Сильный неприятный запах изо рта причины


причины, лечение у женщин и мужчин

Неприятный запах изо рта, причины и лечение такого явления беспокоят многих взрослых людей. Этот симптом мешает беспрепятственно общаться с окружающими дома, на работе, в общественных местах. Он всегда наталкивает на мысль о том, что появились какие-то проблемы со здоровьем. На самом деле этот признак характерен для многих заболеваний внутренних систем, но не всегда причины его появления опасны.

Суть проблемы

Несвежее дыхание с неприятным запахом из ротовой полости медики называют галитозом. Если человек заметил у себя такой симптом, следует вначале разобраться, какая именно проблема имеет место:

  • Истинный галитоз – реальное присутствие зловонного запаха, ощутимого для человека и его окружающих. Причиной являются заболевания.
  • Псевдогалитоз – состояние, при котором дурной запах настолько слабый, что его замечает только сам человек.
  • Галитофобия – человеку кажется, что у него гнилостный запах изо рта, но присутствие его не подтверждает даже стоматолог.

Чтобы проверить, есть ли зловонный запах, можно приложить салфетку к дальней части языка и понюхать ее или проверить аромат использованной зубочистки. Существуют специальные чувствительные аппараты для оценки количества во выдыхаемом воздухе сероводородного газа, который неприятно пахнет гнилью и образуется в организме при болезнях. Если чувствуется аромат кислоты или отдает тухлятиной – следует идти к стоматологу или терапевту для выяснения причин нарушения.

Причины галитоза

Причины плохого запаха изо рта у взрослого человека могут быть чрезвычайно разнообразны, и определить патологию лишь по этому признаку нельзя. Поэтому нужно учитывать другие симптомы, возникшие одновременно с галитозом:

Возможные причины Характер запаха Сопутствующие симптомы
Стоматологические болезни: кариес, пародонтит, стоматит. Зловонный запах с оттенком гнили, усиливается по утрам. Боли в зубах, появление язв на слизистой оболочке, кровоточивость.
Болезни органов мочевыделения: нефроз, пиелонефрит, цистит. Напоминает аммиак. Боль в пояснице, повышение температуры, дискомфорт при мочеиспускании.
Синдром Шегрена. Неприятный запах, как при кариесе. Сухость слизистой рта и глаз, светобоязнь, затруднения при глотании.
Патологии органов дыхания: гайморит, синусит, разрастание аденоидов и полипов, пневмония, гнойный бронхит, туберкулез. Гнойный запах. Боль в горле или пазухах носа, выделение слизи, затрудненное носовое дыхание, изменение голоса и произношения звуков, налет на миндалинах.
Печеночная недостаточность. Тухлый запах испорченного мяса или яиц. Светлый кал, темная моча, желтеют слизистые оболочки и кожа, во рту – горький привкус.
Болезни желудка и тонкого кишечника: гастрит, язва. Кислый запах изо рта у взрослого или ребенка. Боли в желудке, изжога, желудочное или кишечное кровотечение.
Кишечный дисбактериоз. Гнилостный запах. Расстройства пищеварения, накопление кишечных газов, метеоризм.
Проблемы с поджелудочной железой, диабет сахарный и несахарный. Зловонный кислый запах с примесью ацетона. Устойчивая жажда, обильное мочеобразование, слабость, накопление избыточного веса.

Стоматологические болезни

Если причина запаха изо рта у взрослого человека кроется в стоматологических проблемах (это бывает в 80% случаев), следует обратиться к дантисту. Появление зловонного аромата свидетельствует о том, что в кариозных повреждениях или под зубными камнями накапливаются патогенные микроорганизмы, которые обусловливают процессы гниения. Игнорирование ситуации приведет к потере зубов из-за повреждения внутренних тканей зуба или десны.

При стоматитах запах изо рта также свидетельствует о жизнедеятельности бактерий. Инфекция может спровоцировать сильную лихорадку, служит источником патогенов, которые с током крови могут попасть в любой другой орган. Для лечения врач порекомендует антибактериальные лекарства, полоскания рта.

Большинство проблем, обнаруживаемых в стоматологии, имеет одну причину – несоблюдение правил гигиены. Стоит пропустить в течение двух дней чистку по утрам и вечерам – и уже воняет изо рта гнилью. Бактерии не устраняются с поверхности зубов, начинают размножаться активнее, их продукты жизнедеятельности накапливаются и вместе с пищей образуют мягкий налет, который затем превращается в твердые зубные камни. Поэтому предотвратить появление вони изо рта можно, соблюдая правила гигиены.

Проблемы с пищеварением

Причины неприятного запаха изо рта у взрослых, связанные с пищеварительной системой, очень опасны, но не столь распространены: около 10% случаев. Они приводят к истощению организма, нарушению иммунитета, провоцируют боли, у больного изо рта пахнет кислым.

Если в кишечнике развиваются болезнетворные бактерии, они могут попасть в органы дыхания и мочевыделения и образовать новые очаги инфекции.

Зубной пастой либо ополаскивателем устранить гнилой запах при таких болезнях невозможно, нужно обязательно обращаться к терапевту или гастроэнтерологу, который назначит лечение:

  • Препараты для нормализации кислотности.
  • Пробиотики для восстановления микрофлоры.
  • Антибиотики и противовирусные препараты при инфекциях.
  • Противовоспалительные лекарства.
  • Соблюдение диеты. Как при заболеваниях, так и при беременности – в это время у женщины часто бывают запоры, расстройства и дисбактериоз.

Болезни печени

Когда люди пытаются узнать, почему изо рта пахнет гнилью, и появляется неприятный вкус, диагностика нередко выявляет нарушения функций печени. Эта железа выделяет желчь, имеющую горький привкус, которая обусловливает периодическое ощущение горечи при попадании желудочного содержимого через пищевод в глотку.

Болезни печени провоцируются разнообразными причинами: вирусными гепатитами, отравлениями, алкогольной интоксикацией, нерегулярным питанием. Поэтому лечение разрабатывается индивидуально. Врач может порекомендовать:

  • Отказ от пагубных привычек.
  • Назначение препаратов – гепатопротекторов.
  • Соблюдение диеты.
  • Лечение вирусных заболеваний противовирусной терапией.

Проблемы с поджелудочной железой

Наличие плохого запаха у женщины или мужчины – это всегда неприятно, но этот симптом иногда позволяет выявить невыраженные заболевания у здоровых на вид людей. Так происходит при появлении запаха ацетона от слизистой оболочки рта. Обратившись к врачу, пациенты могут неожиданно для себя выявить повышение сахара в крови. Аромат этого вещества сопровождает расщепление большого количества жиров в клетках, которым не хватает доступных углеводов.

