Почему идет запах изо рта и с чем это связано

причины, лечение у женщин и мужчин

Неприятный запах изо рта, причины и лечение такого явления беспокоят многих взрослых людей. Этот симптом мешает беспрепятственно общаться с окружающими дома, на работе, в общественных местах. Он всегда наталкивает на мысль о том, что появились какие-то проблемы со здоровьем. На самом деле этот признак характерен для многих заболеваний внутренних систем, но не всегда причины его появления опасны.

Суть проблемы

Несвежее дыхание с неприятным запахом из ротовой полости медики называют галитозом. Если человек заметил у себя такой симптом, следует вначале разобраться, какая именно проблема имеет место:

• Истинный галитоз – реальное присутствие зловонного запаха, ощутимого для человека и его окружающих. Причиной являются заболевания.
• Псевдогалитоз – состояние, при котором дурной запах настолько слабый, что его замечает только сам человек.
• Галитофобия – человеку кажется, что у него гнилостный запах изо рта, но присутствие его не подтверждает даже стоматолог.

Чтобы проверить, есть ли зловонный запах, можно приложить салфетку к дальней части языка и понюхать ее или проверить аромат использованной зубочистки. Существуют специальные чувствительные аппараты для оценки количества во выдыхаемом воздухе сероводородного газа, который неприятно пахнет гнилью и образуется в организме при болезнях. Если чувствуется аромат кислоты или отдает тухлятиной – следует идти к стоматологу или терапевту для выяснения причин нарушения.

Причины галитоза

Причины плохого запаха изо рта у взрослого человека могут быть чрезвычайно разнообразны, и определить патологию лишь по этому признаку нельзя. Поэтому нужно учитывать другие симптомы, возникшие одновременно с галитозом:

Возможные причины	Характер запаха	Сопутствующие симптомы
Стоматологические болезни: кариес, пародонтит, стоматит.	Зловонный запах с оттенком гнили, усиливается по утрам.	Боли в зубах, появление язв на слизистой оболочке, кровоточивость.
Болезни органов мочевыделения: нефроз, пиелонефрит, цистит.	Напоминает аммиак.	Боль в пояснице, повышение температуры, дискомфорт при мочеиспускании.
Синдром Шегрена.	Неприятный запах, как при кариесе.	Сухость слизистой рта и глаз, светобоязнь, затруднения при глотании.
Патологии органов дыхания: гайморит, синусит, разрастание аденоидов и полипов, пневмония, гнойный бронхит, туберкулез.	Гнойный запах.	Боль в горле или пазухах носа, выделение слизи, затрудненное носовое дыхание, изменение голоса и произношения звуков, налет на миндалинах.
Печеночная недостаточность.	Тухлый запах испорченного мяса или яиц.	Светлый кал, темная моча, желтеют слизистые оболочки и кожа, во рту – горький привкус.
Болезни желудка и тонкого кишечника: гастрит, язва.	Кислый запах изо рта у взрослого или ребенка.	Боли в желудке, изжога, желудочное или кишечное кровотечение.
Кишечный дисбактериоз.	Гнилостный запах.	Расстройства пищеварения, накопление кишечных газов, метеоризм.
Проблемы с поджелудочной железой, диабет сахарный и несахарный.	Зловонный кислый запах с примесью ацетона.	Устойчивая жажда, обильное мочеобразование, слабость, накопление избыточного веса.

Стоматологические болезни

Если причина запаха изо рта у взрослого человека кроется в стоматологических проблемах (это бывает в 80% случаев), следует обратиться к дантисту. Появление зловонного аромата свидетельствует о том, что в кариозных повреждениях или под зубными камнями накапливаются патогенные микроорганизмы, которые обусловливают процессы гниения. Игнорирование ситуации приведет к потере зубов из-за повреждения внутренних тканей зуба или десны.

При стоматитах запах изо рта также свидетельствует о жизнедеятельности бактерий. Инфекция может спровоцировать сильную лихорадку, служит источником патогенов, которые с током крови могут попасть в любой другой орган. Для лечения врач порекомендует антибактериальные лекарства, полоскания рта.

Большинство проблем, обнаруживаемых в стоматологии, имеет одну причину – несоблюдение правил гигиены. Стоит пропустить в течение двух дней чистку по утрам и вечерам – и уже воняет изо рта гнилью. Бактерии не устраняются с поверхности зубов, начинают размножаться активнее, их продукты жизнедеятельности накапливаются и вместе с пищей образуют мягкий налет, который затем превращается в твердые зубные камни. Поэтому предотвратить появление вони изо рта можно, соблюдая правила гигиены.

Проблемы с пищеварением

Причины неприятного запаха изо рта у взрослых, связанные с пищеварительной системой, очень опасны, но не столь распространены: около 10% случаев. Они приводят к истощению организма, нарушению иммунитета, провоцируют боли, у больного изо рта пахнет кислым.

Если в кишечнике развиваются болезнетворные бактерии, они могут попасть в органы дыхания и мочевыделения и образовать новые очаги инфекции.

Зубной пастой либо ополаскивателем устранить гнилой запах при таких болезнях невозможно, нужно обязательно обращаться к терапевту или гастроэнтерологу, который назначит лечение:

• Препараты для нормализации кислотности.
• Пробиотики для восстановления микрофлоры.
• Антибиотики и противовирусные препараты при инфекциях.
• Противовоспалительные лекарства.
• Соблюдение диеты. Как при заболеваниях, так и при беременности – в это время у женщины часто бывают запоры, расстройства и дисбактериоз.

Болезни печени

Когда люди пытаются узнать, почему изо рта пахнет гнилью, и появляется неприятный вкус, диагностика нередко выявляет нарушения функций печени. Эта железа выделяет желчь, имеющую горький привкус, которая обусловливает периодическое ощущение горечи при попадании желудочного содержимого через пищевод в глотку.

Болезни печени провоцируются разнообразными причинами: вирусными гепатитами, отравлениями, алкогольной интоксикацией, нерегулярным питанием. Поэтому лечение разрабатывается индивидуально. Врач может порекомендовать:

• Отказ от пагубных привычек.
• Назначение препаратов – гепатопротекторов.
• Соблюдение диеты.
• Лечение вирусных заболеваний противовирусной терапией.

Проблемы с поджелудочной железой

Наличие плохого запаха у женщины или мужчины – это всегда неприятно, но этот симптом иногда позволяет выявить невыраженные заболевания у здоровых на вид людей. Так происходит при появлении запаха ацетона от слизистой оболочки рта. Обратившись к врачу, пациенты могут неожиданно для себя выявить повышение сахара в крови. Аромат этого вещества сопровождает расщепление большого количества жиров в клетках, которым не хватает доступных углеводов.

Снизить вред диабета для организма и бороться с галитозом помогут такие меры:

• Постоянный контроль уровня сахара и своевременное использование инсулина при его повышении.
• Соблюдение диеты.
• Применение сахароснижающих средств.

Галитоз при болезнях органов дыхания

У каждого десятого пациента с жалобами на зловонный запах изо рта причины симптома кроются в болезнях дыхательных путей. При инфекциях, провоцирующих ангину, гайморит, пневмонию, необходима антибактериальная терапия, причем лучше предварительно выявить тип возбудителя. Для этого делают бакпосев биоматериала.

Если патогенные микроорганизмы задерживаются и активно размножаются из-за новообразований (полипы, аденоиды), может понадобиться хирургическое вмешательство. Но не во всех случаях доктора считают операцию необходимой, решение принимают после полной диагностики, учитывая вероятный вред и пользу для пациента.

Одновременно с лечением органов дыхания нужно тщательно следить за чистотой ротовой полости, чтобы инфекция не накапливалась на зубах.

Редкие причины галитоза

Запах гнили изо рта, причиной которого становятся проблемы с почками, другими органами или синдром Шегрена, встречаются весьма редко. Но исключать вероятность их появления нельзя. Вот почему при отсутствии болезней пищеварительной, дыхательной системы и заболеваний полости рта нужно продолжать поиски патологии. Чтобы установить, откуда взялся гнилостный запах изо рта, выявить причину и построить схему лечения, могут понадобиться такие обследования:

• Анализы мочи.
• УЗИ внутренних органов.
• Диагностика функций желез организма (слюнных, слезных).
• Биопсия различных органов.
• Иммунологические обследования.

Временный галитоз

Причины гнилостного запаха изо рта у взрослых могут быть безопасными для здоровья. Вот почему у здоровых людей может возникать временный галитоз, не сопряженный с болезнями органов:

• Употребление резко пахнущей пищи: лука, капусты, чеснока, рыбы.
• Физические и психологические перегрузки.
• Выкуривание сигареты.
• Употребление алкоголя, в этом случае присутствие плохого запаха может наблюдаться и на следующий день после опьянения.
• Гормональные скачки, особенно у женщин в предменструальный период.
• Применение антигистаминных, мочегонных средств и антидепрессантов.
• Неприятно пахнет изо рта, если человек разжевал во рту таблетку с характерным запахом, но это быстро проходит.

В этих случаях не стоит волноваться из-за гнилого запаха изо рта, о причинах и лечении. Но если симптом не исчезает со временем и сопровождается другими отклонениями, следует обратиться к врачу.

Срочное устранение симптома

Лечить любое заболевание, вызывающее кислый, гнилой запах изо рта, аромат протухших яиц, следует обязательно. От таких болезней за день не избавляются, иногда требуется длительная терапия, специальные лекарства. Но в жизни бывают ситуации, когда избавиться от зловония нужно срочно, к примеру, перед свиданием или деловой встречей. Если воняет изо рта, можно:

• Пожевать ментоловую жвачку.
• Тщательно почистить зубы мятной пастой и ополаскивателем для ротовой полости.
• Несколько минут жевать крупицы кофе.
• Прополоскать рот антибактериальными препаратами (Хлоргексидин).

Все указанные методы способны только лишь временно убрать тухлый запах изо рта, причины галитоза остаются, и через несколько часов он возвращается вновь. Более действенный способ избавиться от запаха гнили или тухлых яиц в ротовой полости – полоскать рот обеззараживающими растворами регулярно. Для этого применяют специальные аптечные препараты, отвар ромашки. Такая процедура избавит от галитоза не сразу, но эффект будет более устойчивым.

Причины запах изо рта у взрослых и варианты лечения этого симптома невероятно разнообразны. Галитоз может возникать как у здоровых, так и у больных людей, поэтому диагностика необходима всегда. Особенно если аромат очень резкий, гнойный, содержит примеси ацетона и аммиака, когда присоединяется горький вкус.

Если изо рта воняет по утрам, значит, человек недостаточно ухаживает за ротовой полостью. Чтобы избавиться от проявления, следует тщательнее чистить зубы и чаще использовать натуральные и аптечные ополаскиватели. При недугах внутренних органов (печень, желудок, поджелудочная железа, миндалины, пазухи носа) нужно проводить полноценное лечение, пить назначенные лекарства и, если нужно, сделать операцию.

Сильный запах из ротовой полости — почему пахнет и как бороться?

Наверняка хотя бы раз в жизни любой взрослый человек страдал от неприятного запаха изо рта. Врачи называют это явление галитоз, и он бывает разной степени тяжести, поэтому и проявлений патологии существует достаточно много. Связано это с тем, что дурное дыхание может быть вызвано самыми разными причинами — начиная с очевидных вредных привычек или вмешательства в налаженную работу организма, и заканчивая первыми проявлениями болезней жизненно важных органов.

Определение проблемы у взрослого человека

Если человека беспокоит запах изо рта по утрам, то это вполне нормальное явление, которое возникает в результате пересыхания полости рта, а также процессов происходящих у основания языка, вокруг него, между зубов и в десневых карманах. Это можно исправить тщательной чисткой ротовой полости или проверкой у стоматолога.

Полной противоположностью является хронический неприятный запах изо рта. Это говорит о патологии, которую нельзя игнорировать. О симптомах, причинах возникновения и способах борьбы подробно поговорим в этом материале.

Способы самостоятельного выявления патологии у себя

Прежде чем ставить себе диагноз, стоит убедиться в том, что проблема действительно существует, и она беспокоит постоянно, а не только по утрам. Если спрашивать у близких о таком стыдно, то есть несколько способов, когда можно определить степень тяжести этой патологии самостоятельно. Дело в том, что выдохнув и вдохнув не всегда можно ощутить в полной мере чистоту собственного дыхания, поэтому есть так называемый тест на плохой запах изо рта.

Как проверить свой запах изо рта:

1. Обычный резкий выдох в ладошки — так делают практически все, чтобы определить наличие несвежего дыхания;
2. Провести языком по запястью, подождать несколько секунд и понюхать свою слюну. Зачастую неприятный запах изо рта будет в несколько раз сильнее, чем у слюны с кончика языка, где процессы вызывающие развитие неприятного запаха тормозятся слюной. Как уже говорилось выше, проблемные зоны находятся под языком, у дальних стенок внутренней стороны щеки, в области десен и между зубов;
3. Облизнуть ложку или даже подложить ее под язык — тогда по запаху можно будет более точно определить степень патологии.

Чтобы выявить признаки галитоза, стоит присмотреться к более серьезным проявлениям болезни. Именно они помогут убедиться в том, что необходимо начать бороться с заболеванием.

Симптомы патологии:

• Налет белого или желтого цвета во рту и на языке;
• Сухость в ротовой области;
• Ощущение жжения во рту;
• При полоскании полости ощущение неприятного вкуса;
• Хронический привкус металла во рту (кислый, сладкий и горьковатый вкус).

Основные причины появления дурного запаха

Проблемы с дыханием беспокоят многих людей, но предпосылки для галитоза могут быть самыми разными. В некоторых случаях неприятный запах изо рта может сигнализировать о наличии более тяжелых заболеваний.

Можно поделить причины возникновения несвежего дыхания у взрослых на две условные категории:

• Внутренние факторы;
• Внешние факторы.

К внутренним факторам можно отнести все отклонения в работе организма — то есть болезни. К внешним стоит отнести прямое вмешательство в работу организма — то есть вредные привычки, чрезмерное употребление вредных продуктов, а иногда и наоборот — сокращение употребления жизненно важных веществ. Кроме того, в эту категорию относят нарушение соблюдения правил гигиены. Рассмотрим эти факторы более подробно.

Болезнь — как причина зловонного дыхания

Наиболее серьезные причины неприятного запаха изо рта заключаются в сторонних заболеваниях, следствием которых и являются проблемы с дыханием. В большинстве случаев причиной галитоза являются заболевания десен и зубов. Менее редко дурной запах изо рта может быть вызван заболеваниями ЛОР-органов. В этих случаях виной всему благоприятная атмосфера для размножения и распространения бактерий и микроорганизмов. У пациентов, которые долго откладывают лечение, практически всегда появляется сухость и плохой запах изо рта.

В остальных случаях к врачу попадают пациенты, неприятное дыхание которых является симптомом заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек, печени, дыхательной системы, щитовидной железы.

Какими заболеваниями может быть вызван неприятный запах изо рта:

• Гингивит;
• Пародонтит;
• Кариес;
• Зубной камень;
• Глоссит;
• Отклонения в работе слюнных желез;
• Стоматит;
• Хронический тонзиллит;
• Бронхит;
• Ринит;
• Нефроз;
• Дистрофия почек;
• Гайморит;
• Туберкулез;
• Пневмония;
• Гастрит;
• Язва;
• Энтерит;
• Колит;
• Гипертиреоидный криз;
• Сахарный диабет.

Неприятный запах изо рта заболевания усиливают по мере того как ухудшается общее состояние, поэтому так важно не игнорировать этот симптом, а сразу провериться на наличие заболеваний у профессионалов.

Причины возникновения галитоза у здорового человека

Что может вызвать неприятный запах изо рта, если речь не идет о болезнях? Причины запаха изо рта у взрослых здоровых людей определяются несколькими внешними факторами — то есть вмешательством в работу организма извне.

Употребление медикаментов

Некоторые лекарства (антигистаминные, диуретики, транквилизаторы, антидепрессанты и вещества призванные нормализовать кровяное давление) обладают побочными эффектами вызывающими обезвоживание тканей в ротовой полости. Сама по себе сухость и вызывает появление неприятного запаха: чем меньше во рту слюны, тем меньше полость очищается от остатков пищи, отмерших клеток и зубного налета. Как следствие — процессы разложения во рту вызывают галитоз.

