Запах ацетона изо рта может быть заметен у людей, соблюдающих кетогенную диету или пренебрегающих гигиеной полости рта. Также это может быть признаком диабета, чаще всего типа 1 или кетоацидоза – кислотно-щелочного нарушения, при котором в крови обнаруживаются кетоны. Без лечения это состояние опасно для жизни.
Содержание статьи
Ацетоновый запах изо рта чувствуется у людей, находящихся на диете с низким содержанием сахара. Снижение концентрации углеводов приводит к тому, что основным источником энергии для организма становятся жиры, которые образуют кетоновые тела. Жиры также будут основным источником энергии, получаемой организмом в случае голодания и небольшого запаса сахаров.
Симптомы повышенного уровня кетонов из-за кетогенной диеты:
Диета с низким содержанием углеводов и жиров, которая приводит к кетозу, долгое время использовалась для лечения эпилепсии, особенно у детей.
Диабет представляет собой группу метаболических заболеваний, при которых наблюдается гипергликемия – высокий уровень сахара в крови, что связано с нарушением функции или секреции инсулина. Организм пациента, который не может использовать углеводы в качестве источника энергии в результате нарушения секреции или действия инсулина, начинает использовать для этой цели жиры. В результате образуются кетоновые тела, что является причиной запаха ацетона во рту. Некоторые пациенты сравнивают этот запах с запахом кислоты, газа или бензина.
Хроническая гипергликемия приводит к повреждению различных органов, главным образом почек, глаз, кровеносных сосудов, сердца и нервных волокон. Существует несколько типов диабета:
Диабет 1 типа характеризуется абсолютной нехваткой инсулина из-за разрушения бета-клеток поджелудочной железы. Но наиболее распространенной формой диабета является тип 2, который характеризуется нарушением как секреции, так и функции инсулина.
ДиабетТипичные симптомы диабета: повышенная жажда, полиурия, обезвоживание, сонливость и слабость.
У пациентов с диабетом может развиться опасное для жизни осложнение – кетоацидоз. Это комплекс кислотно-щелочных нарушений, при которых кетоны появляются в моче и крови. Это состояние возникает в результате дефицита инсулина. Кетоновые тела чаще всего образуются у пациентов с диабетом I типа, но могут присутствовать в результатах анализов у пациентов, страдающих другими типами диабета.
Кислый запах изо рта – не единственный симптом этого типа метаболического ацидоза. Также наблюдается обезвоживание, глюкоза в моче, появляются электролитные нарушения, нарушения сознания, чувство слабости, сонливость, рвота, тошнота, боли в животе, боль в груди, головная боль, головокружение, приливы крови, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание. Без лечения ацидоз может вызвать кому.
В дополнение к диабету кетоацидоз и, следовательно, ацетоновый запах изо рта могут вызывать:
Кетоз может начаться во время беременности, если у женщины развилась инсулинорезистентность и увеличение потребности в инсулине.
Диабет при беременностиСостояние также может быть связано:
У детей изо рта пахнет ацетоном чаще всего из-за диабета I типа. Болезнь развивается медленно и коварно, поэтому родители часто не знают, что их ребенок болен. Кроме того, у молодых пациентов часто наблюдается потеря веса, чрезмерная жажда, слабость и поллакиурия.
Этот тип запаха может также появиться, когда ребенок мало пьет. Иногда родители сообщают о запахе аммиака изо рта ребенка во время инфекции, фарингита.
Странный запах изо рта должен побудить родителей обратиться к педиатру, который назначит необходимые обследования.
Неприятный запах изо рта может быть результатом небрежности в гигиене полости рта. Однако это также может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Запах ацетона изо рта иногда путают с запахом алкоголя. Это может указывать на неконтролируемый сахарный диабет и серьезное осложнение кетоацидоза.
Для постановки точного диагноза и назначения эффективного лечения эндокринолог проверит какие лекарства принимает пациент, не злоупотребляет ли он алкоголем. У женщин должна быть исключена беременность.
Диагностика ацидоза основана на результатах лабораторных анализов, в которых можно констатировать:
Лечение кетоацидоза основано на гидратации пациента, инсулинотерапии, коррекции водно-электролитных и кислотно-щелочных расстройств.
ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНА
Вы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
При длительном ограничении в углеводах, являющихся основным «топливным материалом», для получения энергии организм начинает использовать запасы белков и жиров. Массивное расщепление жиров сопровождается образованием кетоновых тел (гидроксимасляной, ацетоуксусной кислот), которые и обуславливают характерный вкус. Эти вещества проникают в слюну, поэтому человека постоянно беспокоит раздражающий химический привкус.
Симптом выявляется у женщин, соблюдающих кремлевскую, французскую и другие низкокалорийные диеты. Ацетон во рту наиболее ощущается по утрам, после завтрака и чистки зубов интенсивность вкусового дискомфорта снижается. В тяжелых случаях моча также приобретает запах ацетона, кисловатый аромат «моченых яблок» исходит от дыхания и ощутим окружающими на расстоянии до 1 м. Накопление кетоновых тел токсично для мозга, поэтому следует немедленно обратиться к врачу.
Этанол, содержащийся в спиртных напитках, изменяет нормальное течение биохимических реакций, активизирует катаболические процессы и синтез кетоновых соединений. Неприятный привкус возникает во рту на следующее утро после обильного застолья в сочетании с алкогольной интоксикацией, при этом вкус ацетона смешивается с горечью или кисловатым послевкусием, поэтому человек не всегда выделяет конкретный химический привкус. Расстройство проходит самостоятельно в течение 1 дня.
У людей, страдающих алкоголизмом, привкус ацетона наблюдается регулярно, чаще в утреннее время. Его появление вызвано тяжелыми нарушениями работы печени и пищеварительной системы, нехваткой витаминов. Состояние усугубляется при выпивании большого количества алкоголя на голодный желудок. В этом случае помимо ацетонового вкуса возможны появление резкого химического запаха изо рта, частое и шумное дыхание, нарушение сознания.
Повышение кетоновых тел возможно у профессиональных спортсменов, мужчин, занимающихся бодибилдингом, в период сушки. При ограничении углеводов организм начинает активно расходовать жиры, чтобы покрыть возрастающие энергетические потребности. Неприятный вкус может проявиться в любое время дня. Симптом непродолжительный, исчезает после полоскания рта водой либо приема пищи. Постоянный сильный привкус ацетона — показание для визита к специалисту.