Снизить вред диабета для организма и бороться с галитозом помогут такие меры:

  • Постоянный контроль уровня сахара и своевременное использование инсулина при его повышении.
  • Соблюдение диеты.
  • Применение сахароснижающих средств.

Галитоз при болезнях органов дыхания

У каждого десятого пациента с жалобами на зловонный запах изо рта причины симптома кроются в болезнях дыхательных путей. При инфекциях, провоцирующих ангину, гайморит, пневмонию, необходима антибактериальная терапия, причем лучше предварительно выявить тип возбудителя. Для этого делают бакпосев биоматериала.

Если патогенные микроорганизмы задерживаются и активно размножаются из-за новообразований (полипы, аденоиды), может понадобиться хирургическое вмешательство. Но не во всех случаях доктора считают операцию необходимой, решение принимают после полной диагностики, учитывая вероятный вред и пользу для пациента.

Одновременно с лечением органов дыхания нужно тщательно следить за чистотой ротовой полости, чтобы инфекция не накапливалась на зубах.

Редкие причины галитоза

Запах гнили изо рта, причиной которого становятся проблемы с почками, другими органами или синдром Шегрена, встречаются весьма редко. Но исключать вероятность их появления нельзя. Вот почему при отсутствии болезней пищеварительной, дыхательной системы и заболеваний полости рта нужно продолжать поиски патологии. Чтобы установить, откуда взялся гнилостный запах изо рта, выявить причину и построить схему лечения, могут понадобиться такие обследования:

  • Анализы мочи.
  • УЗИ внутренних органов.
  • Диагностика функций желез организма (слюнных, слезных).
  • Биопсия различных органов.
  • Иммунологические обследования.

Временный галитоз

Причины гнилостного запаха изо рта у взрослых могут быть безопасными для здоровья. Вот почему у здоровых людей может возникать временный галитоз, не сопряженный с болезнями органов:

  • Употребление резко пахнущей пищи: лука, капусты, чеснока, рыбы.
  • Физические и психологические перегрузки.
  • Выкуривание сигареты.
  • Употребление алкоголя, в этом случае присутствие плохого запаха может наблюдаться и на следующий день после опьянения.
  • Гормональные скачки, особенно у женщин в предменструальный период.
  • Применение антигистаминных, мочегонных средств и антидепрессантов.
  • Неприятно пахнет изо рта, если человек разжевал во рту таблетку с характерным запахом, но это быстро проходит.

В этих случаях не стоит волноваться из-за гнилого запаха изо рта, о причинах и лечении. Но если симптом не исчезает со временем и сопровождается другими отклонениями, следует обратиться к врачу.

Срочное устранение симптома

Лечить любое заболевание, вызывающее кислый, гнилой запах изо рта, аромат протухших яиц, следует обязательно. От таких болезней за день не избавляются, иногда требуется длительная терапия, специальные лекарства. Но в жизни бывают ситуации, когда избавиться от зловония нужно срочно, к примеру, перед свиданием или деловой встречей. Если воняет изо рта, можно:

  • Пожевать ментоловую жвачку.
  • Тщательно почистить зубы мятной пастой и ополаскивателем для ротовой полости.
  • Несколько минут жевать крупицы кофе.
  • Прополоскать рот антибактериальными препаратами (Хлоргексидин).

Все указанные методы способны только лишь временно убрать тухлый запах изо рта, причины галитоза остаются, и через несколько часов он возвращается вновь. Более действенный способ избавиться от запаха гнили или тухлых яиц в ротовой полости – полоскать рот обеззараживающими растворами регулярно. Для этого применяют специальные аптечные препараты, отвар ромашки. Такая процедура избавит от галитоза не сразу, но эффект будет более устойчивым.

Причины запах изо рта у взрослых и варианты лечения этого симптома невероятно разнообразны. Галитоз может возникать как у здоровых, так и у больных людей, поэтому диагностика необходима всегда. Особенно если аромат очень резкий, гнойный, содержит примеси ацетона и аммиака, когда присоединяется горький вкус.

Если изо рта воняет по утрам, значит, человек недостаточно ухаживает за ротовой полостью. Чтобы избавиться от проявления, следует тщательнее чистить зубы и чаще использовать натуральные и аптечные ополаскиватели. При недугах внутренних органов (печень, желудок, поджелудочная железа, миндалины, пазухи носа) нужно проводить полноценное лечение, пить назначенные лекарства и, если нужно, сделать операцию.

Почему воняет изо рта - что делать. ТОП 11 народные средств, как устранить запах изо рта

Здравствуйте, дорогие читатели. Устойчивый неприятный запах изо рта – проблема повсеместная. Даже в развитых странах число людей, страдающих от этого, не опускается ниже 30%, а нередко достигает 65%. Почему воняет изо рта — что делать? Причины могут быть разными, начиная от недостаточной гигиены и заканчивая патологическими состояниями и серьезными заболеваниями. Поэтому попытки замаскировать запах нередко дают лишь краткосрочный эффект. А для того, чтобы полностью исправить ситуацию, может понадобиться помощь специалиста и целенаправленное лечение. Отталкивающий запах, источаемый ротовой полостью, создает его обладателю немалый дискомфорт. Да и не только ему. Люди, вынужденные с ним разговаривать не всегда могут скрыть свое отвращение.

Человек, у которого дурно пахнет изо рта, или который думает, что у него есть эта проблема, старается реже вступать в диалог, держаться от окружающих подальше и даже не дышать в их сторону.

Что уже говорить о тесном контакте и устройстве личной жизни. Но есть и другой контингент – люди, абсолютно не подозревающие, что у них изо рта отвратительно пахнет. Тогда кто-то все-таки должен отваживаться сообщать им об этом.

И воспринимать такую новость следует адекватно – от данной проблемы не застрахован абсолютно никто.

Почему воняет изо рта — что делать

Так почему же возникает этот ужасный запах? Причины здесь нередко имеют медицинский характер. Но и абсолютно здоровый человек может столкнуться с этим.

Причины дурного запаха изо рта, если человек здоров

Плохой запах во рту (медицинский термин — галитоз) свойственен всем людям. Это характерное явление после пробуждения от ночного отдыха, считается нормой.

