уборка помещений любой сложности!
Как пукать без запаха
Как пукнуть без запаха? | Как пердеть без вони
Наверняка вы обращали внимание на то, что пердеж иногда воняет так, что дыхание спирает и глаза слезятся. А порой бывает бзданёшь и не чуешь ничего. Вот бы всегда пердеть без запаха, кто бы не хотел так уметь? Можно не сдерживать себя рамками приличия и не терпеть на людях, надо было бы лишь звук приглушить и усе. Но увы реальность такова, что те самые невонючие пуки имеют громкий звук, а те, что беззвучны воняют. Так как же быть? Так давайте в этом разберёмся и выясним как нужно пердеть так, чтобы не воняло, а также освоим технику скрытного и невонючего пердежа.
Как пёрнуть чтоб не воняло? Теория и практика
Для начала давайте немного погрузимся в теорию, чтобы разобраться во всей логике данного процесса. Так нам будет проще понять, что мы делаем и зачем, а также теория поможет лучше освоить навыки пуков без запаха.
Прежде всего нам предстоит узнать от куда берётся запах у пуков. Эти знания будут главным козырем. Итак, в нашем кишечнике обитает множество различных бактерий. Они играют крайне важную роль в пищеварении. В процессе их жизнедеятельности выделяются газы, одни из них инертные – не имеющие запаха, другие – едкие, эти как раз-таки и воняют. От сюда можно сделать следующий вывод: чем больше в смеси этих двух видов газов преобладают последние, тем больше вони будет иметь пук. Значит наша задача сделать так, чтобы их стало меньше.
Конечно один из первых способов это стараться не употреблять в пищу продукты при переваривании которых образуется много едких газов, к таким относятся бобовые, молочные и другие продукты богатые белком. При употреблении пищи богатой белками пердеж вообще особо вонючий. Но это не единственный способ и на нем одном все не держится. Тут есть некоторый секрет. Едкие газы имеют особенность всасываться в стенки кишечника и в говно. Этим свойством инертные похвастаться не могут. Но это значит, что если вы будете сдерживать пердеж, то инертный газ будет скапливаться, а едкий всасываться, тем самым доля их содержания снизится. Когда их станет совсем мало, то пердеж будет практически без запаха. А то малое количество, которое все же осталось задержится одеждой впитаясь в неё. Дополнительно можно воспользоваться такими чудными приспособлениями как специальное аромо-бельё и прокладки, нейтрализующие запах. Для людей страдающей утечкой кала в небольших количествах это настоящая находка.
Хорошо, с первым мы разобрались. Запах нейтрализовали и теперь можем пукать без него. Но инертные газы остались и по той причине, что мы их сдерживали давление стало сильнее. И теперь вся сложно заключается в том, чтобы пукнуть без звука. Тут вам придет на помощь умение пускать шептуна. Более подробно вы можете прочесть о нем перейдя по ссылке. В рамках данной статьи мы лишь бегло осветим эту технику. Суть заключается в том, что необходимо крайне аккуратно подавать газы дабы избежать избыточного давления, которое вызовет резонансное сопротивление. Медленно и небольшими порциями выпускаем пердеж на волю. Главное без резких движений, иначе будет бум!
На этом наша статья подходит к концу, мы всегда будем рады Вашему визиту на нашем сайте о какашках. Желаем успешно научиться пукать без запаха, чтобы никто и никогда не смог спалить вас. Но учтите, что если вы находитесь в воде, то тут уже нужен совсем другой подход.
С облегчением!
почему часто пукание без запаха
Пукание без запаха — это хорошо или плохо. Такое явление время от времени встречается у каждого человека, но когда пукание без запаха появляется слишком часто — это повод для беспокойства. Как известно, пукают совершенно все люди. В норме выпускаемый газ имеет запах, без запаха наружу выходит желудочный газ. Повышенное образование желудочного газа указывает на изменения в питании или заболевания желудочно- кишечного тракта. Сегодня мы поговорим о том почему часто пукание без запаха появляется у людей. Читайте следующую статью на страницах журнала gastritinform.ru, и вы узнаете почему человека преследует пукание без запаха, причины этого явления.
Пукание без запаха
Избыточное отхождение газов приносит много неприятностей пациенту. Однако весьма трудно определить, что является нормой: показатели количества газов и частоты отхождения у здорового человека весьма вариабельны. Оказывается, как и в отношении представлений о нормальном характере стула, представления пациентов об избыточном отхождении газов различны. Первым шагом для оценки того, является ли частота отхождения газов избыточной, должно стать ведение индивидуального дневника.
Среднестатистический человек в среднем за день должен пукнуть до пятнадцати раз. Это нормаНеприятный аромат создают бактерии, которые живут и развиваются в желудочно-кишечном тракте. Он составляет приблизительно один процент от всей молекулы газа. Доказано, что в процессе газообразования принимают участие больше трехсот видов различных бактерий.
Среднестатистический человек в среднем за день должен пукнуть до пятнадцати раз. Это норма. Если у вас выходит больше и часто, то нужно обратиться к специалисту или поискать причину самостоятельно. Желудочный газ не имеет запаха.
Пукание без запаха причины
Пукание без запаха происходит по следующим причинам.
Основные причины образования газа в желудке:
Питание:
- Молочные продукта содержат лактозу. Если у человека не усваивается и толком не переваривается, то образует газы;
- Напитки, которые содержат углекислый газ. Например: минеральная вода, пиво, квас, сладкая газировка. При употреблении перечисленного выше продукта, превышается дневная норма газа;
- Продукты, вызывающие вздутие (горох, фасоль, кукуруза). Вырабатывается водород, который увеличивает газообразование;
- Овоща и фрукты, содержащие большое количество клетчатки. Если кушать эти продукты в больших объемах, то есть шанс почувствовать дискомфорт;
- Не правильное сочетание продуктов.
Причины с медицинской точки зрения:
- Аэрофагия. Процесс попадания воздуха в желудок при приеме пищи. Газообразование происходит от неправильного метода употребления еды – быстро и крупными кусками;
- Дисбактериоз. Заболевание, основанное на изменении микрофлоры в кишечнике. В таком случае нужно медикаментозное лечение;
- Недостача важных бактерий в желудочно-кишечном тракте. В полной мере не перерабатывается пища, образовываются газы и с легкостью выделяются;
- Проходимость пищи. Данная проблема существует у людей с нарушением моторики кишечника. Плохо расщепляет элементы пищи, и замедляется проходимость в желудочно-кишечном тракте. Этот процесс приводит к усилению работоспособности дополнительных микроорганизмов и увеличивает газообразование.
В ходе исследования было доказано, что если пукать приблизительно семь лет, вся собранная масса будет равна энергетическому составу атомной бомбы.
Пукание без запаха как пукать без запаха
Иногда так хочется выпустить газики, но боишься осуждения окружающих, поскольку в помещении поднимется сильная вонь. Как же быть? Как не дать погибнуть себе от стыда? Оказывается, ответ на этот вопрос давно есть, да вы иногда сами замечали, когда есть запах, а когда его нет. Для начала надо понять, из чего состоит газовая смесь. В её составе много различных газов, где более 50% – это азот. Но разделим их по иному принципу: обычные и едкие. Чем больше у вас в пище молочных, бобовых и мясных продуктов, а также хлеба, тем сильнее газообразование и ядренее.
Так вот, едкие газы имеют свойства впитываться в стенки кишечника. Поэтому надо стараться перетерпеть острые фазы желания пукнуть, что газы могли всосаться. И тогда останется только выпустить на волю обычные газы, на причиняя никому вреда.