Употребление табака

В результате курения или жевания табачных изделий химические вещества въедаются в слизистую и мягкие ткани полости рта, остаются на зубах и практически никогда не покидают дыхания курильщика — то есть являются причиной хронического галитоза. Помимо прочего, курение провоцирует обезвоживание ротовой полости — еще один предвестник неприятного дыхания.

Зубные протезы

Если человек с зубными протезами столкнулся с проблемами неприятного запаха, значит, он недостаточно хорошо прочищает их, а бактерии, скапливающиеся на поверхности стоматологической конструкции, вызывают появление сильного запаха. Насколько неприятно дыхание можно узнать проведя небольшой эксперимент: нужно оставить на ночь протез в закрытом контейнере. Запах накопившийся там за ночь и покажет насколько галитоз запущен.

Диета, голодание

Строгие диеты или даже голодания пагубно сказываются на работе всего организма, и неприятное дыхание лишь один из симптомов того, что его работа нарушена. Врачи советуют перейти на правильное регулярное питание и сбалансированный рацион.

Разновидности неприятного запаха

Каким может быть неприятный запах изо рта, и с чем связан тот или иной «аромат»? На что стоит обратить внимание при появлении запаха изо рта — так это на его отличительную черту. Именно запах может подсказать с чем именно проблемы у пациента.

Аммиачный

Если пациент обратив внимание на дыхание ощутит неприятный привкус аммиака, возможно, это сигнал организма свидетельствующий о проблемах с почками.

Кислый

Дыхание с кислым привкусом предупреждает о проблемах вызванных повешенной кислотностью желудка. Если неприятный запах сопровождается приступами изжоги или тошноты, то это симптом гастрита, панкреатита, язвы и многих других заболеваний из этой области.

Тухлых яиц

Этот неприятный запах предупреждает о патологиях пищеварительного тракта сопровождающихся пониженной кислотностью. Иногда это дыхание может быть признаком пищевого отравления.

Ацетоновый

Дыхание с привкусом ацетона зачастую говорит о серьезных патологиях поджелудочной железы, в том числе сахарном диабете и гипертиреоз. Иногда этот неприятный запах изо рта предупреждает о нарушениях в работе почек, печени и желудка.

Гнилостный

Дыхание с оттенком гниения появляется при заболеваниях зубов, десен, слюнных желез, заболеваниях системы дыхания. Иногда этот запах может быть вызван нарушениями работы пищеварительной системы.

Кала

Запах кала изо рта зачастую свидетельствует о серьезных нарушениях в работе кишечника.

Сладкий, металлический

Дыхание подобного типа наблюдается у пациентов страдающих сахарным диабетом либо авитаминозом.

Методы борьбы с неприятным запахом изо рта

Как избавиться от этой проблемы? Прежде всего, любой врач скажет, что нужно точно выявить причину, а затем уже заниматься устранением следствия. В наших силах бороться с проблемой комплексно, не упуская никаких мелочей.

Что делать чтобы избавиться от неприятного дыхания?

Приняв проблему, следует знать, как можно своими силами справиться с ней. Рассмотрим подробно, как бороться с неприятным запахом изо рта.

Уход

В первую очередь, следует уделить особое внимание гигиене ротовой полости, так как бактерии и разлагающиеся частички еды провоцируют появление неприятного дыхания. При чистке обязательно следует уделять внимание всей поверхности языка. Помимо регулярной чистки зубов специалисты советуют использовать зубную нить для очищения труднодоступных промежутков между зубами.

Посещение врача

При выявлении таких проблем обязательно следует сдать общие анализы и посетить стоматолога, гастроэнтеролога, ЛОРа, эндокринолога или пульмонолога. Но если помимо неприятного дыхания ощущается также боль, жжение, неприятные ощущения в какой-то определенной области тела, на это и стоит обратить внимание в первую очередь.

Как бороться с недугом в домашних условиях

Взрослый человек, страдающий галитозом, сталкивается с массой трудностей в повседневной жизни связанных с общением, работой, личной жизнью. Помимо перечисленных выше методов есть и экстренные, но проверенные способы устранения неприятного дыхания, которые пригодятся тем, кто только начал бороться с патологией.

Дурной запах изо рта помогут убрать несложные средства, которые найдутся в каждом доме.

Травяные настои

Методы борьбы с галитозом проверенные нашими предками — полоскание ротовой полости настоями из целебных трав. Для этих целей подойдет тмин, перечная мята, горькая полынь и череда.

Растительное масло

Столовую ложку масла нужно набрать в рот и полоскать ротовую полость в течение 10 минут. После этого жидкость нужно выплюнуть. В процессе полоскания растворятся и вымоются из труднодоступных мест продукты разложения. Если после процедуры масло станет мутным, значит, свою задачу оно выполнило.

Специальный раствор

Неприятное дыхание можно убрать при помощи раствора перекиси водорода (3%) и питьевой воды в пропорции 1:1. Специалисты советуют использовать этот метод после приемов пищи.

Косметические маскирующие средства

Более очевидными, однако недолговечными по эффекту средствами являются освежители, ополаскиватели и спреи для ротовой полости. Многие используют леденцы и жвачки, но эти средства помогают очень недолго.

Неприятный запах изо рта - причины, диагностика и лечение

Неприятный запах изо рта (галитоз) возникает у здоровых людей после ночного сна, при курении, употреблении продуктов с резким ароматом. К основным патологическим причинам относят заболевания зубов и ротовой полости, болезни пищеварительной системы, хронические инфекции ЛОР-органов. Для установления этиологических факторов галитоза показан стоматологический и ЛОР-осмотры. Проводятся эндоскопические, рентгенологические и лабораторные методы диагностики. Лечение дурного запаха изо рта предполагает тщательную гигиену ротовой полости, консервативные и хирургические методы устранения основной патологии.

Причины неприятного запаха изо рта

Физиологические факторы

По утрам неприятный запах изо рта наблюдается практически у всех людей. Он появляется из-за снижения выработки слюны и сопутствующих нарушений самоочищения ротовой полости. Иногда симптом сочетается с дискомфортным привкусом во рту, налетом на языке. У пожилых людей галитоз возникает также в течение дня, даже при соблюдении требований гигиены. Это обусловлено уменьшением выделения слюны и повышением числа патогенных микроорганизмов при хронических заболеваниях ЖКТ.

Неприятный запах спровоцирован размножением микроорганизмов, их скоплением на языке и деснах. Поэтому у людей, которые редко чистят зубы, галитоз отличается постоянством. Также симптом связан с особенностями питания и вредными привычками. У курильщиков со стажем неприятный запах невозможно убрать даже с помощью мятной пасты и жевательных резинок. Кратковременный галитоз отмечается при злоупотреблении чесноком и луком, поедании блюд с большим количеством специй.

Психоэмоциональные факторы

Существует понятие «мнимый галитоз». Такая проблема появляется в связи с чрезмерной озабоченности характером запаха изо рта. При этом у человека нормальное свежее дыхание, а реальные причины для переживаний по этому поводу отсутствуют. Галитофобия наблюдается при неврозах, эмоциональном перенапряжении, повышенной тревожности. Иногда мнимый галитоз является признаком психического расстройства.

Заболевания полости рта

Стоматологические болезни составляют 80-90% патологических причин, вызывающих неприятный запах. Галитоз становится первым признаком кариеса зубов, зубных камней, периодонтита. Симптом встречается при остром и хроническом сиаладените. Неприятный запах ощущается человеком постоянно. Гигиенические средства для полоскания рта помогают ненадолго справиться с несвежим дыханием, но полностью устранить проблему не удается.

Кроме этого симптома отмечается повышенная чувствительность зубов к холодной и горячей пище. Зачастую человек испытывает острую зубную боль. При хроническом процессе галитоз служит основным признаком патологии, а болевой синдром выражен незначительно. Еще одна типичная причина — стоматит различной этиологии. Пациентов с этим заболеванием беспокоит не только неприятный запах, но и жжение, болезненные ощущения, усиливающиеся во время еды.

Болезни органов ЖКТ

Поражение пищеварительного тракта — вторая по частоте группа причин несвежего дыхания. Появление симптома в основном связано с недостаточным перевариванием пищи. Как следствие, сложные химические соединения подвергаются процессам брожения и гниения. В ходе этих реакций образуются вещества, имеющие неприятный запах. Наиболее распространенные состояния, которые провоцируют галитоз:

• Гастрит. Для воспаления желудка с пониженной кислотностью характерен неприятный тухлый запах изо рта, который обусловлен нарушениями расщепления пищи вследствие недостатка соляной кислоты. При гиперацидном гастрите, язвенной болезни наблюдается кислое дыхание.
• Энтеропатии. Симптом возникает при недостаточности отдельных ферментов (например, лактазы). Галитоз появляется только при нарушениях диеты и употреблении запрещенных продуктов. Неприятный запах часто встречается у страдающих целиакией.
• Патологии билиарной системы. Хронический холецистит и дискинезия желчевыводящих путей сопровождаются регулярной горькой отрыжкой, которая и вызывает галитоз. Для этих заболеваний также типичен густой желтый или сероватый налет на языке.
• Хронический панкреатит. Проявляется ферментативной недостаточностью поджелудочной железы, в результате чего в тонкой кишке скапливается частично переваренная пища. Это обуславливает наличие несвежего дыхания. Галитоз сочетается со стеатореей, креатореей.
• Новообразования. Сильный зловонный запах при дыхании — важный признак опухолей ЖКТ, которые находятся в стадии распада. Симптом патогномоничен для рака желудка и пищевода. Также галитоз может беспокоить при доброкачественных новообразованиях, нарушающих пассаж пищи по пищеварительному тракту.

Хронические болезни органов дыхания

Неприятный запах изо рта встречается при избыточном размножении патогенных бактерий или грибов. Возникает хроническое воспаление, выделяется гной, что и является причиной галитоза. Обычно этот симптом развивается при атрофическом и гипертрофическом рините, синуситах. Неприятный гнилостный запах — симптом ангины. Зловонное дыхание, которое слышно на расстоянии, характерно для абсцесса легких и бронхоэктатической болезни.

Сахарный диабет

У больных повышается частота инфекционных поражений кожи и слизистых, поэтому неприятный запах зачастую обусловлен стоматитом. При развитии диабетической комы с кетоацидозом изо рта пациента пахнет ацетоном. Симптом сопровождается резкой слабостью и сонливостью, сухостью слизистых оболочек. Наблюдаются резкие головные боли и боли в животе, на поздних стадиях нарушается сознание.

Неотложные состояния

При острой печеночной недостаточности появляется неприятный сладковато-приторный запах изо рта. Он вызван нарушением выделительной функции органа и накоплением токсических продуктов в крови. Для почечной недостаточности типичен аромат ацетона (запах моченых яблок). В терминальной стадии перитонита дыхание больного становится зловонным, приобретает «каловый запах».

Осложнения фармакотерапии

Неприятный запах изо рта провоцируется препаратами, уменьшающими выделение слюны. Механизм развития симптома основан на недостаточности естественного очищения ротовой полости, накоплении частиц пищи и повышенном размножении условно-патогенных микроорганизмов. Ксеростомия и галитоз чаще возникают сразу же после назначения лекарства, либо после повышения дозы. Симптом вызывают:

• Медикаменты, влияющие на ЦНС: антидепрессанты, нейролептики, анксиолитики.
• Антихолинэргические средства: противорвотные, антигистаминные препараты, спазмолитики.
• Опиоиды: метадон, гидроморфон.
• Гипотензивные препараты: бета-адреноблокаторы, блокаторы кальциевых каналов, диуретики.

Диагностика

С проблемой несвежего дыхания пациенты обычно обращаются к стоматологу-терапевту либо гастроэнтерологу. Врач проводит диагностический комплекс по своему профилю, при необходимости назначает консультации смежных специалистов. Чтобы обнаружить многие стоматологические заболевания, достаточно визуального осмотра полости рта. При галитозе используют следующие лабораторно-инструментальные методы:

• ЛОР-осмотр. Выполняются стандартные обследования — передняя и задняя риноскопия, фарингоскопия, непрямая ларингоскопия. В ходе осмотра врач берет мазок из зева и носа для анализа. При наличии изменений миндалин необходимо провести бактериологический посев налета.
• Рентген-исследование. Ортопантомограмма рекомендована при заболеваниях зубов для оценки распространенности процесса. Рентгенологическое исследование ЖКТ с контрастом информативно при диагностике язв, дивертикулов, новообразований. Рентгенография придаточных пазух носа — метод подтверждения синуситов.
• Эндоскопические методы. ЭФГДС применяется при подозрении на хронический гастрит. При осмотре определяются гиперемия слизистой желудка, наличие эрозий, нарушение тонуса кардиального и пилорического сфинктера. Бронхоскопия необходима для подтверждения бронхоэктатической болезни.
• Анализы. Гемограмму назначают для быстрого выявления признаков воспалительного процесса. В биохимическом анализе крови можно обнаружить диспротеинемию, повышение уровня креатинина и мочевины, синдром цитолиза. При оценке копрограммы обращают внимание на количество нейтральных жиров, непереваренных мышечных волокон.

Лечение

Помощь до постановки диагноза

Большую роль в терапии галитоза играет образ жизни, питание и гигиенические навыки. Для устранения физиологических причин неприятного запаха необходимо чистить зубы 2 раза в день минимум по 3 минуты, не забывать очищать язык от налета. Для гигиены рта необходимо применять зубную нить и освежающие ополаскиватели. Чтобы быстро освежить дыхание, можно использовать жевательную резинку без сахара.

Нужно сократить поедание чеснока и лука, уменьшить количество острых мясных блюд, красного вина. Желательно ограничить ежедневное потребление кофе до 1-2 чашек. Доступные продукты для освежения дыхания — яблоки, морковь, зеленые листовые овощи. Врачи советуют отказаться от курения, поскольку неприятный запах сигаретных смол невозможно устранить никакими методами.

Консервативная терапия

Если галитоз возникает на фоне лекарственной ксеростомии, необходимо отменить или уменьшить дозы препаратов. Специфических медикаментозных средств, позволяющих устранить неприятный запах из полости рта, не существует. Поэтому терапия сводится к избавлению от его причины. Чаще всего человеку требуется квалифицированная стоматологическая помощь. После санации полости рта галитоз исчезает.

При желудочно-кишечных болезнях проводится не только этиотропное лечение, на и прием энзимных препаратов. Заместительная ферментная терапия нормализует процессы пищеварения, устраняет застой и брожение пищи. Благодаря этому дыхание становится свежим. При ЛОР-заболеваниях подбирается этиопатогенетическая терапия. Неотложные состояния купируются в условиях реанимационного отделений.

Лечение галитофобии прежде всего направлено на нормализацию психоэмоционального состояния больного. Рекомендованы сеансы психотерапии, применяются легкие седативные препараты и транквилизаторы. Людям с мнимым галитозом назначают общие мероприятия: тщательный уход за полостью рта и зубами, контроль за рационом питания, ограничение употребление алкоголя.

Хирургическое лечение

Оперативное вмешательство проводится при запущенных формах болезней ЖКТ, онкологических процессах. С учетом характера заболевания показано либо иссечение патологического образования, либо частичная резекция органа. При калькулезном холецистите выполняют холецистэктомию. При бронхоэктазах и деструктивных процессах в легочной паренхиме рекомендована лобэктомия легкого.

Почему воняет изо рта - что делать. ТОП 11 народные средств, как устранить запах изо рта

Здравствуйте, дорогие читатели. Устойчивый неприятный запах изо рта – проблема повсеместная. Даже в развитых странах число людей, страдающих от этого, не опускается ниже 30%, а нередко достигает 65%. Почему воняет изо рта — что делать? Причины могут быть разными, начиная от недостаточной гигиены и заканчивая патологическими состояниями и серьезными заболеваниями. Поэтому попытки замаскировать запах нередко дают лишь краткосрочный эффект. А для того, чтобы полностью исправить ситуацию, может понадобиться помощь специалиста и целенаправленное лечение. Отталкивающий запах, источаемый ротовой полостью, создает его обладателю немалый дискомфорт. Да и не только ему. Люди, вынужденные с ним разговаривать не всегда могут скрыть свое отвращение.