Откуда берется этот ужасный аромат? Это следствие активности микроорганизмов. В дневное время обильное слюноотделение подавляет деятельность микробов.

А во время сна все функции, включая работу слюнных желез, замедлены. Бактерии усиленно размножаются, а результатом их активности становится тот самый отталкивающий аромат. Устранить его очень легко при помощи стандартной утренней процедуры – чистки зубов.

Запах изо рта может стать неприятным не только с утра. В течение дня, особенно в жаркую погоду, слизистая поверхность ротовой полости может достаточно сильно пересыхать.

Могут быть и другие причины снижения деятельности слюнных желез, например, нервное перенапряжение. Как уже отмечалось, слюна не только увлажняет ротовую полость, но также очищает и обеззараживает ее.

Здесь можно порекомендовать чаще утолять жажду или рассасывать леденцы, что активизирует деятельность слюнных желез. Если же конфеты будут содержать экстракт мяты либо эвкалипта, это точно поможет избежать появления неприятных запахов во рту.

Всем известно специфическое свойство некоторых продуктов питания преследовать едока длительное время после их поедания жутким запахом.

Речь идет, конечно же, о чесноке и луке. Вот и приходится с опаской класть в салат луковичные кольца и не использовать чесночные средства для профилактики простуды.

Ведь потом ни зубная паста, ни жевательная резинка не могут гарантировать избавления от назойливого специфического духа.

Откуда берется стойкий запах в этом случае? Виноваты во всем сернистые соединения, входящие в состав данных продуктов.

Именно они «оскверняют» дыхание и долгое время дают о себе знать специфическим привкусом во рту и жутким ароматом. Кроме того, мельчайшие частички лука либо чеснока остаются в неровностях зубной поверхности, а их сок впитывается в имеющийся налет у основания зубов.

Поэтому для того, чтобы избавиться от назойливого запаха, нужно тщательно вычистить зубы, желательно с использованием зубной пасты на эфирных маслах. Можно также воспользоваться рекомендациями по устранению аромата, которые изложены ниже.

Но не только эти богатые фитонцидами продукты могут стать причиной плохого запаха. Как известно, во рту человека среда слабокислая. Употребление многих продуктов провоцирует повышение кислотности. А в таких условиях бактерии чувствуют себя комфортно и активно размножаются.

Преобладание мясо-молочных блюд в рационе создает условия для выделения сернистых газов. А злоупотребление кофейными напитками, вне зависимости от содержания в них кофеина, а также кондитерской продукцией и сладкой газировкой приводит к закислению среды в полости рта и появлению неприятного аромата. Что же касается алкогольных напитков, то они вызывают пересыхание слизистой и снижение ее защитной функции.

Во время голодания, включая лечебное, нет постоянного притока пищи. Поэтому организм начинает расщеплять жироподобные вещества с образованием летучих соединений, имеющих неприятный запах.

Это и вызывает появление характерного «ацетонового» дыхания. Гигиенические приемы здесь не помогают. Нужно обеспечить поступление углеводов в организм.

Почему пахнет изо рта у курильщиков

Для курильщиков также характерен ужасный аромат изо рта. Он возникает по нескольким причинам.

  1. Табачный дым и никотин сами по себе обладают характерным устойчивым запахом. Он пропитывает курильщика буквально насквозь, табачный дух исходит от одежды, кожи, волос, слизистой рта.
  2. Курение приводит к снижению секреции слюнных желез. Это ослабляет защитные свойства слизистой и приводит к усиленному развитию микроорганизмов в полости рта и появлению несвежего дыхания.
  3. Для курильщиков характерны воспалительные заболевания пародонта. Также при курении усиливается процесс образования зубных камней. Все это способствует развитию галитоза.

Но, как утверждают стоматологи, дурно пахнет изо рта чаще всего из-за халатного отношения к гигиене. Недостаточный уход за полостью рта либо полное его отсутствие имеет массу негативных последствий.

И несвежее дыхание здесь наименьшее зло. Всевозможные повреждения в виде кариеса, пародонтоза, гингивита, стоматитов быстро развиваются на фоне несоблюдения правил гигиены.

Запах изо рта как следствие различных заболеваний

Причины появления устойчивого неприятного аромата в ротовой полости могут быть проблемы:

✔  Стоматологического характера.

✔  С органами дыхания.

✔  В системе переваривания пищи.

✔  С железами внутренней секреции.

Примерно в 85% случаев причина галитоза кроется в повреждениях в полости рта. Это может быть кариес, воспаление околозубных тканей, заболевания слизистой, опухоли.

Синдром «пересушенного рта», вызванный неудовлетворительной секрецией слюны, также нередко становится причиной появления устойчивого плохого запаха.

Полость рта может пересыхать вследствие приема некоторых фармакологических средств, поражения слюнных желез, преобладания ротового дыхания.

Также галитоз может развиться из-за частичного оголения зубного корня. Это вызывает высокую чувствительность зубов, что затрудняет полноценный уход за ними в домашних условиях.

Галитоз может наблюдаться при поражении гортани, миндалин, носовой полости и придаточных пазух (синусит, хронический насморк, гайморит, фарингит, грипп, воспаление гланд, разрастание аденоидов).

При этом патогенная микрофлора продуцирует летучие соединения, имеющие неприятный аромат. Подобная проблема наблюдается и при воспалительном процессе или наличии опухолей в нижних дыхательных путях. При этом запах может быть гнилостным.

Проблемы с пищеварением также приводят к появлению плохого запаха изо рта. Принято считать, что при наличии таких патологий пищеварительные газы поднимаются в ротовую полость и портят дыхание. Но так бывает нечасто.

Наблюдаются общие изменения в пищеварительном тракте, куда относится и ротовая полость. Также происходит снижение защитных свойств организма, что приводит к бесконтрольному росту патогенных микроорганизмов, ответственных за появление отвратительного запаха.

Среди других причин развития галитоза можно выделить:

✔  Сахарный диабет.

✔  Сбои в обменных процессах.

✔  Гормональный дисбаланс, включая циклические процессы у женщин.

✔  Нервно-эмоциональное перенапряжение.

✔  Нарушение функционирования почек и печени.

✔  Наличие зубных протезов.

Как проверить запах изо рта у себя — есть проблема или нет

Не всегда человек может оценить степень свежести своего дыхания. Если возникли подозрения, можно провести несколько своеобразных тестов.