Состояние характерно для детского возраста, чаще всего его симптомы определяются у детей 5-6 лет. Ребенок становится вялым, жалуется на тошноту, старшие дети замечают необычный вкус во рту, которые они не могут четко описать. На фоне этих симптомов открывается многократная рвота, рвотные массы имеют специфичный ацетоновый запах. Если привкус ацетона и эпизоды рвоты появляются периодически без видимой причины, говорят об идиопатическом варианте синдрома.
Часто встречается вторичный ацетонемический синдром, который обусловлен соматическими или инфекционными заболеваниями. В таком случае на фоне общего недомогания у детей возникают жалобы на неприятный вкус ацетона во рту, сильную тошноту, пациенты отказываются от еды. Начинается рвота, после которой ребенку становится еще хуже. Расстройство иногда наблюдается при высокой лихорадке, после удаления миндалин.
Гормональные изменения в организме у беременной женщины — частые причины появления привкуса ацетона во рту. Иногда признак наблюдается и при нормально протекающей гестации, чаще в первом триместре, когда происходят различные изменения вкусовых ощущений. Беременные отмечают, что привкус появляется после употребления определенных продуктов, кофе или чая. Симптом не требует лечения и обычно исчезает самостоятельно во второй половине срока гестации.
К ощущению во рту ацетонового вкуса, как правило, приводят патологические причины. Чаще всего он развивается при раннем токсикозе. Беременные жалуются на сильный неприятный привкус, возникающий на фоне мучительной тошноты и рвоты. Из-за вынужденного голодания в организме расщепляются белки и жиры, поэтому при длительном токсикозе вкусовой дискомфорт нарастает. Иногда вкус ацетона формируется во 2-3 триместрах, что связано с гестозом беременных.
Привкус ацетона нетипичен для начального периода болезни. Чаще он встречается при длительном течении сахарного диабета на фоне интеркуррентных заболеваний. Неприятному вкусу сопутствуют сильная сухость во рту и мучительная жажда, вынуждающая больных выпивать по 5-7 литров воды за день. Вкусовое ощущение беспокоит человека постоянно, От него не избавляют даже чистка зубов и еда. Симптом гораздо чаще определяется у молодых людей, которые имеют сахарный диабет 1 типа.
Накопление кетоновых соединений в крови при полном отсутствии инсулина — наиболее грозное осложнение сахарного диабета. Предрасполагающие причины: пропуск инъекции инсулина, тяжелая физическая работа, лихорадка. Тяжесть кетоацидоза нарастает постепенно за 1-2 суток: сначала появляется слабый привкус ацетона, усиливается жажда, затем нарастает общая слабость, дыхание становится частым и шумным, от выдыхаемого воздуха слышен ацетоновый запах.
Кетоацидоз зачастую является первым проявлением сахарного диабета у детей. Симптомы возникает среди полного благополучия, ребенок часто не может описать появившийся неприятный привкус. Состояние ухудшается очень быстро, на протяжении нескольких часов. Родители обращают внимание на резкий ацетоновый запах изо рта. При неоказании медицинской помощи возможна потеря сознания и развитие прекоматозного состояния.
Возрастание уровня тироксина в крови приводит к ускорению метаболизма и интенсивному распад белковых соединений. Пациенты с гипертиреозом отмечают неприятный ацетоновый привкус, появляющийся без какой-либо причины. Симптом наблюдается периодически, вкус ацетона уменьшается после чистки зубов. Выраженность дискомфортных вкусовых ощущений усиливается при обезвоживании организма, длительном пребывании на солнце в жаркое время года.
При несостоятельности печеночной паренхимы в организме нарушается обезвреживание токсических соединений, недоокисленные продукты обмена веществ накапливаются в крови. Химические соединения проникают в слюнные железы и выделяются в ротовой полость, обуславливая неприятный привкус, описываемый больными как вкус ацетона, растворителя. Для хронического поражения печени характерно периодическое появление симптома, чаще на фоне погрешностей в диете.
При острой печеночной недостаточности симптомы возникают в течение нескольких часов. Неприятные ощущения во рту сопровождаются резкой слабостью и нарушениями сознания, пожелтением кожных покровов. Дыхание пациента приобретает типичный сладковатый «печеночный» химический запах. Основные причины, которые провоцируют печеночную недостаточность и появление привкуса ацетона во рту:
Привкус ацетона всегда появляется при нарушениях работы почек, поскольку организм не может выводить токсичные кетоновые тела. Признак чаще выявляется при хронической форме заболевания, когда происходит постепенная интоксикация организма продуктами азотистого обмена. Неприятный вкус сохраняется постоянно. Запах ацетона в выдыхаемом воздухе чувствуется даже на расстоянии. Неприятный привкус вызывает тошноту и снижение аппетита.
Иногда наличие ацетонового вкуса свидетельствует о развитии острой почечной недостаточности. Пациенты ощущают во рту сильный химический привкус, который сочетается с повторной рвотой, сухостью слизистой ротовой полости. Кроме нетипичного вкусового дискомфорта больной замечает уменьшение количества мочи вплоть до полного отсутствия мочеиспускания в течение суток.
Часто на химический привкус во рту жалуются страдающие шизофренией. Симптом связан с бредовыми идеями отравления, когда человек считает, что соседи или близкие желают его смерти. В результате этого возникает мнимый ацетоновый вкус, обычно после приема пищи или воды. У пожилых пациентов необычные вкусовые ощущения, появляющиеся без очевидной причины, могут быть вызваны сенильной деменцией и прогрессирующим нарушением работы всех отделов нервной системы.
Первичное обследование больных проводит врач-терапевт, который при обнаружении патогномоничных признаков поражения определенного органа дает направление к узкопрофильному специалисту. Для выяснения, почему во рту возник привкус ацетона, назначаются расширенные лабораторные анализы и современные инструментальные исследования. Наиболее информативными в диагностическом плане являются:
Для верификации причины неприятных вкусовых ощущений при подозрении на экзогенную интоксикацию показателен расширенный токсикологический анализ крови. Вирусологические исследования необходимы для диагностики вирусного гепатита. Для пациентов с неадекватным поведением обязательно обследование у невролога или психиатра, проведение ЭЭГ. В диагностике почечной недостаточности информативны данные о СКФ и клиренсе креатинина.
Привкус ацетона, который обусловлен сознательными ограничениями в питании, можно устранить самостоятельно. Чтобы снизить уровень кетоновых тел, в диету нужно добавить достаточное количество углеводов (не менее 45-50% от дневной калорийности рациона). При этом важно увеличить потребление жидкости до 2,5-3 литров, благодаря чему токсины выведутся из организма с мочой.