Человек, у которого дурно пахнет изо рта, или который думает, что у него есть эта проблема, старается реже вступать в диалог, держаться от окружающих подальше и даже не дышать в их сторону.

Что уже говорить о тесном контакте и устройстве личной жизни. Но есть и другой контингент – люди, абсолютно не подозревающие, что у них изо рта отвратительно пахнет. Тогда кто-то все-таки должен отваживаться сообщать им об этом.

И воспринимать такую новость следует адекватно – от данной проблемы не застрахован абсолютно никто.

Почему воняет изо рта — что делать

Так почему же возникает этот ужасный запах? Причины здесь нередко имеют медицинский характер. Но и абсолютно здоровый человек может столкнуться с этим.

Причины дурного запаха изо рта, если человек здоров

Плохой запах во рту (медицинский термин — галитоз) свойственен всем людям. Это характерное явление после пробуждения от ночного отдыха, считается нормой.

Откуда берется этот ужасный аромат? Это следствие активности микроорганизмов. В дневное время обильное слюноотделение подавляет деятельность микробов.

А во время сна все функции, включая работу слюнных желез, замедлены. Бактерии усиленно размножаются, а результатом их активности становится тот самый отталкивающий аромат. Устранить его очень легко при помощи стандартной утренней процедуры – чистки зубов.

Запах изо рта может стать неприятным не только с утра. В течение дня, особенно в жаркую погоду, слизистая поверхность ротовой полости может достаточно сильно пересыхать.

Могут быть и другие причины снижения деятельности слюнных желез, например, нервное перенапряжение. Как уже отмечалось, слюна не только увлажняет ротовую полость, но также очищает и обеззараживает ее.

Здесь можно порекомендовать чаще утолять жажду или рассасывать леденцы, что активизирует деятельность слюнных желез. Если же конфеты будут содержать экстракт мяты либо эвкалипта, это точно поможет избежать появления неприятных запахов во рту.

Всем известно специфическое свойство некоторых продуктов питания преследовать едока длительное время после их поедания жутким запахом.

Речь идет, конечно же, о чесноке и луке. Вот и приходится с опаской класть в салат луковичные кольца и не использовать чесночные средства для профилактики простуды.

Ведь потом ни зубная паста, ни жевательная резинка не могут гарантировать избавления от назойливого специфического духа.

Откуда берется стойкий запах в этом случае? Виноваты во всем сернистые соединения, входящие в состав данных продуктов.

Именно они «оскверняют» дыхание и долгое время дают о себе знать специфическим привкусом во рту и жутким ароматом. Кроме того, мельчайшие частички лука либо чеснока остаются в неровностях зубной поверхности, а их сок впитывается в имеющийся налет у основания зубов.

Поэтому для того, чтобы избавиться от назойливого запаха, нужно тщательно вычистить зубы, желательно с использованием зубной пасты на эфирных маслах. Можно также воспользоваться рекомендациями по устранению аромата, которые изложены ниже.

Но не только эти богатые фитонцидами продукты могут стать причиной плохого запаха. Как известно, во рту человека среда слабокислая. Употребление многих продуктов провоцирует повышение кислотности. А в таких условиях бактерии чувствуют себя комфортно и активно размножаются.

Преобладание мясо-молочных блюд в рационе создает условия для выделения сернистых газов. А злоупотребление кофейными напитками, вне зависимости от содержания в них кофеина, а также кондитерской продукцией и сладкой газировкой приводит к закислению среды в полости рта и появлению неприятного аромата. Что же касается алкогольных напитков, то они вызывают пересыхание слизистой и снижение ее защитной функции.

Во время голодания, включая лечебное, нет постоянного притока пищи. Поэтому организм начинает расщеплять жироподобные вещества с образованием летучих соединений, имеющих неприятный запах.

Это и вызывает появление характерного «ацетонового» дыхания. Гигиенические приемы здесь не помогают. Нужно обеспечить поступление углеводов в организм.

Почему пахнет изо рта у курильщиков

Для курильщиков также характерен ужасный аромат изо рта. Он возникает по нескольким причинам.

1. Табачный дым и никотин сами по себе обладают характерным устойчивым запахом. Он пропитывает курильщика буквально насквозь, табачный дух исходит от одежды, кожи, волос, слизистой рта.
2. Курение приводит к снижению секреции слюнных желез. Это ослабляет защитные свойства слизистой и приводит к усиленному развитию микроорганизмов в полости рта и появлению несвежего дыхания.
3. Для курильщиков характерны воспалительные заболевания пародонта. Также при курении усиливается процесс образования зубных камней. Все это способствует развитию галитоза.

Но, как утверждают стоматологи, дурно пахнет изо рта чаще всего из-за халатного отношения к гигиене. Недостаточный уход за полостью рта либо полное его отсутствие имеет массу негативных последствий.

И несвежее дыхание здесь наименьшее зло. Всевозможные повреждения в виде кариеса, пародонтоза, гингивита, стоматитов быстро развиваются на фоне несоблюдения правил гигиены.

Запах изо рта как следствие различных заболеваний

Причины появления устойчивого неприятного аромата в ротовой полости могут быть проблемы:

✔  Стоматологического характера.

✔  С органами дыхания.

✔  В системе переваривания пищи.

✔  С железами внутренней секреции.

Примерно в 85% случаев причина галитоза кроется в повреждениях в полости рта. Это может быть кариес, воспаление околозубных тканей, заболевания слизистой, опухоли.

Синдром «пересушенного рта», вызванный неудовлетворительной секрецией слюны, также нередко становится причиной появления устойчивого плохого запаха.

Полость рта может пересыхать вследствие приема некоторых фармакологических средств, поражения слюнных желез, преобладания ротового дыхания.

Также галитоз может развиться из-за частичного оголения зубного корня. Это вызывает высокую чувствительность зубов, что затрудняет полноценный уход за ними в домашних условиях.

Галитоз может наблюдаться при поражении гортани, миндалин, носовой полости и придаточных пазух (синусит, хронический насморк, гайморит, фарингит, грипп, воспаление гланд, разрастание аденоидов).

При этом патогенная микрофлора продуцирует летучие соединения, имеющие неприятный аромат. Подобная проблема наблюдается и при воспалительном процессе или наличии опухолей в нижних дыхательных путях. При этом запах может быть гнилостным.

Проблемы с пищеварением также приводят к появлению плохого запаха изо рта. Принято считать, что при наличии таких патологий пищеварительные газы поднимаются в ротовую полость и портят дыхание. Но так бывает нечасто.

Наблюдаются общие изменения в пищеварительном тракте, куда относится и ротовая полость. Также происходит снижение защитных свойств организма, что приводит к бесконтрольному росту патогенных микроорганизмов, ответственных за появление отвратительного запаха.

Среди других причин развития галитоза можно выделить:

✔  Сахарный диабет.

✔  Сбои в обменных процессах.

✔  Гормональный дисбаланс, включая циклические процессы у женщин.

✔  Нервно-эмоциональное перенапряжение.

✔  Нарушение функционирования почек и печени.

✔  Наличие зубных протезов.

Как проверить запах изо рта у себя — есть проблема или нет

Не всегда человек может оценить степень свежести своего дыхания. Если возникли подозрения, можно провести несколько своеобразных тестов.

1. Сначала нужно помыть руки, без мыла, чтобы не перебивать запах. Ладонью прикрывают нос и рот, выдыхают ртом и втягивают этот воздух носом. Можно подышать через рот в пакет, бумажный либо полиэтиленовый, а затем принюхаться к его содержимому.
2. Нужно смочить слюной (облизать), например, запястье или столовый прибор и дать просохнуть. После следует понюхать, остался ли неприятный запах.
3. Ватным тампоном следует слегка обтереть слизистую рта – язык, небо, внутреннюю поверхность щек. Затем понюхать его.
4. Надо воспользоваться зубной нитью и затем проанализировать ее аромат.

Делать это лучше не с утра, а среди дня или вечером. Если вы чистили зубы или использовали жвачку, то тесты лучше проводить лишь спустя несколько часов – ароматические добавки могут смазать картину.

Если описанные тесты не дали однозначных результатов, то следует преодолеть стыдливость и спросить у близкого человека, достаточно ли свежо ваше дыхание.

В случае, когда решимости не хватит, следует посетить стоматолога и сообщить, что данная проблема у вас есть. Пусть он подтвердит это либо полностью развеет ваши сомнения.

При необходимости, нужно будет посетить других специалистов, например, лора или гастроэнтеролога.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Для начала следует выявить причину стойкого неприятного аромата. Особое внимание следует сосредоточить на гигиене ротовой полости. Пользуетесь ли вы достаточно маневренной щеткой со щетиной средней жесткости?

Тщательно ли вы вычищаете зубы даже в труднодоступных местах? Возможно, весь процесс у вас занимает меньше минуты вместо положенных двух-трех.

Или же вы не пользуетесь зубной нитью, а про скребок для языка даже никогда не слышали. Обратите внимание, что большая часть микробов сосредоточена именно на слизистой. Так что язык следует тщательно вычищать в обязательном порядке.

Не следует также забывать о необходимости ополаскивать ротовую полость специальным составом или хотя бы чистой водой после каждого приема пищи, даже если это незначительный перекус или просто стакан сока.

Эффективно устраняет частички еды и нормализует кислотность во рту жевательная резинка. Но жевать ее следует всего несколько минут.

Регулярное посещение стоматолога и санационные процедуры помогут избежать различных проблем, включая несвежее дыхание.

Все возникающие повреждения зубов нуждаются в наискорейшем устранении, а воспалительные процессы во рту – в соответствующем лечении. Зубной камень также следует удалять.

Если весь этот комплекс мер не дает нужного результата, то следует обратиться за консультацией к терапевту. Он назначит анализы и направит к специалистам.

Следует помнить, что зубные пасты, эликсиры, жвачки, аэрозольные средства лишь маскируют неприятный аромат. Они дают, а то и вовсе не дают, лишь временный эффект. Для полного избавления от проблемы дурного запаха изо рта следует к вопросу подходить комплексно, сосредоточившись в первую очередь на устранении первопричины.

Народные средства избавления от запаха изо рта

Как истребить чесночно-луковый дух:

1.  Ешьте чесночно-луковые блюда в начале трапезы.

2.  Заедайте их свежей зеленью (петрушка, сельдерей, кинза).

3.  Съешьте немного орехов или семечек.

4.  Минимизировать запах поможет корица.

5.  Разжуйте несколько зерен кофе и подержите их во рту.

6.  Молоко и кисломолочные продукты ослабят интенсивность запаха.

Полоскание травами 

Для устранения неприятных запахов помогут ополаскиватели домашнего приготовления (или покупные) на основе мяты, дубовой коры, ромашки, арники, шалфея. Они обладают выраженным противовоспалительным эффектом и оказывают антисептическое действие.

На стакан кипятка потребуется 1-2 ст. л. сырья (можно использовать смесь трав). Жидкость настаивают, процеживают и используют после каждого приема пищи.

Не рекомендуется использовать спиртосодержащие ополаскиватели. Они пересушивают слизистую и ухудшают слюноотделение.

Масляная эмульсия

В качестве ополаскивателя можно использовать масляно-водную эмульсию. Для ее приготовления подойдет любое растительное масло, включая подсолнечное. Его смешивают 1:1 с водой и тщательно взбалтывают до получения однородности состава.

Перекись водорода 

Обеззараживают ротовую полость с помощью разбавленной водой перекиси. Ею тщательно выполаскивают рот, убирая лишние запахи.

Такие сорбенты, как активированный уголь, также позволяют решить проблему дурного запаха. Для этого несколько таблеток угля выпивают перед сном, а затем с утра. Повторяют в течение нескольких дней.

Гречневая мука

Народная медицина для борьбы с неприятным запахом рекомендует курс 10-тидневного приема гречневой муки (пол чайной ложки натощак ежедневно). После трехдневного перерыва лечение повторяют.

Хвоя и мята 

Естественным ароматизатором является хвоя и свежая мята. Их нужно помыть, слегка разжевать и подержать за щекой. Также помогут освежить дыхание и удалить налет с зубов различные фрукты, особенно цитрусовые, а также морковь, корень сельдерея, топинамбур.

Для устранения неприятного запаха в ротовой полости нужно использовать комплексный подход. А чтобы предпринимаемые меры оказали необходимое действие, понадобится время. Если же причина галитоза медицинского характера, то нужно заняться своим здоровьем, а не сосредотачивать усилия лишь на маскировке зловония.

 

Неприятный запах изо рта - причины

Отталкивающее дыхание – откуда берется галитоз и как с ним бороться

Неприятный запах изо рта – распространенная проблема, и причин столь раздражающему явлению предостаточно. Виной всему становятся отклонения в работе органов пищеварения, недостаточный уход или, к примеру, вредные привычки. Медики называют этот симптом галитозом, и зачастую он становится одним из признаков патологического состояния организма. Сегодня поговорим о том, почему появляется неприятный запах изо рта, какие продукты и другие провоцирующие факторы его вызывают, чем перебить плохое дыхание и как быстро убрать симптом.

Причины неприятного запаха изо рта

Прежде чем перейти к вопросу о том, как устранить неприятный запах изо рта, нужно выяснить причину его появления. Так, например, по утрам во рту у любого здорового человека возникает характерный аромат – результат разложения застрявших остатков пищи и активности бактерий. Чтобы снизить выраженность данного явления, достаточно обеспечить правильную гигиену – чистить зубы каждый раз перед сном и утром после пробуждения. Другое дело, если симптом имеет патологические предпосылки и указывает на конкретные проблемы в функционировании внутренних органов. Давайте подробнее разберемся с тем, от чего появляется галитоз.

Какие причины появления запаха изо рта?

Когда симптом проявляется утром – это считается нормой, и не должно настораживать. Это лишь следствие активной жизнедеятельности бактерий. Все дело в том, что днем, когда мы бодрствуем, слюна буквально подавляет активность микроорганизмов, но во время сна ее выработка замедляется. Бактерии начинают стремительно размножаться, продуцируя не самый приятный запах. Как избавиться от него? Очень просто – достаточно вооружиться зубной щеткой и пастой, чтобы провести тщательную чистку зубов и устранить отталкивающий аромат. Однако это не единственная причина, почему может идти неприятный запах. Ниже еще несколько частых физиологических предпосылок данному явлению.

1. Неправильная гигиена полости рта

Устойчивый дурной запах может появиться как следствие некачественного ухода за зубами и деснами. С такой неприятностью обычно сталкиваются люди, которые неправильно чистят зубы или не проводят их ежедневную систематическую чистку вовсе, уделяют недостаточно внимания гигиене.

2. Налет на корне языка

Присутствие плотного налета нетипичного окраса в сочетании с испорченным дыханием свидетельствует об активном размножении вредоносных бактерий. Причиной может быть патология внутренних органов, употребление алкоголя или курение накануне. Однако чаще всего такое сочетание симптомов встречается у пациентов с низким качеством гигиены и острыми респираторными заболеваниями. Помните, что важно не только очищать эмаль от бактериального налета, скопившегося за ночь или за день, но также необходимо чистить язык, тщательно ополаскивать рот, в том числе каждый раз после еды, пользоваться нитями-флоссами и ирригатором.

3. Сухость в ротовой полости

Такое явление часто наблюдается в разгар летнего сезона, когда из-за недостаточного поступления жидкости случается пересыхание слизистой. В такие моменты эксперты рекомендуют пить больше простой воды и рассасывать мятные конфетки для стимуляции слюноотделения.

4. Питание и вредные привычки

Речь идет прежде всего о чесноке и луке, и здесь причиной резкого аромата становятся сернистые соединения, присутствующие в этих продуктах. Именно они провоцируют стойкий привкус, от которого не так просто избавиться. Проблема также может возникнуть из-за потребления продуктов, повышающих кислотность – в полости рта слабокислая среда, и при чрезмерном поглощении веществ, провоцирующих резкое повышение кислотности, создаются оптимальные условия для стремительного размножения бактерий. Кстати, бесконтрольное потребление мяса и молочных продуктов способствует выделению сернистых газов.

