Почему появляется неприятный запах в интимном месте как лечить

Неприятный запах из интимной зоны у женщин: причины и лечение

Автор Мария Семенова На чтение 13 мин. Опубликовано 07.12.2017

Микрофлора влагалища у женщин — это сложная система, представляющая собой комплекс связей различных микроорганизмов. Влагалище всегда заселено различными бактериями.

Всю флору принято делить на полезную, которая представлена облигатной флорой, а так же факультативными микроорганизмами. Но в некоторых случаях происходит заселение патогенными типами, которые и являются провокаторами заболеваний.

Самым полезным микроорганизмом, который присутствует во влагалище женщины являются палочка Дедерлейна или лактобактерия, которая в процессе своей жизнедеятельности вырабатывает молочную кислоту, тем самым создавая кислую среду влагалища.

Именно кислый PH сохраняет организм женщины и препятствует развитию заболеваний. Кроме того, из-за этого уровня происходит уравновешивание систем отношения других микроорганизмов, возникает снижение их роста, а так же препятствие попадания и развития патогенных микроорганизмов.

Кроме того лактобактериями продуцируется перекись водорода, которая влияет на создание биологической пленки, так называемого защитного барьера.

В состав нормальной микрофлоры влагалища входят и бифидумбактерии, которые составляют симбиоз вместе лактобактериями и сдерживают размножение клебсиеллы, эшерихии, стафилококка.

При минимальном уменьшении количества данных микроорганизмов происходят иммунные нарушения и развитие заболеваний.

Компоненты микрофлоры:

Облигатная. В данную группу входит полезная, непатогенная и патогенная, а так же условно— патогенная флора. Данные микроорганизмы составляют основу нормоценоза влагалища.
Факультативная. Флора, которая встречается у каждого организма, но при этом количественное соотношение является индивидуальным для каждого.
Транзиторная. Флора, которая не встречается на данном типе слизистых оболочек и при таких условиях жить не может.

Запах в интимной зоне в норме

При отсутствии каких-либо заболеваний женщина почти не замечает у себя запаха из влагалища. Он может быть слегка кисловатым, а также смешиваться с секретом потовых и сальных желез, находящихся у входа во влагалище.

При регулярном проведении мер личной гигиены женщина не должна замечать запаха и выделений, являющихся причиной подобного симптома.

Неприятный запах из интимной зоны

Это достаточно частая причина обращения женщины в медицинские учреждения с целью устранения проблемы. Происходит нарушение образа жизни, интимных отношений и т.д.

Этиология может быть различной, поэтому и симптомы изменяются от вида патологии. Запах отличается от состояния микрофлоры, а так же условий при которых они возникают.

В любом случае подобные симптомы являются патологией и требуют обязательного лечения и контроля после терапии.

Причины неприятного запаха

Причин появления неприятного запаха может быть достаточно много:

Среди них первое место занимают патологические состояния, связанные с нарушением микрофлоры, а также инфекционными агентами, которые поражают слизистую оболочку.
Среди самых распространённых заболеваний, вызывающих неприятный запах во влагалище и передающихся половым путём, являются:

Подобными симптомами обладают нарушения качественного и количественного состояния микрофлоры. Самым типичным из них является бактериальный вагиноз.

Кроме того, вызывать запах из влагалища могут несоблюдение правил личной гигиены или нарушение биологической пленки слизистой из-за частого применения средств, пагубно влияющих на интимную зону.

Другие причины неприятного запаха:

Редкая смена нижнего белья, использование изделий из ненатуральных материалов.
Гормональные нарушения, которые могут быть связаны не только с заболеваниями, но и при физиологических процессах, связанных с становлением менструальной функцией, а так же период беременности и после родов.
Эндокринологические заболевания, которые приводят к нарушениям обмена веществ. К ним следует отнести самую распространённую проблему это сахарный диабет, который вызывает у большинства женщин хронический кандидоз, доставляющий большой дискомфорт.
Аномалии развития женских половых органов, а также мочеиспускательного канала.
Наличие свищей между влагалищем, прямой кишкой или уретрой, в результате которых происходит заброс содержимого и нарушение микрофлоры с развитием сильного воспаления.
Снижение общего и местного иммунитета, связанного с частыми стрессовыми ситуациями, переохлаждениями и т.д.
Употребление медикаментозных средств как местного, так и системного действия. Чаще всего это группа антибиотиков.

Заболевания, вызывающие неприятный запах

Кандидоз

Это заболевание, которое вызывается условно-патогенным представителей микрофлоры влагалища грибами рода Кандида.

Одна из самых распространённых причин, с которыми связаны ощущения дискомфорта в области влагалища и половых путей, в том числе и развитие неприятного запаха.

Основной характеристикой запаха является кислый, порой даже едкий,неприятный аромат.

Для того, чтобы отличить кандидоз от других заболеваний вызывающих данный симптом необходимо помнить ещё о нескольких типичных для него характеристиках.

Так характерно выделение большого количества выделений, имеющих густую, творожистую консистенцию, напоминающую сливкообразную или творожистую массу.

Выделяется она в большом количестве, в виде хлопьев. При этом запах всегда присутствует, как только отмечается образование выделений. Сопровождаются они сильным зудом и жжением, развитием мацерации кожного покрова. Слизистые оболочки приобретают красный оттенок, становятся отёкшими и болезненными на ощупь.

Появляется дискомфорт во время акта мочеиспускания, характеризующееся жжением и зудом.Половой акт становится болезненным или вообще не возможным. Самочувствие женщины существенно изменяется, так как происходит нарушение сна, концентрации внимания и восприятия информации.

При отсутствии своевременного лечения происходит переход процесса в хронический.

Бактериальный вагиноз

Это одна из самых безобидных причин возникновения неприятного запаха из половых путей. Связана она с изменением соотношения полезной и патогенной, а так же условно-патогенной флоры.

Подобное состояние может протекать самостоятельно, либо быть причиной развития кольпита, вульвовагинита, эрозий шейки матки.

Микроорганизмами, которые продуцируют вещества, вызывающие неприятный запах являются сапрофитный стафиллококи, криптококк, нормальные и патогенные группы кишечной палочки, а так же клебсиеллы.

Первоначально женщина отмечает возникновение запаха, похожего на гнилостный, являющимся тяжёлым.Он чувствуется женщине даже через белье и при соблюдении средств личной гигиены.

Вызывают у неё выраженный дискомфорт, а так же комплексы и боязнь близких отношений. На этой почве могут нарушаться интимные отношения.

Кроме того, появляются обильные выделения имеющие белый, а так же желтый или зеленоватый цвет, густую консистенцию. После истечения выделений женщина испытывает сильный зуд и жжение как на слизистых, так и на кожных покровах. Подобные симптомы напрямую зависят от тяжести процесса и состава бактериальной массы.

Гонорея

Это одно из распространённых заболеваний, которое относится к венерическим.

Характеризуется выделением большого количества отделяемого, имеющего типичный желтый цвет и не имеющим при этом специфичного запаха.