Но здесь нужно другое умение – сделать это беззвучно. Один из действенных способов – это выпускать малыми партиями. Также звук приглушают мягкие поверхности: диваны и кресла.
Если же у вас проблемы с газообразованием и слабые мышцы сфинктера, то на вооружение можно взять ароматическое белье и прокладки, которые будут нейтрализовывать запах. Однако всё равно нужно будет освоить искусство шептунов. Но, в первую очередь, если у вас возникают такие неконтролируемые проблемы, то лучше скорректировать вашу диету.
Можно ли пукать без запаха специально
Существует несколько разных способов для самостоятельного быстрого выведения лишних газов из организма.
Когда под рукой нет подходящего лекарственного препарата или трав, необходимых для приготовления народных средств, а избавиться от метеоризма необходимо быстро, можно попробовать выполнять физические упражнения или делать массаж.
Чтобы улучшить кишечную моторику, нужно напрягать мышцы живота и тут же их расслаблять. Сделать 15 повторов. Чтобы усилить перистальтику, укрепить мышцы брюшной полости и помочь газам выйти из организма, нужно лечь на спину и подтянуть медленно к животу ноги. Обхватив их руками, замереть на минуту в этом положении, глубоко вдыхая и выдыхая. Делать по 5 повторов трижды в день.
Прекрасно помогает достичь моментального облегчения выполнение и других несложных движений. Их можно выполнять, не выходя из дома и не тратя много времени и денег. Все, что нужно делать – наклоняться вперед-назад, не торопясь, слегка потягиваясь. Это необходимо для растягивания мышц живота в то время, когда уже полегчает. А если делать такую разминку несколько раз в день, то это станет хорошей профилактикой скопления лишних газов в кишечнике.
Когда живот вздут сильно, поможет быстро вывести лишние газы и улучшить состояние массаж.
Расслабить мышцы живота можно таким образом:
- Лечь на спину с согнутыми ногами;
- Массировать область вокруг пупка круговыми движениями по часовой стрелке, постепенно делая больше диаметр круга;
- Массировать 5 минут.
Ускорить выход газов поможет следующее упражнение:
- Лечь на спину, согнув и прижав к ягодицам ноги;
- Совершать по всему животу круговые движения вначале по часовой стрелке на протяжении 5 минут, а затем – против часовой такое же время;
- Положить ладони на нижнюю часть живота и совершать обеими руками волнообразные движения, немного вдавливая их в живот. Сделать 10 повторов, и приступить еще раз к выполнению движений по кругу по и против часовой стрелки.
Столкнувшись с повышенным газообразованием, хочется как можно быстрее избавить себя от неприятных ощущений, которые вызывает данный процесс. Требуется найти быстрое решение проблемы, и оно есть.
Источники
https://medru. su/polezno-znat/kak-pukat-bez-zapaxa.html
https://kzn -kpatp9.ru/pochemu-postoyanno-pukayu-bez-zapaha-chastoe-pukane—eto-norma-ili/
zhkt-simptomy/kak-izbavitsya-ot-perdezha.html
https: //www.remedium.ru/doctor/detail.php?ID=64483
Вам будет интересно почитать
Post Views: 900
Как пукать без запаха?
Иногда так хочется выпустить газики, но боишься осуждения окружающих, поскольку в помещении поднимется сильная вонь. Как же быть? Как не дать погибнуть себе от стыда? Оказывается, ответ на этот вопрос давно есть, да вы иногда сами замечали, когда есть запах, а когда его нет.
Для начала надо понять, из чего состоит газовая смесь. В её составе много различных газов, где более 50% – это азот. Но разделим их по иному принципу: обычные и едкие. Чем больше у вас в пище молочных, бобовых и мясных продуктов, а также хлеба, тем сильнее газообразование и ядренее.
Так вот, едкие газы имеют свойства впитываться в стенки кишечника. Поэтому надо стараться перетерпеть острые фазы желания пукнуть, что газы могли всосаться. И тогда останется только выпустить на волю обычные газы, на причиняя никому вреда.
Но здесь нужно другое умение – сделать это беззвучно. Один из действенных способов – это выпускать малыми партиями. Также звук приглушают мягкие поверхности: диваны и кресла.
Если же у вас проблемы с газообразованием и слабые мышцы сфинктера, то на вооружение можно взять ароматическое белье и прокладки, которые будут нейтрализовывать запах. Однако всё равно нужно будет освоить искусство шептунов.
Но, в первую очередь, если у вас возникают такие неконтролируемые проблемы, то лучше скорректировать вашу диету. Читать еще
Почему пуки воняют? | От чего зависит их запах?
Зловония, вырывающиеся из вашего заднего прохода, порой могут иметь на столько едкий и вонючий запах, что способны сбить с ног лося. Птицы начинают падать с деревьев, а листва и цветы завядают. В чем же причина, почему вонь вашего пердежа на столько сильная? Ведь бывают случаи, когда вы пукните, а запаха совсем нет или же он практически не заметен. Что ж, в данной статье мы постараемся ответить на этот вопрос, который кстати интересует достаточно большое количество людского населения. Почему воняют пуки и от чего зависит интенсивность их вони.
От чего зависит интенсивность вони пердежа?
Прежде чем ответить на этот вопрос давайте немного разберёмся с основами и процессами пищеварительной системы и некоторыми химическими реакциями. Газы, появляющиеся в нашем организме, вырабатываются непосредственно в нем и поступают из вне. Когда вы разговариваете или жуёте, то в пищевод попадает воздух. Также в следствии переваривания продуктов питания они вступают в химическую реакцию с желудочным соком и происходит выделение газов. Затем переваренные продукты выходят из желудка в кишечник, где процесс не заканчивается лишь избавлением от переваренной пищи. Там происходит всасывание жидкостей стенками кишечника. Также в кишечнике содержится достаточно большое количество бактерий, которые в процессе своей жизнедеятельности выделяют значительное количество газов. Более подробно весь процесс газообразования и выделения мы описывали в статье почему люди пукают.
Основная часть ответа на вопрос – почему пуки воняют
Итак, мы выяснили от куда берутся газы в нашем организме. Но изначально газы не имеют запаха. Тогда от куда же он берётся? Теперь непосредственно о главном – почему пуки воняют. Ответить на этот вопрос нам поможет великая наука химия. Запах в наших пуках появляется за счет содержания в них таких газов как меркаптан и сероводород. В обоих этих газах присутствует соединение серы, которая в реакции даёт запах. Как известно сероводород имеет запах тухлых яиц. Вот именно из-за его содержания пук воняет тухлым яйцом. Также неприятный запах нашего пердежа вызывают такие вещества как индол и скатол. Скатол ещё именуют фекальным газом. Оба этих соединения присутствуют в человеческих экскрементах и кишечном канале. Эти газы в большей степени начинают образовываться при переваривании белковой пищи. Как видите к вони пуков приводит содержание едких газов, образование которых зависит от продуктов, употребляемых в пищу.
Бывает такое, что раньше ваш пердеж ничем не вонял, а в последнее время достаточно сильно воняет. Некоторые люди начинают связывать это с какими-либо заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Хотя это может быть не совсем так. Практически везде при диагностике неисправностей проверяют самые банальные вещи, которые в первую очередь ведут к описываемому диагнозу. К примеру компьютерный мастер на вопрос, почему не включается компьютер, может спросить – а вы его в розетку включили? И поверьте в некоторых случаях это и есть причина или она кроется где то в этой области. Мы пойдем по тому же пути. В первую очередь вспомните, не менялся ли ваш рацион питания. Возможно вы стали употреблять продукты, содержащие серу в больших количествах, которая в свою очередь при реакции с другими инертными газами вызывает неприятный запах.