Употребление некоторых продуктов может вызвать неприятный запах

Аналогичную проблему может спровоцировать пристрастие к кофеиносодержащим напиткам, сладкому, газировкам – все они способствуют повышению кислотности и продуцированию зловонного запаха. Алкоголь провоцирует пересыхание слизистой и снижение ее защитных функций, что также создает подходящие условия для возникновения отталкивающего аромата. Безусловно, курение только усугубляет положение дел и является одним из основных причин галитоза.

Галитоз как симптом какого-то заболевания

Некоторые патологии также вызывают сильный неприятный запах изо рта, что может значить только одно – требуется срочное лечение источника проблемы. Среди возможных причин галитоза эксперты выделяют следующие предпосылки:

• проблемы стоматологического характера,
• заболевания органов дыхания,
• нарушения в функционировании органов ЖКТ,
• сбои в работе желез внутренней секреции.

Нарушение в функционировании органов ЖКТ может привести к проблеме

Так, к примеру, пересыхание мягких тканей бывает вызвано отклонениями в секреции слюны, длительным приемом сильнодействующих медикаментов, сбоями в работе слюнных желез и затрудненным носовым дыханием. К другим провоцирующим фактором относятся сахарный диабет, сбои на гормональном фоне, стрессы и нервное перенапряжение, болезни печени и почек, а также присутствие во рту протезных устройств и неудовлетворительный уход за ними. Нередко причина кроется в оголении зубных корней, что провоцирует развитие парестезий, то есть повышенной чувствительности эмали, а та, в свою очередь, не позволяет обеспечить качественный и полноценный уход за ротовой полостью. Рассмотрим патологические предпосылки чуть подробнее.

1. Стоматологические заболевания

Когда в полости рта начинают развиваться патологические процессы, практически во всех случаях они сопровождаются появлением специфического привкуса во рту и, соответственно, «аромата». Среди частых болезней, провоцирующих симптом, специалисты выделяют следующие недуги:

• кариес – постепенное разрушение твердых тканей зуба вследствие активного размножения вредоносных бактерий,
• периодонтит – воспаление околозубных тканей, при котором нарушаются связки, удерживающие зуб в лунке. У верхушки корня формируется гнойный инфильтрат, который постепенно «выходит» наружу в виде болезненной шишки,
• пульпит – воспаление нервно-сосудистого пучка, расположенного внутри зуба,
• гингивит – воспаление десневых тканей, сопровождаемое их выраженной кровоточивостью,
• пародонтит – воспалительные процессы в тканях пародонта.

Проблемы с зубами и деснами могут вызвать неприятный запах

Решить проблему поможет целенаправленное лечение основного заболевания. Для этого достаточно посетить кабинет стоматолога и пройти диагностическое обследование. После постановки точного диагноза врач назначит терапию или удаление больных зубов при необходимости.

2. Заболевания внутренних органов

Если никаких патологических явлений в полости рта не наблюдается, причина может крыться в проблемах, связанных с ЖКТ. В этом случае за помощью следует обращаться к гастроэнтерологу. Зловонное дыхание может указывать на дисбактериоз или непроходимость кишечника. При отравлениях обычно появляется привкус тухлых яиц – у пациента повышается температура тела, отмечается общая слабость, возможны приступы тошноты и рвоты.

Для язвенной болезни желудка характерен горьковатый или кислый привкус во рту и соответствующее дыхание. Аммиачный «аромат» сигнализирует о нарушениях в работе почек, а при сбоях щитовидной железы возникает запах йода. Нотки ацетона в дыхании говорят о присутствии инфекционного заболевания.

3. Стресс как один из провоцирующих факторов

Что еще вызывает неприятный «аромат»? Нередко причиной всех бед становится нервное перенапряжение, стресс, сильная эмоциональная подавленность и депрессия. Как только состояние будет нормализовано, симптом пройдет сам собой. Но для восстановления придется исключить все стрессовые ситуации, хорошенько отдохнуть и восстановить силы. Рекомендуется посетить специалиста – возможно, потребуется пропить курс седативных препаратов.

Способствует ли несвежему дыханию курение

Курение – первый враг свежего дыхания. Симптом неизбежен, и возникает он по следующим причинам:

• никотин, собственно, как и табачный дым, характеризуются едким устойчивым запахом, который пропитывает человека буквально насквозь. В скором времени не только от одежды курильщика, но и от его кожи и волос начинает дурно пахнуть,
• никотиновые смолы способствуют снижению интенсивности выработки слюны, из-за чего происходит ослабление защитных функций слизистой. Микроорганизмы начинают усиленно размножаться и тем самым портят дыхание,
• пристрастие к сигаретам очень часто вызывает воспалительные процессы в тканях пародонта. К тому же регулярное курение способствует более быстрому формированию твердого зубного камня. Все это прямые предпосылки галитоза.

Курение вызывает неприятный запах

«У меня как-то тоже была такая проблема, что аж к врачу пришлось идти. Оказалось, что все дело в плохой гигиене, хотя я зубы чистил исправно. Просто из-за неправильного положения некоторых зубов в труднодоступных местах начали скапливаться бактерии, да еще все осложнилось курением. В итоге врач прописал антисептические полоскания, посоветовал сменить щетку и усилить уход за зубами, что я, собственно, и сделал. Вскоре все прошло, но зато теперь я очень усердно забочусь о здоровье полости рта».

Alex1977, г. Калининград, из переписки на форуме www.32top.ru

Эксперты в области стоматологии считают, что самой частой причиной зловонного дыхания является неудовлетворительная гигиена ротовой полости. Рассматриваемая проблема – не самое худшее последствие халатного отношения к здоровью зубов и десен. Если не исправить ситуацию, в скором времени придется столкнуться с кариесом, пародонтозом, гингивитом и прочими стоматологическими заболеваниями.

Как определить наличие несвежего дыхания

Перед тем, как выявить причину проблемы, ее нужно диагностировать. Постоянный хронический запах изо рта у взрослого сложно не заметить, однако на начальных стадиях развития человек может действительно не обращать внимание на симптом, пока ему кто-то о нем не сообщит. Вот несколько проверенных методов, с помощью которых вы можете проверить себя:

• дотронуться языком до запястья и дать слюне высохнуть. Запах, который появится после этого, характерен для передней области вашего языка. Он существенно слабее, поскольку эта зона органа постоянно омывается слюной. Самый интенсивный запах будет исходить от корня языка,
• подышать в ладонь и сразу же ее понюхать,
• взять ложку и ее выпуклой стороной несколько раз провести по поверхности органа. На ней должно остаться небольшое количество налета и слюны – их запах соответствует вашему дыханию.

Чтоб определить наличие запаха, подышите в ладонь и понюхайте

Определить наличие у себя галитоза помогут сопутствующие симптомы, такие как плотный налет, воспаленные участки слизистой, нехарактерный привкус во рту. Наличие и интенсивность данных симптомов зависят от причинного заболевания и степени его запущенности.

К каким врачам следует обратиться

Мы выяснили, с чем может быть связан галитоз, но прежде чем перейти к рассмотрению вопроса о том, как побороть симптом, разберемся с тем, к кому обращаться за помощью. Успех устранения неприятного запаха во многом зависит от правильности поставленного диагноза, ведь в первую очередь нужно избавить пациента от первопричины проблемы, и тогда неприятный симптом исчезнет сам собой. Если у вас испортилось дыхание, сперва посетите кабинет дантиста, пройдите процедуру комплексный гигиены, залечите все кариозные дырочки, устраните воспаления, если таковые имеются. Если после всех этих манипуляций посторонние ароматы никуда не ушли, лучше обратиться за консультацией к своему врачу-терапевту – после осмотра и обследования он направит вас к нужному врачу: гастроэнтерологу, эндокринологу или оториноларингологу.

Профессиональная чистка зубов поможет решить некоторые проблемы со свежим дыханием

Как проводится диагностика

Для выявления источника проблемы может потребоваться проведение дополнительных диагностических процедур. В условиях медицинского учреждения обычно проводятся следующие мероприятия:

• первичный осмотр, оценка состояния твердых и мягких тканей, выявление уплотнений, покраснений, налета,
• общие анализы крови и мочи,
• УЗИ, гастродуоденоскопия для обследования органов ЖКТ, печени и желчевыводящих путей,
• рентген-обследование пазух носа с целью обнаружения воспаленных участков.

Прохождение необходимого обследования поможет поставить точный диагноз и, соответственно, предложить результативное лечение.

Лечение при стоматологических проблемах

Мы уже выяснили, что практически любые патологии зубов и десен могут провоцировать неприятный симптом. Теперь поговорим о том, как вылечить заболевание, чтобы навсегда распрощаться с галитозом. Прежде всего необходимо посетить стоматолога и пройти диагностику, возможно, потребуется рентген-обследование. Далее врач оценит клиническую картину, на основании которой сможет предложить оптимальный вектор лечения. Если ситуация уже запущена, может потребоваться депульпация или вовсе экстракция причинного зуба.

Лечение запаха при инфекциях гортани и носоглотки

Довольно часто инфекционные патологии носоглотки также сопровождаются дурным запахом изо рта. Помимо целенаправленного лечения проблемы, в качестве симптоматической терапии назначают полоскания горла раствором «Фурацилина» или другими антисептическими средствами. Зачастую назначают обработку миндалин «Стрептоцидом» – таблетки предназначены для растворения в воде и последующего полоскания гортани.

Если причиной всему стал гайморит, прописывают антибактериальные препараты, например, «Азитромицин», а также сосудосуживающие капли. Потребуется систематически прочищать носоглотку для удаления гнойных скоплений.

Как избавиться от запаха изо рта – общие рекомендации

Чтобы понять, как бороться с симптомом и гарантированно его убрать, нужно определить источник проблемы. Но что делать, чтобы снизить интенсивность проявление неприятного раздражающего симптома? Прежде всего нужно сосредоточиться на гигиене, снять бактериальный налет, над- и поддесневые отложения, начать пользоваться нитью, ополаскивателями и спреями для свежего дыхания. Далее рассмотрим различные методы, рассказывающие, как лечить галитоз и навсегда удалить неприятный запах.

Выше мы уже говорили о том, что лечение нужно начинать с гигиены. Важно понимать, что в процессе ежедневной чистки нужно обрабатывать не только сами зубы, но и внутреннюю поверхность щек и губ, а также язык, ведь на нем концентрируется больше всего микробов. Также могут быть назначены полоскания антисептиком после каждого приема пищи или даже быстрого перекуса. Любые нарушения целостности зубов приводят к развитию воспалительных процессов, поэтому подобные проблемы следует лечить сразу. Если после проведения комплексной чистки и восстановления ухода за полостью рта галитоз не проходит, придется проходить дополнительное обследование и сдавать соответствующие анализы.

Ежедневная чистка языка поможет избежать проблемы

Лечение народными средствами

Для быстрого избавления от проблемы можно прибегнуть к помощи рецептов народной медицины. Многие лекарственные травы обладают выраженными антисептическими свойствами, поэтому отвары из них нередко применяются в качестве поддерживающей терапии во время лечения стоматологических заболеваний. Ниже приведены проверенные способы борьбы с галитозом, однако их применение должно быть в обаятельном порядке согласовано с вашим лечащим врачом.

1. Рецепт приготовления ополаскивателя для рта

Для устранения симптома можно прибегнуть к помощи народных средств, но делать это можно только после консультации с врачом. Иначе есть риск причинить еще больший вред и только усугубить положение дел. Итак, для лечения галитоза часто прописывают различные полоскания, в том числе и домашнего приготовления. Речь идет о отварах и настоях на основе лечебных трав: мяты, коры дуба, аптечной ромашки и шалфея. Все эти растения способствуют снижению проявлений воспалительных процессов, оказывают обеззараживающее действие. Конкретный сухоцвет или травяной сбор в количестве 1-2 столовых ложек заливают кипятком и оставляют на некоторое время. Далее средство процеживают и используют для полосканий после еды.

Отвар ромашки отлично подходит для полоскания

2. Использование масляно-водяной эмульсии

Для ополаскивания ротовой полости иногда советуют использовать масляно-водную эмульсию. Чтобы приготовить такое средство, нужно взять небольшое количество растительного масла (можно подсолнечного) и смешать его с водой в пропорции 1:1. Смесь переливают в герметичную емкость и хорошенько взбалтывают до достижения однородной консистенции. Далее эмульсию используют по назначению каждый раз после еды.

3. Как перекись водорода и уголь помогают в борьбе с галитозом

Перекись водорода, разбавленная водой, помогает эффективно обеззаразить ткани полости рта. Ее также широко используют в качестве ополаскивателя для устранения неприятного дыхания. С данной целью используют и другие сорбенты, например, активированный уголь. Пару таблеток нужно выпить перед сном и еще несколько утром. Курс длится 2-3 дня.

В некоторых случаях помогут таблетки активированного угля

4. Рецепт с использованием гречневой муки

Еще одно проверенное народное средство предполагает использование муки из гречки. Для борьбы с отталкивающим дыханием ее рекомендуется принимать натощак – в течение 10 дней каждое утро следует съедать одну столовую ложку муки. После этого лучше сделать перерыв в несколько дней и повторить курс.

5. Хвоя и мята от неприятного запаха

Эти растения служат натуральными ароматизаторами, поэтому нередко используются для борьбы со зловонным дыханием. Травы нужно хорошенько промыть, после чего недолго пожевать или положить за щеку на короткое время. Неплохо в этом отношении помогают фрукты, особенно цитрусовые, а также корень сельдерея и морковь.

Правила профилактики

Чтобы не попасть в неловкую ситуацию, следует обеспечить высокий уровень гигиены. Учитывая, что самой частой причиной галитоза становится обильный налет и зубной камень, то для предупреждения симптома следует исправно чистить зубы, использовать зубную нить и ополаскивать рот каждый раз после еды. Такие простые меры помогут защитить от дурного запаха и прочих проблем стоматологического характера.

Регулярная гигиена полости рта поможет избежать проблемы

Также нередко рассматриваемый симптом сигнализирует о нарушениях в работе пищеварительной системы, поэтому для его предупреждения важно нормализовать свое питание, перестать бесконтрольно есть сладкое и жирное, а также включить в свой рацион больше овощей и фруктов. Чтобы иметь возможность вовремя обнажить проблему и начать ее лечение, нужно посещать кабинет стоматолога не реже двух раз в год.

Несколько слов в заключение

Отталкивающий запах изо рта – проблема, способная самым негативным образом повлиять на привычный уклад жизни. Если учесть еще и тот факт, что нередко галитоз является симптомом серьезных сбоев в работе внутренних систем организма, становится ясно – игнорировать его нельзя. Если после восстановления гигиены проблема остается, нужно обратиться за помощью к специалистам.

Смотрите видео про запах изо рта

---

1. По данным, представленным ВОЗ.

Запах изо рта причины или существует запущенная болезнь в организме

Наверное, всем знакома ситуация, когда при общении у собеседника чувствуется приторный странный запах, намекать о котором считается неприличным. Иногда мы ощущаем подозрительный привкус и стремимся заесть или запить его. У неприятного запаха изо рта причины могут быть в каком-либо заболевании органов и систем, болезнях зубов или некачественной пище. Существует масса факторов возникновения галитоза, справиться с которой стремятся все без исключения, столкнувшиеся с ней.

Содержание:

Причины и лечение

Доказано, что есть множество факторов, последствием которых является подобный щекотливый недуг. Чаще всего анаэробные бактерии могут плотно скапливаться в дальней части языковой мышцы у горла и на деснах, именно они могут вызывать появление запаха.

Запах изо рта может исходить из кишечника

Может он происходить изнутри, из желудка или даже кишечника. Условно причины явления можно разделить на группы:

• стоматологические — в результате развития кариеса, пульпита, болезней десен может появляться раздражающий стойкий гнилостный или химический запах; сюда можно отнести протезы и скобы, которым не оказывается должный уход;
• пищевые — некачественный молочный, мясной или рыбный продукт может провоцировать в животе обильное газообразование; сюда можно также отнести гниение остатков пищи между зубами, чесночное послевкусие и похмельные выхлопы;
• заболевания желудочно-кишечного тракта — язва желудка и 12-типерстной кишки, патологии почек и печени, болезнь поджелудочной железы.