В большинстве случаев они напоминают гнойный аромат. Заподозрить заболевание по запаху бывает очень сложно.

Кроме этого появляются боли в нижних отделах живота. Нарушается акт мочеиспускания.

В последствии отмечаются сбои менструального цикла, а так же кровотечений в меж менструальный период. Изменяется и общее самочувствие, развивается интоксикация и снижение иммунитета.

Хламидиоз

В момент появления клиники от данной патологии отмечаются такие ярко выраженные признаки как неприятный, немного кисло-гнойный запах, который усиливается после выделения содержимого, имеющего жёлтый цвет.

Они могут быть достаточно обильными.

Появляется недомогание, снижение сопротивления организма, температура редко достигает фебрильных цифр.

Большую опасность хламидиоз представляет из-за развития тяжелых осложнений, таких как восходящая инфекция, хронические воспаления и бесплодие.

Трихомонады

Одни из немногих заболеваний, которые передаются половым путём и имеют ярко выраженные типичные симптомы.

Запах это одно из характерных проявлений данного заболевания. Он бывает достаточно резким, и представляет ассоциацию с тухлой рыбой или яйцами.

Наряду с ним появляются и выделения достаточно обильные, которые становятся пенистыми и имеют желтый или зелёный цвет.

При этом запах от выделений может оставаться долго на одежде. Кожа и слоистые краснеют, появляется выраженная отечность, зуд.

Нарушается процесс мочеиспускания, из-за выраженной болезненности и жжения. Появляется субфебрильная или фебрильная температура, а так же интоксикация, потеря аппетита и слабость.

Гарднерелла

Это достаточно распространённая в настоящее время патология, которая связана с продукцией данного микроорганизма веществ, которые вызывают у женщины сильный дискомфорт.

Запах имеет характерную черту и напоминает рыбный.

Он достаточно стойкий и после появления выделений длительно сохраняется, не выветривается с одежды, даже спустя несколько часов после их высыхания.

Подобный симптом доставляет женщине выраженный дискомфорт, нарушает половую жизнь и т.д.

Усиление его выделения отмечается после половых отношений без средств защиты, а так же при использовании различного мыла, который защелачивает среду.

При этом других симптомов, как правило, не отмечается, лишь обильные выделения в некоторых случаях вызывают зуд кожных покровов. Признаков воспаления обычно нет.

Кольпит

Кольпит — это одна из самых распространенных проблем появления запаха, которая не связана с появлением какого-либо возбудителя.

При этом запах не носит специфическую картину, женщина может отмечать лишь, что он изменился по отношению к тому, что был прежде.

При этом выделения обильные, характер может быть различным, но чаще всего это белые сливкообразные выделения с неприятным запахом, и имеющим зелёный или желтый оттенок.

При этом ощущается постоянный дискомфорт в данной области, что сопровождается нарушением интимной жизни и общего самочувствия.

Слизистая влагалища отекает, могут возникнуть эрозийные дефекты и т.д.

Запах после менструации

Запах после месячных из влагалища может быть абсолютно нормальным состоянием для многих женщин. В большинстве случаев он связан с естественным процессом изменения PH среды.

Во время менструации она защелачивается, что приводит к изменению состава микроорганизмов, которые уже через несколько дней погибают.

Так же это могут быть остатки крови, которая скапливается в заднем своде. Такая причина чаще всего связана с недостаточной гигиеной.

В случае если длительность их сохранения затягивается необходимо обратиться к специалисту, так как это может быть причиной присоединившейся инфекции, протекающей в подострый или хроническом типе течения.

Лечение

Медикаментозными методами

Для устранения подобного симптома требуется проведение комплексной терапии. Начинать ее следует только после того, как был выявлен возбудитель. В таком случае терапия будет наиболее эффективной, а так же снизится риск развития рецидива.

Препараты могут быть использованы в системной или местной форме, в большинстве случаев они действуют совместно.

Из основных групп препаратов выступают антибактериальные или противомикробные средства:

Наиболее популярными среди них являются препараты Метронидазола, Тетрациклинов и т.д. Они имеют широкий спектр действия.
При выявлении специфических форм возбудителя, преимущественно заболеваний передающихся половым путём, назначается терапия с учетом чувствительности.
При выявлении грибка назначаются антимикотики. В случае необходимости это могут быть противовирусные. Из местных средств большую эффективность и популярность имеют средства комбинированного действия. К ним относятся Тержинан, Полижинакс и т.д. Противогрибковые свечи и вагинальные таблетки такие как Пимафуцин,Залаин и т.д.
При развитии бактериального вагиноза требуется после комплексной терапии восстановление микробиоценоза с помощью бифидо- и лактобактерий. При развитии подобных симптомов у девочки подростка или девушек девственниц могут быть назначены системные препараты или местные формы в виде крема или геля.

Длительность терапии индивидуальна, зависит она от вида возбудителя, а так же от выраженности признаков, а так же состояния иммунитета.

После проведенной терапии требуется обязательный контроль и эффективность. Проводится она в норме не меньше, чем через один месяц, либо после менструации.

Лечение народными средствами

Данные методы должны использоваться в комплексе с медикаментозными. Нельзя заниматься самолечением, нужно обращаться к специалистам для подбора рациональных методов уничтожения запаха.

Среди народных методов можно выделить:

Корни любистка. Для этого нужно приготовить отвар из 15 грамм сухого вещества с 200 мл кипяченой горячей воды. В течение некоторого времени требуется настаивание корней, после чего смесь процеживается. Принимается отвар внутрь на протяжении недели, трёхкратно. Объём однократной порции всего лишь столовая ложка. Пить его нужно не горячим и следить за тем, чтобы раствор был свежим.
Помочь избавиться резкого запаха может раствор полыни. Для этого сухую траву полыни заливают кипятком, требуется настаивание в течение нескольких часов. Объём порции небольшой, в количестве одной столовой ложки на протяжении трёх раз в день. Полынь так же снижает болевой синдром в области половых органов.
При появлении неприятного запаха, связанного с выделением кровянистого содержимого помогает крапива. Курс терапии должен быть кратковременным, и это связано с тем, что крапива обладает мощным кровоостанавливающим действием. Длительный и бесконтрольный приём может привести к развитию серьезных осложнений. Для лечения запаха от выделений из влагалища готовится настой из столовой ложки сухой травы, которую запаривают кипятком и дают настояться до остывания. После чего требуется процедить смесь. Употребляется настой трижды в день по 150 мл.