Спортсменам нужно четко контролировать свое меню, увеличивать калорийность пищи на период интенсивных тренировок или подготовки к соревнованиям. Для устранения тошнотворного ацетонового вкуса нужно регулярно споласкивать рот водой или специальным травяным раствором для ухода за ротовой полостью. При сочетании дискомфортного привкуса со слабостью, сильными головными болями, нарушениями сознания необходима неотложная медицинская помощь.
При тяжелом кетоацидозе, сопровождающемся ацетоновым вкусом во рту, врачебная тактика не зависит от причины расстройства. Сначала проводятся общие мероприятия по дезинтоксикации организма и устранению непосредственной угрозы для здоровья, после стабилизации состояния назначают этиотропные и патогенетические медикаменты. Чаще всего в схему лечения включают такие лекарственные препараты, как:
Давно я сюда не писала. Соня растёт не по дням, апо часам, и времени отвлечься ни на что нет..такая шкода)
Сейчас у нас период восстановления после ротавируса, рассказываю, как все было по порядку.
6 мая, пятница- пару раз понос, не вода, но жидко, решили, что еда-зубы-еще что-то, ничего страшного, в субботу с утра едем на дачу, на даче понос раза три, все в той же поре-кашицеобразный. Ближе к вечеру температура 37,4. Срочно собираемся и возвращаемся в ночи домой. Ночью понос раз 5, консистенция та же, температура 37. С утра звоню врачу дежурному на скорой, говорит, дайте энтерофурил, вызовите скорую, если поменяется консистенция или добавился слизь, кровь и тп.
Дала энтерофурил, все остановилось. Прошло 4 часа, опять понос, но с прожилками крови, вызываем скорую. Врач говорит, ничего у вас криминального, пейте больше воды, пока смысла ехать в инфекционку нет. Ок, сидим дома, пьем воду, едим рисовую кашу. Проходит ещё пара часов, снова жидкий стул, крови больше, собираемся в больницу своим ходом. Суббота, вечер, предпразничное 7 мая. В приемном посмотрели, без лишних рассуждений оформили, определили в двухместную палату. В палате мальчик, рвота фонтаном, темп 39,5. Соня счастливая довольная, везде бегает, лезет, игрушки мальчика трогает, понос прекратился, температуры нет. Спрашиваю, какое нам лечение и что у нас. Что у вас-определим 10го,когда сдадите анализы, а пока вот вам смекта, пейте. Круто, собираем манатки, уезжаем домой. Смекту мы и дома попьем. Приехали домой, собрала кал, чтоб с утра платно копрологию сдать. Понос закончился, темпы нет, выдохнули. Ребёнок все эти дни весел, бодр и счастлив. Похоже, понос напрягал только меня. С утра сделали копрологию, все отлично, ничего нет. Врасч сказала, вероятно зубы, а прожилки крови из-за микротрещин в кишечнике или ануса. Ну ок, круто, все отлично! Живём спокойно 2 дня. Ночь на среду, поднятого утра: рвота, температура 38. Сразу начала выпаивать регидроном из шприца понемногу, плюс воду она пила сама. Весь день ребёнок с температурой 38-38,5, не сбивала. Спала, пила регидрон и воду, вливала рисовый отвар. Ночь на четверг: начинается понос, жёлтый, вода, много и часто, вижу, что потери жидкости большие, отказывается пить, температура все держится. Скорая сказала, ротавирус, пока обезвоживания нет, можно не ехать в больницу, если поймете,что не справляетесь, вызывайте, заберем капать. Ага, конечно.. Двое суток я вливала в ребёнка регидрон, воду, смекту, энторосгель и рисовый отвар. Каждые 7-10 минут. Когда она спала, делать это было проще, хоть не так орала. Да, были 2 критических момента, когда я боялась, что не справляюсь: ребёнок плакал без слез. Но хорошо,что не было рвоты, поэтому в эти моменты я просто увеличивала количество вливаемой жидкости. Не 20 мл, а 40. В субботу,14 мая, острый период закончился, остановился понос, сбилась температура, осталось только красное горло. Его мы вылечили за сутки мирамистином, ромашкой, тонзилгоном.
Во время острого периода от рвоты и тошноты хорошо помог мотилиум. Энтерофурил каждые 8 часов, смекта 2 пак в день, энтеросгель, кип, если нет рвоты, кипферон,если нет поноса.
После прекращения рвоты начать сразу креон.
Вроде бы все прошло. В ночь на понедельник чувствую сильный запах ацетона от мочи. С перепугу звоню дежурному врачу в скорую, говорит,если без изменений до утра, то вызывайте скорую, езжайте в больницу. С утра моча казалась живым ацетоном, звоню в скорую, меня там пугают всяческими последствиями,что я дотянула до утра, везут срочно в инфекционку. Врач в приемном: "мамаша, вы охренели, выздоравливающего ребёнка тащить в инфекцию?! Ацетон и должен выйти, интоксикация была очень сильная. Запах может сохраняться до 3х дней". Ну круто, блять! А раньше мне никто не мог сказать, что такое возможно??? Я блин 4 суток не спала, откуда я знаю, нормально ли,что моча пахнет ацетоном! Ладно, поперлись домой. Звонит участковая, как дела мол. Я рассказывают ей про ацетон, она говорит,типа, да, это нормально. Спрашиваю можно ли кисломолочку, биолакт, Соня очень просит. Да,конечно, можно! Ну круто, пою ребёнка биолактом, по 30 г, раз 5 за день. Так вот, девоньки, запомните, кисломолочку, как и молочку, при ротавирусе НЕЛЬЗЯ! Примерно недели 2. После биолакта ночью у нас опять начинается жёлтый понос. Короче, биолактом мы опять создали благоприятную среду для размножения бактерий. Сутки был опять понос. Опять регидрон. Но в этот раз смекта спасла. Сегодня с утра первый раз оформленный стул.
Всем, кто решит мне сказать, что я самонадеянная дура, поясняют: я знаю, как опасно обезвоживание. К нам каждый день приходила педиатр, оценивала состояние ребёнка, а в выходной я вызывала платного врача. 2 раза ночью вызывала скорую оценить состояние ребёнка, потомку что уже не понимала, справляюсь или нет. Все врачи мне говорили, что я делаю все правильно и хорошо. Но было страшно. Сейчас это позади и впереди долгий период восстановления микрофлоры.
Запах ацетона (аммиачный запах), исходящий из ротовой полости взрослого человека, указывает на наличие отклонений в работе внутренних органов. Появление такого симптома – повод для обращения к врачу для поиска причин и лечения патологий.
Аммиачный запах изо рта обычно возникает при нарушениях функций внутренних органов, что обусловлено различными заболеваниями.
Основными причинами, которые обуславливают такое явление, выступают:
Чтобы достоверно определить причины образования аммиачного запаха, исходящего изо рта, следует обратиться к специалисту и пройти ряд необходимых диагностических процедур.