Как избавиться от вони пуков или уменьшить её?
Выше мы уже говорили о том, почему пуки воняют – это едкие газы. А они в свою очередь имеют свойство впитываться в стенки кишечника. Если вы не будете сразу пукать, а задержите свой пердеж, то он возвращается обратно. Газы в свою очередь при этом никуда не деваются. Но так как наш пук содержит едкие и инертные газы. А едкие газы в свою очередь имеют особенность впитываться, то они впитаются в каловые массы и стенки кишечника. В результате чего останутся только инертные газы, конечно не в чистом виде, но содержание едких газов будет меньше. И если вы некоторое время будете сдерживать свои пуки, то в последствии они буду иметь менее вонючий запах.
Также вы можете прибегнуть к помощи специального нижнего белья, которое поглощает запахи. И если вы перданёте в присутствии других лиц, то они не учуют вашего вонючего пука.
Почему тихие теплые пуки воняют сильнее чем громкие?
Прежде всего давайте ответим на вопрос почему же пуки теплые? Ответ на данный вопрос повлечет за собой ответ почему они воняют в большей степени. Скорее всего многие из вас замечали такой факт, что вонючие и тихие пуки могут быть достаточно тёплыми. С чем же это связано. Мы уже говорили, что вонь появляется в следствии активности бактерий нашего кишечника. В следствии жизнедеятельности бактерий нашего кишечника образовываются вонючие и едкие газы, а также выделяется тепло. Пузырьки газа, которые образовываются в кишечнике имеют небольшие размеры и кишат этими самыми бактериями. Поэтому они теплые и вонючие. А почему же они тихие? Как вы уже знаете наш пердеж содержит инертный и едкий газ. Едкий имеет особенность растворяться или впитываться, а инертный нет. Так вот тихий пук сильно воняет по той причине, что содержание едкого газа в нём много, а инертного, который отвечает за громкость и силу давления меньше.
Из этого следует, что громкие пуки воняют в меньшей степени по той причине, что они имеют большое содержание инертных газов и меньшее едких. Вот вам и ответ. И если вы будете долгое время не давать пердежу вырваться на волю, то инертных газов станет достаточно много, а едкие газы впитаются в стенки кишечника. После чего если вы резко пукните, то пук будет громким и не вонючим. Но можно постараться пукнуть тихо.
На этом, дорогой читатель, наше увлекательное путешествие в мир вонючих пуков заканчивается. Надеемся информация, которую вы прочитали в нашей статье будет вам полезна, и вы сможете применить полученные знания в правильном направлении. Желаем успехов. С облегчением!
Пустить шептуна или как тихо пукнуть?
Практически со 100% вероятностью можно утверждать, что вы пердели в тихоря в общественных местах, после чего делали вид спонтом это не вы. Думаете я экстрасенс? – нет, ответ на много проще. Каждый человек пукал в автобусе или ещё где-нибудь. Конечно если вы перданёте в автобусе во всю мощь, то скорее всего все глянут на вас с недоумением. А то глядишь и выгонят из транспортного средства нафиг. Тоже самое может случится и в других местах. Не рекомендуем этого делать ни при каких обстоятельствах хотя бы из морально-этических соображений. Если уж вас сильно приперло пукнуть, то лучше сделать это беззвучно. А как тихо пукнуть или как ещё это называют пустить шептуна мы расскажем в данной статье.
Определение!
Пустить шептуна – это означает очень тихо пукнуть. Или же беззвучно пукнуть. Как правило такой пердеж сопровождается достаточно сильным запахом.
Технология тихого пердежа
Что ж, раз уж вы решили научиться потихонечку бесшумно пукать, то мы конечно поможем вам и раскроем тайну тишины.
Чтобы пукнуть тихо и совсем незаметно, нужно знать главное правило – никаких резких движений. Тут главное техника газораспределения и регулировка давления выброса. Не следует пытаться выпукивать маленькие скопления газов. Немного подкопите их и после чего начинайте аккуратно подавать газ. Делать это нужно правильно. С одной стороны, необходимо давление, с другой — задержка. Все нужно делать плавно и без напрягов. И так порционально выпускайте злой дух на волю. Не пытайтесь выпустить все разом, это опять же может спровоцировать избыточное давление, который повлечет за собой соответствующий соудтрек. Лучше оставьте вторую часть на потом.
Если вы находитесь в сидячем положении, то для корректного выполнения процедуры необходимо перевалиться на одну булку, иначе пукнуть не получится или потребуется большее давление, которое может повести за собой звуковую волну. Переваливаться на одну булку нужно незаметно для окружающих, а то вас спалят, что это именно вы собрались пускать шептуна.
Если ранее вы даже не пробовали пукать бесшумно, а, чтобы не наводить шухер и не ставить себя в неловкое положение терпели до последнего, то теперь попробуйте потренироваться пускать шептунов и у вас все получится. Мы в вас верим.
Внимание!
Беззвучный пук не имеет только звука, но это совсем не значит, что он не имеет запаха. Запах он имеет и как правило достаточно сильный, за все надо платить.
В каких ситуациях может пригодится умение пускать шептуна?
Теперь давайте разберёмся в какой ситуации умение беззвучного пердежа может буквально спасти вашу шкуру. На самом деле таких ситуаций очень много. Например, представьте, что вы общаетесь компанией на улице и громка пердануть было бы как-то неприлично. В таком случае вы можете по-тихому справить нужду, не привлекая к себе внимания. В том же автобусе, если вас уж очень сильно приперло и держаться больше нету сил – шептун спасёт вас.
Где и когда можно пускать шептуна, а когда не стоит?
Пришла пора определиться с правилами этики и морали. Во всем нужно знать меру и уважать окружающих. Если умеете тихо пукать это ещё не значит, что вам позволено всегда и везде пускать газы. Иногда лучше потерпеть. Не следует пускать газы в присутствии посторонних, если вы находитесь в помещении, пусть даже все сделают невозмутимый вид, будто ничего не случилось, и никто ничего не чувствует. Поставьте себя на их место. Поэтому терпите до последнего и идите на крайние меры только в том случае, если не можете больше терпеть и у вас нет возможности покинуть помещение. Если же вы находитесь на улице, то по возможности чуток отдалитесь от близстоящих людей, чтобы они ненароком не попали в сектор газовой атаки.
В завершение хотелось бы вам пожелать хорошей маскировки и успешного освоения техники тихого пука. С облегчением!
причины и способы избавления от метеоризма
Пытаетесь ли вы скрыть это или нет, но время от времени вы пукаете. Все люди делают это и в Интернете существуют
целые пособия «как пердеть без стыда». В среднем, человек производит от 500 до 1500 миллилитров газа в сутки и избавляется от него, пукая от 10 до 20 раз в день. У многих людей, страдающих расстройством желудка или инфекцией, происходят изменения в составе флоры в кишечнике, из-за чего им надо пукать чаще, чем обычно.Происхождение слово «пукать» ведет от праславянского корня, означавшего «лопаться», «пускать газы». Есть схожие слова и в других языках: в древнеиндийском – «пардатэ», в латинском – pedo, pedere, во французском – peter. По-научному это называется метеоризм или газообразование.
В рамках исследования микробиома – сообщества микроорганизмов, которые живут во всем теле – ученые узнали много интересных вещей о бактериях, производящих газ внутри кишечника.
Почему люди пукают
- Есть много углеводов, которые мы потребляем с пищей (в основном, с овощами, зерновыми и фруктами). Не все они полностью перевариваются. В конечном итоге непереваренная пища оказывается в толстой кишке, где микроорганизмы используют ее для получения энергии, в процессе ферментации. В качестве побочного продукта, они производят газ.