Избавляют от запаха из влагалища помогают и местные средства, такие как:

Отвар из ромашки. Для этого высушенные цветки лекарственной ромашки заливают в горячей, чистой воде. По мере того, как остывает раствор, смесь процеживается. В некоторых случаях требуется некоторое время требуется поварить смесь. Раствор комнатной температуры остужается, после чего производят подмывание. Иногда можно использоваться спринцевание. Кратность использования составляет в среднем в течение двух раз в сутки. Длительность терапии может достигать 10 дней. Она помогает избавиться не только от запаха и выделений, но и воспалительного процесса. Преимуществом использования ромашки является разрешение во время беременности.
Неприятный запах во влагалище связанный с размножением грибка рода Кандида, помогает уничтожить раствор пищевой соды. Она расщепляет мицелий, и избавляет женщину от симптомов, связанных с данным заболеванием. Для этого готовится раствор из столовой ложки соды с 200 мл раствора. Применяют его в остывшем виде, на протяжении нескольких раз в день. Длительность лечения должна быть не больше одной недели.
Оказывает выраженное противовоспалительное действие и избавляет от запаха раствор с маслом чайного дерева. Приготовление не вызывает затруднений. Для этого необходимо всего лишь несколько капель раствора смешивают с тёплой водой. Может использоваться при бактериальных, вирусных, а так же грибковых поражениях. Лечение может быть курсовым или непрерывным.

Профилактика

Даже после того как причина запаха из влагалища выявляется, а так же адекватного лечения требуется соблюдать комплекс правил, которые будут направлены на предотвращение его дальнейшего появления и рецидива. Они должны стать постоянными и изменить привычный образ жизни.

Меры профилактики:

В первую очередь, это исключение случайных половых связей.
При наличии непроверенных половых партнеров обязательно использовать средства защиты во время секса. В настоящее время единственным из них, которое защищает от проникновения возбудителей является презерватив.
Не стоит часто использовать спермициды или другие средства местного действия для защиты от нежелательной беременности.
После каждого полового контакта проводить туалет половых органов с использованием специальных гигиенических средств.
Соблюдать регулярно гигиенические мероприятия, избегать длительного ношения одного и того же нижнего белья.
Пользоваться только собственными предметами личной гигиены, среди которых бритвы, полотенца и т.д.
Не применять в обычной жизни слишком часто спринцевания, проводить их только после консультации со специалистом.
Тщательно подбирать косметику для интимной зоны, в которой не будет содержаться красителей и консервантов, а так же всевозможных ароматизаторов и других веществ, которые будут раздражающе действовать на слизистые и препятствовать существованию нормальной микрофлоры.
Подбирать правильное, подходящее по размеру нижнее белье. Не стоит часто носить такую модель нижнего белья как стринги, так как они провоцируют заброс бактерий из прямой кишки в область слизистой влагалища.
Следить за состоянием здоровья, регулярно посещать специалистов, для контроля за состоянием половых органов.
Не вступать в половую связь с лицами, имеющими симптомы заболевания.
Избегать употребления большого количества раздражающих продуктов питания, таких как острые, соленые, копченые блюда. А так же ограничивать быстрые углеводы и сахара.
Проводить профилактические курсы по поддержанию состояния иммунитета.
При появлении первых симптомов заболевания обратиться к специалисту и не заниматься самолечением.

Отзывы женщин

Внезапное изменение запаха тела: причины, симптомы и лечение

Внезапное изменение запаха тела обычно происходит в определенной области тела. Общие зоны включают:

Вы также можете заметить внезапный запах стула, мочи, ушной серы или выделений из половых органов. Вне зависимости от местонахождения запах может быть разным. Он может быть неприятным, острым, рыбным, кислым, горьким или даже сладким.

Другие симптомы зависят от причины. Если изменение запаха вызвано инфекцией, запах также может сопровождаться:

покраснением
сыпью
зудом
сочным выделением, выделениями или изменением цвета

Окружающая среда, то, что вы едите, принимаете лекарства Однако внезапное изменение запаха тела может быть вызвано сдвигами в уровне гормонов или основными заболеваниями.

Изменения запаха тела могут быть нормальной частью развития, например, когда подросток переживает период полового созревания. В период полового созревания потовые железы и гормоны становятся более активными, что может вызвать БО.

Если вы занимались спортом, причиной может быть чрезмерное потоотделение. Если вы не пользуетесь антиперспирантом и не придерживаетесь здоровой гигиены, пот может смешиваться с бактериями, вызывая неприятный запах.

Если запах тела стойкий и сопровождается другими симптомами, это может быть что-то еще.

Диета

Пища, которую вы едите, иногда может вызвать внезапное временное изменение запаха тела. Например, многие люди испытывают внезапный резкий запах мочи после употребления спаржи. Запах исчезнет после того, как пища перейдет в метаболизм, если ее не есть ежедневно.

Некоторые продукты также могут вызвать выделение большего количества газов, что может привести к отрыжке или метеоризму. В зависимости от того, какую пищу вы едите и сколько газа вы производите, это может вызвать неприятный запах.

Некоторые продукты, которые могут вызывать неприятный запах:

брокколи
цветная капуста
капуста
бок-чой
спаржа

Если у вас непереносимость или чувствительность к пище, продукты, к которым вы чувствительны, также могут вызывать лишний газ.

Общий рацион также может влиять на запах тела. Некоторые исследования показали, что у мужчин, которые придерживались здоровой диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, пот лучше пахнет, независимо от того, сколько они потеют.

С другой стороны, самооценки показали, что высокое потребление углеводов было связано с менее приятным запахом пота.

Другое исследование показало, что высокое потребление мяса может отрицательно сказаться на запахе тела по сравнению с растительной диетой.

Неприятный запах изо рта может легко возникнуть из-за употребления определенных продуктов, особенно сильнодействующих, таких как специи, чеснок, лук или редис.Курение табачных изделий также может вызвать неприятный запах изо рта.

Стресс

Стресс и беспокойство могут иногда вызывать повышенное потоотделение, что приводит к усилению запаха тела.

Если у вас гипергидроз, вы чрезмерно и бесконтрольно потеете, иногда без видимой причины. У некоторых людей это заболевание развивается из-за генетики, основного состояния здоровья или при приеме определенных лекарств.

Согласно исследованию 2016 года, гипергидроз и стресс связаны.Многие люди, у которых развивается это состояние, испытывают стресс, особенно если чрезмерное потоотделение влияет на их самооценку или уверенность в себе.

Гипергидроз часто диагностируется у людей с психическими расстройствами, такими как социальная тревога, которые могут повлиять на его начало.

Диабет (диабетический кетоацидоз)

Сахарный диабет - это состояние, которое возникает, когда ваш организм либо не вырабатывает достаточно инсулина, либо не может эффективно использовать то, что он производит. Это приводит к высокому уровню сахара в крови.

Если уровень сахара в крови становится очень высоким, может возникнуть осложнение, называемое диабетическим кетоацидозом (ДКА). Кетоны накапливаются в организме до опасного уровня и выделяются в кровь и мочу. Кроме того, DKA вызывает фруктовый запах изо рта.

Скорая медицинская помощь
Если у вас диабет, и вы чувствуете внезапный фруктовый запах изо рта, сопровождающийся частым мочеиспусканием и очень высоким уровнем глюкозы в крови, немедленно обратитесь к врачу. Диабетический кетоацидоз требует неотложной медицинской помощи.

Менопауза, менструация и беременность

Вы когда-нибудь думали, что во время менструации у вас могут измениться запахи? Исследования показали, что женщины с высокой фертильностью в течение своего менструального цикла на самом деле испускают другой, который воспринимается мужчинами как более привлекательный запах, чем женщины с низкой фертильностью в своем цикле.