Появление специфического аромата связано с тем, что при определенных условиях организм испытывает дефицит глюкозы. При таких условиях происходит потребление других источников энергии, которыми выступают жиры. Когда происходит расщепление этих элементов, в кровь проникают продукты их распада, среди которых имеется ацетон.
Ускоренное расщепление жиров способствует появлению множества вредных веществ в организме, ацетон накапливается, в результате чего происходит интоксикация организма. Ацетон выделяется почками и легкими, изо рта исходит выраженный аммиачный запах.
При диабете механизм появления неприятного резкого запаха обусловлен избыточным количеством глюкозы, которая не способна поступать в клетки при условии инсулиновой недостаточности.
Важно! В этом случае появление аммиачного запаха выступает тревожным симптомом и требует немедленной врачебной помощи: это проявление диабетического кетоацидоза, состояния, которое может стать причиной наступления комы и последующего летального исхода.
При заболеваниях печени и почек – органов, выполняющих роль фильтров в организме – их функции по выведению токсинов снижаются. В результате происходит накопление вредных веществ, среди которых присутствует и ацетон. В наиболее тяжелых случаях стойкий аммиачный запах исходит не только изо рта, но и от мочи больного, и даже пахнет от его кожных покровов.
Запах ацетона/аммиака изо рта, от пота и мочи:
Существует ряд заболеваний, которые сопровождаются возникновением ацетонового запаха, исходящего из ротовой полости.
Таблица 1. Список предрасполагающих патологий и их дополнительные симптомы
Название болезни | Дополнительные проявления |
Сахарный диабет (состояние кетоацидоза при указанном заболевании) |
|
Тиреотоксикоз |
|
Нефроз |
|
Гепатит, цирроз и другие заболевания печени |
|
Кишечные инфекции |
|
Запах ацетона может исходить изо рта взрослого при таком тяжелом состоянии, как кома.
Ощущение исходящего изо рта специфического запаха характерно для:
Обратите внимание! Состояние комы очень опасно и нередко приводит к летальному исходу больного. Чтобы не допустить подобного, следует начинать лечить имеющиеся заболевания как можно раньше.
Аммиачный запах также проявляется в следующих случаях:
Отдельно следует рассмотреть такой симптом, как запах ацетона и урины, исходящий изо рта. Подобное наблюдается в случае почечной недостаточности. Из-за нарушения фильтрационных возможностей парного органа вредные вещества не выводятся из организма и накапливаются в нем.
Также копится мочевая кислота, также выводящаяся при условии нормального функционирования почек. Указанные факторы приводят к образованию резкого смешанного аромата.
Для выявления точной причины описанного явления требуются такие диагностические мероприятия, как:
Запах ацетона изо рта – признак нарушения функций определенных внутренних органов. Достоверно определить причину этого явления можно только после ряда обследований. Заболевания, связанные с появлением такого резкого аромата, серьезные и могут повлечь тяжелейшие последствия вплоть до комы и летального исхода, поэтому лечение необходимо начинать как можно быстрее.
Что делать при появлении запаха ацетона изо рта:
Статья была полезна?
0,00 (оценок: 0)
Не назначать лечение до постановки окончательного диагноза. Чтобы избавиться от запаха ацетона в моче, нужно точно знать причину этого явления.
Часто, чтобы нормализовать качество мочи и убрать запах ацетона, достаточно скорректировать диету и режим дня.
Коррекция режима дня подразумевает установление качественного и полноценного сна, обязательное наличие физических нагрузок - например, в виде ходьбы или утренней гимнастики.Если у малыша был обнаружен запах ацетона в моче, очень важно не только обеспечить ребенку нормальную двигательную активность, но и резко ограничить нахождение малыша перед телевизором и компьютером. Не рекомендую чрезмерные физические и умственные нагрузки: на время лучше исключить дополнительные школьные занятия, тренировки.
Учитывая возможности занятий спортом, предпочтение следует отдавать легкой атлетике и плаванию.
Коррекция диеты должна выглядеть так:
Не рекомендуется: | Рекомендовано: |
|
|
Следует отказаться от полуфабрикатов, газированных напитков, консервов, чипсов, а также от блюд из ресторанов быстрого питания. Правильное питание во многом определяет качество лечения, поэтому пренебрегать им не стоит.
Адсорбирующие препараты | Применяется для устранения основных симптомов интоксикации: активированный уголь в количестве 10-30 г за раз, запивая большим количеством воды, энтеросгель 1 ст.Л. Запивать стаканом воды трижды в день. Внимание: при передозировке этими препаратами могут возникнуть затруднения при дефекации. |
Растворы для замены жидкостей | Применяют для восстановления кислотно-щелочного баланса: регидрон принимают 5-10 мл / кг веса, изотонический раствор натрия хлорида вводят внутривенно от 20 до 100 мл в день / 1 кг веса. |
Противорвотные препараты | Церукал, Метоклопрамид нормализуют тонус органов пищеварения.Принимать в таблетках по 10 мг до 4 раз в день. Противорвотные препараты могут влиять на течение менструального цикла у женщин, а также вызывать изменения артериального давления. |
Полифепан | Назначают при интоксикациях, диспепсии, нарушениях жирового обмена - по 1 ст. Л. До 4 раз в день, запивая водой. Не рекомендуется принимать витамины одновременно с полифепаном, так как их может не хватить для переваривания. |
Витамины | Комплексные препараты - Alphabet Diabetes, Doppelgerz Active, Gepar Active, Oligim, Bloomax - способствуют регулированию обменных процессов, укрепляют иммунитет.Принимать по инструкции. |
Метионин | Гепатопротектор, назначается при токсическом поражении печени, отравлениях (в т.ч. алкоголем). Стандартно принимать по 0,5-1,5 г за 0,5-1 ч до еды. Метионин имеет специфический запах и вкус, что у некоторых пациентов может вызывать рвотный рефлекс. |
При обнаружении запаха ацетона в моче применение физиотерапии возможно только после постановки окончательного диагноза.Цель такого лечения - улучшить обменные процессы, предотвратить сужение сосудов, ускорить периферическое кровообращение. По усмотрению врача возможны следующие процедуры:
При запахе ацетона в моче нежелательно проводить УФ-облучение, применять электрофорез с новокаином, использовать импульсные токи - хотя бы до выявления основного заболевания.
Народные целители рекомендуют добавлять в блюда чеснок, хрен, свеклу, фасоль, а также пить больше жидкости - помимо простой питьевой воды можно приготовить травяные чаи и отвары.
