняя мысль из статьи в Forbes за 2011 год: «Сделайте адреналин своим другом, потому что он заставляет ваше тело и мозг работать лучше».Как только вы привыкнете контролировать свой адреналин, вы сможете убедиться, что у вас его всегда достаточно, чтобы придать вашей речи или выступлению дополнительный импульс, но не настолько, чтобы вам хотелось убежать.

Рос и Нил Джонсоны являются основателями Theatresaursus, который проводит мастер-классы по Шекспиру, курсы драмы и праздничные курсы. Они вернутся в Британский Совет в Малайзии, чтобы провести еще несколько семинаров по использованию театральных приемов в классе в начале 2017 года.

Узнайте о программе Британского Совета «Жития Шекспира» в 2016 году, посвященной творчеству Шекспира по случаю 400-летия со дня его смерти.

.

Смотрите также

Фото работ
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
Оставьте свои данные и мы
обязательно Вам позвоним
Ваше имя:* Контактный номер:*
Отправить
Ваше имя:* Ваш телефон:* Ваше сообщение: * - обязательные поля
Отправить