Этот запах был даже предложен, чтобы повлиять на взаимодействие женщин с другими женщинами, поскольку плодородие, очевидно, всем хорошо пахнет.

В других случаях колебания гормонов могут вызвать изменение запаха тела или вагинального запаха.Это не обязательно может быть неприятным - просто другое. Легкий запах не является поводом для беспокойства и может быть связан с беременностью, менопаузой или менструацией.

Вагинальные инфекции

Некоторые вагинальные инфекции, такие как вагинальная паразитарная инфекция или бактериальный вагиноз, могут вызвать внезапное изменение запаха из влагалища. Другие типы инфекций, которые возникают вне влагалища, также могут вызывать изменение запаха тела в пораженной области.

Вагинальные дрожжевые инфекции обычно не вызывают запаха из влагалища.Однако обычно они сопровождаются зудом, покраснением или жжением.

Бактериальный вагиноз - наиболее частая вагинальная инфекция у женщин детородного возраста, часто имеющая рыбный запах. Остальные симптомы аналогичны симптомам дрожжевой инфекции.

Трихомониаз, тип паразитарной инфекции, передаваемой половым путем, часто протекает бессимптомно, но может изменять вагинальный запах. Выделения могут иметь неприятный запах, менять цвет или становиться пенистыми.

Кожные инфекции

Если на вашей коже разовьется инфекция, новая или вызванная ранее существовавшим заболеванием, вы можете почувствовать внезапный запах на месте инфекции.

Некоторые типы кожных инфекций или состояний, которые могут вызывать запах, включают:

подмышечный трихомикоз, бактериальную инфекцию волосяных фолликулов подмышек
эритразму, поверхностную бактериальную инфекцию кожи
опрелость, сыпь на кожной складке, которая может стать пахнет в присутствии наложенной вторичной инфекции, такой как кандидоз (грибковая инфекция)

Стопа спортсмена

Если ваши ноги внезапно начинают неприятно пахнуть и чешутся, возможно, у вас развилась обычная грибковая инфекция, называемая микобактерией.

Грибок растет в теплой и влажной среде вашей обуви и носков. Если вы не придерживаетесь здоровых привычек гигиены ног, у вас может быть больше шансов их выработать.

Рак

Может ли запах рака? Некоторые люди с запущенным раком сообщают о неприятном запахе тела, но обычно это связано с инфицированными ранами, связанными с раком. Эти раны встречаются примерно у 5 процентов людей, больных раком.

Некоторые люди с гинекологическими опухолями жалуются на выделения из влагалища с неприятным запахом.Это происходит из-за наличия определенных кислот, которые можно уменьшить с помощью антибиотика метронидазола.

Витамины или добавки

Дефицит витаминов и минералов (когда вы не получаете достаточного количества витаминов или минералов в вашем рационе) или мальабсорбция (когда ваше тело не может усваивать питательные вещества из того, что вы едите) иногда может вызывать запах тела или запах в стуле или моче.

Например, цинга - дефицит витамина С - может вызывать зловонный запах пота.

Другие причины

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП). Бактериальная ИМП возникает, когда бактерии попадают в мочевыводящие пути и размножаются. Этот тип инфекции может привести к тому, что ваша моча будет издавать сильный запах, а также повлиять на ощущение, частоту, срочность и внешний вид мочи.
Пневмония. Это легочная инфекция, которая иногда вызывает неприятный запах изо рта и мокроты.
Туберкулез (ТБ). Это бактериальная инфекция, которая поражает легкие, горло и шею, вызывая неприятный запах изо рта.Отек язвенных лимфатических узлов также может вызывать запах несвежего пива.
Отравление токсинами. Если вы проглотите определенные токсины, это может повлиять на запах вашего тела. Например, прием цианида может вызвать запах горького миндаля изо рта. Мышьяк и некоторые инсектициды могут создавать сильный запах чеснока. При отравлении скипидаром моча пахнет фиалками.
Уремия. Это признак почечной недостаточности. Это может вызвать запах аммиака или мочи изо рта.
Кишечные непроходимости. При непроходимости кишечника у некоторых людей может возникнуть рвота содержимым желудка, из-за чего у них будет пахнуть фекалиями.
Инфекция пупка. Хотя гигиена обычно является причиной неприятного запаха пупка, если ваш пупок начинает пахнуть, он может быть инфицирован. В случае инфицирования другие симптомы могут включать выделения, покраснение, зуд, отек и даже кровотечение.
Инфекция уха. Хотя ушная сера нормальная и здоровая, запах ушной серы может указывать на проблему или инфекцию. Другие симптомы могут включать покраснение, зуд, боль, нарушение равновесия, проблемы со слухом и гной.

Гипергидроз

Если ваш гипергидроз вторичен по отношению к основному заболеванию, лечение этого состояния должно облегчить ваши симптомы. Если это связано с определенным лекарством, вы можете поговорить с врачом о его корректировке.

Если причина неизвестна, есть несколько способов лечения, которые могут помочь:

кремы или антиперспиранты по рецепту
лекарства
посещение психиатра и практика релаксации
хирургия
инъекции ботокса

Помогите изменить образ жизни, если вы ежедневно купаетесь, выбираете одежду из дышащих натуральных материалов и часто меняете носки, чтобы ноги могли дышать.

Инфекции

Несмотря на то, что многие типы инфекций не являются серьезными, их следует лечить немедленно, чтобы избежать осложнений.

Инфекции будут лечиться по-разному в зависимости от причины и серьезности. Обычно для лечения используются антибиотики или противогрибковые препараты. Обычно они используются для местного применения, но также могут быть пероральными или внутривенными.

Узнайте, как лечить каждую из этих инфекций:

Управление диабетом

Если у вас есть симптомы диабетического кетоацидоза, когда вы чувствуете запах изо рта, вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Управление диабетом - это адекватный контроль уровня глюкозы в крови. Узнайте о лучших способах борьбы с диабетом с помощью лекарств, альтернативных методов лечения или естественных средств.

Изменение диеты, добавок или лекарств

Если изменения запаха вашего тела связаны с продуктами питания, вы можете избегать их и разнообразить свой рацион.

Если у вас дефицит витаминов, врач может выяснить это с помощью простого анализа крови. Вы можете получить больше этих витаминов, добавляя определенные продукты в свой рацион или принимая добавки.

Если в результате побочного действия лекарства, который вы принимаете, запах вашего тела изменился неприятным образом, поговорите с врачом. Они могут помочь вам обсудить возможные варианты: изменить дозу или перейти на другое лекарство.

Не прекращайте принимать лекарства, пока не поговорите с врачом.

Стопа спортсмена

Стопа спортсмена обычно очень хорошо поддается лечению в домашних условиях, включая:

безрецептурные противогрибковые порошки, спреи, мази и лосьоны
перекись водорода или медицинский спирт
масла, такие как чай дерево или ним
тальк
ванны с морской солью

Рак

Сам по себе рак обычно не пахнет, но инфицированная рана, связанная с ним, может.