[18], [19], [20], [21]
В качестве помощи при появлении запаха ацетона в моче можно использовать лечение травами. Лекарственные растения хорошо сочетаются с диетой, а также со многими лекарствами, которые принимаются под наблюдением врача.
Из огромного списка лечебных трав рекомендуется отдать предпочтение таким травам и растениям:
Нормализующим свойством, регулирующим обменные процессы в организме, обладают и другие растительные компоненты: корневище женьшеня, экстракт левзеи, настойка заманихи, экстракт элеутерококка.
С запахом ацетона в моче также поможет свежий сок из картофеля, белокочанной капусты, малины, груши и кизила.
Гомеопатия помогает нормализовать уровень глюкозы в крови, улучшить качество крови, очистить мочевыделительную систему, сохранить функциональные возможности организма.Дозировки препаратов назначаются индивидуально, что зависит от конституции, возраста пациента, а также от основного заболевания.
Хирургическое лечение при появлении запаха ацетона в моче, как правило, не проводится.
.Избавиться от запаха ацетона можно разными способами, в зависимости от того, что вызывает запах. Если где-то пролился ацетон, следует убрать первоначальную утечку, чтобы запах не продолжал проникать в пространство. С другой стороны, если запах вызван частым использованием ацетона, его может быть достаточно, чтобы скрыть запах или ввести предметы, которые легко впитывают запахи. Основная проблема при попытке удалить запах ацетона заключается в том, что частое использование в конечном итоге приведет к тому, что частицы, вызывающие запах, проникнут во все пористые объекты.Профилактика - обычно лучший способ, если вы не хотите, чтобы в какой-либо области постоянно пахло ацетоном.
Наполнитель для кошачьего туалета может впитывать запах ацетона.Ацетон, который обычно содержится в жидкости для снятия лака, имеет чрезвычайно сильный запах отчасти потому, что жидкость легко испаряется.Всякий раз, когда бутылка открыта, запах ацетона заполняет плохо вентилируемое пространство. Запахи, как приятные, так и неприятные, возникают в результате попадания в воздух мелких испаренных частиц. Чтобы избавиться от запаха, необходимо просто удалить эти частицы.
Жидкость для снятия лака, содержащая ацетон.Один из способов добиться этого - хорошо проветрить помещение. Как только частицы достаточно рассредоточены, человеческий нос уже не может их обнаружить. Если это невозможно, существует множество предметов, которые можно использовать для поглощения запаха, тем самым удаляя его из воздуха.Наполнитель для кошачьего туалета, например, очень эффективно поглощает запахи, как кофе и пищевая сода. По возможности абсорбцию всегда следует сочетать с тактикой вентиляции, поскольку вентиляция обеспечивает немедленное облегчение.
Если запах ацетона остается после принятия этих мер, проблема, скорее всего, более серьезна, чем простое случайное использование продукта, содержащего ацетон.Абсолютно необходимо устранить источник перед очисткой воздуха. Когда ацетон случайно пролился на ковер или другую поверхность, которая удерживает жидкость и позволяет ей испаряться, частицы будут продолжать высвобождаться, и никакие усилия по их абсорбции не будут превышать эффективность этого процесса.
Когда все остальное не помогает, часто можно просто прикрыть запах ацетона более сильными ароматами.Духи и освежители воздуха могут выполнить эту задачу, но они могут подавлять по силе, необходимой для того, чтобы скрыть ацетон. Многие люди считают, что попурри и даже простая кожура цитрусовых могут освежить комнату таким образом, чтобы не ошеломить чувства.
.Я работаю над своей первой закваской почти две недели (в воскресенье две недели). Сначала все шло хорошо, и примерно на 3 или 4 день я начал кормить его каждые 12 часов. У него был приятный острый запах, но он никогда не усиливался. Я просто продолжал кормить его каждые 12 часов, ожидая, когда он начнет удваиваться, а два дня назад он начал сильно пахнуть ацетоном. Я знаю, что это обычное дело, и, судя по моим поискам, это обычно симптом голодной закуски.Я накормил его, как обычно, вчера в 7:30 утра и позвонил на горячую линию выпечки короля Артура Флура вчера днем около 15:00. Они предложили пойти дальше и кормить как обычно (слить все, кроме 4 унций и кормить 4 унциями небеленой АР-муки и 4 унциями родниковой воды) и посмотреть, исчезнет ли запах к вечеру.
Это не так. Я в центральном Техасе, и здесь все еще довольно тепло, поэтому днем на моей кухне работает до 77, а ночью мы держим кондиционер около 70. Я подумал, что, возможно, из-за тепла дрожжи слишком быстро потребляют все питательные вещества муки и что третье кормление в течение дня поможет, но это не так.Затем я подумал, что, может быть, я мог бы добавить столовую ложку или около того цельнозерновой муки к моей обычной муке AP (все еще сохраняя общее количество на уровне 4 унций) в надежде, что это поможет дрожжам стать достаточно активными, чтобы я мог начать хранить их в холодильник. Я сделал это вчера вечером, и он действительно поднялся немного больше (может, на 50%), но все равно пахнет ацетоном.
Есть предложения? Должен ли я просто продолжать кормить как обычно и подождать? Я рад проявить терпение и никуда не торопиться, но я просто хотел бы знать, нужно ли мне делать что-то помимо обычного кормления, чтобы избавиться от этого запаха.
.Что такое отравление ацетоном?
Отравление ацетоном возникает, когда в вашем организме больше ацетона, чем ваша печень может расщепить.
Ацетон - прозрачная жидкость с запахом жидкости для снятия лака. При контакте с воздухом он быстро испаряется и остается легковоспламеняющимся. Ацетон опасно использовать около открытого огня. Сотни широко используемых товаров для дома содержат ацетон, в том числе лак для мебели, медицинский спирт и лак для ногтей.
Каждый день ваше тело расщепляет жиры на органические молекулы, называемые кетонами. Ацетон - один из трех типов кетоновых тел. Ваша печень производит кетоны, и ваше тело может использовать их в качестве топлива. Однако накопление кетонов в организме может быть опасным. Отравление ацетоном может произойти при чрезмерно высоком количестве кетонов. Это состояние, известное как кетоацидоз.
Если у вас диабет 1 или 2 типа, у вас может развиться кетоацидоз, если вы не контролируете уровень глюкозы должным образом.
Продолжительное голодание также может привести к кетоацидозу. В этом случае ваше тело истощает запасы углеводов и начинает расщеплять накопленные жиры на кетоны. Уровень кетонов в крови может быстро накапливаться и становиться опасно высоким.