- Иногда люди пердят в туалете и других местах просто из-за того, что случайно проглотили воздух. Такой газ не пахнет, потому что состоит, в основном, из азота и кислорода. Человек может «глотнуть» воздух пока спит, но вероятность этого может быть увеличена при употреблении газированных напитков и жевательной резинки.
- Хотя многие люди привыкли пердеть без стыда даже в общественном месте, современное общество рассматривает метеоризм, как отрицательное явление. И напрасно, потому что в большинстве случаев газообразования – это побочный продукт сложной экосистемы бактерий, живущих в кишечнике. Когда сложный углевод попадает в основной отдел толстой кишки, одни бактерии расщепляют его, а затем некоторые из побочных продуктов расщепления послужат пищей для других бактерий. Так все сообщество бактерий выигрывает от одного углевода.
- Ученые до сих пор изучают роль микробиома в пищеварении, но известно, что те же самые бактерии, которые производят газ, обеспечивают организм витаминами и жирными кислотами, необходимыми для поддержания здоровья толстой кишки.
- Есть и хорошая новость: 99 процентов газа, который вы производите, не пахнет. Неприятный запах газов, в
значительной степени, обусловлен наличием в них соединений с серой, например, сероводорода. В процессе преобразования еды в полезные питательные вещества, бактерии производят вонючий побочный продукт сероводорода (то же самое зловоние исходит от тухлых яиц). Хотя не все продукты со сложными углеводами содержат серу, в фасоли, луке, цветной капусте, брюссельской капусте, брокколи, молоке и многих других продуктах она есть. Хотя газообразный ответ бактерий на питание варьируется от человека к человеку (так как каждый имеет уникальную «коллекцию» микроорганизмов), существуют основные газогенерирующие ингредиенты:
- Фруктоза – натуральный ингредиент таких растений, как лук, кукуруза, пшеница и даже груши. Часто наличествует в сахарном сиропе для безалкогольных напитков и фруктовых напитков.
- Лактоза – сладкий натуральный ингредиент, который добавляется в различные продукты питания.
- Раффиноза – содержится в зернах и различных овощах.
- Сорбит – встречается почти во всех фруктах, а также используется в качестве искусственного подсластителя в диетических продуктах. Да, жевательная резинка без сахара, конфеты, и что-нибудь другое, обманчиво сладкое из-за сорбита, может вызвать метеоризм.
Помимо перечисленных выше причин, есть ряд других медицинских проблем, которые могут вызвать вздутие живота и газообразование. В то время как постоянное желание пукать может показаться достаточно мелкой проблемой, оно может быть симптомом серьезных неприятностей, таких как кишечная непроходимость, дивертикулит и даже рак. Тем не менее, эти условия, как правило, «сопровождает» длинный список других признаков и симптомов, так что не надо паниковать, даже если у вас особенно тяжелый случай метеоризма.
Как правильно избавляться от газов в кишечнике
Если вам надо пукнуть, а издавать громких звуков нет никакого желания, сожмите ягодицы, а затем слегка приподнимите одну и выпустите газы. При этом придется пукнуть не один, а два или три раза, зато звук будет очень тихим.
Иногда человеку затруднительно и даже больно пукать. Это происходит из-за застоя фекальных масс.
- Вот почему, когда люди с запором пердят в туалете, многие из них чувствуют неприятный запах.
- В случае запора надо пить большое количество воды, делать физические упражнения, и включить в рацион побольше источников клетчатки.
Сдерживаться, когда хочется пукать, не надо. Это окажет услугу окружающим, но не вам. Недавние исследования показывают, что сдерживание газов может привести к вздутию живота, болям и изжоге. Если вы беспокоитесь о неприятном запахе, то можете обратиться к науке. Одно недавнее изобретение (ткань, содержащая древесный уголь) может помочь поглотить запахи при метеоризме. Да, «антивонючее» белье существует.
С возрастом у женщин мышцы влагалища становятся более слабыми, поэтому воздуху легче проникать в него, а на выходе получается звук, который смущает скромных дам. Чтобы избежать этого, надо выполнять упражнения для укрепления мышц влагалища.
- В процессе мочеиспускания попытайтесь замедлить или прекратить на какое-то время этот процесс, а затем снова его продолжить.
- Зажмите между ног (как можно выше) маленький мяч и пройдите семенящим шагом.
Есть несколько вещей, которые могут помочь снизить газообразование. Например, правильно будет ограничить потребление цветной капусты, изюма, брюссельской капусты и молочных продуктов, и есть побольше волокнистых продуктов.
Если проглотить воздух, он должен выйти в одну сторону или в другую. Чтобы правильно управлять таким газом, надо минимизировать количество воздуха, который находится внутри.
- Тщательно и медленно пережевывайте пищу;
- избегайте пить напитки из соломинки;
- пейте напитки медленно, небольшими глотками;
- легкие упражнения могут быстрее «выгнать» воздух из желудочно-кишечного тракта.
Если избыток газа, вздутие живота, или боли в животе являются постоянной проблемой, и нет триггеров или очевидной причины этого, надо обратиться к врачу.
Что это значит и как это остановить
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Обзор
Пукнут ли они громко или тихо, вонючий или без запаха. Врачи говорят, что в среднем человек пукает от 5 до 15 раз в день. Пердеж - это нормальная часть пищеварения, которая отражает активность бактерий в кишечнике. Вы также можете заметить, что пукаете больше, когда едите определенные продукты, которые трудно переваривать, например бобы или сырые овощи.
В то время как пердеть каждый день - это нормально, но все время - нет. Чрезмерное пердеж, также называемый метеоризмом, может вызвать у вас дискомфорт и неловкость. Это также может быть признаком проблемы со здоровьем. Если вы пукнете более 20 раз в день, у вас чрезмерное метеоризм.
В большинстве случаев чрезмерное пердеж можно контролировать, изменив свой рацион и образ жизни. Но в некоторых случаях необходимо обратиться за медицинской помощью. Что делать с чрезмерным метеоризмом? Вот что вам нужно знать:
Когда вы проглатываете кусок пищи, воду или просто свою слюну, вы также глотаете немного воздуха.Этот воздух накапливается в вашей пищеварительной системе. Когда вы перевариваете пищу, накапливается больше газа. Ваше тело работает, чтобы избавиться от этого газа, пукая или отрыгивая.
Все это нормально. Ваше пукание может быть громким или тихим. Они могут быть вонючими или не иметь запаха. Вонючий пук часто вызывается:
- употреблением продуктов с высоким содержанием клетчатки
- непереносимостью пищевых продуктов
- приемом определенных лекарств, таких как антибиотики
- запором
- накоплением бактерий в пищеварительном тракте
Очень редко вонючим пердеж вызваны раком толстой кишки.
Но что заставляет человека пукать больше обычного? Вот некоторые распространенные причины:
Трудно перевариваемые продукты
Некоторые продукты усваиваются организмом труднее, чем другие. Эти продукты часто содержат большое количество клетчатки или определенных видов сахаров, которые трудно перерабатывать организмом. Некоторые люди могут быть более подвержены влиянию одних продуктов, чем другие. Некоторые продукты, которые обычно вызывают чрезмерное газообразование, включают:
- фасоль
- чечевица
- капуста
- брокколи
- цветная капуста
- бок-чой
- брюссельская капуста
- отруби
- молочные продукты, содержащие лактозу, такие как молоко или сыр
- фруктоза, содержащаяся в некоторых фруктах и часто используемая в качестве подсластителя в безалкогольных напитках и конфетах
- сорбитол, заменитель сахара в конфетах и искусственных подсластителях
- газированные напитки, такие как газированные напитки и пиво
- пшеница
Нарушения пищеварения
Некоторые расстройства пищеварения, вызывающие чрезмерное пердеж, включают:
Эти расстройства пищеварения мешают нормальному пищеварению, создают нагрузку на пищеварительную систему и часто приводят к чрезмерному перению.