Что может означать

За разные случаи возникновения проблемы отвечают определенные химические соединения, это может быть скопление сероводорода или метил-меркаптана, кадаверина, а также путресцина или скатола. Все они имеют неприятный запах и могут сильно раздражать и пугать их носителя и окружающих.

Запах изо рта может давать панкреатит

Рассмотрим иные факторы появления проблемы. Ключевую роль в здоровой среде рта играет слюна. Её правильное и достаточное выделение очень важно. Если слюны выделяется недостаточно может повышаться кислотность, которая негативно сказывается на состояние слизистой оболочки и зубов. Подобный «аромат» могут провоцировать пародонтоз, ангина, или даже панкреатит. Нужно увеличить количество потребляемой жидкости. Об этом многие забывают, но водообмен с течением времени постепенно падает.

Запах изо рта может свидетельствовать о тяжелом заболевании

В некоторых случаях появляется запах кала изо рта. Он может свидетельствовать о таком тяжелом заболевании как атрофический гастрит. Если это явление сопровождается светлым налетом на языке, значит в организме развивается дисбактериоз или патология желчного пузыря. При подобном запахе не исключено наличие глистов или такая проблема как непроходимость кишечника.

У некоторых людей появляется запах ацетона из ротовой полости, избавиться от которого не получается даже после регулярной антибактериальной обработки. Он появляется на выдохе и сильно раздражает окружающих. Процесс вызван неусвоенными недоокисленными элементами, содержащимися в организме. В некоторых случаях он может быть предвестником сахарного диабета второго типа.

Кетоновые соединения появляются при неполном расщепление глюкозы. Ситуация усугубляется неправильной работой слюнной и щитовидной железы, которые не до конца выполняет свои функции по очищению организма от токсинов. Кроме перечисленных причин, ацетоновый запах может появиться при патологической работе почек, которые недостаточно самоочищаются. Он также может возникать при долгом воздержании от пищи и питья и быть причиной вывода токсических веществ. Как только организм очистится, он сам проходит без следа.

Как избавиться

Если речь идет о серьезных заболеваниях пищеварительной системы, необходима консультация гастроэнтеролога. Он направит на диагностику и назначит подходящее лечение.

Доктора рекомендуют чистить зубы каждый день

При первичном обследовании производится:

• визуальный осмотр ротовой полости и языка на наличие налета, гнойных воспалений;
• комплексный анализ крови на выявление воспалительных процессов в организме;
• исследование мочи для уточнения почечной недостаточности;
• ультразвуковая диагностика почек, печени и поджелудочной железы;
• изучение состояния гайморовых пазух и горла на наличие гнойных выделений и налета.

В случае наличия бактерицидных реакций в ротовой полости специалист подберет подходящие антибиотики и проблема будет решена.

Использовать специальный чай

Также можно использовать один из многочисленных народных рецептов:

• регулярно полоскать рот водой, разбавленной перекисью водорода;
• обрабатывать ротовую полость и пить воду с лимоном или жевать дольки;
• мощными бактерицидными свойствами обладают сосновые иголки, которые просто пережевывают без глотания;
• для полоскания готовят отвары трав — календулы, тысячелистника, ромашки или полыни;
• необходимо регулярно пить чай с добавлением мяты или меда;
• утром натощак следует пить теплую воду с фенхелем и съедать горстку орехов;
• столовая ложка льняного масла утром перед первым приемом пищи обеззараживает рот, пищевод и желудок, перед тем, как глотать нужно тщательно прополоскать ротовую полость им;
• клюквенный настой на воде — для полоскания и питья;
• отличным антибактериальным средством является облепиха, ее можно принимать свежей, в виде масла, чая или настойки, употреблять внутрь или наружном применении;
• еще одно растение для дезинфекции ротовой полости и ЖКТ — щавель, его регулярное употребление в разных формах.

Эти простые приемы на регулярной основе помогут легко избавиться от проблем с несвежими запахами изо рта и способны решить ряд иных проблем со здоровьем.

Быстрые способы устранения

Специалисты могут назначать серьёзные препараты для лечения галитоза, но также существуют простые решения, такие как, например, леденцы или ополаскивающие смеси.

Если предстоит важное событие и нужно срочно привести ротовую полость в порядок, можно оперативно провести гигиенические мероприятия:

1. Выпить большой стакан воды с лимоном.
2. Через 10 минут плотно поесть.
3. Почистить пространства между зубами зубной нитью, избавившись от застрявших кусочков пищи.
4. Тщательно вычистить зубы пастой.
5. Прополоскать полость рта антисептическим ополаскивателем.
6. На финальном этапе зажевать пару пастилок очень мятной жвачки.

Регулярная гигиена рта

Поможет в быстрой дезинфекции полоскание рта маслом облепихи или льна. Однако, если проблема кроется внутри этими мерами не обойтись. Среди эффективных профилактических мер — избавление от вредных привычек, регулярная гигиена рта, а также применение качественной обрабатывающей смеси для зубов, Кроме того, очень полезно употреблять большое количество жидкости, чтобы стимулировать работу слюнных желез и придерживаться правильного питания.

Как избавиться Елена Малышева

По мнению культовой ведущей программы о здоровье существует несколько вариантов лечения проблемы галитоза, в зависимости от первопричины. Если речь идет о ротовых заболеваниях достаточно регулярно посещать стоматолога и правильно ухаживать за зубами.

Неприятный запах изо рта

Когда речь идет о такой патологии как вязкая кислая слюна, по мнению Елены Малышевой, необходимо снизить количество употребляемых алкогольных напитков и табака. Кроме того, нужно будет увеличить количество потребляемой чистой воды, чтобы наладить работу почек и слюнной железы. В качестве естественных очистителей полости рта, телеведущая рекомендует использовать черный чай и стебли сельдерея.

Болезни, которые свидетельствует запах изо рта

Есть множество причин появления запаха и болезней их развивающих. Вот самые распространенные заболевания, следствием которых становится появление этой проблемы:

1. Гастрит или язва, связанные с не смыканием пищеводного сфинктера. Этот зазор позволяет запахам из желудка минуя пищевод попадать непосредственно в ротовую полость.
2. Острый, а также хронический энтерит или колит кишечника. Токсичные элементы от воспалений постоянно попадают в кровь. Они выводятся разными органами, также и через легкие, поэтому через них может выделяться запах гниения.
3. Болезни печени и поджелудочной, это патологии вызываются проникновением запахов также посредством крови.
4. ОРВИ различного рода, заканчивающиеся гнойной запущенными ангиной и хроническим тонзиллитом. Выделения нарывного характера могут носить слабо или ярко выраженный неприятный характер.
5. Легочные патологии — например, туберкулез. Распад ткани в этом органе дыхания происходит с выделением гноя, отличающимся резким запахом затхлости. К этой же группе относится пневмония и абсцесс.
6. Кариесное разрушение и пульпит сопровождается образованием нарывов и гнойных выделений. Не пролеченные зубы — одна из самых распространенных причин отталкивающего запаха.
7. Неправильная гигиена рта и как следствие — развитие в полости колоний болезнетворных бактерий. Они ведут активную деятельность, в результате которой выделяют неприятные газы.

Бактерии возникающие от остатков пищи

Если не избавляться от остатков еды она непременно приведет к их размножению и появлению зловонных веяний во рту.

Очень страшно

Недавние исследования показали, что неприятный запах изо рта запущенный и не пролеченный может создавать благоприятную среду для развития гнилостных бактерий и дальнейших патологических последствий для желудочно-кишечного тракта. О проблеме можно узнать от родных, близких людей, друзей и коллег. Можно также обнаружить смрадный запах приложив ладонь ко рту и сделать сильный выдох. Как только факт зафиксирован, нужно приступать к лечению.

Если протянуть с этим человека могут ожидать страшные последствия для состояния здоровья:

• процесс связан с развитием различных видов аллергий, которые становятся неизлечимыми и на протяжении всей жизни;
• потеря зубов, которые можно было вылечить;
• хроническая нервозность, утомляемость и плохое настроение;
• частые простуды подвижность ОРВИ и сопутствующие осложнения здоровья;
• мешки под глазами, плохой цвет кожи и потеря внешней привлекательности;
• переход острого заболевания в хроническое;
• проблемы на работе и в личной жизни, ведь неприятный запах будет постоянно отталкивать от общения;
• падение самооценки.

Галитоз действительно очень опасен, он может привести к глубоким необратимым проблемам со здоровьем и ухудшению качества жизни. Паразиты получают благоприятную среду для развития сначала во рту, затем спускаются в желудок, печень и проникают в почки, то есть распространяются по всему организму и проникают в кровь.

Неприятный запах изо рта

Мифы

Вокруг запаха изо рта ходит немало легенд и все они напрямую не связаны с врачебными диагнозами, а носят интуитивный народный характер. Рассмотрим основные мифы, которые ходят вокруг этого распространенного синдрома:

• первое предположение о запахе изо рта состоит в том, что многие думают, что если подуть в ладошки они с легкостью определят этот неприятный вкус.
• ещё одно распространенное заблуждение состоит в том, что если есть запах изо рта значит существует какая-то очень сложная и запущенная болезнь в организме.
• ну и самая немыслимая глупость думать, что обычный ополаскиватель для рта навсегда избавит вас от неприятных запахов.
• еще один миф — в вашем рту поселилась гадость, очень опасная бактерия которая нужна срочно вывести и обязательно от неё избавиться.

Чистка межзубного пространства

Все эти домыслы связаны с народными предположения и не имеют никакого врачебного подтверждения. Для того, чтобы реально решить эту проблему необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование. Современная медицина признает наличие около 2000 паразитов, поэтому быстро определить причину запаха изо рта достаточно сложно.

Проблемы с пищеварением легко спутать с подгнивающими зубами, а заболевания кишечника с панкреатитом. В любом случае при постоянном привкусе и неприятном запахе изо рта необходима консультация гастроэнтеролога, стоматолога и терапевта.

Всегда нужно обращаться к врачу

Несвоевременное обращение к врачу может привести к хроническим заболеваниям, закончиться дальнейшими финансовыми затратами и длительным утомительным лечением. После обнаружения первопричины легко будет справиться с этой напастью.

Неприятный запах изо рта: что его вызывает и что с этим делать - Harvard Health Blog

• Поиск
• Корзина
• Админ

ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

• Здоровье сердца «Назад
  • Артериальное давление
  • Холестерин
  • Заболевание коронарной артерии
  • Сердечный приступ
  • Сердечная недостаточность
  • Сердечные препараты
  • Ход
• Разум и настроение «Назад
  • Наркомания
  • СДВГ для взрослых и детей
  • Болезнь Альцгеймера и деменция
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Улучшение памяти
  • Психическое здоровье
  • Позитивная психология
  • Напряжение
• Боль «Назад
  • Артрит
  • Боль в спине
  • Головная боль
  • Замена сустава
  • Другая боль
• Оставаться здоровым «Назад
  • Старение
  • Баланс и мобильность
  • Диета и похудание
  • Энергия и усталость
  • Физические упражнения и фитнес
  • Здоровое питание
  • Физическая активность
  • Скрининговые тесты для мужчин
  • Скрининговые тесты для женщин
  • Сон
• Рак «Назад
  • Рак молочной железы
  • Колоректальный рак
  • Другие виды рака
  • Здоровье и болезни простаты
  • Рак кожи
• Заболевания и состояния «Назад
  • Взрослые и дети СДВГ
  • Альцгей

.

Почему у меня одышка?

На этой странице мы объясняем различные причины, по которым у вас может возникнуть одышка.

Одышка - это симптом. Есть много возможных первопричин. Но основные причины:

Есть и другие причины.

Если у вас возникает одышка на регулярной основе, возможно, вам поставили диагноз по одной из этих причин. Часто их больше одного. А другие могут развиваться со временем. Если вы заметили изменения в своем дыхании, сообщите об этом врачу.Состояния, вызывающие длительную одышку, часто можно до некоторой степени вылечить, но некоторые не могут быть полностью вылечены. Важно научиться управлять длительной одышкой, чтобы жить с ней как можно лучше.

---

Состояние легких

Заболевания легких вызывают одышку по многим причинам. При некоторых заболеваниях дыхательные пути воспаляются и сужаются или заполняются мокротой, поэтому воздуху становится труднее попадать в легкие и выходить из них. Другие делают легкие жесткими и менее эластичными, поэтому им труднее расширяться и наполняться воздухом.

Заболевания легких, вызывающие длительную (хроническую) одышку, включают:

Некоторые заболевания легких также могут вызывать кратковременную (острую) одышку. К ним относятся:

• обострение астмы или ХОБЛ
• тромбоэмболия легочной артерии или сгусток крови в легком
• Инфекция легких, такая как пневмония или туберкулез
• пневмоторакс или коллапс легкого
• накопление жидкости в легких или слизистой оболочке легких - это может быть связано с тем, что ваше сердце не может эффективно перекачивать кровь, или может быть из-за заболевания печени, рака или инфекции.

---

Заболевания сердца

Некоторые люди могут испытывать длительную одышку из-за сердечной недостаточности. Это может быть связано с проблемами с ритмом, клапанами или сердечными мышцами сердца. Сердечная недостаточность может вызвать одышку. Это связано с тем, что сердце не может увеличить свою насосную силу в ответ на физическую нагрузку или потому, что легкие становятся перегруженными и наполняются жидкостью. Часто это ухудшается, когда вы лежите ровно, поэтому одышка из-за сердечной недостаточности может усиливаться ночью или во время сна.

К сердечным заболеваниям, вызывающим острую одышку, относятся:

• инфаркт
• ненормальный сердечный ритм - вы можете почувствовать, как ваше сердце перестает биться, или вы можете испытать сердцебиение.

Узнайте больше на сайте British Heart Foundation.

---

Беспокойство

Некоторые люди чувствуют одышку, когда они беспокоятся или боятся. Это нормальная реакция вашего тела на то, что вы считаете стрессовой ситуацией - ваше тело готовится к действию.По мере того, как вы становитесь более тревожными, вы можете начать дышать быстрее и напрягать дыхательные мышцы.

Ваше физическое здоровье также может повлиять на ваше психическое здоровье, особенно если вы живете с заболеванием легких. Вы можете беспокоиться, если не чувствуете, что контролируете свое состояние. А если у вас заболевание легких, у вас могут появиться симптомы, вызывающие беспокойство. Иногда симптомы, такие как одышка, стеснение в груди или очень легкая усталость, похожи на чувство тревоги.

Панические атаки

Когда нормальная реакция вашего тела преувеличена, вы получаете быстрое нарастание физических реакций. Это паническая атака. Ваше дыхание учащается, и ваше тело также выделяет гормоны, поэтому ваше сердце бьется быстрее, а мышцы напрягаются.

Во время панической атаки вы можете почувствовать, что не можете дышать и:

Панические атаки могут быть очень пугающими, если вы чувствуете, что не можете дышать.

Если вы начнете дышать слишком быстро в ответ на паническую атаку, вы можете вдохнуть больше кислорода, чем нужно вашему организму.Это называется гипервентиляцией или избыточным дыханием. Когда вы это делаете, нарушается хрупкий газовый баланс в легких. Некоторое количество углекислого газа обычно остается в крови. Если вы слишком часто вдыхаете слишком много воздуха, углекислый газ выталкивается через легкие, и это влияет на сообщения, которые мозг получает, призывая вас дышать.

---

Несоответствие или нездоровый вес

Когда мы не в форме, наши мышцы слабеют. Сюда входят мышцы, которые мы используем для дыхания.Более слабым мышцам для работы требуется больше кислорода, поэтому чем слабее наши мышцы, тем сильнее мы чувствуем одышку. Очень важно оставаться активным, чтобы лучше справляться с одышкой.

Нездоровый вес также может вызывать одышку.

• Если у вас недостаточный вес, ваши дыхательные мышцы будут слабее.
• Если у вас избыточный вес, вам нужно больше усилий, чтобы дышать и двигаться. Наличие большего веса вокруг груди и живота ограничивает подвижность легких.Если у вас индекс массы тела 25 или более, у вас больше шансов получить одышку по сравнению с людьми со здоровым весом.

У людей с избыточным весом может развиться синдром гиповентиляции ожирения. Это когда плохое дыхание приводит к снижению уровня кислорода и повышению уровня углекислого газа в крови.