Отравление ацетоном может иметь другие причины, в том числе:
Отравление ацетоном встречается редко .Ваше тело способно естественным образом расщеплять большие количества ацетона. Чтобы произошло чрезмерное воздействие, вы должны произвести, вдохнуть или проглотить очень большие количества в течение короткого периода времени. К легким симптомам отравления ацетоном относятся:
Тяжелые симптомы очень редки и включают:
Отравление ацетоном может быть опасным для жизни .
Отравление ацетоном имеет необычный симптом, который помогает в диагностике: кетоны в крови вызывают фруктовый запах изо рта.Тестировать на ацетон сложно из-за его естественного содержания в организме. Ваш врач будет искать высокий уровень ацетона и кетонов, а также физические симптомы, чтобы поставить вам диагноз.
«Лекарства» от отравления ацетоном не существует. Но врачи могут оказать поддерживающую терапию, пока ваше тело очищает организм от кетонов. Естественная реакция вашего организма - увеличить частоту дыхания, чтобы избавиться от кислот, накопившихся в крови. Ваш врач может вставить трубку в ваши дыхательные пути (интубация), чтобы помочь вам дышать. Если вы в критическом состоянии, вам также может потребоваться поддержка артериального давления для поддержания адекватного снабжения органов кислородом.Часто врачи также назначают жидкости.
Не следует вызывать рвоту, если вы выпили большое количество ацетона. Ацетон вреден для кожи во рту и слизистой оболочки пищевода. Ваш врач может прокачать ваш желудок, вставив трубку в горло и в желудок. Затем они закачивают небольшое количество воды или физиологического раствора в желудок и высасывают его обратно, пока не закончится ацетон. Однако, поскольку ацетон так быстро всасывается, этот метод эффективен только в течение первого часа после приема внутрь.
Выкачивание желудка повышает риск случайной аспирационной пневмонии, состояния, при котором вода случайно закачивается в легкие, а не в желудок. Человек может утонуть от жидкости, наполняющей легкие.
Если у вас нарушение обмена веществ, например диабет, обязательно следуйте инструкциям врача о диете, лекарствах и образе жизни. Если вы заметили изменения в своих симптомах, обратитесь к врачу, чтобы обсудить изменения в схеме лечения. Это позволит контролировать внутренние источники ацетона.
Ацетон из внешних источников может случайно или намеренно попасть в ваш организм:
Вы можете предотвратить воздействие ацетона, соблюдая основные меры предосторожности:
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Люди обычно связывают резкий запах изо рта с плохой гигиеной полости рта или недавним приемом пищи. Но это может раскрыть гораздо больше.
Если изо рта человека пахнет ацетоном или жидкостью для снятия лака, это может указывать на высокий уровень кетонов в крови. Это может быть связано с диабетом, употреблением алкоголя или диетическими привычками.
Независимо от того, страдает ли человек диабетом 1 или 2 типа, запах ацетона в дыхании может указывать на диабетический кетоацидоз (ДКА), потенциально опасное для жизни осложнение, требующее немедленной медицинской помощи.
В этой статье будет рассмотрен DKA, что делать при появлении симптомов и другие причины дыхания с запахом ацетона.
Когда человек страдает диабетом, его организм либо не вырабатывает достаточно инсулина, либо не может эффективно его использовать. Обычно инсулин расщепляет глюкозу в крови, чтобы она могла проникать в клетки и обеспечивать энергию.
Если организм не может получать энергию из глюкозы, вместо этого он начинает сжигать жир в качестве топлива. В процессе расщепления жира для получения энергии высвобождаются побочные продукты, называемые кетонами.
Ацетон - это разновидность кетона, с тем же фруктовым запахом, что и жидкость для снятия лака.
Если изо рта больного диабетом пахнет ацетоном, это свидетельствует о высоком уровне кетонов в его крови. По мере накопления кетонов они повышают кислотность крови.Это может быть токсично.
Когда организм расщепляет жирные кислоты для получения энергии, этот процесс называется кетозом. Когда это происходит, печень выделяет кетоны, в том числе ацетон, в качестве побочного продукта.
Когда тело расщепляет жир, дыхание может пахнуть слаще, потому что тело выделяет ацетон.
Обычно сжигание жира не вредно для организма, если уровень кетонов в крови не становится слишком высоким.
Однако, если в крови слишком много глюкозы, а в клетках слишком мало - как это может случиться при диабете - уровень кетонов может подняться слишком высоко.
В результате, если уровень глюкозы поднимается слишком высоко, человек подвергается риску ДКА. Это может вызвать закисление крови и повлиять на работу органов.
ДКА обычно возникает постепенно, но если у человека рвота, она может развиться быстро.
Если изо рта человека пахнет фруктовым запахом или запахом ацетона, это может указывать на ДКА. Другие симптомы ДКА включают:
По мере прогрессирования симптомов, человек может потерять сознание и впасть в кому.Без медицинского вмешательства может произойти повреждение органа. Последствия могут быть опасными для жизни.
Американская диабетическая ассоциация (ADA) советует людям не заниматься спортом, если у них есть признаки DKA, а немедленно обращаться за медицинской помощью.
Здесь можно узнать больше о кетонах, диабете и тестировании на кетоны.
Человек может подвергаться риску DKA, если:
Другие факторы, которые могут увеличить шансы на развитие ДКА:
Знание о ДКА и возможность распознать симптомы могут спасти жизнь человека.
Если изо рта больного диабетом пахнет ацетоном, ему следует проверить уровень сахара в крови.
Если показание превышает 240 миллиграммов на децилитр, Американская диабетическая ассоциация (ADA) предлагает провести анализ на кетоны. Это анализ мочи, который человек может сделать дома.
Наборы для определения кетонов и глюкозы в крови можно приобрести в Интернете.
ADA рекомендует проводить тестирование на кетоны каждые 4–6 часов, когда человек болен, например, простудой или гриппом.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:
Если дыхание человека, у которого нет диагноза диабета, пахнет ацетоном, ему следует обратиться к врачу, который проверит наличие диабета и других причин запаха.
Человеку с симптомами ДКА, скорее всего, потребуется лечение в больнице.
Обычно они получают:
Чтобы предотвратить ДКА, человек должен:
При диабете могут возникнуть различные чрезвычайные ситуации. Узнайте больше здесь.
Диабет - не единственное заболевание, связанное с запахом ацетона изо рта.
Некоторые люди придерживаются кетогенной или «кето» диеты, которая содержит:
Это может заставить тело расщепляет жир для получения энергии, а не углеводы.
Исследования показали, что количество ацетона в дыхании человека коррелирует со скоростью, с которой он сжигает жир. Если человек соблюдает кетогенную диету, чтобы похудеть, от дыхания может ощущаться легкий запах ацетона.