  1. Сначала нужно помыть руки, без мыла, чтобы не перебивать запах. Ладонью прикрывают нос и рот, выдыхают ртом и втягивают этот воздух носом. Можно подышать через рот в пакет, бумажный либо полиэтиленовый, а затем принюхаться к его содержимому.
  2. Нужно смочить слюной (облизать), например, запястье или столовый прибор и дать просохнуть. После следует понюхать, остался ли неприятный запах.
  3. Ватным тампоном следует слегка обтереть слизистую рта – язык, небо, внутреннюю поверхность щек. Затем понюхать его.
  4. Надо воспользоваться зубной нитью и затем проанализировать ее аромат.

Делать это лучше не с утра, а среди дня или вечером. Если вы чистили зубы или использовали жвачку, то тесты лучше проводить лишь спустя несколько часов – ароматические добавки могут смазать картину.

Если описанные тесты не дали однозначных результатов, то следует преодолеть стыдливость и спросить у близкого человека, достаточно ли свежо ваше дыхание.

В случае, когда решимости не хватит, следует посетить стоматолога и сообщить, что данная проблема у вас есть. Пусть он подтвердит это либо полностью развеет ваши сомнения.

При необходимости, нужно будет посетить других специалистов, например, лора или гастроэнтеролога.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Для начала следует выявить причину стойкого неприятного аромата. Особое внимание следует сосредоточить на гигиене ротовой полости. Пользуетесь ли вы достаточно маневренной щеткой со щетиной средней жесткости?

Тщательно ли вы вычищаете зубы даже в труднодоступных местах? Возможно, весь процесс у вас занимает меньше минуты вместо положенных двух-трех.

Или же вы не пользуетесь зубной нитью, а про скребок для языка даже никогда не слышали. Обратите внимание, что большая часть микробов сосредоточена именно на слизистой. Так что язык следует тщательно вычищать в обязательном порядке.

Не следует также забывать о необходимости ополаскивать ротовую полость специальным составом или хотя бы чистой водой после каждого приема пищи, даже если это незначительный перекус или просто стакан сока.

Эффективно устраняет частички еды и нормализует кислотность во рту жевательная резинка. Но жевать ее следует всего несколько минут.

Регулярное посещение стоматолога и санационные процедуры помогут избежать различных проблем, включая несвежее дыхание.

Все возникающие повреждения зубов нуждаются в наискорейшем устранении, а воспалительные процессы во рту – в соответствующем лечении. Зубной камень также следует удалять.

Если весь этот комплекс мер не дает нужного результата, то следует обратиться за консультацией к терапевту. Он назначит анализы и направит к специалистам.

Следует помнить, что зубные пасты, эликсиры, жвачки, аэрозольные средства лишь маскируют неприятный аромат. Они дают, а то и вовсе не дают, лишь временный эффект. Для полного избавления от проблемы дурного запаха изо рта следует к вопросу подходить комплексно, сосредоточившись в первую очередь на устранении первопричины.

Народные средства избавления от запаха изо рта

Как истребить чесночно-луковый дух:

1.  Ешьте чесночно-луковые блюда в начале трапезы.

2.  Заедайте их свежей зеленью (петрушка, сельдерей, кинза).

3.  Съешьте немного орехов или семечек.

4.  Минимизировать запах поможет корица.

5.  Разжуйте несколько зерен кофе и подержите их во рту.

6.  Молоко и кисломолочные продукты ослабят интенсивность запаха.

Полоскание травами 

Для устранения неприятных запахов помогут ополаскиватели домашнего приготовления (или покупные) на основе мяты, дубовой коры, ромашки, арники, шалфея. Они обладают выраженным противовоспалительным эффектом и оказывают антисептическое действие.

На стакан кипятка потребуется 1-2 ст. л. сырья (можно использовать смесь трав). Жидкость настаивают, процеживают и используют после каждого приема пищи.

Не рекомендуется использовать спиртосодержащие ополаскиватели. Они пересушивают слизистую и ухудшают слюноотделение.

Масляная эмульсия

В качестве ополаскивателя можно использовать масляно-водную эмульсию. Для ее приготовления подойдет любое растительное масло, включая подсолнечное. Его смешивают 1:1 с водой и тщательно взбалтывают до получения однородности состава.

Перекись водорода 

Обеззараживают ротовую полость с помощью разбавленной водой перекиси. Ею тщательно выполаскивают рот, убирая лишние запахи.

Такие сорбенты, как активированный уголь, также позволяют решить проблему дурного запаха. Для этого несколько таблеток угля выпивают перед сном, а затем с утра. Повторяют в течение нескольких дней.

Гречневая мука

Народная медицина для борьбы с неприятным запахом рекомендует курс 10-тидневного приема гречневой муки (пол чайной ложки натощак ежедневно). После трехдневного перерыва лечение повторяют.

Хвоя и мята 

Естественным ароматизатором является хвоя и свежая мята. Их нужно помыть, слегка разжевать и подержать за щекой. Также помогут освежить дыхание и удалить налет с зубов различные фрукты, особенно цитрусовые, а также морковь, корень сельдерея, топинамбур.

Для устранения неприятного запаха в ротовой полости нужно использовать комплексный подход. А чтобы предпринимаемые меры оказали необходимое действие, понадобится время. Если же причина галитоза медицинского характера, то нужно заняться своим здоровьем, а не сосредотачивать усилия лишь на маскировке зловония.

 

Коварство халитоза, как бороться с запахом изо рта: причины, методы лечения

  • Время чтения статьи: 1 минута
Cколько существует человечество, столько сопровождают его разные болячки, причем каждая имеет свой неофициальный статус в народе. Благородную мигрень, например, можно обсудить в коллективе, повздыхать о своей тяжкой доле, выслушать сочувственные советы и встретить понимание. Как же, болезнь аристократов, вроде как модно. То ли дело халитоз, по-простому - неприятный запах изо рта, который обычно пытаются отчаянно скрыть, ибо стыдно. Одно "но" - эта проблема не обходит стороной даже представителей "голубых кровей". Да-да! Существуют даже топ-списки звезд с самым несвежим дыханием изо рта. Если вас уже коснулась эта проблема, вы не хотите попасть в подобный список среди своих друзей и знакомых или вам просто интересно узнать о халитозе в подробностях, читайте дальше - найдете много любопытного.