Если у вас внезапно изменился запах тела и у вас диагностирован рак, поговорите со своим врачом. Им можно обработать инфицированную рану.

Запах тела: причины, профилактика и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Запах тела - это неприятный запах, который наше тело может испускать, когда бактерии, живущие на коже, расщепляют пот на кислоты.

Некоторые говорят, что это запах бактерий, растущих на теле, но на самом деле это результат того, что бактерии расщепляют белок на определенные кислоты.

Он также известен как Б.О., бромгидроз, осмидроз или озохротия.

Когда тело испускает запах, который другим может показаться неприятным, это называется запахом тела.

Запах тела обычно становится очевидным, если не принять меры, когда человек достигает половой зрелости. Люди, страдающие ожирением, те, кто регулярно ест острую пищу, а также люди с определенными заболеваниями, такими как диабет, более восприимчивы к запаху тела.

Люди, которые слишком много потеют, например, люди с гипергидрозом, также могут быть восприимчивы к запаху тела.Однако часто уровень соли в их поте слишком высок, чтобы бактерии могли разрушиться. Это зависит от того, где происходит повышенное потоотделение и какой тип потовых желез задействован.

Пот сам по себе практически не имеет запаха для человека. Это быстрое размножение бактерий в присутствии пота и их расщепление пота на кислоты, которые в конечном итоге вызывают неприятный запах.

Запах тела чаще всего встречается в следующих местах:

стопы
пах
подмышки
гениталии
волосы на лобке и другие волосы
пупок
анус
за ушами
остальное кожи, в меньшей степени

Запах тела может иметь приятный и специфический запах для человека и может использоваться для идентификации людей, особенно собак и других животных.На уникальный запах тела каждого человека могут влиять диета, пол, состояние здоровья и лекарства.

Запах тела вызывается бактериями, расщепляющими пот, и в основном связан с апокринными железами. От них исходит больше всего запаха тела.

Эти железы находятся в груди, области гениталий, веках, подмышках и ухе. В груди они выделяют капли жира в грудное молоко. В ухе они способствуют образованию ушной серы. Апокриновые железы кожи и век - это потовые железы.

Большинство апокриновых желез кожи расположены в паху, подмышечных впадинах и вокруг сосков.На коже они обычно имеют запах. Это ароматические железы.

Апокриновые железы в основном ответственны за запах тела, потому что выделяемый ими пот богат белком, который бактерии могут легко разрушить.

Что вызывает запах ног?

Большинство из нас носит обувь и носки, что значительно затрудняет испарение пота, заставляя бактерии больше пота разлагаться на вонючие вещества. Влажные ноги также повышают риск развития грибка, который также может издавать неприятный запах.

В подмышечных впадинах находится большая концентрация апокринных желез, что делает эту область восприимчивой к быстрому развитию запаха тела.

Следующие шаги могут помочь контролировать запах подмышек:

1) Держите подмышки в чистоте: Мойте их регулярно, используя антибактериальное мыло, и количество бактерий будет снижено, что приведет к уменьшению запаха тела.

Волосы на подмышках замедляют испарение пота, давая бактериям больше времени, чтобы расщепить их на вонючие вещества.Было обнаружено, что регулярное бритье подмышек помогает контролировать запах тела в этой области. Многоразовые бритвы можно приобрести в Интернете.

3) Дезодорант или антиперспирант: Дезодоранты делают кожу более кислой, что затрудняет размножение бактерий. Антиперспирант блокирует потоотделение желез, что снижает потоотделение. Однако некоторые исследования показали, что антиперспиранты могут быть связаны с раком груди или риском рака простаты.

Это исследование предполагает, что текущие исследования не позволяют сделать окончательных выводов о рисках спреев-антиперспирантов.

Дезодоранты и антиперспиранты с натуральными ингредиентами можно приобрести в Интернете.

Советы по предотвращению неприятного запаха от ног

Вонючие ноги - меньшая проблема для общества, чем B.O. потому что неприятный запах обычно исходит от обуви и носков.

Однако запах может стать очевидным, если человек с вонючими ногами посетит дом, где перед входом снимают обувь, как это принято в разных странах и домах.

Следующие шаги могут помочь контролировать запах ног:

1) Мойте ноги не реже одного раза в день: Теплая вода лучше убивает бактерии, чем холодная.После этого не забудьте тщательно высушить ноги, в том числе между пальцами ног.

2) Носки: Они должны обеспечивать испарение пота. Лучшие носки - из искусственных волокон и шерсти. Носите чистую пару носков каждый день.

3) Обувь: Если вы носите кроссовки или обувь с пластиковой подкладкой, убедитесь, что она ненадолго. Кожаная подкладка лучше для испарения пота. Если у вас возникли проблемы с потными ногами, не носите одну и ту же пару два дня подряд.Обувь не высыхает полностью за ночь.

Бактерии размножаются на омертвевшей коже. Если на подошвах ног есть участки омертвевшей кожи, удалите их пемзой. Их можно купить в Интернете.

5) Дезодоранты и антиперспиранты: Спросите у фармацевта специальные дезодоранты и антиперспиранты для ног. Если у вас атлетическая стопа, вам не следует использовать дезодоранты или антиперспиранты. Лечите грибковую инфекцию соответствующими лекарствами.

6) Ходите босиком: По возможности ходите босиком или хотя бы регулярно снимайте обувь.

Следующие шаги могут помочь контролировать запах тела:

Мыть ежедневно теплой водой: Принимайте душ или ванну не реже одного раза в день. Помните, что теплая вода помогает убить бактерии, присутствующие на вашей коже. Если погода очень жаркая, подумайте о том, чтобы купаться чаще, чем один раз в день.

Одежда: Натуральные волокна позволяют коже дышать, что способствует лучшему испарению пота. Натуральные волокна включают шерсть, шелк или хлопок.

Избегайте острой пищи: Карри, чеснок и другие острые продукты могут сделать пот некоторых людей более острым.Некоторые эксперты считают, что диета с высоким содержанием красного мяса также может повысить риск развития более быстрого запаха тела.

Хлорид алюминия: Это вещество обычно является основным активным ингредиентом антиперспирантов. Если ваше тело не реагирует на домашние средства, упомянутые выше, поговорите с фармацевтом или врачом о подходящем продукте, содержащем хлорид алюминия. Тщательно следуйте данным инструкциям.

Ботулинический токсин: Это токсин, вырабатываемый Clostridium botulinum ; это самое ядовитое биологическое вещество из известных.Однако сегодня очень маленькие и контролируемые дозы используются в различных областях медицины. Относительно новое лечение доступно для людей, которые сильно потеют под мышками.

Пациенту делают примерно 12 инъекций ботулотоксина в подмышечные впадины - процедура, которая не должна длиться более 45 минут. Токсин блокирует сигналы от мозга к потовым железам, что снижает потоотделение в целевой области. Один курс лечения может длиться от двух до восьми месяцев.