Этот тип диеты подходит не всем и может иметь побочные эффекты.
Краткосрочные эффекты могут включать:
Они могут пройти от нескольких дней до нескольких недель, но также возможны долгосрочные нежелательные эффекты, в том числе:
Любой, кто думает попробовать диету, должен сначала поговорить с врачом, поскольку это не безопасно для всех, в том числе с печеночной недостаточностью и панкреатитом.
Соблюдая диету, человек должен потреблять достаточно жидкости и электролитов.
Здесь вы узнаете больше о низкоуглеводных диетах с высоким содержанием жиров и о том, являются ли они хорошим вариантом для похудения.
Человек, употребляющий большое количество алкоголя, может не придерживаться здоровой диеты или есть достаточно пищи, чтобы обеспечить свое тело энергией.
В этом случае организм может вырабатывать кетоны, и может развиться состояние, называемое алкогольным кетоацидозом.
Симптомы включают:
Людям с диабетом следует ограничить потребление алкоголя. Помимо риска алкогольного кетоацидоза, алкоголь может вызвать скачки сахара в крови.
Алкогольные напитки могут значительно повысить общее потребление сахара человеком, особенно если они содержат миксеры, такие как газированные напитки.
Любой, кому трудно снизить потребление алкоголя, должен посоветоваться со своим врачом.
Вне человеческого тела ацетон присутствует в:
В чем разница между кетозом и кетоацидозом? Узнай здесь.
Диабет также может вызывать неприятный запах изо рта или неприятный запах изо рта.
В 2009 году исследователи обнаружили, что анализ дыхания человека может помочь определить преддиабет, раннюю стадию диабета.Люди, выдыхавшие более высокий уровень углекислого газа, чаще имели высокий уровень глюкозы в крови.
Заболевание десен, в том числе гингивит, может вызывать неприятный запах изо рта, но не запах изо рта ацетоном. Диабет также может повысить вероятность развития проблем со здоровьем полости рта.
Любой, чье дыхание имеет фруктовый запах ацетона, должен проверить уровень сахара и кетонов в крови, так как это может быть признаком DKA. Без лечения ДКА может быстро стать неотложной медицинской помощью.
Если уровень кетонов высок, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Это может предотвратить опасную для жизни ситуацию.
Наличие медицинского удостоверения личности может помочь другим узнать, что делать в чрезвычайной ситуации, связанной с диабетом.
.Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Кетогенная диета - популярный и эффективный способ похудеть и улучшить свое здоровье.
При правильном соблюдении эта диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров повысит уровень кетонов в крови.
Они обеспечивают новый источник топлива для ваших клеток и обеспечивают большинство уникальных преимуществ для здоровья этой диеты (1, 2, 3).
При кетогенной диете ваше тело претерпевает множество биологических адаптаций, включая снижение уровня инсулина и усиленное расщепление жиров.
Когда это происходит, ваша печень начинает производить большое количество кетонов для снабжения энергией вашего мозга.
Однако часто бывает трудно определить, находитесь ли вы в кетозе или нет.
Вот 10 общих признаков и симптомов кетоза, как положительных, так и отрицательных.
Люди часто жалуются на неприятный запах изо рта после достижения полного кетоза.
На самом деле это частый побочный эффект. Многие люди, соблюдающие кетогенные диеты и подобные диеты, такие как диета Аткинса, сообщают, что их дыхание приобретает фруктовый запах.
Это вызвано повышенным уровнем кетонов. Конкретный виновник - ацетон, кетон, который выходит из организма с мочой и дыханием (4).
Хотя это дыхание может быть далеко не идеальным для вашей социальной жизни, оно может быть положительным знаком для вашей диеты. Многие люди, соблюдающие кетогенную диету, чистят зубы несколько раз в день или используют жевательную резинку без сахара, чтобы решить эту проблему.
Если вы используете жевательную резинку или другие альтернативы, например напитки без сахара, проверьте наличие углеводов на этикетке. Это может повысить уровень сахара в крови и снизить уровень кетонов.
РезюмеКетон-ацетон частично выводится через
ваше дыхание, что может вызвать неприятный или фруктовый запах изо рта при кетогенной диете.
Кетогенные диеты, наряду с обычными низкоуглеводными диетами, очень эффективны для похудания (5, 6).
Как показали десятки исследований по снижению веса, при переходе на кетогенную диету вы, вероятно, испытаете как краткосрочную, так и долгосрочную потерю веса (5, 7).
Быстрая потеря веса возможна в течение первой недели. Хотя некоторые люди считают, что это сжигание жира, в первую очередь используются накопленные углеводы и вода (8).
После начального быстрого снижения веса воды вы должны продолжать последовательно терять жир, пока вы придерживаетесь диеты и сохраняете дефицит калорий.
РезюмеКетон-ацетон частично выводится через
ваше дыхание, что может вызвать неприятный или фруктовый запах изо рта при кетогенной диете.
Одним из отличительных признаков кетогенной диеты является снижение уровня сахара в крови и увеличение кетонов.
По мере того, как вы переходите к кетогенной диете, вы начнете сжигать жир и кетоны в качестве основных источников топлива.
Самый надежный и точный метод измерения кетоза - это измерение уровня кетонов в крови с помощью специального прибора.
Он измеряет уровень кетонов, вычисляя количество бета-гидроксибутирата (BHB) в крови.
Это один из основных кетонов, присутствующих в кровотоке.
По мнению некоторых экспертов по кетогенной диете, пищевой кетоз определяется как содержание кетонов в крови в диапазоне 0,5–3,0 ммоль / л.
Измерение кетонов в крови - наиболее точный способ тестирования, который используется в большинстве научных исследований. Однако основным недостатком является то, что для взятия крови из пальца требуется небольшой укол (9).
Более того, тестовые наборы могут быть дорогими. По этой причине большинство людей будут выполнять только один тест в неделю или раз в две недели.Если вы хотите попробовать проверить свои кетоны, у Amazon есть хороший выбор.
СводкаАнализ уровня кетонов в крови с помощью монитора
- самый точный способ определить, находитесь ли вы в состоянии кетоза.
Еще одним способом измерения уровня кетонов в крови является анализатор дыхания.
Он контролирует ацетон, один из трех основных кетонов, присутствующих в крови во время кетоза (4, 10).
Это дает вам представление об уровнях кетонов в вашем организме, поскольку больше ацетона покидает организм, когда вы находитесь в состоянии пищевого кетоза (11).
Использование ацетоновых анализаторов дыхания оказалось довольно точным, хотя и менее точным, чем метод монитора крови.