Поддержание здорового веса может помочь вам лучше справиться с одышкой и стать более активными. Узнайте больше о правильном питании для здоровья легких.

---

Прочие причины

К другим причинам длительной одышки относятся:

Далее: Диагностика причины одышки

Загрузите нашу информацию об одышке (PDF, 582 КБ)

.

Стресс и как с ним справиться

Стресс и как с ним справиться

В настоящее время многие люди говорят, что устали от беспокойного образа жизни. Oни работать слишком много и прекратить делать перерывы. Они забывают о все стремятся к своим целям и постоянно повышают бар. Очень часто они не находят личного удовлетворения в свою работу и не любят то, что делают.У них нет чувства личные достижения и самоудовлетворение. Некоторые люди не чувствуют удовлетворение, даже когда достигают своей цели. Один напротив, они разочарованы и недовольны. Имея поднялись по лестнице успеха, они не находят ничего стоящего вершина. Постоянная усталость, физическое и моральное истощение, однообразие и невозможное давление на работе и дома могут вызвать стресс.

Стресс - это эмоциональное и физическое напряжение, вызванное реакцией людей на давление со стороны внешнего мира.Стресс вызывает напряжение, раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации, ощущения страха и паники, а также головных болей и учащенного сердцебиения. Это может привести к настоящему нарушению здоровья. Стресс может даже вызвать болезни сердца и рак.

Много стрессовых событий в нашей жизни, таких как развод, потеря работы или испытываете трудности дома или на работе. Но изменения для лучшее также может вызвать стресс, например, рождение ребенка, свадьба и Новый дом.Школьники и студенты часто сталкиваются со стрессом из-за проблем в школе плохие отношения со сверстниками, строгие и требовательные учителя, экзамены и многие другие задачи.

Чувство стресса многие люди пытаются отвлечься и убежать от своих проблемы. Они начинают переедать, курить, пить и даже употребление наркотиков. Но нездоровая пища, сигареты, снотворное и алкоголь не помогает. Напротив, они усугубляют ситуацию и подлатать труднее.

Стресс может иметь негативное влияние не только на наше физическое и психическое здоровье, но на жизни тех, кто нас окружает. Это часто заставляет нас проигрывать контролировать и кричать на наших супругов, родственников, друзей или коллеги. Снятие стресса с самых близких и родных - это самый простой способ обидеть их чувства и заставить их чувствовать тоже в депрессии.

Люди реагируют на стресс по-разному.Некоторые из нас более уязвимы к стресс, чем другие. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и у недоверчивых могут быть больше физических проблем, связанных со стрессом.

Это очень Важно попытаться избежать стресса или хотя бы минимизировать его. Вот почему важно замечать ранние признаки стресса и устранить некоторые его причины. Если ты рано поймаешь проблему, проблема может быть легко устранена.

Один из лучших способы справиться со стрессом - сохранить чувство юмора в сложные ситуации.Мудрые говорят, что смех - лучший лекарство от всех болезней. Увеличивает кровоток и может снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, смех заставляет тело выпускает химические вещества удовольствия.

Регулярный досуг занятия и расслабляющие хобби также очень важны в снижение стресса. Если вы чувствуете депрессию, займитесь йогой, плаванием, езда на велосипеде, рисование или работа в саду помогут вам расслабиться, успокоиться и получить новую жизнь.Лекарства от беспокойства и антидепрессанты могут быть полезны при коротких периодах острый стресс. Но побочные эффекты таких лекарств могут быть довольно опасны, поэтому их нельзя принимать так часто как витамины. Кроме того, лекарства от беспокойства и антидепрессанты вызывают привыкание и могут привести к самоубийству.

Забудь о своем проблемы. Возьмите выходной на работе, домашних делах и семье. Работа обычные часы и не забывайте делать перерывы и праздники.Не ожидайте от себя слишком многого и не пытайтесь целиться выше чем ваши возможности. Сохраняйте баланс в жизни. Уйти от стрессовые ситуации и будьте позитивны и полны энтузиазма. В другом слова «не волнуйтесь, будьте счастливы».

1. Завершите каждое предложение (A – H) одним из окончаний. (1-8):
A. Стресс - это эмоциональное и физическое напряжение, вызванное
Б.Причины стресса
C. Чувствуя стресс, многие люди пытаются найти
D. Стресс часто заставляет нас
E. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и недоверчивы
F. Один из лучших способов справиться со стрессом -
G. Регулярный досуг и расслабляющие хобби
Н. Могут быть полезны лекарства от тревожности и антидепрессанты. для

1. отвлечься и отвлечься от своих проблем.
2. Сохранять чувство юмора в сложных ситуациях.
3. напряжение, раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации, ощущения страха и паники, а также головные боли и голодание стук сердца.
4. также очень важны для снижения стресса.
5. реакция людей на давление внешнего мира.
6. терять контроль и кричать на наших супругов, родственников, друзей или коллеги.
7. Работа с короткими периодами острого стресса.
8. могут иметь больше физических проблем, связанных со стрессом.

2. Согласен или не согласен. Разъясните свою точку зрения
Стресс может привести к настоящему разрушению здоровья.
Стресс везде.
Стресс - это синоним «слабости» и «беспомощности».
Изменения к лучшему никогда не могут вызвать стресса.
Переедание, курение, питье или наркотики не помогают справляться со стрессом.
Смех - лучшее лекарство от всех болезней.
Избежать стресса невозможно.
Лучший способ минимизировать стресс - это знать свои пределы и быть в гармонии с собой.

3. Выберите ситуацию, которая вызывает у вас наибольший стресс. Скажите, что бы вы сделали в этой ситуации, чтобы справиться со стрессом. Опишите ситуацию из собственного жизненного опыта, когда вы чувствовал стресс
Вас просят выступить публично.Но ты не знаешь много о предмете, обсуждаемом участниками. Все смотрит на тебя. Вы напуганы и не знаете, что сказать. Вы чувствуете, как дрожат ваши руки и краснеете щеки.
Вы студент первого курса университета. Вы сдача первого экзамена. Вы абсолютно спокойны и самоуверенный, поскольку вы очень хорошо знаете предмет. Вы принимаете карточку с вопросом и чувствуете спазм в животе.Ты не запомните ответ на вопрос.
Вы секретарь большой фирмы. Тебе нравится твоя работа такой, какая она есть хорошо оплачивается и интересно. Единственная проблема - ваш босс. Он дает вам много работы и заряжает вас большим количеством поручения как важные, так и неважные. На этот раз он заказал набрать стопку срочных документов, хоть ваш рабочий день окончено, а вечером у вас свидание. Но твой босс настаивает на том, чтобы вы сделали эту работу прямо сейчас.
Ваш лучший друг заболел, и он попросил вас пойти в в аптеке купить лекарства. Вы с радостью согласились помочь ему. Стоя в очереди, вдруг понимаешь, что проиграл кошелек вашего друга с немалой суммой денег. Вы шокированы и не знают, что делать.
Вы видели, как девушка вашего брата целовала другого парня. Вы не знаете, стоит ли вам рассказать об этом своему брату.Вы боитесь, что он вам не поверит, если вы скажете правду. Но с другой стороны, он никогда не простит вам, если узнает что вы скрыли этот неприятный факт.
Вас попросили присмотреть за своим 5-летним племянником. Ваш сестра пообещала, что он будет спать весь вечер так что у тебя не будет с ним проблем. И теперь, когда она ушла вы заперты в ее доме с визжащим ребенком, у которого припадок истерики, и вы не знаете, что делать, чтобы его успокоить вниз.

4. Ответьте на вопросы
1) Почему многие люди испытывают стресс на работе?
2) Какую ситуацию можно назвать стрессовой?
3) Как много людей справляются со стрессом? Какие ошибки они делают обычно делают?
4) Почему стресс опасен не только для нашего здоровья, но и для здоровье окружающих?
5) Почему люди по-разному реагируют на стресс?
6) Как избежать или минимизировать стресс?
7) Почему лекарства от тревожности и антидепрессанты опасно для нашего здоровья?
8) Знаете ли вы какие-нибудь эффективные способы справиться со стрессом? Скажи несколько слова о них.

5. О негативных последствиях стресса можно сказать много. Но некоторые уверены, что стресс может быть очень полезным. Читать свое мнение и скажите, согласны вы с ними или нет. Заполнить приведенную ниже таблицу и укажите свои собственные причины за и против стресса.
1. «Стресс неизбежен. Это идет рука об руку с работой мы делаем. Люди нанимают нас не для легких дел, они нанимают нас для делать сложные дела и думать, что вы можете снять стресс с это глупая затея.Разве это не давление, почему люди работают в первое место? Я работаю с людьми, готовыми к вызов, ориентированный на успех, и давление помогает им достигают своих целей ». (Стеван Роллс, руководитель отдела кадров в Deloitte)
2. «Не думаю, что тебе следует избегать стресса. Это заставляет вас выступать, чтобы полностью реализовать свой потенциал. Мне нравится думать что даже когда я на грани пенсии, я все равно буду подталкивая себя.Это то, что заставляет меня встать с постели по утрам ». (Чарли Багот Джевитт, бывший командующий Королевским флотом)
3. Жить без стресса - значит жить в вегетативном штат. Это просто нежизнеспособно. Даже акт вставания в утро требует усилий. Для многих работников это факт, что они чувствуют себя «ведомыми», что делает работу стоящей и что однажды это чувство ушло, пора им двигаться дальше. Это это среда, которая позволяет им делать свои лучшие работы.'(Глинис Келли, старший преподаватель психологии и социологии в Корнуолле Колледж)
4. «Всплески стресса помогают нам развиваться и выживать. Итак, посмотрите подчеркивается как устойчивый. Устойчивые люди видят давление как вызов, верьте, что они все контролируют и не видят сами бессильны. Такое отношение присутствует в корень любого карьерного успеха ». (Д-р Вольфганг Зайдль, исполнительный директор Validium Group, которая предоставляет сотруднику программы помощи)
(из статьи Кэт Джейнс, The Guardian «Я люблю стресс»)
Напряжение
За Против

6.Прочтите цитаты ниже. Выберите любую выписку и прокомментировать
«Стресс - это, по сути, отключение от земли, забвение дыхания. Стресс - это состояние невежества. Это считает, что все аварийно. Ничего подобного важный. Просто ложись ». (Натали Голдберг)
«Стресс - это не что иное, как социально приемлемая форма психическое заболевание ». (Ричард Карлсон)
Стресс - это дизайнерский недуг, который многие из так называемых страдают от гордости.(Джанет Стрит-Портер)
'Каждый стресс оставляет неизгладимый шрам, и организм платит для выживания после стрессовой ситуации, став немного старше. (Ганс Селье)
«Большая часть стресса, который испытывают люди, возникает не из-за слишком много дел. Это происходит от того, что они не заканчивают то, что у них есть началось.' (Дэвид Аллен)
Я считаю, что стресс - фактор плохого здоровья ». (Кристофер Шейс)

А.Есть сотни определений стресса, но даже самые высокие медицинские власти не знают, что это на самом деле означает. Отдай свое собственное определение стресса.

Б. Прочтите текст «Стресс и как с ним справиться» и подумайте. если стресс можно назвать болезнью современного общества.

Найдите статью о стрессе и подготовьте короткую речь о проблемы, поднятые в нем.Расскажите об отношении автора к эти проблемы.

" . . « .. 2012.

.