Хирургия: Когда самолечение и лекарственные меры неэффективны при лечении сильного запаха тела, врач может выполнить хирургическую процедуру, называемую эндоскопической торакальной симпатэктомией (ETS), которая разрушает контролирующие потоотделение нервы под кожей под подмышками.

Эта процедура является крайней мерой и может вызвать повреждение других нервов и артерий в этой области. Это также может усилить потоотделение в других частях тела, известное как компенсаторное потоотделение.

Некоторые заболевания могут повлиять на то, насколько человек потеет.Другие могут изменить то, как мы потеем, изменив наш запах. Для выявления этих состояний важно обратиться к врачу.

Например, сверхактивная щитовидная железа или менопауза могут вызвать у людей намного больше пота, в то время как заболевание печени, почек или диабет могут изменить консистенцию пота, так что человек пахнет по-другому.

Вам следует обратиться к врачу, если:

Вы начинаете потеть ночью.
Вы начинаете потеть намного больше, чем обычно, без какой-либо логической причины.
У вас холодный пот.
Потоотделение нарушает ваш распорядок дня.

Вам также следует обратиться к врачу, если ваше тело пахнет иначе, чем обычно. Фруктовый запах может указывать на диабет из-за высокого уровня кетонов в кровотоке. Заболевание печени или почек часто может вызывать у человека запах отбеливателя из-за накопления в организме токсинов. ^1-3

Вагина пахнет луком: причины, симптомы и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хотя все влагалища пахнут немного по-разному, запах обычно мягкий и естественный. Сильный и неприятный запах, например запах лука, может указывать на инфекцию или другую проблему со здоровьем.

В организме естественным образом выделяются выделения, благодаря которым влагалище остается здоровым и свободным от вредных бактерий и раздражителей.Тем не менее, очень важно, чтобы люди заботились о том, чтобы очистить область вокруг входа во влагалище, известную как вульва.

Сильный запах лука вряд ли может быть естественным, но может возникать из-за пота, плохой гигиены, определенных пищевых продуктов в рационе или инфекции.

Мы рассмотрим возможные причины более подробно и объясним, как лечить этот симптом.

Возможные причины запаха лука во влагалище:

1. Еда

Употребление в пищу продуктов с сильным запахом может повлиять на запах тела.Лук, чеснок, специи и уксус входят в число продуктов, которые могут изменить запах пота.

Пот может сочетаться с выделениями из влагалища, из-за чего во влагалище может пахнуть сильной пищей, например луком или чесноком.

Обычно человеку приходится есть больше лука, чем обычно, чтобы он повлиял на запах тела.

2. Забытый тампон

Если кто-то забудет вынуть тампон, это может вызвать неприятный запах. Запах может возникать с выделениями или без них.

Если есть выделения, они могут иметь необычный цвет, например розовый, серый, коричневый, зеленый или желтый.

Другие симптомы могут включать жар, боль между пупком и гениталиями, боль при мочеиспускании или половом акте, а также зуд и покраснение вокруг вульвы.

Важно удалить тампон как можно скорее. Если человек не может найти или удалить тампон, ему следует обратиться к врачу.

Если тампон остается в организме слишком долго, существует риск синдрома токсического шока (СТШ). Симптомы TSS включают:

TSS может вызвать чрезвычайную ситуацию. Любой человек с этими симптомами, подозревающий, что у него может быть СТШ, должен немедленно обратиться за медицинской помощью.

3. Гигиена

Влагалище остается чистым естественным образом благодаря выделениям. Тем не менее, человек должен регулярно мыть вульву теплой водой, чтобы удалить любые выделения и защитить область от вредных бактерий.

Вульва находится близко к уретре и прямой кишке, поэтому правильная очистка после мочеиспускания или дефекации также важна.

Моча иногда имеет сильный запах, который люди могут спутать с запахом из влагалища, особенно если не обнаруживается подтекание мочи.

Естественный баланс бактерий во влагалище поддерживает его здоровье, но если возникает дисбаланс, это может вызвать проблемы.

Простые советы по гигиене могут помочь поддерживать оптимальный баланс вагинальных бактерий и снизить вероятность появления неприятного запаха. Эти советы включают:

ношение чистого нижнего белья каждый день
выбор нижнего белья из дышащей натуральной ткани, такой как хлопок
, использование мягкого мыла и теплой воды для мытья вульвы
, избегая использования спринцевания или парфюмированных продуктов
Регулярное принятие душа, особенно после тренировки

4.Гормональные изменения

Уровни гормонов в организме меняются на протяжении менструального цикла, а также во время беременности, перименопаузы и менопаузы. Эти гормональные изменения могут повлиять на запах влагалища.

Вагинальный запах обычно становится более заметным, когда в организме повышен уровень гормона эстрогена. Это произойдет, когда человек использует определенные гормональные противозачаточные средства, а также во время овуляции и беременности.

Количество, текстура и запах выделений из влагалища также могут изменяться со временем.Выделения из влагалища обычно не имеют резкого или неприятного запаха. Если это так, это может быть признаком инфекции.

5. Бактериальный вагиноз

Бактериальный вагиноз (БВ) - это инфекция, возникающая в результате дисбаланса бактерий во влагалище. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), это наиболее частая инфекция влагалища у женщин в возрасте 15–44 лет.

Одним из симптомов БВ является неприятный запах. Другие симптомы могут включать:

водянистые выделения белого или серого цвета
боль
жжение

Люди, ведущие половую жизнь, и те, кто пользуется спринцеванием, более подвержены риску заражения, что потребует лечения антибиотиками.

Врач должен быть в состоянии предложить способы предотвращения повторного заражения в будущем.

6. Трихомониаз

Трихомониаз - это инфекция, передающаяся половым путем (ИППП), которая может вызывать выделения с неприятным запахом. Выделения могут быть желтыми или зелеными, а вульва может вызывать раздражение.

Врачи будут лечить инфекцию с помощью лекарств и часто рекомендуют воздерживаться от половой жизни, пока инфекция не исчезнет. Все половые партнеры также должны обратиться за лечением, чтобы инфекция не передавалась вперед и назад.

7. Дрожжевые инфекции

Дрожжи естественным образом возникают во влагалище и помогают поддерживать его здоровье. Однако он может превысить нормальный уровень и вызвать дрожжевую инфекцию.

Грибковая инфекция может вызвать густые белые выделения. Хотя часто это не имеет запаха, в некоторых случаях может иметь неприятный запах.

Другие симптомы включают зуд, жжение и покраснение вокруг вульвы. Вылечить инфекцию можно с помощью противогрибковых препаратов.

Врач должен уметь диагностировать причину запаха лука из влагалища.Они спросят о появившихся дополнительных симптомах.

Если запах вызван бактериальной инфекцией, врач может назначить антибиотики. Однако, если у человека частые или рецидивирующие инфекции, может потребоваться профилактическое лечение.

Если во влагалище слегка пахнет луком, ведение дневника питания может помочь определить, является ли причиной этого диета. Удаление продуктов с сильным запахом из рациона может изменить запах тела.