Еще один хороший метод - ежедневное измерение присутствия кетонов в моче с помощью специальных индикаторных полосок.
Они также измеряют экскрецию кетонов с мочой и могут быть быстрым и дешевым методом ежедневной оценки уровня кетонов. Однако они не считаются очень надежными.
СводкаВы можете измерить уровень кетонов с помощью анализатора дыхания или полосок мочи.Однако они не так точны, как монитор крови.
Многие люди сообщают о снижении чувства голода при соблюдении кетогенной диеты.
Причины этого до сих пор выясняются.
Однако было высказано предположение, что это снижение голода может быть связано с повышенным потреблением белков и овощей, а также с изменениями гормонов голода в вашем организме (12).
Сами кетоны также могут влиять на ваш мозг, снижая аппетит (13).
РезюмеКетогенная диета может значительно снизить аппетит и чувство голода.Если вы чувствуете сытость и вам не нужно есть так часто, как раньше, возможно, у вас кетоз.
Люди часто жалуются на туман в мозгу, усталость и плохое самочувствие, когда впервые начинают очень низкоуглеводную диету. Это называется «грипп с низким содержанием углеводов» или «кето-грипп». Тем не менее, люди, долгое время придерживающиеся кетогенной диеты, часто сообщают об увеличении внимания и энергии.
Когда вы переходите на низкоуглеводную диету, ваше тело должно адаптироваться к сжиганию большего количества жира в качестве топлива, а не углеводов.
Когда вы впадаете в кетоз, большая часть мозга начинает сжигать кетоны вместо глюкозы.Для того, чтобы это заработало, может потребоваться несколько дней или недель.
Кетоны - чрезвычайно мощный источник топлива для вашего мозга. Они даже были протестированы в медицинских учреждениях для лечения заболеваний и состояний мозга, таких как сотрясение мозга и потеря памяти (14, 15, 16).
Поэтому неудивительно, что люди, длительно соблюдающие кетогенную диету, часто сообщают о повышенной ясности и улучшении функции мозга (17, 18).
Исключение углеводов также может помочь контролировать и стабилизировать уровень сахара в крови.Это может еще больше повысить внимание и улучшить работу мозга.
РезюмеМногие люди, долгое время сидящие на кетогенной диете, сообщают об улучшении функции мозга и более стабильных уровнях энергии, вероятно, из-за повышения кетонов и более стабильного уровня сахара в крови.
Первоначальный переход на кетогенную диету может быть одной из самых больших проблем для новичков. Его хорошо известные побочные эффекты могут включать слабость и утомляемость.
Они часто заставляют людей отказываться от диеты до того, как они впадают в полный кетоз, и получают многие из долгосрочных преимуществ.
Эти побочные эффекты естественны. После нескольких десятилетий использования топливной системы с высоким содержанием углеводов ваше тело вынуждено адаптироваться к другой системе.
Как и следовало ожидать, это переключение не происходит в одночасье. Обычно требуется 7–30 дней, прежде чем вы войдете в состояние полного кетоза.
Чтобы снизить утомляемость во время этого перехода, вы можете принять добавки электролита.
Электролиты часто теряются из-за быстрого снижения содержания воды в организме и отказа от обработанных пищевых продуктов, которые могут содержать добавленную соль.
Добавляя эти добавки, старайтесь получать 1000 мг калия и 300 мг магния в день.
Краткое описаниеВначале вы можете страдать от усталости и упадка сил. Это пройдет, когда ваше тело приспособится к работе с жиром и кетонами.
Как обсуждалось выше, отказ от углеводов может поначалу привести к общей усталости. Это включает начальное снижение работоспособности.
Это в первую очередь вызвано сокращением запасов гликогена в мышцах, которые являются основным и наиболее эффективным источником топлива для всех форм упражнений высокой интенсивности.
Через несколько недель многие люди, соблюдающие кетогенную диету, сообщают, что их работоспособность возвращается к норме. В некоторых видах спорта и мероприятий на сверхвысокую выносливость кетогенная диета может быть даже полезна.
Более того, есть и другие преимущества - в первую очередь, повышенная способность сжигать больше жира во время упражнений.
Одно известное исследование показало, что спортсмены, которые перешли на кетогенную диету, сжигали на 230% больше жира во время тренировок по сравнению со спортсменами, которые не соблюдали эту диету (19).
Хотя маловероятно, что кетогенная диета может максимизировать производительность для элитных спортсменов, как только вы станете адаптироваться к жиру, этого будет достаточно для общих физических упражнений и рекреационных видов спорта (20).
РезюмеМожет произойти кратковременное снижение производительности. Однако они, как правило, снова улучшаются после завершения начальной фазы адаптации.
Кетогенная диета обычно включает в себя серьезные изменения в типах продуктов, которые вы едите.
Проблемы с пищеварением, такие как запор и диарея, вначале являются частыми побочными эффектами.
Некоторые из этих проблем должны исчезнуть после переходного периода, но может быть важно помнить о различных продуктах, которые могут вызывать проблемы с пищеварением.
Кроме того, убедитесь, что вы едите много здоровых овощей с низким содержанием углеводов, в которых мало углеводов, но все же содержится много клетчатки.
Самое главное, не совершайте ошибку, придерживаясь диеты, в которой отсутствует разнообразие. Это может увеличить риск проблем с пищеварением и дефицита питательных веществ.
Чтобы помочь спланировать свой рацион, вы можете ознакомиться с 16 продуктами, которые можно есть на кетогенной диете.
РезюмеПри первом переходе на кетогенную диету у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением, такие как запор или диарея.
Одна большая проблема для многих людей, соблюдающих кетогенную диету, - это сон, особенно когда они впервые меняют свой рацион.
Многие люди сообщают о бессоннице или ночном пробуждении, когда они впервые резко сокращают потребление углеводов.
Однако обычно ситуация улучшается в течение нескольких недель.
Многие люди, долгое время придерживающиеся кетогенной диеты, утверждают, что после адаптации к диете они спят лучше, чем раньше.
РезюмеПлохой сон и бессонница - распространенные симптомы на начальных стадиях кетоза. Обычно это улучшается через несколько недель.
Несколько ключевых признаков и симптомов могут помочь вам определить, находитесь ли вы в кетозе.
В конечном счете, если вы следуете рекомендациям кетогенной диеты и остаетесь последовательными, вы должны быть в той или иной форме кетоза.
Если вы хотите получить более точную оценку, еженедельно контролируйте уровень кетонов в крови, моче или дыхании.
При этом, если вы худеете, наслаждаетесь кетогенной диетой и чувствуете себя более здоровым, нет необходимости зацикливаться на уровне кетонов.
.