Стресс
Некоторые люди испытывают симптомы синдрома раздраженного кишечника, в том числе чрезмерное пердение, при стрессе. Некоторые люди могут также иметь привычки, которые вызывают чрезмерное пердеж во время стресса, например курение, жевание резинки, сладкое или употребление алкоголя.
Запор
Чем больше времени пищевые отходы проводят в толстой кишке, тем больше у них времени для ферментации. Это часто приводит к очень частым и неприятным запахам.
Изменение количества или типа бактерий в вашем пищеварительном тракте
Антибиотики или употребление пищи, зараженной бактериями, могут нанести ущерб вашему пищеварительному тракту, вызывая чрезмерное пердеж.
Независимо от причины вашего чрезмерного пердежа, вы можете сделать несколько вещей сегодня, чтобы попытаться взять его под контроль. Вот несколько хороших стратегий:
- Избегайте продуктов, которые, как вы знаете, обычно вызывают у вас пердеж. Возможно, вам будет полезно вести дневник питания и отмечать, какие продукты вызывают у вас наименьшее и наибольшее количество газов. Придерживайтесь продуктов, которые вызывают наименьшее количество газов.
- Старайтесь есть чаще и небольшими порциями в течение дня. Это снижает нагрузку на вашу пищеварительную систему, и мы надеемся, что уменьшит количество газов, которые вы испытываете.
- Ешьте и пейте помедленнее. При быстрой еде и питье увеличивается количество проглатываемого воздуха. Еда и питье более медленно могут уменьшить это и, надеюсь, уменьшить количество пердежа.
- Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы предотвратить скопление газов в пищеварительном тракте. Здоровые взрослые должны получать не менее 30 минут умеренной физической активности в день.
- Ешьте меньше жирной пищи. Эти продукты замедляют пищеварение и дают пище в пищеварительном тракте больше времени для брожения, что приводит к чрезмерному газообразованию.
- Попробуйте газовое средство, отпускаемое без рецепта. Лекарства, содержащие симетикон, такие как Gas-X или Mylanta Gas, предназначены для разрушения пузырьков газа в пищеварительном тракте. Такие лекарства, как Beano, предназначены для уменьшения количества газа, выделяемого при переваривании бобов и других продуктов с высоким содержанием клетчатки.
- Откажитесь от курения и жевательной резинки. Это может заставить вас проглотить лишний воздух, который накапливается в пищеварительном тракте.
- Избегайте газированных напитков, таких как газированные напитки и пиво. Это может вызвать скопление пузырьков газа в пищеварительном тракте.
Если пердеть - это нормально, чрезмерное пердеж - нет. Чрезмерное пердеж также может разрушить вашу жизнь. Это может заставить вас чувствовать себя смущенным или застенчивым и мешать вам получать удовольствие от повседневных дел.
Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев чрезмерное пукание легко контролировать. Все, что нужно, - это внести несколько изменений в свой рацион и образ жизни.
В тех случаях, когда чрезмерное пердение нелегко устранить с помощью домашних средств, вам следует обратиться к врачу.Обязательно обратитесь к врачу, если чрезмерное метеоризм сопровождается:
- болью в животе и не проходящим вздутием живота
- повторяющейся диареей или запором
- необъяснимой потерей веса
- недержанием кишечника
- кровью в стуле
- признаки инфекции, такие как высокая температура тела, рвота, озноб и боль в суставах или мышцах
6 Причины и методы предотвращения
Почему мое пердение так плохо пахнет?
Метеоризм, который иногда называют попутным ветром, попутным газом или пердением, - это биологический процесс, который помогает выделять газы при пищеварении. Хотя в некоторых случаях они бесшумны и не имеют запаха, пук может стать неудобным, если он громкий и имеет неприятный запах.
Вонючий газ - не редкость и часто считается нормальным явлением. Некоторые продукты или лекарства могут вызывать чрезмерно неприятный запах. Однако в некоторых случаях неприятный запах может указывать на инфекцию, проблемы с пищеварением или расстройство.
Есть ряд причин, по которым ваш пукает плохо пахнет. В большинстве случаев метеоризм с неприятным запахом связан с употреблением пищи и несбалансированным питанием. Однако могут быть и более серьезные причины появления тухлого газа.
1. Продукты с высоким содержанием клетчатки
Многие продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызвать выделение газов. Эти продукты дольше расщепляются в пищеварительной системе, поэтому со временем они ферментируются.
Продукты с высоким содержанием клетчатки также иногда пахнут, а это значит, что ваше пердеж тоже может пахнуть.Это особенно верно в отношении овощей с сильным запахом, таких как:
Ваш газ может пахнуть тухлыми яйцами из-за содержания серы в продуктах, богатых клетчаткой. Сера - это природное соединение, которое пахнет испорченными яйцами. Многие овощи содержат серу.
Если это вызывает метеоризм, простого изменения диеты будет достаточно.
2. Пищевая непереносимость
Если у вас повышенная чувствительность или реакция на определенные продукты, ваш газ может иметь неприятный запах. Например, люди с непереносимостью лактозы не могут расщеплять углеводную лактозу.В результате он ферментируется бактериями в кишечнике.
Непереносимость глютена или в более тяжелой форме, такой как целиакия, также может вызывать неприятный запах. Целиакия - это аутоиммунное заболевание, при котором возникает иммунный ответ на белок глютен. Это приводит к воспалению и повреждению кишечника, что приводит к нарушению всасывания. Результатом этого может быть метеоризм.
Помимо метеоризма с неприятным запахом, целиакия может вызывать другие симптомы:
Поговорите со своим врачом, чтобы сдать анализы и определить, есть ли у вас какая-либо пищевая аллергия или повышенная чувствительность, из-за которой может пахнуть пердежом.
3. Лекарства
Некоторые лекарства, хотя и редко, могут вызывать метеоризм с запахом. Антибиотики убивают болезнетворные микроорганизмы в организме. Они также уничтожают некоторые полезные бактерии в желудке, которые помогают пищеварению. Без этих полезных бактерий ваш газ может пахнуть. Вы также можете испытать вздутие живота и запор.
Лечение по этой причине заключается в смене лекарства, чего не следует делать, предварительно не посоветовавшись с врачом.
4. Запор
Запор указывает на то, что в толстой кишке скопились каловые массы.Если вы не можете использовать какашки регулярно, это может вызвать появление бактерий и появление неприятного запаха. Конечным результатом является дурно пахнущий, а иногда и болезненный газ.
Прием безрецептурных слабительных может быть простым домашним средством от запора.
Магазин слабительных5. Накопление бактерий и инфекции пищеварительного тракта
Когда ваше тело переваривает пищу, оно извлекает питательные вещества и отправляет их в кровоток. Продукты жизнедеятельности отправляются в толстую кишку. Нарушение процесса пищеварения может вызвать чрезмерный рост бактерий.
Некоторые бактерии могут вызывать инфекции в кишечнике и пищеварительном тракте. Это может привести к выделению большего количества газа, чем обычно, и появлению резкого запаха. Люди с инфекциями пищеварительного тракта также часто испытывают боль в животе и диарею.
Обратитесь к врачу, чтобы определить, есть ли у вас бактериальная инфекция. Если вы это сделаете, они пропишут вам антибиотики, чтобы избавиться от инфекции и вылечить вас.