Введение более гигиенических привычек также может оказать влияние.Более регулярный душ, переход на хлопковое белье и отказ от ароматных или раздражающих продуктов - все это может помочь уменьшить неприятные запахи.

Здоровая диета и регулярные физические упражнения необходимы для хорошего общего состояния здоровья, включая поддержание здоровья влагалища.

Упражнения для тазового дна могут помочь укрепить мышцы, поддерживающие влагалище. Это может быть особенно полезно для тех, кто испытывает какие-либо проблемы, связанные с этой областью, например частые подтекания мочи.

Использование мягкого мыла при принятии душа и отказ от парфюмерных продуктов - это хорошая гигиена, которая может помочь предотвратить бактериальную инфекцию.

Ношение хлопкового нижнего белья помогает поддерживать чистоту и сухость вульвы. Хлопковое белье можно найти в магазинах одежды или в Интернете.

Практика безопасного секса с использованием барьерных средств защиты, таких как презервативы, может помочь предотвратить ИППП. Также важно регулярно проверять на наличие ИППП.

Незначительные изменения запаха влагалища или цвета и текстуры выделений из влагалища - это нормально.

Однако запах может стать сильным или неприятным. Если это происходит и запах не исчезает после душа и смены одежды, это может быть связано с инфекцией.

Симптомы инфекции могут включать необычные выделения, жар, боль и зуд. Лекарства являются эффективным средством лечения многих инфекций, а своевременное лечение может помочь предотвратить осложнения.

32 Что нужно знать о дружбе, отношениях и многом другом

Близость - это близость между людьми в личных отношениях.

Это то, что со временем вырастает, когда вы общаетесь с кем-то, заботитесь друг о друге и чувствуете себя все более комфортно во время совместной жизни.

Это может включать физическую или эмоциональную близость, или даже их сочетание.

Вы, наверное, слышали о близости в контексте секса и романтики.

Например, люди иногда используют термин «интимные отношения» для обозначения сексуальной активности.

Но интимность - это не другое слово для обозначения секса.

Секс с партнером может создать близость, но это далеко не единственный показатель близости.

Можно заниматься сексом без близости, как и близостью без секса.

Сначала на ум приходят секс и романтика, но близость играет роль и в других типах отношений!

Например, если вы описываете вечеринку с друзьями как «интимную встречу», что вы пытаетесь передать?

Вы, наверное, говорите, что на вечеринке была небольшая группа близких друзей, а не огромная толпа с множеством незнакомцев.

Вы также можете иметь в виду качество времени, которое вы провели вместе. Может быть, вы и ваши друзья открыли для себя личные данные и были связаны общими интересами.

Ваши отношения с семьей, друзьями и другими людьми, которым вы доверяете, включают элементы близости.

Вы можете почувствовать близость к свиданию, когда вместе смотрите фильм, в то время как ваш собеседник не может дождаться прогулки после фильма, чтобы почувствовать себя ближе к вам.

Это потому, что близость для разных людей означает разные вещи.

На ваше конкретное представление о близости могут влиять ваши интересы, стиль общения или предпочтительные способы познакомиться с кем-то.

Чтобы понять, что для вас значит близость, подумайте о типах близости.

Близость подразделяется на несколько категорий, в том числе:

Эмоциональная

Эмоциональная близость - это то, что позволяет вам рассказывать своим близким личные вещи, которыми вы не обязательно делитесь с незнакомцами.

Считайте это ослаблением бдительности.Узнав, что можно кому-то доверять, вы почувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы разрушить стены.

Вы с нетерпением ждете возвращения домой с работы, чтобы расслабиться и быть самим собой со своим партнером?

Или как ты можешь сказать своему брату что-нибудь, не будучи осужденным?

Вот что значит эмоциональная близость.

Интеллектуальная

Интеллектуальная близость включает в себя понимание того, как работает разум другого человека, а также предоставление карты вашему разуму.

Он строится, когда вы обмениваетесь идеями и ведете содержательные беседы.

Вы знаете ту глубокую философскую дискуссию, которая помогла вам понять, что ваш одноклассник был не только одноклассником, но и другом?

Или в первый раз, когда вы не спали всю ночь, разговаривая со своим партнером, и почувствовали эту «искру» связи?

Эти моменты сблизили вас, потому что вы разделяли интеллектуальную близость.

Физическая

Физическая близость - это прикосновение и близость между телами.

В романтических отношениях это может включать держание за руки, объятия, поцелуи и секс.

Ваши отношения не обязательно должны быть сексуальными или романтическими, чтобы иметь физическую близость.

Теплые, крепкие объятия - это пример физической близости с другом.

Экспериментально

Вы создаете близость, основанную на опыте, проводя время с кем-то и сближаясь из-за общих интересов и занятий.

Нет ничего лучше того, как вы сближаетесь с кем-то из-за взаимной любви к «Игре престолов» или во время энергичной игры в «Монополию».

Духовное

Духовность означает разные вещи для разных людей, поэтому духовная близость тоже может быть разной.

Вообще говоря, духовность - это вера во что-то за пределами физического царства существования.

Эта вера может заключаться, например, в высшей силе, в человеческих душах или в высшей цели.

Духовная близость может выглядеть так, как будто вы разделяете общие ценности, такие как доброта, находитесь на одной волне с организованной религией или чувствуете, что вы должны быть в жизни друг друга.

Вся близость сводится к нескольким ключевым факторам, в том числе:

Доверие

Чтобы поделиться личными частями себя - такими как самые неловкие секреты или свои самые глубокие страхи - вы должны иметь возможность доверять им.

Если вы покажете другому человеку, что вы заслуживаете доверия, он тоже станет ближе к вам.

Принятие

Вы знаете, что установили некоторую близость, когда чувствуете, что человек принимает вас таким, какой вы есть на самом деле.

Когда вы впервые встречаетесь с кем-то, вы можете беспокоиться, что он услышит ваш плейлист «виноватое удовольствие» и подумает, что вы странный.

Но по мере того, как близость растет, вы можете раскачиваться под свои любимые бойз-бэнды и верить в то, что, как бы странно вы ни выглядели, вас все равно примут и о вас позаботятся.

Честность

Честность и близость питают друг друга. Часто не бывает одного без другого.

Вы чувствуете себя комфортно, рассказывая партнеру, что именно вы чувствуете, отчасти потому, что вы стали так близки друг другу.

И точно так же, каждый раз открываясь, вы можете стать немного ближе.Вы будете знать, что ваш партнер готов вас выслушать, когда вы в следующий раз захотите поделиться чем-то личным.

Безопасность

Если вы поделитесь своим самым глубоким и истинным «я» с другим человеком, это может поставить вас в довольно уязвимое положение.

Вот почему вы стараетесь насторожиться, когда встречаете кого-то нового. Вы еще не знаете, поддержат ли они вас в таком виде.

Итак, близость означает чувство достаточной безопасности, чтобы рискнуть и выставить себя напоказ, зная, что другой человек достаточно заботится, чтобы не подвести вас.