Ловушки для запаха, или как найти врага

Коварство халитоза состоит в том, что человек может жить себе преспокойно и не подозревать, что у него изо рта аромат - мама не горюй. Это происходит потому, что специфика наших носов такова, что мы очень быстро привыкаем к запахам. Например, если зайти в помещение, где пахнет не очень хорошо, то явственный дискомфорт будет ощущаться лишь в первые минуты. Потом наступает привыкание. Так же и для человека становится привычным его запах, пусть даже не самый приятный. Окружающие скорее всего промолчат из вежливости, но не преминут отметить про себя вашу нечистоплотность. Так как же понять, является ли их манера держаться подальше реакцией на ваше амбре или же это они просто охраняют свое личное пространство?

Тест 1.

Лизните свою чистую сухую кисть и дайте высохнуть коже. Запах, который будет ощущаться после этого, отражает запах кончика вашего языка. В этой зоне язык очищается больше, чем в области корня, налета на передней части языка мало, поэтому и запах там слабее. Чтобы повысить точность теста и узнать, как на самом деле пахнет у вас изо рта ,попробуйте провести сухим пальцем по корню языка и так же понюхайте кожу. Бактерий, которые провоцируют появление запаха, там больше, соответственно, результат теста может вас удивить.

Тест 2.

Возьмите неиспользованный целлофановый пакетик или сверните конусом лист бумаги. Вдохните носом воздух и выдохните ртом в получившуюся емкость (пакетик должен прилегать к губам!). Потом быстро понюхайте его внутри - ну как вам?

Неприятный запах изо рта: причины

Откуда растут ноги у халитоза? Факторов здесь много:

  • Кариес и его осложнения (пульпиты, периодонтиты, периоститы и прочие воспалительные заболевания зубов).
  • Пародонтиты и пародонтозы. В пародонтальных карманах скапливаются налет и микроорганизмы, а также разлагающиеся остатки пищи.
  • Воспалительные заболевания слизистой полости рта
  • Патологии ЛОР-органов (синуситы, ларингиты, трахеиты), а также риниты
  • Сухость во рту. Недостаточная выработка слюны приводит к нарушению процесса самоочищения, что создает прекрасные условия для размножения бактерий (вспомните, каков запах изо рта по утрам, ведь слюны ночью мало). Продукты их жизнедеятельности создают неприятный запах. Аналогичная ситуация возникает при заложенности носа и вынужденном дыхании через рот, когда слизистая пересыхает.
    • Болезни внутренних органов (особенно ЖКТ).
    • Паразитарная инвазия
    • Неудовлетворительная гигиена полости рта
    • Неправильный уход за стоматологическими конструкциями (брекетами, протезами).

Выяснить истинную причину возникновения неприятного запаха поможет консультация врача-стоматолога и по необходимости - врачей других специальностей. Возможно, понадобится пройти дополнительное обследование (например, ФЭГДС при подозрении на гастрит или язву желудка, или соскоб при воспалительных заболеваниях слизистой).

Корень проблемы - микроорганизмы

Почему неприятный запах изо рта такой стойкий и появляется вновь и вновь? Чтобы бороться с проблемой, надо понимать механизм возникновения в целом. Как известно, рот - это "дом" для множества бактерий, микроорганизмов, грибов. Естественно, что они как и все живые организмы, питаются и выделяют отходы жизнедеятельности. Чем больше налета на зубах - тем комфортнее чувствуют себя бактерии, потому что предпочтительная среда для них - бескислородная, а под слоем налета как раз создаются такие условия. Микроорганизмы выделяют сернистые соединения, именно они имеют резкий запах и ощущаются отталкивающе. Примечательно, что если даже человек тщательно чистит зубы, в некоторых случаях (например, прогрессирующий пародонтоз) глубокие пародонтальные карманы невозможно вычистить самостоятельно, и они становятся источником зловонного запаха. То же самое касается пробок при гнойной ангине, когда в лакунах миндалин скапливаются белые комочки гноя.

Неприятный запах изо рта у ребенка

У детей эта проблема встречается реже, чем у взрослых, потому что, как правило, среднестатистический ребенок еще не успел заполучить хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, а зубы так вовсе не все прорезались. Но что же делать, если вы почувствовали у ребенка неприятный запах изо рта? Причины здесь те же, что и у взрослых: таким образом организм сигнализирует о неполадках в организме. Значит, где-то есть сбой и надо провести полноценное обследование. У детей дошкольного и школьного возраста предрасполагающим фактором могут служить аденоиды. Схема проста: аденоидные разрастания перекрывают путь воздуху/дыхание с носового сменяется ротовым/слизистая пересыхает/слюны становится мало и бактерии размножаются, порождая отталкивающее дыхание. А если это совсем малыш? Многие мамы интересуются, в чем может быть причина проблемы, если ребенку год. Неприятный запах изо рта в этом возрасте уже может появиться при скоплении налета на зубах (к году их в норме 8), наличии глистов, злоупотреблении углеводистыми продуктами (печеньем, сладостями).

Важно! Следует насторожиться, если изо рта чувствуется запах ацетона. Надо обратиться к эндокринологу для обследования на диабет и прочие электролитные нарушения.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Для начала оцените масштаб проблемы. Неприятный запах изо рта после сна наутро - норма. Чтобы избавиться от него, достаточно обычных гигиенических утренних процедур (чистка зубов, полоскание). Если же причина в разбушевавшихся бактериях - будет сложнее, но и их реально усмирить. Какие же меры будут действенными? Как убрать неприятный запах изо рта и забыть о проблеме?

1) Коррекция рациона.

Чем больше белковой пищи вы потребляете, тем хуже "аромат". Лишив бактерии возможности выделять зловонные газы, вы сможете значительно уменьшить численность армии врага. "Больше растительного - меньше мясного" - придерживайтесь этого девиза и вы заметите улучшение уже с первых дней

2) Тщательная гигиена полости рта

К счастью, современная стоматологическая индустрия предлагает огромное количество средств для ухода за зубами и деснами на любой вкус и кошелек. Смело пускайте в ход ультразвуковые щетки, ирригаторы, ополаскиватели, флоссы. Для развития мотивации у детей можно приобрести щетки в виде забавных зверушек и устроить соревнования - кто же сегодня лучше почистит зубы? Для тех, кто носит брекеты или пользуется протезами, сообщаем (на случай, если вы не знали): существует специальная серия средств ухода за ортодонтическими конструкциями (ершики, специальные щетки и т.д.), облегчающая уход за зубами. Регулярные гигиенические мероприятия очищают полость рта от бактерий и освежают дыхание. Не забывайте о профессиональной чистке у стоматолога раз в полгода.