6. Рак толстой кишки
Более редкой причиной неприятного запаха является рак толстой кишки.Когда в пищеварительном тракте образуются полипы или опухоли, это может вызвать частичную непроходимость кишечника, что приводит к скоплению газов и вздутию живота.
Если вы начинаете ощущать необычный запах газа и дискомфорт, а изменение диеты или лекарств не влияет на ваши симптомы, обратитесь к врачу для полного обследования. Они могут определить, нужна ли колоноскопия. Лечение рака толстой кишки зависит от стадии рака. Он может включать в себя операцию по удалению опухолей и химиотерапию для уничтожения раковых клеток.
.Как пердеть на публике, не будучи замеченным
индивидуальное меню- Диван любви
- Сладкая любовь
- Лучшая любовь
- Романтическая любовь
- Ваш бывший
- Разбитые сердца
- Флирт флирт
- Кокетничать
- Игра знакомств
- Дикие секреты
- Непослушные дела
- Чувственный дразнить
- соблазнение
- Одержимость
- Фантазии
- Таблетка страсти
- Sizzle
- Читает для женщин
- Понимание мужчин
- Привлечение мужчин
- Советы для женщин
- Как…
- Girl Talk
- Читает для мужчин
- Понимание женщин
- Привлечение женщин
- Советы для мужчин
- Как…
- Guy Talk
- Основы
- Моя жизнь
- Отношения
- Работа и развлечения
- Отражения
- Лучшая жизнь
- Развлечения
- Тесты
- Опросы
- Фильмы
- Сладкая любовь
- Лучшая любовь
- Романтическая любовь
- Ваш бывший
- Разбитые сердца
- Кокетничать
- Игра знакомств
- Дикие секреты
- Непослушные дела
- соблазнение
- Одержимость
- Фантазии
- Таблетка страсти
- Sizzle
- Понимание мужчин
- Привлечение мужчин
- Советы для женщин
- Как…
- Girl Talk
- Понимание женщин
- Привлечение женщин
- Советы для мужчин
- Как…
- Guy Talk
Причины и лечение сильного метеоризма
Прохождение газа, особенно газа с сильным запахом, может быть неприятной проблемой. К счастью, для любого, кто испытывает запах газа, есть меры, которые можно предпринять, чтобы уменьшить проблему.
В большинстве случаев наличие кишечных газов для человека является естественным и здоровым. Среднестатистический человек будет пропускать газы несколько раз в день. Нередко пукает либо имеет неприятный запах, либо вообще не имеет запаха. Оба обычно считаются нормальными.
В этой статье мы рассмотрим, что может привести к появлению неприятного запаха газа, а также симптомы, которые могут возникать одновременно. Мы также изучаем варианты лечения, доступные при необходимости.
Поделиться на Pinterest Причиной метеоризма с запахом может быть высокое содержание клетчатки в пище, запоры и бактерии.Причины метеоризма с неприятным запахом могут варьироваться от безвредных до потенциально серьезных. Не всегда легко определить, что стоит за запахом метеоризма из-за ряда потенциальных причин.
Многие причины метеоризма с неприятным запахом связаны с едой или лекарствами.Однако некоторые причины могут указывать на основное состояние здоровья.
Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин метеоризма с неприятным запахом:
Непереносимость пищи
Пищевая непереносимость - очень частая причина метеоризма с неприятным запахом.
Типичные состояния, которые могут вызвать метеоризм с запахом, включают непереносимость лактозы и глютена. В обоих этих состояниях неспособность организма расщеплять лактозу или глютен вызывает накопление и, в конечном итоге, выделение запаха газа.
У других людей может быть пищевая непереносимость из-за такого заболевания, как целиакия.
Целиакия - это аутоиммунное заболевание, вызывающее повреждение пищеварительного тракта. Людям с глютеновой болезнью сложно переваривать глютен, который содержится в продуктах из пшеницы.
Человек с глютеновой болезнью может также испытать:
Если человек подозревает пищевую аллергию или непереносимость, ему следует обратиться к врачу для проверки на эти состояния. Это поможет найти точную причину и позволит человеку избегать продуктов, содержащих неприятный ингредиент.
Продукты с высоким содержанием клетчатки
Поделиться на Pinterest Продукты с высоким содержанием клетчатки, например брокколи, могут вызывать неприятный запах.Пища с высоким содержанием клетчатки трудно переваривается. Хотя эти медленно перевариваемые продукты очень полезны для общего здоровья и благополучия, они расщепляются или ферментируются в пищеварительном тракте. В процессе ферментации выделяется пахучий газ.
В некоторых случаях продукты с высоким содержанием клетчатки имеют характерный запах. Естественный запах этих продуктов также может вызывать неприятный запах метеоризма.
Некоторые продукты, которые могут вызывать запах, включают:
- капуста
- брокколи
- спаржа
- чеснок
Продукты с высоким содержанием клетчатки часто также содержат больше серы, чем другие виды. Это может привести к изменению состава пердежа человека и увеличению количества серы, которая имеет отчетливый запах и приведет к выделению более пахнущего газа.
Лекарства
Некоторые лекарства могут вызвать у кого-то выделение запаха газа при переваривании.
Один из наиболее распространенных виновников - антибиотики. Антибиотики могут убить некоторые из полезных или «хороших» бактерий в пищеварительном тракте, пока они уничтожают инфекцию.
Удаление полезных бактерий вызывает дисбаланс в пищеварительном тракте. Нарушение баланса может привести к выделению газа с неприятным запахом. Этот избыток газа также может вызвать неприятное вздутие живота и запор.
Запор
Запор возникает, когда стул накапливается в толстой или толстой кишке и не может выйти.Это может быть связано с приемом определенных лекарств, неправильным питанием или другими биологическими причинами.
Накопление стула в толстой кишке часто приводит к скоплению вонючих газов. Этот дополнительный газ может вызвать вздутие живота и дискомфорт. Когда, наконец, выпускают газ, он часто пахнет.
Бактерии и инфекции
Пищеварительный тракт отвечает за расщепление пищи на полезные питательные вещества, которые всасываются в кровь. Он также производит отходы, которые проходят через толстую кишку.
Для этого пищеварительный тракт зависит от нескольких различных компонентов, в том числе от местных полезных бактерий.
Иногда уровни бактерий в пищеварительном тракте могут быть несбалансированными, что может привести к инфекции. Инфекция часто вызывает:
- неприятный запах, чрезмерное газообразование
- боль в животе
- диарею
- лихорадку
- тошноту
- рвоту
- усталость
Когда человек испытывает любой из этих симптомов, ему следует проконсультироваться с врачом. врач как можно скорее.
Рак толстой кишки
Хотя это не так часто, человек может испытывать чрезмерный запах газа из-за наличия рака толстой кишки. Раковые полипы или опухоли могут образовывать закупорки, которые вызывают скопление газов в кишечнике.
Один из первых предупреждающих знаков - это когда изменение диеты или приема лекарств не останавливает появление дурно пахнущего газа.
После 50 лет человек со средним риском рака толстой кишки должен пройти обследование на наличие рака толстой кишки.
Поделиться на PinterestИзменения в диете могут быть рекомендованным лечением для уменьшения неприятного запаха газов.Во многих случаях человек может попытаться вылечить метеоризм в домашних условиях. Часто изменений в диете бывает достаточно, чтобы уменьшить или избавиться от запаха газа. Эти изменения могут потребовать уменьшения или отказа от нескольких продуктов. Продукты, которые нужно сократить или избегать, будут разными у разных людей.
В других случаях человек может обнаружить, что лекарство вызвало метеоризм с запахом. От лекарств, отпускаемых без рецепта, человек, скорее всего, почувствует облегчение, прекратив прием лекарств.