(/): Глобальные проблемы

Глобальные проблемы Сообщается что миллиарды долларов тратятся на проекты по исследованию космоса каждый год. Некоторые считают, что эти деньги нужно использовать решать проблемы на Земле. Люди по природе своей исследователи, а космос всегда привлекал их.Но разумно ли тратить столько денег на освоение космоса проекты, когда у нас столько проблем на Земле? На мой взгляд, освоение космоса очень важно для человечества. Во-первых, спутники используются для радио, телевидения и др. электронное общение. Спутниковое телевидение дает нам большое количество каналов, мобильные телефоны облегчают связь, GPS, который использует радиосигналы со спутников, может покажет вам ваше точное положение на Земле.Во-вторых, благодаря космическое оборудование мы можем узнать прогноз погоды и предсказать разные катаклизмы. Более того, люди всегда мечтали достичь других планет и найти другие формы жизни. Так что я думаю, что чем больше денег тратится на освоение космоса проектов, тем больше люди узнают о Вселенной и о своей собственной планета. С другой стороны, многие говорят, что лучше решать проблемы на Земле в первую очередь.К сожалению, мы сталкиваемся В настоящее время большое количество проблем: загрязнение окружающей среды, парниковый эффект, глобальное потепление, кислотный дождь, озон истощение, перенаселение и многие другие. Люди загрязняют озера, реки, моря и океаны. Они уничтожают леса, убивают редких животных, собирать травы и цветы, отравлять почву и делать воздушный фол. Население мира растет быстрее, чем еда поставка. Каждый год миллионы умирают от голода, особенно в Африке, Азии и Латинской Америке. В заключение, я считаю, что сначала мы должны решить проблемы на Земле. Чтобы на мой взгляд, люди могут обойтись без спутникового телевидения, но они вряд ли сможет прожить без еды, чистой питьевой воды, свежий воздух или электричество. Некоторые люди одобряют мультикультурализм. Однако у других есть отрицательный отношение к нему. Современный мир можно назвать мультикультурным благодаря расовому, культурное и этническое разнообразие.В процессе глобализация и иммиграция современное общество стало смешение разных народов и культур. Однако разные люди по-разному относятся к мультикультурализму. Лично я считаю, что мультикультурализм поддерживает идеалы демократического общества, в котором каждый человек свободен и равен в достоинстве и правах. Это ведет к пониманию, дружбе и уважение среди расовых и этнических групп.Все люди равны что позволяет им в полной мере участвовать в социальных, культурных, экономическая и политическая жизнь независимо от расы, религия, цвет кожи или происхождение. Более того, благодаря мультикультурализм мы можем наслаждаться иностранными товарами, едой, музыкой, идеями, технологии и практики. На мой взгляд, положительное отношение к мультикультурализм играет очень важную роль в борьбе против всех форм экстремистских действий. Но, к сожалению, некоторые негативно относятся к мультикультурализм, поскольку они считают, что он разрушает социальные стабильность.Предрассудки и страхи людей могут привести к расовым дискриминация, социальные конфликты и насилие. Я сильно чувствую что неправильно думать, что чья-то собственная раса или этническая группа важнее других, и что его культура превосходит культура других групп. В заключение, люди должны понимать и терпимо относиться к мультикультурализм, потому что он помогает нам создавать единую и гармоничное общество, в котором каждый член имеет равные права. Наши бабушки и дедушки говорят, что их образ жизни был намного безопаснее. Однако сейчас у молодых людей больше жизненных возможностей. Многие пожилые люди любят говорить о старых добрых временах и часто говорят, что жизнь в прошлом была намного лучше, чем жизнь Cегодня. Но так ли это на самом деле? Лично я считаю, что современная жизнь приносит больше удовлетворения, чем жизнь в прошлом.Во-первых, сейчас есть разные технические устройства, которые делают нашу жизнь проще и экономят время. Каждый день мы используем компьютеры, ноутбуки, i-Pods, цифровую ленту. регистраторы, системы навигации GPS и тд. Мобильный телефон и Интернет сделали общение намного проще. Во-вторых, путешествовать стало быстрее и удобнее. В-третьих, молодой у людей больше возможностей получить хорошее образование и найти сейчас хорошо оплачиваемую работу.В любом городе очень много учебных заведений и множества фирм, нужны квалифицированные специалисты. Кроме того, есть большой выбор развлечения в большом городе. Однако современная жизнь полна опасностей. Интернет вызывает зависимость и потеря социального взаимодействия. Технический прогресс вредит окружающей среде. Люди страдают от кислотных дождей, парниковый эффект, истощение озонового слоя, исчезновение редких животные и растения и другие бедствия.Перенаселение - это еще одна причина экологических проблем, поскольку все больше людей есть на Земле, тем больше они загрязняют. Тысячи людей каждый день заражаются СПИДом и другими неизлечимыми заболеваниями. Более того, современная жизнь полна стрессов. Итак, современная жизнь имеет свои достоинства и недостатки. На с одной стороны, он насыщен событиями и дает нам больше жизни возможности. С другой стороны, это довольно опасно и полный проблем.Во всяком случае, я предпочитаю азарт подарок. Все знает, что курение опасно и его нужно запретить. Однако, все больше и больше людей курят сегодня. Не секрет, что курение портит здоровье. Однако статистика показывает, что миллионы мужчин, женщин, подростков и даже дети курят. Мне всегда было интересно, что заставляет людей прикуривать сигарету.Курение чрезвычайно опасно. Никотин - это препарат, вызывающий зависимость как от героина. Курение вызывает множество серьезных заболеваний такие как многие формы рака, сердечные приступы, астма, бронхит и много других. У курящих людей желтые зубы, неприятный запах изо рта, сухость кожи и преждевременные морщины. Более того, курильщики вредят на здоровье тех, кто их окружает. Но, несмотря на все предупреждения, люди продолжают курить. Некоторые из они говорят, что им нравится вкус или запах сигарет или потому что это помогает им успокоить нервы и думать.Другие говорят что это помогает им заводить друзей и расслабляться в компании курящие люди. Для многих детей и подростков курение - первый шаг из детства. Но я твердо чувствую, что это глупо закурить, чтобы выпендриться. Подводя итог, курение укорачивает жизнь людей. Вот почему там должно быть больше ограничений, запретов и рекламы против курения в каждая страна. В общественных местах следует запретить курение, включая офисы, рестораны, бары и ночные клубы. Наша жизнь полный стресса. Некоторые люди говорят, что чувствуют стресс почти каждый день, а другие думают, что с этим можно справиться стресс и расслабиться. В нашей жизни много стрессовых событий. Потеряв работу, трудности дома или на работе или просто переезд в новый квартира может вызвать стресс. Кроме того, мы можем испытывать стресс из-за постоянная утомляемость, физическое и моральное истощение и однообразие.Некоторые говорят, что избежать стресса невозможно. Но разве это действительно так? Это общеизвестный факт, что стресс может привести к срыв здоровья. Вот почему очень важно постараться избегать стресса или хотя бы минимизировать его. На мой взгляд, один из лучший способ справиться со стрессом - сохранить чувство юмора в сложные ситуации. Я считаю, что смех - лучшее лекарство от все болезни. Кроме того, если вы в депрессии, можете попробовать расслабляющие хобби, такие как йога, плавание, езда на велосипеде, рисование или садоводство. Конечно, люди по-разному реагируют на стресс. Некоторые из нас более уязвимы для него, чем другие. Многие люди этого не делают умеют справляться со стрессом. Они начинают переедать, курить, пить и даже принимать наркотики. Но нездоровая пища, сигареты, снотворное и алкоголь не помогают. Напротив, они сделать вещи намного хуже. Я считаю, что лучший способ справиться с стресс - это забыть о своих проблемах, делать перерывы и будь энтузиастом. К сожалению, стресс неизбежен. Может иметь отрицательный влияние на наше физическое и психическое здоровье. Но иногда стресс помогает нам развиваться и делает нас сильнее. На мой взгляд, главное не терять контроль и оставаться на позитиве. Много люди считают, что избавиться от бедности невозможно. Другие говорят, что бедность можно уменьшить. В настоящее время миллионы людей живут в бедности.Они есть лишены предметов первой необходимости, таких как еда, одежда, кров и безопасная питьевая вода. Они также страдают от недостатка доступ к таким возможностям, как образование, информация, здоровье уход и занятость. Мне всегда было интересно, можно ли избавиться от бедности. Я твердо считаю, что это несправедливо, когда богатые живут в роскошные дома и ездят на дорогих машинах, а бедным не хватает доступ к услугам здравоохранения, голод и психические и проблемы с физическим здоровьем.Все люди рождаются равными. Так почему они живут в разных условиях? На мой взгляд, должно быть больше программ по сокращению бедности, а также институтов посвященный борьбе с бедностью. В политике борьба с бедность следует рассматривать как самую важную цель. Кроме, развитые страны должны помогать развивающимся странам. Однако бороться с бедностью не так-то просто. Бедность может быть вызванные различными факторами, включая географические факторы, безработица, перенаселение, войны, дискриминация и многие другие другие.Поэтому, если мы хотим сократить бедность, мы должны решить сначала много глобальных проблем. Таким образом, проблема бедности остается нерешенной на сегодняшний день. В на мой взгляд, правительства должны принять срочные меры для борьбы бедность, потому что она часто идет рука об руку с преступностью и может разрушить общество. В любом случае, бедность должна быть сокращена по причинам справедливость и безопасность. Большинство людей обеспокоены проблемой перенаселения.Другие думают что ситуация не так ужасна, как кажется. В настоящее время на Земле проживает более 6 миллиардов человек. люди. Население мира растет так быстро, потому что люди живут дольше благодаря лучшему медицинскому обслуживанию и питанию. Кроме, рождается больше детей, особенно в развивающихся странах. Но как перенаселение может угрожать жизни людей на Земле? На мой взгляд, перенаселение делает уровень жизни хуже.Население мира растет быстрее, чем еда поставка. Каждый год миллионы умирают от голода, особенно в Африке, Азии и Латинской Америке. Если мир население продолжает расти, будет очень трудно производить достаточно еды и товаров. Больше людей нужно больше воды, полезные ископаемые, укрытие и одежда. Рост населения - другое причина экологических проблем, поскольку чем больше людей на Земле они загрязняют больше.Они водят машины, выбрасывают мусорить, вырубать леса, использовать электричество, строить дороги и растения и истощают ресурсы планеты. С другой стороны, во многих европейских странах среднестатистическая женщина есть только один ребенок. Во многих крупных городах уровень рождаемости составляет падение, потому что некоторые думают, что это довольно дорого есть ребенок. Большинство молодых женщин мечтают о карьере. Поэтому они говорят, что им есть что терять, став матерями.Как результат, семьи становятся все меньше и меньше. Подводя итог, реальная ситуация не так уж и плоха. На мой взгляд, проблема перенаселения может быть решена, если есть население контроль в некоторых странах. Во всяком случае, никто не знает, что будет человечеству через десять или двадцать лет. Некоторые люди убеждены, что концепция пацифизма может стать реальностью, а другие говорят, что это своего рода утопия. Люди всегда боролись за лучшую жизнь. Пацифисты считают, что война и насилие всегда неправы. Но так ли это на самом деле можно создать мир, в котором ненасилие, любовь и правило терпения или это просто мечта? Я твердо убежден, что с тех пор, как появилось ядерное оружие, люди понимал, что войну нельзя использовать для урегулирования конфронтации. Чтобы на мой взгляд, цена войны настолько велика, что лучшие способы разрешение споров должно быть найдено.К счастью, некоторые страны уже приняли пацифизм для ведения внешней политики. Oни отвергайте войну и придерживайтесь нейтральной роли. Некоторые пацифисты говорят, что это необходимо установить мировое правительство, чтобы предотвратить и контролировать международную агрессию. Теоретически люди создают «миролюбивое» общество. В На практике все еще есть военные конфликты и напряженность между разными странами. Цивилизация еще далека от установление мирового правительства.Более того, современный мир недостаточно совершенен, чтобы предотвратить войны. Но я убежден, что ненасильственные действия морально превосходят и более эффективны. В заключение, все хотят жить в мирном мире. Что вот почему люди должны уменьшить региональные и международные конфликты и избегайте всех атрибутов, которые могут вести к войне. я полагаю, что международные споры могут и должны разрешаться мирным путем. Все в общем, любое насилие - это неправильно с моральной точки зрения. Некоторые люди говорят, что азартные игры - это просто развлечение, а другие убеждены, что это губит жизнь игроков *. На протяжении веков люди тратили много денег, пытаясь победить законы вероятности. Некоторые из нас считают азартные игры довольно невиновен. Но большинство людей считают, что азартные игры - одна из худшие соблазны, существующие в этом мире. Эта проблема приобретает все большее значение в виде азартных игр, особенно в Интернете азартные игры становятся все более популярными. Мне всегда было интересно, что заставляет людей рисковать своими деньгами или имущество. Конечно, все надеются на заработок. Некоторые людям даже удается выиграть дополнительные деньги или материалы товар. Другие считают азартные игры формой отдыха. Oни наслаждаются азартными играми от азарта, и они оба веселятся и заработать немного денег. Но в то время как некоторым людям нравится развлечение, ценность лошади трек или казино, другие могут стать зависимыми от азартных игр, которые угрожает их финансовому благополучию и благополучию семьи.Многие игроки одержимы идеей быстрого обогащения. Они часто продолжать рисковать своими деньгами даже после неоднократных потерь. В моем мнение, пристрастие к азартным играм похоже на пристрастие к любому Другая вещь. Однако, поскольку у него нет никаких физических признаков, большинство людей обнаруживают, что их родственники или друзья увлекается только тогда, когда становится слишком поздно. Более того, многие люди говорят, что казино способствуют преступности, потому что некоторые игроки прибегают к воровству. В заключение, азартные игры должны быть запрещены или, по крайней мере, сильно контролируется. К сожалению, бросить азартные игры так же сложно, как бросить курить или принимать наркотики. Я считаю, что азартные игры наркоманы должны получать медицинскую помощь. Иначе они могут испортить их жизни и жизни их самых близких и родных. Некоторые люди говорят, что в современном мире мы теряем чувство духовность.Другие убеждены, что людям все еще нужна вера. В прошлом вера играла центральную роль в повседневной жизни людей. жизни. Но сегодня ситуация совсем иная. Много люди никогда не посещают какие-либо религиозные службы, а некоторые они говорят, что у них вообще нет религии. Но что могло быть привели к такому драматическому разрыву с традициями, и как это влияет на наш образ жизни? Мне всегда было интересно, какую роль вера играет в нашей жизни.В моем мнение, вера могут помочь людям справиться с тяжелыми эмоциями или моральные решения. Когда все идет не так, и ты чувствуешь очень несчастны, вера может помочь. Я думаю, что человек, который верит в Бога, имеет мужество, надежду, уверенность, спокойствие и уверяя, что все будет хорошо. Вера помогает людям преодолеть все трудности и оставаться оптимистом бывает. К сожалению, научный прогресс заставил многих людей сомневаются в их религиозных убеждениях.Ужасные события ХХ век также заставил других усомниться в существовании Бог. Многие говорят, что наука важнее, чем религии, потому что она пытается решить проблемы, связанные с сокращение загрязнения, защита биологического разнообразия, экономия энергия и природные ресурсы и многое другое. Но я сильно чувствуем, что если мы хотим разрешить глобальный кризис и улучшить наши культурные, социальные, экономические и политические системы, нам нужны вера и духовность. В заключение, людям необходимо изменить свое отношение, ценности и верования. Вера может помочь нам стать добрее, щедрее и ответственный. Я верю, что это сделает нашу жизнь намного счастливее. Некоторые люди предпочитают время от времени убегать от скучной реальности. Другие говорят, что бегство от реальности не может помочь им решить их проблемы. Люди всегда пытались уйти от реальности тем или иным способом. еще один.Они стараются забыть о плохих или скучных вещах с помощью помощь в различных мероприятиях и развлечениях, таких как чтение книги, походы в театр, путешествия и так далее. Но делает это помочь людям изменить свою жизнь к лучшему и какие возможные последствия эскапизма? На мой взгляд, люди убегают от реальности по разным причинам. Некоторые из них недовольны своей жизнью и не знают как исправить ситуацию.Другим снятся сны, о которых они думают никогда не сбудется, потому что этим людям не хватает уверенности в себе и имеют низкую самооценку. Я твердо уверен, что если люди неудовлетворенные своей жизнью, они должны что-то делать. Забывать о ваших проблемах и их решении - это разные вещи. Тем не менее некоторые люди предпочитают следовать линии наименьшего сопротивление и никогда не рисковать. Если что-то пойдет не так, они обычно сдаются и никогда больше не делают попытки.Oни предпочитают забыть обо всем плохом, что с ними случилось. Некоторые философы говорят, что эскапизм не является исключительно негативным. Это просто другая реальность. Но я считаю, что бегство от реальности только для слабых и нерешительных людей. Подводя итог, те, кто убегает от реальности, не хотят принимать себя такими, какие они есть. Они часто чувствуют себя подавленными и несчастными потому что они не могут или не хотят общаться с миром. Я думаю, что лучше взглянуть в глаза реальности и попытаться решить свои проблемы и преодолеть трудности.Во всяком случае, невозможно все время убегать от чего-то. Некоторые люди говорят, что смертная казнь должна быть разрешена, а другие убеждены, что это недопустимо в человеческом обществе. Смертная казнь применялась к самым разным правонарушения с давних времен. В настоящее время во многих странах уже отменила смертную казнь, но она по-прежнему применяется для определенные преступления в США, Китае, Японии и многих азиатских и Страны Ближнего Востока. Лично я не уверен, следует ли применять смертную казнь. разрешается. На мой взгляд, убивать преступников морально неправильно, нет независимо от того, что они сделали. Смертная казнь противоречит принципы гуманизма. Также есть вероятность, что невинные люди будут казнены, и этого не будет компенсации им за такую ​​несправедливость. Противники смерти казни убеждены, что это бесполезно жестоко и что жизнь тюремное заключение - более рациональная альтернатива. Однако некоторые люди считают, что смертная казнь морально правильно, если он используется для наказания убийц. Во-первых, капитал наказание удаляет из общества самых опасных преступников и должен оказаться намного безопаснее для всех нас, чем в долгосрочной перспективе или постоянное заключение. Во-вторых, боязнь смертной казни может предотвратить совершение преступлений многими людьми. Кроме того, некоторые люди считают, что держать преступников в тюрьме в за счет налогов.Правительству лучше потратить больше денег на стариков, молодых и больных, а не на убийц. Но можем ли мы лишить человека его или ее жизни? Имеем ли мы право убивать? Я так не думаю. В заключение, я считаю, что смертная казнь устраняет наши человечество. В случае с самыми ужасными преступниками это может быть приемлемо, но более сомнительно в случае менее ужасных преступления. Проблема Ксенофобия сейчас обсуждается многими людьми.Некоторые из них говорят, что важно быть терпимым, а другие не согласны с этой точки зрения. Мне всегда было интересно, почему у некоторых людей сильный страх или неприязнь к выходцам из других стран. Проблема ксенофобии очень актуален в наши дни. Особенно распространен в крупных города с многонациональным населением. Толерантность - это уважительное отношение к людям, которые отличаются от нас. На мой взгляд, было бы предубеждением думать, что некоторые расы высшие и некоторые из них низшие.Я сильно чувствую, что это примитивно и глупо делить людей на типы и классы. На мой взгляд, мы должны относиться к другому человеку как к равному. Однако на самом деле некоторые люди испытывают чувство недоверия и отвращение к чему-то или другому и необычному. Они есть привык понимать тех людей, у которых одинаковые традиции и которые говорят на том же языке, что и они. И вот почему люди других народов кажутся странными.К сожалению, люди нетерпимость может привести к расовой дискриминации, социальным конфликтам и насилие. Поэтому мы должны развивать взаимопонимание и уважение. Кроме того, мы должны научиться идти на компромисс. В заключение, толерантность - очень важный элемент нашей жизни. культура и общение. Это другое слово для человечества, равенство и справедливость. Терпимость очень важна, если мы хотим счастливого будущего и глобальной безопасности. Кажется, что люди разных национальностей никогда не поймут каждого Другие. Однако другие считают, что страны могут работать вместе. для улучшения переносимости. Сегодня мы живем в мире расовых, культурных и этнических разнообразие. Люди различаются по внешнему виду, цвету кожи, способу мышление, обычаи и поведение. У каждой расы своя культура и свои убеждения.Вот почему часто бывает непонимание между людьми разных национальностей. Так возникает вопрос, можно ли что-нибудь сделать для улучшения толерантность. На мой взгляд, правительства могут многое сделать для повышения терпимости. Некоторые международные конференции и встречи могут быть организованы обсудить самые насущные проблемы людей разных национальностей и обменяться опытом. Я думаю это очень важно разработать образовательные программы для вузов, колледжи, школы и даже детские сады.Мы должны учить детям, подросткам и молодежи быть терпеливыми, уважительными и толерантный. И конечно, мы не должны забывать эту семью воспитание имеет большое значение для любого ребенка, поэтому странам следует подумать о специальных образовательных программах для родители. Однако многие говорят, что какое-то недоразумение между всегда будут люди разных национальностей. Смотреть последние новости по ТВ мы всегда можем узнать о военных конфликты и расовые распри.Люди привыкли к жестокости и их поведение становится агрессивным и неконтролируемым. А также если они злятся и подавлены, они хотят найти кого-нибудь, виноваты в своих бедах. Так они обвиняют людей других национальностей и излить на них свой гнев и досаду. Но я думаю, что, несмотря на все это, мы должны мирно сосуществовать. Подводя итог, если среди людей есть терпимость, мы будем жить в гармония. Но это будет возможно, только если мы окунемся в культура, религия, традиции и язык других народов. Отключено люди часто считаются несчастными. Однако некоторые люди считают, что инвалиды сегодня намного счастливее. Большинство из нас думает, что инвалиды очень несчастны. потому что они прикованы к дому и не могут выполнять те же функции, что и мы. Но другие убеждены, что это это просто стереотип. На мой взгляд, теперь инвалидам стало легче.Во-первых, во многих европейских странах общественные здания имеют пандусы. и туалеты, достаточно большие для инвалидных колясок. Во-вторых, многие компании не могут отказать человеку в работе на том основании, что он либо у нее только одна нога, либо она не может говорить. В-третьих, благодаря разные вещи, такие как Паралимпийские игры инвалиды самооценка сильно выросла. Сегодня они осознали свою способность соревноваться со всеми. Наконец-то новая технология творит чудеса.Например, протезы позволяют людям ходить и бегать так же быстро, как и все остальные. Машины адаптированы так, чтобы люди могут водить их только на одной ноге или даже без ног. Однако во многих развивающихся странах нет оборудования. для инвалидов. Более того, модно быть красивый и здоровый в современном обществе, поэтому человек с ограниченными возможностями может стать изгоем. Большинство инвалидов страдают от одиночество и отсутствие общения.Некоторые из них становятся бремя для своих семей, потому что они безработные и зависят на своих родственников. Но я думаю, что многие инвалиды очень талантливый. Они могут работать, содержать свои семьи и внести свой вклад в общество. В заключение, я твердо убежден, что инвалиды имеют права как и все. Они являются частью общества и должны никогда не быть забытым и забытым. " .150. « .. 2011.