3) Отказ от курения

Курильщики не замечают, насколько зловонно их дыхание, причем здесь не спасают ни дорогие сигареты, ни леденцы, ни жвачки. Зато это прекрасно замечают окружающие. Оставляя в стороне морали о вреде курения, скажем просто - пахнуть или нет разлагающимся табаком и продуктами еще 5000 химических соединений (в сигаретном дыме их примерно столько), решать вам.

3) Устранение основной проблемы

Если загвоздка в каком-либо конкретном заболевании, то никакие полоскания и жвачки не смогут убрать халитоз, максимум - замаскируют его ненадолго. Устраните очаги инфекции в полости рта, перелечите зубы, вылечите желудок, миндалины, проще говоря - займитесь всеми теми делами здоровья, до которых "руки не доходили", и проблема неприятного запаха устранится параллельно с основным лечением.

Профилактика - ваше все!

Если вы думаете, что победили неприятный запах изо рта, лечение закончено и можно расслабиться - вы ошибаетесь. Он может вернуться очень быстро, поэтому прислушайтесь к простым рекомендациям.

Полезные советы для свежего дыхания:

  • Пить больше воды. Достаточное поступление в организм воды обеспечивает высокую растворяющую способность слюны и смывание микробов.
  • Потреблять больше твердых фруктов и овощей. Фрукты и овощи служат своеобразной "теркой" для налета, удаляя его с поверхности зубов. Меньше налета - меньше запаха!
  • Стимулировать слюноотделение. Этого можно достигнуть, если жевать что-нибудь. Необязательно жвачки. Выработка слюны увеличивается при жевании некоторых семян и плодов с эфирными маслами, например, гвоздики, петрушки, мяты.
В заключение хотим напомнить о том, что в древности по запаху из рта о человеке могли сложить представление вплоть до черт характера. Подсознательно так происходит и в наши дни. Вывод один - лучше все-таки следить за своим здоровьем, это разумно со всех точек зрения, как вы уже успели в этом убедиться.

Неприятный запах изо рта - причины, диагностика и лечение

Неприятный запах изо рта (галитоз) возникает у здоровых людей после ночного сна, при курении, употреблении продуктов с резким ароматом. К основным патологическим причинам относят заболевания зубов и ротовой полости, болезни пищеварительной системы, хронические инфекции ЛОР-органов. Для установления этиологических факторов галитоза показан стоматологический и ЛОР-осмотры. Проводятся эндоскопические, рентгенологические и лабораторные методы диагностики. Лечение дурного запаха изо рта предполагает тщательную гигиену ротовой полости, консервативные и хирургические методы устранения основной патологии.

Причины неприятного запаха изо рта

Физиологические факторы

По утрам неприятный запах изо рта наблюдается практически у всех людей. Он появляется из-за снижения выработки слюны и сопутствующих нарушений самоочищения ротовой полости. Иногда симптом сочетается с дискомфортным привкусом во рту, налетом на языке. У пожилых людей галитоз возникает также в течение дня, даже при соблюдении требований гигиены. Это обусловлено уменьшением выделения слюны и повышением числа патогенных микроорганизмов при хронических заболеваниях ЖКТ.

Неприятный запах спровоцирован размножением микроорганизмов, их скоплением на языке и деснах. Поэтому у людей, которые редко чистят зубы, галитоз отличается постоянством. Также симптом связан с особенностями питания и вредными привычками. У курильщиков со стажем неприятный запах невозможно убрать даже с помощью мятной пасты и жевательных резинок. Кратковременный галитоз отмечается при злоупотреблении чесноком и луком, поедании блюд с большим количеством специй.

Психоэмоциональные факторы

Существует понятие «мнимый галитоз». Такая проблема появляется в связи с чрезмерной озабоченности характером запаха изо рта. При этом у человека нормальное свежее дыхание, а реальные причины для переживаний по этому поводу отсутствуют. Галитофобия наблюдается при неврозах, эмоциональном перенапряжении, повышенной тревожности. Иногда мнимый галитоз является признаком психического расстройства.

Заболевания полости рта

Стоматологические болезни составляют 80-90% патологических причин, вызывающих неприятный запах. Галитоз становится первым признаком кариеса зубов, зубных камней, периодонтита. Симптом встречается при остром и хроническом сиаладените. Неприятный запах ощущается человеком постоянно. Гигиенические средства для полоскания рта помогают ненадолго справиться с несвежим дыханием, но полностью устранить проблему не удается.

Кроме этого симптома отмечается повышенная чувствительность зубов к холодной и горячей пище. Зачастую человек испытывает острую зубную боль. При хроническом процессе галитоз служит основным признаком патологии, а болевой синдром выражен незначительно. Еще одна типичная причина — стоматит различной этиологии. Пациентов с этим заболеванием беспокоит не только неприятный запах, но и жжение, болезненные ощущения, усиливающиеся во время еды.

Болезни органов ЖКТ

Поражение пищеварительного тракта — вторая по частоте группа причин несвежего дыхания. Появление симптома в основном связано с недостаточным перевариванием пищи. Как следствие, сложные химические соединения подвергаются процессам брожения и гниения. В ходе этих реакций образуются вещества, имеющие неприятный запах. Наиболее распространенные состояния, которые провоцируют галитоз:

  • Гастрит. Для воспаления желудка с пониженной кислотностью характерен неприятный тухлый запах изо рта, который обусловлен нарушениями расщепления пищи вследствие недостатка соляной кислоты. При гиперацидном гастрите, язвенной болезни наблюдается кислое дыхание.
  • Энтеропатии. Симптом возникает при недостаточности отдельных ферментов (например, лактазы). Галитоз появляется только при нарушениях диеты и употреблении запрещенных продуктов. Неприятный запах часто встречается у страдающих целиакией.
  • Патологии билиарной системы. Хронический холецистит и дискинезия желчевыводящих путей сопровождаются регулярной горькой отрыжкой, которая и вызывает галитоз. Для этих заболеваний также типичен густой желтый или сероватый налет на языке.
  • Хронический панкреатит. Проявляется ферментативной недостаточностью поджелудочной железы, в результате чего в тонкой кишке скапливается частично переваренная пища. Это обуславливает наличие несвежего дыхания. Галитоз сочетается со стеатореей, креатореей.
  • Новообразования. Сильный зловонный запах при дыхании — важный признак опухолей ЖКТ, которые находятся в стадии распада. Симптом патогномоничен для рака желудка и пищевода. Также галитоз может беспокоить при доброкачественных новообразованиях, нарушающих пассаж пищи по пищеварительному тракту.