Что касается лекарств, отпускаемых по рецепту, рекомендуется проконсультироваться с врачом об альтернативах, если возникает проблема с запахом метеоризма.
Человек также захочет обратиться к врачу, если:
- он испытывает дополнительные симптомы
- изменения в лечении не приносят облегчения
- изменения в диете не приносят улучшения
В этих случаях может возникнуть газ инфекции или основного состояния, которое требует лечения. Врач может провести анализы, чтобы точно выяснить, что вызывает газ, и составить план лечения для человека.
Для людей, у которых газы вызваны приемом пищи, профилактика обычно включает изменение их диеты.
Человек может попробовать отслеживать потребление пищи и время, когда он испытывает чрезмерное метеоризм с неприятным запахом. Затем они могут исключить или уменьшить количество пищи или продуктов, которые вызывают чрезмерное газообразование.
Вот несколько советов, как избежать чрезмерного газообразования:
- есть меньшие порции
- избегать продуктов, вызывающих раздражение
- избегать естественно пахнущих продуктов
- есть медленно
- пить больше воды
- избегать газированных напитков
- включая йогурт и другие продукты с пробиотиками
Некоторым людям может потребоваться поговорить с врачом о чрезмерном метеоризме, которое они испытывают.
Бывают случаи, когда основная причина может быть более серьезной, чем реакция организма на определенные продукты или легкий запор. В этих случаях прекращение подачи газа часто происходит путем лечения основного заболевания.
Пук, часто известный как газ или метеоризм, - это скопление газов в тонком кишечнике в результате пищеварения и дыхания. Это нормальная часть работы организма и часто не проблема для здоровья.
В некоторых случаях пукает тихо и незаметно.В других случаях они могут быть громкими и пахнуть. Перед выпуском газа человек может испытать вздутие живота и давление.
Причины метеоризма различны. Есть много продуктов, лекарств и других факторов, которые могут повлиять на количество и запах газа в пищеварительном тракте.
Типичный пердит состоит из нескольких разных газов. Большинство из них не имеют запаха. Как правило, запах вызывается соединениями серы, которые также содержатся в некоторых овощах и яйцах.
То, какие именно газы присутствуют, в значительной степени зависит от:
- сколько газа проглатывается во время еды
- химические реакции бактерий и микробов в кишечнике
- какую пищу человек ел
Плохое метеоризм не всегда является причиной основание для беспокойства.Большинство людей обнаружит, что с сильным метеоризмом можно справиться в домашних условиях, изменив свой рацион.
Другим, возможно, потребуется обратиться за медицинской помощью и консультацией, если их сильный метеоризм не проходит после отказа от определенных продуктов или лекарств. Если возникают и другие симптомы, это может быть признаком инфекции, которая может потребовать медицинского вмешательства.
Большинство людей почувствуют облегчение симптомов, как только будет выяснена и лечится основная причина их метеоризма.
.Здорово ли держать в пуде или есть побочные эффекты?
Когда ваше тело накапливает излишки газа в пищеварительной системе, есть только два места, где он может выйти, и одно из них оказывается вашим задом. Этот процесс выхода газа более известен как пердеж.
Газ, вызывающий пердение (а также отрыжку), обычно накапливается во время пищеварения, а также когда вы глотаете воздух вместе с пищей во время еды или питья. Этот газ может накапливаться быстрее, если вы курите, пользуетесь трубочкой или едите трудно перевариваемые продукты.Вы также можете стать более газообразным, если испытываете стресс, запор или имеете заболевание, влияющее на пищеварительную систему. Газ может вызвать вздутие живота и дискомфорт. Пердеж - это здоровый способ выпустить газ из вашего тела.
Пердеж - это совершенно естественно, и каждый делает это. Большинство людей пукнут от пяти до 23 раз в день.
Некоторым может быть стыдно или неудобно, если они пукнут чаще, пукают неприятно или с неприятным запахом, или им приходится пердеть на публике. Некоторые люди пытаются сдерживать пук, пока либо они не почувствуют себя в достаточной безопасности, чтобы выпустить их наружу, либо пока газ не выйдет неконтролируемым образом.
Несмотря на то, что исследования пердежа ограничены, некоторые исследования показывают, что удерживать его может быть вредным для нас и что гораздо полезнее просто выпустить его.
Имеются ограниченные научные данные о том, что пердение может вызвать несколько проблем со здоровьем.
В краткосрочной перспективе задержка в пердеже может вызвать немедленную:
- боль
- дискомфорт
- вздутие живота
- несварение желудка
- изжога
Более того, по мере роста давления может повышаться уровень стресса еще более неудобно и с меньшей вероятностью вы сможете удержать пердеж.
В 1970-е годы специалисты обнаружили, что привычка держаться в пуде может быть связана с развитием дивертикулита. Это воспаление или отек мешочков, образующихся вдоль пищеварительного тракта. Дивертикулит может быть тяжелым и может вызвать инфекцию, если его не лечить. Однако без все более и более новых исследований нельзя установить четкую связь между задержкой при пердеже и дивертикулитом.
Можно ли умереть от пердения?
Нет никаких доказательств того, что удерживание от пердежа может убить вас, хотя боль и дискомфорт, вызываемые этим, могут быть очень серьезными.
Когда вы пукнете, газ перемещается из кишечника в прямую кишку, а затем выходит через задний проход. Но если вы напрягаете мышцы анального сфинктера (мышцы, которые вы также можете напрячь, если удерживаете во время дефекации), сжимая ягодицы, вы обычно можете задержать пердеж в течение некоторого времени.
После сжатия мышц сфинктера давление в пищеварительной системе начнет увеличиваться. Вы можете испытывать некоторые из кратковременных симптомов удержания пердежа, включая боль, вздутие живота и дискомфорт.Вы можете почувствовать пузырьки или бульканье, когда газ движется по вашей пищеварительной системе.
Исследования показывают, что часть этого газа реабсорбируется кровеносной системой вашего тела и в конечном итоге может быть выпущена при выдохе. Однако большая часть газа будет оставаться под давлением внутри вас до тех пор, пока вы, наконец, не сможете выпустить его через пук или отрыжку, или и то, и другое.
Вам не нужно будет задерживать газ, если вы вообще можете избавиться от потребности пердеть.
Поскольку кишечные газы обычно возникают в результате пищеварения, обратите внимание на свой рацион.
Элиминационная диета
Исключите из своего рациона один из этих распространенных продуктов, вызывающих газы, и посмотрите, меньше ли вы пукаете:
- молочные продукты
- фасоль и бобовые
- Брюссельская капуста
- салат
- цветная капуста
- продукты без сахара (содержащие сорбит, маннит и ксилит)
- капуста
- лук
- брокколи
- грибы
- пиво
- газированные напитки
Сбалансированное питание
Уменьшите количество жирной и высокобелковой пищи в ваша диета, которая требует больше времени для переваривания и может вызвать больше газов.
Уменьшите количество клетчатки в своем рационе. Хотя продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновой хлеб, отруби и орехи, полезны, они также могут вызывать много газов. Если после сокращения вы чувствуете меньшее газообразование, постепенно верните в свой рацион больше клетчатки.
Избегайте леденцов и жевательной резинки.
Безрецептурные препараты
Примите безрецептурные газовые препараты перед тем, как есть продукты с лактозой.
Изменение образа жизни
- Ешьте и пейте медленнее, чтобы глотать меньше воздуха.
- Ешьте меньше и чаще, чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему.
- Регулярно делайте физические упражнения, так как это поможет вывести газ из пищеварительной системы.