Сострадание

Чувство заботы - прекрасное чувство, не так ли?

Вы знаете, что ваш лучший друг будет рядом после тяжелого разрыва. Ты знаешь, твоя сестра не пропустит и недели, не спросив, как твои дела.

Прощение и понимание могут существовать только с состраданием между людьми.

Сострадание - естественный компонент заботы о благополучии друг друга.

Привязанность

Забота друг о друге - это одно, но вы также строите близость с помощью , показывая , что вы заботитесь.

Привязанность может быть физической, как поцелуй между любовниками или объятие между родителем и ребенком, но это не обязательно.

Иногда привязанность выражается в невысказанном проявлении друг друга, например, когда ваш друг проводит выходной, помогая вам переехать просто потому, что ему не все равно.

Связь

Есть причина, по которой хорошее общение так часто называют ключом к здоровым отношениям.

Когда вы пытаетесь выслушать кого-то и рассказать ему, что вы на самом деле чувствуете, вы можете добиться глубокого взаимопонимания.

И чем больше понимаете друг друга, тем ближе становитесь.

Вы не проснетесь однажды утром и не скажете: «Теперь мы интимны. Миссия выполнена!"

Близость больше похожа на качество, которое вы продолжаете развивать с течением времени.

Чем больше времени вы проводите, делясь опытом и чувствами, тем с большим количеством элементов вам придется работать, чтобы построить близость.

Вы можете испытывать некоторые опасения или даже опасения по поводу установления близости.

Это понятно, учитывая, что близость требует от вас быть уязвимым и доверять другим людям, когда есть шанс, что они вас подведут.

Если кто-то когда-либо нарушил ваше доверие, может потребоваться время, чтобы снова захотеть рискнуть вместе с ним или кем-то еще.

Итак, зачем рисковать близостью, если есть шанс получить травму?

Что ж, близость приносит некоторые преимущества для здоровья, которых вы просто не можете получить никаким другим способом.

Глубокое общение помогает бороться с одиночеством и чувствовать, что кто-то вас «поймет».

Это также помогает вашему психическому здоровью, снижая уровень стресса, поскольку гормоны хорошего самочувствия повышаются от прикосновений, таких как объятия, и эмоциональной разрядки, например смеха.

Фактически, близость может укрепить вашу иммунную систему, снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний.

Это ключевой строительный блок для счастливой, здоровой и полноценной жизни.

Если вы боитесь близости, вы не единственный. Есть способы преодолеть это.

Вот несколько советов, как справиться со страхом близости:

Назовите, что происходит, и определите свои симптомы

Ваш страх близости может быть очевиден для вас, но также можно бояться близости, даже не осознавая этого .

Вы можете избегать глубоких отношений или беспокоиться о социальных ситуациях по неясным причинам.

Вы изолируете себя от других людей? Имеют низкую самооценку? Трудно оставаться в присутствии во время секса? Не позволять людям узнавать вас?

Как только вы сможете определить закономерность, определение ваших симптомов даст вам реальный список того, над чем следует работать.

Многие люди считают полезным работать с терапевтом или другим специалистом в области психического здоровья, который поможет вам.

Определите, каковы ваши границы и почему.

Вам не нужно стыдиться того, что вы насторожились, когда вы поймете, зачем вы их ставите.

Например, страх близости был бы понятной реакцией на травму, такую как сексуальное насилие или пренебрежение в детстве.

После жестокого обращения мы можем попытаться защитить себя от осуждения и дальнейшего вреда, изолировавшись от остального мира.

После того, как вы определили, что помогает вам чувствовать себя в безопасности и что вызывает страх, теперь вы можете намеренно, , установить границы, которые хотите сохранить, и начать отходить от тех, которые больше не нужны.

Расскажите о своих чувствах

Трудно завоевать доверие человека, который даже не знает, что вам тяжело.

Если у вас есть романтический партнер, вы можете сказать ему, что вам трудно впускать людей, и вы работаете над этим.

Если вы чувствуете себя достаточно комфортно, вы также можете рассказать, чего вы боитесь и откуда эти страхи.

Это нормально - рассказывать окружающим, что вам нужно от них, чтобы чувствовать себя в безопасности в отношениях.

Получите профессиональную помощь

Иногда мы все можем использовать некоторую поддержку, чтобы противостоять нашим страхам. Это может предложить специалист по психическому здоровью, например терапевт.

Профессионал также может вам помочь:

Это нормально, что отношения со временем застаиваются, поскольку жизнь мешает вам и вы привыкаете к рутине, которое не столь рискованно, как при первой встрече.

Вот несколько идей, как разжечь или возобновить близость в любых отношениях.

Сделайте акцент на том, чтобы выразить свою признательность

Найдите время, чтобы сказать другому человеку, что вы цените в нем.Выразите свою благодарность, которая может принимать форму подарков, услуг или простого «спасибо».

Приложите усилия, чтобы узнать друг о друге

Если вы знаете кого-то долгое время, может возникнуть ощущение, что «тайна» ушла.

Но люди и отношения со временем растут и меняются. Всегда есть чему поучиться.

Обменивайтесь историями, задавайте вопросы и играйте в такие игры, как «20 вопросов», чтобы продолжать собирать новую информацию.

Ключ к этому - слушать, чтобы вы могли понять, что волнует другого человека и почему.

Выделите время друг для друга

Если вы не обращаете внимания, время легко пролетит незаметно, не делясь качественным временем.

Так что сделайте это приоритетом!

Запланируйте еженедельное свидание, вечер с настольными играми или каждую ночь, чтобы поговорить один на один перед сном, вдали от детей или других обязанностей.

Отключитесь и сосредоточьтесь друг на друге

Проведя время вместе без электроники, вы можете уделить друг другу безраздельное внимание.

Проявляйте физическую привязанность (даже без секса)

Если у вас есть сексуальные отношения, то смешивание вещей с новыми игрушками, нарядами и фантазиями может не дать вам скучать.

Но вы также можете построить близость, сделав упор на проявление физической привязанности без секса.

Теплыми жестами и объятиями вы можете вспомнить, что соединение ваших тел - это больше, чем просто «сойти».

Совместно возьмитесь за проект

Восстановите мебель, изучите новый навык, например, выпечку, или научите свою старую собаку новым трюкам.

Каким бы ни был проект, работа над достижением цели с любимым человеком может укрепить связь, оставить бесценные воспоминания и дать вам что-то новое, чего можно ожидать вместе.

Поговорите о том, что для вас означает близость

Укрепление близости не обязательно должно быть игрой в угадывание.

Самый простой способ понять, как построить близость - просто поговорить об этом!

Расскажите любимому человеку, как вы хотели бы проводить время вместе и какие занятия помогают вам почувствовать себя ближе.Слушайте, когда вам говорят то же самое.

Для получения дополнительной информации о близости обратитесь к экспертам и ресурсам по здоровым отношениям.

Вот несколько мест для начала:

Укрепление близости - один из самых полезных способов обогатить свою жизнь. Позвольте себе найти значимые связи, которых вы заслуживаете.