Хронические болезни органов дыхания

Неприятный запах изо рта встречается при избыточном размножении патогенных бактерий или грибов. Возникает хроническое воспаление, выделяется гной, что и является причиной галитоза. Обычно этот симптом развивается при атрофическом и гипертрофическом рините, синуситах. Неприятный гнилостный запах — симптом ангины. Зловонное дыхание, которое слышно на расстоянии, характерно для абсцесса легких и бронхоэктатической болезни.

Сахарный диабет

У больных повышается частота инфекционных поражений кожи и слизистых, поэтому неприятный запах зачастую обусловлен стоматитом. При развитии диабетической комы с кетоацидозом изо рта пациента пахнет ацетоном. Симптом сопровождается резкой слабостью и сонливостью, сухостью слизистых оболочек. Наблюдаются резкие головные боли и боли в животе, на поздних стадиях нарушается сознание.

Неотложные состояния

При острой печеночной недостаточности появляется неприятный сладковато-приторный запах изо рта. Он вызван нарушением выделительной функции органа и накоплением токсических продуктов в крови. Для почечной недостаточности типичен аромат ацетона (запах моченых яблок). В терминальной стадии перитонита дыхание больного становится зловонным, приобретает «каловый запах».

Осложнения фармакотерапии

Неприятный запах изо рта провоцируется препаратами, уменьшающими выделение слюны. Механизм развития симптома основан на недостаточности естественного очищения ротовой полости, накоплении частиц пищи и повышенном размножении условно-патогенных микроорганизмов. Ксеростомия и галитоз чаще возникают сразу же после назначения лекарства, либо после повышения дозы. Симптом вызывают:

  • Медикаменты, влияющие на ЦНС: антидепрессанты, нейролептики, анксиолитики.
  • Антихолинэргические средства: противорвотные, антигистаминные препараты, спазмолитики.
  • Опиоиды: метадон, гидроморфон.
  • Гипотензивные препараты: бета-адреноблокаторы, блокаторы кальциевых каналов, диуретики.

Диагностика

С проблемой несвежего дыхания пациенты обычно обращаются к стоматологу-терапевту либо гастроэнтерологу. Врач проводит диагностический комплекс по своему профилю, при необходимости назначает консультации смежных специалистов. Чтобы обнаружить многие стоматологические заболевания, достаточно визуального осмотра полости рта. При галитозе используют следующие лабораторно-инструментальные методы:

  • ЛОР-осмотр. Выполняются стандартные обследования — передняя и задняя риноскопия, фарингоскопия, непрямая ларингоскопия. В ходе осмотра врач берет мазок из зева и носа для анализа. При наличии изменений миндалин необходимо провести бактериологический посев налета.
  • Рентген-исследование. Ортопантомограмма рекомендована при заболеваниях зубов для оценки распространенности процесса. Рентгенологическое исследование ЖКТ с контрастом информативно при диагностике язв, дивертикулов, новообразований. Рентгенография придаточных пазух носа — метод подтверждения синуситов.
  • Эндоскопические методы. ЭФГДС применяется при подозрении на хронический гастрит. При осмотре определяются гиперемия слизистой желудка, наличие эрозий, нарушение тонуса кардиального и пилорического сфинктера. Бронхоскопия необходима для подтверждения бронхоэктатической болезни.
  • Анализы. Гемограмму назначают для быстрого выявления признаков воспалительного процесса. В биохимическом анализе крови можно обнаружить диспротеинемию, повышение уровня креатинина и мочевины, синдром цитолиза. При оценке копрограммы обращают внимание на количество нейтральных жиров, непереваренных мышечных волокон.

Лечение

Помощь до постановки диагноза

Большую роль в терапии галитоза играет образ жизни, питание и гигиенические навыки. Для устранения физиологических причин неприятного запаха необходимо чистить зубы 2 раза в день минимум по 3 минуты, не забывать очищать язык от налета. Для гигиены рта необходимо применять зубную нить и освежающие ополаскиватели. Чтобы быстро освежить дыхание, можно использовать жевательную резинку без сахара.

Нужно сократить поедание чеснока и лука, уменьшить количество острых мясных блюд, красного вина. Желательно ограничить ежедневное потребление кофе до 1-2 чашек. Доступные продукты для освежения дыхания — яблоки, морковь, зеленые листовые овощи. Врачи советуют отказаться от курения, поскольку неприятный запах сигаретных смол невозможно устранить никакими методами.

Консервативная терапия

Если галитоз возникает на фоне лекарственной ксеростомии, необходимо отменить или уменьшить дозы препаратов. Специфических медикаментозных средств, позволяющих устранить неприятный запах из полости рта, не существует. Поэтому терапия сводится к избавлению от его причины. Чаще всего человеку требуется квалифицированная стоматологическая помощь. После санации полости рта галитоз исчезает.

При желудочно-кишечных болезнях проводится не только этиотропное лечение, на и прием энзимных препаратов. Заместительная ферментная терапия нормализует процессы пищеварения, устраняет застой и брожение пищи. Благодаря этому дыхание становится свежим. При ЛОР-заболеваниях подбирается этиопатогенетическая терапия. Неотложные состояния купируются в условиях реанимационного отделений.

Лечение галитофобии прежде всего направлено на нормализацию психоэмоционального состояния больного. Рекомендованы сеансы психотерапии, применяются легкие седативные препараты и транквилизаторы. Людям с мнимым галитозом назначают общие мероприятия: тщательный уход за полостью рта и зубами, контроль за рационом питания, ограничение употребление алкоголя.

Хирургическое лечение

Оперативное вмешательство проводится при запущенных формах болезней ЖКТ, онкологических процессах. С учетом характера заболевания показано либо иссечение патологического образования, либо частичная резекция органа. При калькулезном холецистите выполняют холецистэктомию. При бронхоэктазах и деструктивных процессах в легочной паренхиме рекомендована лобэктомия легкого.

Тухлый запах изо рта : причины, симптомы, диагностика, лечение

Если у пациента будет выявлена пониженная кислотность, то ему будут выписаны медицинские препараты, повышающие кислотность желудка. Кроме того, в таких случаях придется пересмотреть свой дневной рацион, добавив в него продукты, которые помогают сокоотделению: лимон, куриный бульон, орехи, яблоки, соленые огурцы.

Если причиной появления тухлого запаха изо рта является банальное переедание, нужно просто нормализировать свое питание. Если соблюдать специальную диету хотя бы два месяца, проблема должна исчезнуть.