- Не курите. Это может быть сложно, но врач может помочь составить план отказа от курения, который подойдет вам.
- Если вы носите зубные протезы, убедитесь, что они подходят правильно.
- Лечение основных заболеваний, таких как СРК и изжога, которые могут вызвать газообразование.
Рано или поздно газ выйдет.Врачи не дают медицинских рекомендаций относительно удержания при пердеже, которое требует от вас удерживать мышцы сфинктера так же, как при дефекации.
Тем не менее, кажется, что если вы можете задержать пердение, не испытывая особого дискомфорта, вы можете позволить ему вытечь тихо, слегка надавив на мышцы сфинктера. Или, задержав пердение, вы можете выиграть достаточно времени, чтобы добраться до ванной или другого уединенного места.
Пук редко является признаком серьезного заболевания.Однако чрезмерное пердеж (более 25 раз в день) или очень неприятный запах могут быть признаком первопричины.
Если вы безуспешно пытались предотвратить пердение и заметили какой-либо из следующих симптомов, вам следует обратиться к врачу.
Наиболее частыми состояниями, связанными с пердением, являются расстройства пищеварения и приема пищи, пищевая непереносимость и рак. Большинство из этих состояний хорошо поддаются лечению.
Когда дело доходит до пердежа, лучше всего выпустить его наружу.Однако при необходимости их можно удержать, и это, вероятно, не повредит вам. Просто будьте готовы к некоторому дискомфорту.
Если вы заметили, что сильно пердете и у вас есть другие симптомы расстройства пищеварения, вам следует обратиться к врачу. Большинство проблем со здоровьем, связанных с пердением, можно улучшить при правильном лечении.
.Research, Potential Benefits, and More
Итак, вы лежите в постели, обнимаетесь со своим партнером, и слышите это.
Может быть, это тихое шипение, может быть, громкий рев. Но вы узнаете объявление о его прибытии, независимо от того, какую форму оно принимает.
Газ. Метеоризм. Гудок. Пердеж.
Но не обращайте внимания на свой непосредственный инстинкт вскочить с кровати и укрыться в соседней комнате, пока запах не утихнет.
Недавние исследования на животных показывают, что сероводород - один из основных компонентов вонючего газа, который придает ему запах «тухлого яйца» - может принести пользу для здоровья человека, от предотвращения сердечных заболеваний до почечной недостаточности.
Давайте исследуем это, казалось бы, одиозное понятие и посмотрим, что говорят исследования.
Одно исследование, проведенное в 2014 году совместной исследовательской группой из Университета Эксетера в Соединенном Королевстве и Университета Техаса, в некоторой степени подтверждает идею о том, что запах сероводорода может быть полезным для вас.
Исследование было основано на предположении, что митохондрии, часть ваших клеток, которые помогают производить энергию, могут получить пользу от этого газа.
В этом исследовании исследователи заметили, что когда клетки в артериях или венах испытывают повреждение или стресс, связанный с определенными условиями, эти клетки используют собственные ферменты организма для создания сероводорода.
Этот газ затем позволяет клетке лучше регулировать окислительный стресс, часто вызываемый этими условиями, что в конечном итоге приводит к воспалению, которое может убить клетку.
Но по мере того, как состояние становится более тяжелым, митохондрии не могут производить достаточно газа, чтобы справиться с этим, и болезнь продолжает ухудшаться.
Таким образом, исследователи решили проверить теорию: может ли воздействие на клетки искусственного сероводорода помочь сохранить их митохондрии в силе и предотвратить обострение болезней?
Итак, они создали соединение, которое они назвали AP39, которое имитирует сероводород.Затем они подвергли его воздействию клетки кровеносных сосудов.
Результат?
AP39 не хуже природного сероводорода помог митохондриям защитить себя от болезней.
Ранние результаты показывают, что до 80 процентов митохондрий, подвергшихся воздействию AP39, сохраняются за счет газа. Это может иметь далеко идущие последствия для многих состояний, связанных с гибелью клеток, вызванной функцией митохондрий.
Необходимо провести дополнительные исследования взаимодействия AP39 / сероводорода с другими системами организма, но первые результаты обнадеживают.
Этот результат был не просто удачей. В том же году команда, в состав которой вошли те же исследователи, также обнаружила, что AP39 защищает митохондрии от повреждений, вызванных воспалением.
Ранние клинические исследования AP39 проводились только на животных. Вот что показывают исследования, которые это соединение может делать у людей:
- Понижает кровяное давление. Исследование 2015 года показало, что AP39 может сделать стенки кровеносных сосудов менее жесткими.
- Лечить инфаркт и инсульт. Исследование 2018 года предполагает, что AP39 может расширять кровеносные сосуды и заставлять их более эффективно перекачивать кровь, что может лечить сердечный приступ или снизить вероятность инсульта.
- Улучшение здоровья почек. Исследование, проведенное в 2016 году, предполагает, что AP39 может лечить повреждение почек в результате воспаления.
- Защитите свой мозг. Исследование 2015 года предполагает, что AP39 может защитить мозг от повреждений после сердечного приступа. Исследование 2016 года показывает, что он может предотвратить деменцию или болезнь Альцгеймера.
- Снижает эффекты старения. Исследование 2018 года предполагает, что AP39 может защищать клеточные структуры, которые со временем ослабевают.
Идея, лежащая в основе всех этих исследований, заключается в том, что сероводород снижает воздействие окислительного стресса на клетки. Это помогает им оставаться сильными и длиться дольше.
Большинство газов, даже невероятно вонючих газов, совершенно нормально.
Но наличие слишком большого количества газа или действительно вонючего газа может означать, что есть основная проблема.
Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов наряду с большим количеством газов или вонючего газа, чем обычно:
Постоянное постоянство этих симптомов в течение длительного периода времени может означать любое количество заболеваний кишечника, например непроходимость кишечника или рак толстой кишки.
Газ может быть хорошим для того, чтобы понюхать время от времени, но источник многих пуканий не всегда бывает забавным или удобным.
Вот несколько советов о том, как уменьшить газы и вздутие живота, если газы сопровождаются проблемами с животом:
- Ешьте медленно. Когда вы едите быстро, вы проглатываете больше воздуха, который может превратиться в кишечные газы. Ешьте медленно, чтобы уменьшить количество проглатываемого воздуха. Это относится и к жеванию резинки.
- Пейте много воды. Из-за запора фекалии могут слишком долго оставаться в кишечнике.Это может вызвать боль в животе и выделение более пахнущего газа, чем обычно. Вода помогает очистить кишечник и сделать дефекацию более регулярной.
- Избегайте газированных напитков. Сода, пиво и газированные напитки содержат углекислый газ, который в кишечнике может превращаться в газ.
- Не тратьте время на волокно. Клетчатка отлично подходит для вашего рациона, но продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овсяные отруби и бобы, могут вызвать чрезмерное газообразование. Временно уменьшите их, пока не пройдет дискомфорт.
- Примите лекарства. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как симетикон (Gas-X) или альфа-галактозидаза и инвертаза (Beano), могут помочь уменьшить газы и вздутие живота. Gas-X разбивает пузырьки газа в пищеварительном тракте. Бино содержит ферменты, которые расщепляют сахара, чтобы облегчить их переваривание.
- Попробуйте позы йоги. Если вы чувствуете газы, но это нелегко, попробуйте позы йоги, которые помогут избавиться от газов.
Недавние исследования на животных показывают, что сероводород (один из основных компонентов, содержащихся в пахнущем газе) может принести определенную пользу для здоровья, например, сохранить здоровье сердца или предотвратить деменцию.
Для дальнейшего изучения этого потенциального лечения необходимы исследования на людях.
.