.

Почему курение вредно для здоровья?

Курение повреждает почти все органы тела. Люди могут значительно снизить вероятность заболевания, связанного с курением, если откажутся от него.

Курение - основная предотвратимая причина ранних болезней и смерти в Соединенных Штатах. Многим людям сложно бросить курить, но число бывших курильщиков постоянно увеличивается.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в настоящее время курение в США.S. снизился с 20,9% в 2005 году до 13,7% в 2018 году. Число бросивших курить также растет.

В этой статье мы рассмотрим влияние курения на здоровье, в том числе его влияние на мозг, сердце, легкие и иммунную систему. Мы также обсуждаем преимущества отказа от курения.

По данным Американского онкологического общества, ежегодно в США от болезней, связанных с табаком, умирает более 480 000 человек, что составляет примерно 1 из 5 всех смертей.

Они также заявляют, что около половины людей в U.С., продолжающий курить, умрет по причинам, связанным с курением.

Ожидаемая продолжительность жизни курильщиков по крайней мере на 10 лет меньше, чем у некурящих. Американское онкологическое общество заявляет, что курение сокращает продолжительность жизни примерно на 12 лет у мужчин и на 11 лет у женщин.

CDC комментирует, что курение вызывает больше смертей в США каждый год, чем следующие вместе взятые:

• дорожно-транспортных происшествий
• употребление алкоголя или запрещенных наркотиков
• инцидентов, связанных с огнестрельным оружием

Табак содержит ядовитые вещества, влияющие на здоровье людей .Два из этих ядов:

• Окись углерода . Выхлопные газы автомобилей также выделяют это вещество, и в больших дозах оно смертельно. Он заменяет кислород в крови и лишает органы кислородного голодания, мешая им нормально функционировать.
• Гудрон . Это липкое коричневое вещество, которое покрывает легкие и влияет на дыхание.

Хотя статистика вызывает тревогу, важно помнить, что отказ от курения резко снижает риск заболеваний.

Ниже мы обсудим влияние курения на различные части тела.

Курение увеличивает вероятность инсульта в 2–4 раза. Инсульт может вызвать повреждение мозга и смерть.

Инсульт может вызвать повреждение головного мозга через аневризму головного мозга, которая возникает, когда стенка кровеносного сосуда ослабевает и образует выпуклость. Эта выпуклость может лопнуть и вызвать субарахноидальное кровоизлияние, которое может привести к инсульту.

Химические вещества в табачном дыме повышают вероятность сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Курение вызывает атеросклероз, при котором бляшки накапливаются в крови и прилипают к стенкам артерий. Это сужает их, уменьшая кровоток и повышая риск образования тромбов.

Курение также повреждает кровеносные сосуды, делая их толще и уже. Это затрудняет кровоток, а также увеличивает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Курение связано со следующими сердечно-сосудистыми заболеваниями:

• ишемическая болезнь сердца , одна из основных причин смерти в США.S
• a сердечный приступ , поскольку курение удваивает риск сердечного приступа
• закупорки , которые уменьшают приток крови к коже и ногам
• инсульт из-за тромбов или разрыва кровеносных сосудов в головном мозге

Даже у курильщиков, выкуривающих 5 или меньше сигарет в день, могут развиться ранние признаки сердечно-сосудистых заболеваний.

Окись углерода и никотин заставляют сердце работать сильнее и быстрее. Это означает, что курение затрудняет выполнение упражнений.Отсутствие упражнений еще больше увеличивает риск проблем со здоровьем.

По данным Национального института здоровья (NIH), курение снижает плотность костей, делая кости более слабыми и хрупкими. Курение также может ухудшить заживление костей после перелома.

Исследователи затрудняются сказать, является ли это прямым следствием курения или другими факторами риска, преобладающими у курящих людей. К ним относятся меньшая масса тела и меньше физических упражнений.

Это может затронуть женщин больше, чем мужчин.Женщины более склонны к остеопорозу и переломам костей.

Отказ от курения даже в более зрелом возрасте может помочь ограничить потерю костной массы, связанную с курением.

Иммунная система защищает организм от инфекций и болезней.

Согласно одному исследованию 2017 года, курение снижает иммунную функцию и вызывает воспаление в организме. Это может привести к аутоиммунным состояниям, в том числе:

Курение также связано с диабетом 2 типа.

Легкие - это, пожалуй, самый очевидный орган, на который влияет курение.

Часто проходит много лет, прежде чем человек замечает какие-либо симптомы заболевания легких, связанного с курением. Это означает, что люди могут не получить диагноз до тех пор, пока болезнь не станет достаточно развитой.

Курение может воздействовать на легкие по-разному. Основная причина в том, что курение повреждает дыхательные пути и воздушные мешочки, известные как альвеолы, в легких.

Три наиболее распространенных заболевания легких, связанных с курением, в США:

• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) .ХОБЛ - хроническое заболевание. Это вызывает хрипы, одышку и стеснение в груди. ХОБЛ является третьей по значимости причиной смерти в США.

• Хронический бронхит . Хронический бронхит возникает, когда из дыхательных путей выделяется слишком много слизи. Это приводит к продолжительному кашлю и воспалению дыхательных путей. Со временем рубцовая ткань и слизь могут полностью заблокировать дыхательные пути и вызвать инфекцию.

• Эмфизема: Эмфизема - это тип ХОБЛ, при котором уменьшается количество альвеол и разрушаются стенки между ними.Это затрудняет дыхание даже в состоянии покоя, и со временем человеку может потребоваться кислородная маска.

Другие болезни легких, вызываемые курением, включают пневмонию, астму и туберкулез.

Курение может иметь несколько последствий для здоровья полости рта и вызывать:

• неприятный запах изо рта или неприятный запах изо рта
• окрашивание зубов
• сухость во рту
• снижение вкусовых ощущений

Курение раздражает ткани десен. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) заявляет, что курение увеличивает риск заболевания десен, что может усилить неприятный запах изо рта.

Курение также может влиять на репродуктивную систему и фертильность.

Курящим женщинам труднее забеременеть. У мужчин курение может вызвать импотенцию из-за повреждения кровеносных сосудов полового члена. Это также может повредить сперму и повлиять на количество сперматозоидов.

Согласно некоторым исследованиям, у курящих мужчин меньше сперматозоидов, чем у курящих.

Курение во время беременности увеличивает ряд рисков для ребенка, в том числе:

• преждевременные роды
• потеря беременности
• низкий вес при рождении
• синдром внезапной детской смерти
• детские болезни

Курение снижает количество кислорода, который может достигать кожи.Это ускоряет процесс старения и может сделать кожу тусклой или серой.

Курение может вызвать:

• морщины на лице, особенно вокруг губ
• мешковатые веки
• неравномерный цвет кожи, например, желтый или серый оттенок
• сухая, грубая кожа
• временное пожелтение пальцев и ногтей

Курение снижает скорость заживления кожных ран, увеличивает риск кожных инфекций и увеличивает тяжесть кожных заболеваний, включая псориаз.

Курение увеличивает риск многих видов рака. По данным Национального института рака, табачный дым содержит около 7000 химических веществ, по крайней мере 69 из которых могут вызывать рак.

По данным Американского онкологического общества, курение вызывает около 30% всех случаев смерти от рака в США и 80% всех случаев смерти от рака легких.

Рак легких - основная причина смерти от рака как у мужчин, так и у женщин. Это один из самых трудно поддающихся лечению.

Курение является фактором риска следующих видов рака:

Сигары, курение трубки, сигареты с ментолом, жевательный табак и другие формы табака - все это вызывает рак и другие проблемы со здоровьем.Нет безопасного способа употребления табака.

Подробнее о влиянии курения на организм читайте здесь.

Статистика вызывает тревогу, но хорошая новость заключается в том, что отказ от курения значительно снижает риск заболеваний и смерти. Риски тем больше, чем дольше человек воздерживается от курения.

Фактически, некоторые исследования говорят, что отказ от курения в возрасте до 40 лет снижает риск смерти от болезней, связанных с курением, примерно на 90%.

Эти статистические данные иллюстрируют пользу для здоровья от отказа от курения:

• Сердечно-сосудистые риски : После 1 года отказа от курения резко снижается риск сердечного приступа.
• Инсульт : В течение 2–5 лет риск инсульта снижается вдвое по сравнению с некурящим.
• Раковые заболевания : Риск рака ротовой полости, горла, пищевода и мочевого пузыря снижается вдвое в течение 5 лет после прекращения курения и 10 лет для рака легких.

Вскоре после прекращения курения люди получают следующие преимущества для здоровья, которые могут значительно улучшить качество их жизни и служить напоминанием о пользе для здоровья, которую может иметь отказ от курения:

• дыхание становится легче
• ежедневный кашель и хрипы уменьшаются, а затем исчезают
• улучшается чувство вкуса и запаха
• упражнения и действия становятся легче
• улучшается кровообращение в руках и ногах

Подробнее о том, что происходит, когда вы бросаете курить, читайте здесь.

Хотя отказ от курения может вызвать стресс, люди часто начинают замечать, что их ежедневный уровень стресса намного ниже, чем когда они курили в течение 6 месяцев или около того.

Бросить курить - это разные пути для всех, и то, что работает для одного человека, не всегда работает для другого. Попробуйте несколько разных способов, чтобы определить, какие из них работают лучше всего.

При попытке бросить курить могут помочь следующие советы:

• Составьте список причин, по которым бросить курить - это хорошая идея. Прочтите их, когда появится соблазн закурить.
• Используйте приложение, чтобы отслеживать свой прогресс. Достижение вех, например, дня без курения, может помочь мотивировать человека продолжать. На рынке есть много бесплатных и платных приложений.
• Попробуйте продукты, заменяющие никотин. Никотиновые пластыри, жевательные резинки и леденцы могут помочь уменьшить тягу к еде, облегчая сопротивление в любой конкретный момент.

Многие люди считают, что обращение к поставщику медицинских услуг за поддержкой может помочь им навсегда бросить курить.

.

Почему мы зеваем и заразно ли это?

Даже мысль о зевоте может заставить вас это сделать. Это то, что делают все, в том числе животные, и вам не следует пытаться подавить это, потому что, когда вы зеваете, это происходит потому, что ваше тело нуждается в этом. Это одно из самых заразительных и неконтролируемых действий, которые совершает тело.

Есть много теорий о том, почему люди зевают. Одна из популярных теорий заключается в том, что зевота помогает организму получать больше кислорода. Но эта теория была в основном опровергнута.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что, согласно текущим исследованиям, говорят о вас, температуре вашего мозга и вашем потенциале к сочувствию зевотой.

Наиболее научно обоснованная теория о том, почему мы зеваем, - это регулирование температуры мозга. В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Physiology & Behavior, изучались привычки зевать у 120 человек, и было обнаружено, что зимой зевать реже. Если температура мозга выходит за пределы нормы, вдыхание воздуха поможет его охладить.

Другая причина, по которой вы можете зевать, заключается в том, что тело хочет проснуться. Движение помогает растянуть легкие и их ткани, а также позволяет телу сгибать мышцы и суставы.Это также может заставить кровь течь к вашему лицу и мозгу, чтобы повысить бдительность.

Зевота определенно заразна. Даже видео с людьми, делающими это, может вызвать сеанс зевоты. Посмотрите видео ниже и посмотрите, не закончите ли вы зевать. Мы расскажем, что это может значить после.

Если вы действительно зевнули, то, согласно исследованию Университета Бэйлора, это хорошо: вы проявляете сочувствие и привязанность.

В исследовании, опубликованном в журнале «Личность и индивидуальные различия», изучались 135 студентов колледжа, их личности и то, как они реагировали на различные движения лица.

Результаты показали, что чем меньше у человека сочувствия, тем меньше вероятность, что он зеет, увидев, как зевает кто-то другой.

Важно отметить, что эти результаты нельзя обобщать. Отсутствие зевоты не свидетельствует о психопатических или социопатических тенденциях.

1. Попробуйте глубоко дышать.

Если вы чувствуете, что сильно зеваете, попробуйте сделать глубокое дыхание через нос. Вашему организму может потребоваться больше кислорода. Исследование 2007 года также показало, что носовое дыхание полностью уменьшило заразную зевоту.

Для лучшего сна

• Больше упражнений.
• Избегайте или ограничьте употребление кофеина и алкоголя.
• Составьте график сна и придерживайтесь его.
• Создайте перед сном комфортные условия для сна.

2. Двигайтесь

Прекращение распорядка также может помочь стимулировать ваш мозг. Чувства усталости, скуки и стресса заставляют людей больше зевать. Чрезмерная зевота также может быть связана с употреблением слишком большого количества кофеина или прохождением опиатной детоксикации.

3. Охладитесь

Вы также можете попробовать прогуляться на улице или найти место с более низкой температурой. Если у вас нет на это времени, выпейте немного прохладной воды или съешьте охлажденную закуску, например фрукты или морковь.

Вам следует обратиться к врачу, если вы чувствуете, что зеваете чаще, чем обычно, и испытываете дополнительные симптомы, которые мешают вашей повседневной деятельности.

Сообщите своему врачу, когда началась зевота, и о других симптомах, таких как туман в сознании, боль в определенных областях или даже недостаток сна.Эта информация может помочь вашему врачу диагностировать основное заболевание и дать рекомендации по лечению с учетом индивидуальных потребностей.

.

---

Смотрите также

• 
  Как выветрить запах духов
• 
  Как бороться с запахом ног и обуви
• 
  Как убрать запах в квартире от предыдущих
• 
  Как вывести из машины запах табака
• 
  Чем удалить с одежды запах пота
• 
  Чем можно отбить запах кошачьей мочи
• 
  Как в помещении удалить неприятный запах
• 
  Зловонный запах кала у взрослого причины
• 
  Как убрать запах перегара изо рта утром от пива
• 
  Гнилой запах из желудка
• 
  Причины рыбного запаха у женщин