При нечастом появлении неприятного запаха можно попробовать принимать различные препараты (Смекта, Мезим, Панкреатин, Фестал, активированный уголь).

Также существуют специальные меры, которые необходимо соблюдать всегда:

  1. Жуйте в течение дня такую зелень как петрушка, мята.
  2. Пейте как можно больше воды.
  3. Старайтесь как можно чаще полоскать ротовую полость водой.
  4. Нужно всегда чистить не только зубы, но и язык.
  5. Завтрак лучше начинать с овсяной каши.
  6. Соблюдайте правильный режим питания.
  7. Добавьте в свой рацион овощи и фрукты.

Лекарства

Фосфалюгель. Антацидное средство, активным действующим веществом которого является алюминия фосфат. Помогает нейтрализовать соляную кислоту, также отличается адсорбирующим и обволакивающим эффектом. Принимается для лечения гастрита, хронического гастрита, а также помогает ликвидировать тухлый запах изо рта, если он появляется из-за этой болезни.

Стандартная дозировка является следующей: один-два пакетика трижды в сутки. Если лечить необходимо грудничков (до шести месяцев), то рекомендованная доза составляет 4 г (1 чайная ложка) после каждого кормления, но не реже 6 раз в день.

Перед употреблением, содержимое пакета нужно хорошо помять (через закрытый пакет), чтобы порошок принял форму геля. Сделать надрез в специальном месте и аккуратно вылить гель через отверстие. Препарат можно разводить в стакане воды.

Среди побочных эффектов выделяют только возможный запор. Средство противопоказано при непереносимости компонентов, нарушениях в работе печени.

Мезим Форте. Ферментное средство, в состав которого входит панкреатин с минимальной активностью ферментов (амилазы, липазы и протеаз). Препарат принимают для облегчения переваривания пищи. Дозу определяют индивидуально. Она зависит от того, насколько нарушено пищеварение. Обычно рекомендовано одну-две таблетки перед употреблением пищи.

Основные побочные действия от приема средства: запор, тошнота, аллергия. Препарат противопоказан при панкреатите, особенно хроническом.

Пародонтоцид. Препарат с болеутоляющим, противомикробным и противовоспалительным эффектом. Выпускается в форме раствора для полоскания рта при воспалениях десен (которые могут стать причиной тухлого запаха изо рта). Полоскать ротовую полость дважды в сутки (утром и вечером). Для этого в треть стакана воды добавить 15 капель раствора. Нельзя глотать.

Основными побочными эффектами средства можно назвать: контактная экзема, аллергия. Препарат противопоказан во время беременности и кормления грудью.

Асепта. Современное средство, которое используется для лечения воспаления десен. Выпускается в виде салфеток, которые имеют форму напальчника. Для использования необходимо открыть одно саше, надеть салфетку на палец, снять с нее специальную пленку для защиты, тщательно протереть язык, десна, зубы, щеки (внутри). Напальчники являются одноразовыми. Активными действующими компонентами являются экстракты растений.

Чистить зубы напальчниками рекомендовано хотя бы дважды в сутки. Противопоказаны при непереносимости компонентов.

Народное лечение и лечение травами

Обратите внимание, что народная медицина помогает только уменьшить или замаскировать тухлый запах изо рта, но не вылечить основную проблему.

  1. Можно жевать ароматические специи (петрушку, гвоздику, семена фенхеля, лавровый лист, ягоды можжевельника).
  2. Очистить зубы и уменьшить запах можно, съев яблоко. Также оно поможет улучшить перистальтику кишечника.
  3. С помощью слабых отваров лекарственных растений: шалфея, ромашки, мелиссы, листьев земляники, тимьяна.

Гомеопатия

В нашей стране гомеопатические средства стали популярными совсем недавно, поэтому вызывают смешанные чувства у пациентов. Но при неприятном запахе изо рта такие препараты могут помочь.

Если тухлый запах появился из-за заболевания глотки, можно использовать Аконит, Белладонну, Аргентум нитрикум, Брионию, Меркуриус солюбилис, Капсикум.

При тонзиллите избавиться от тухлого запаха можно с помощью: Бариты карбоники, Кали муреатикума, Гепара сульфура, Фитолакка.

Сильный запах из ротовой полости — почему пахнет и как бороться?

Наверняка хотя бы раз в жизни любой взрослый человек страдал от неприятного запаха изо рта. Врачи называют это явление галитоз, и он бывает разной степени тяжести, поэтому и проявлений патологии существует достаточно много. Связано это с тем, что дурное дыхание может быть вызвано самыми разными причинами — начиная с очевидных вредных привычек или вмешательства в налаженную работу организма, и заканчивая первыми проявлениями болезней жизненно важных органов.

Определение проблемы у взрослого человека

Если человека беспокоит запах изо рта по утрам, то это вполне нормальное явление, которое возникает в результате пересыхания полости рта, а также процессов происходящих у основания языка, вокруг него, между зубов и в десневых карманах. Это можно исправить тщательной чисткой ротовой полости или проверкой у стоматолога.

Полной противоположностью является хронический неприятный запах изо рта. Это говорит о патологии, которую нельзя игнорировать. О симптомах, причинах возникновения и способах борьбы подробно поговорим в этом материале.

Способы самостоятельного выявления патологии у себя

Прежде чем ставить себе диагноз, стоит убедиться в том, что проблема действительно существует, и она беспокоит постоянно, а не только по утрам. Если спрашивать у близких о таком стыдно, то есть несколько способов, когда можно определить степень тяжести этой патологии самостоятельно. Дело в том, что выдохнув и вдохнув не всегда можно ощутить в полной мере чистоту собственного дыхания, поэтому есть так называемый тест на плохой запах изо рта.

Как проверить свой запах изо рта:

  1. Обычный резкий выдох в ладошки так делают практически все, чтобы определить наличие несвежего дыхания;
  2. Провести языком по запястью, подождать несколько секунд и понюхать свою слюну. Зачастую неприятный запах изо рта будет в несколько раз сильнее, чем у слюны с кончика языка, где процессы вызывающие развитие неприятного запаха тормозятся слюной. Как уже говорилось выше, проблемные зоны находятся под языком, у дальних стенок внутренней стороны щеки, в области десен и между зубов;
  3. Облизнуть ложку или даже подложить ее под язык — тогда по запаху можно будет более точно определить степень патологии.

Чтобы выявить признаки галитоза, стоит присмотреться к более серьезным проявлениям болезни. Именно они помогут убедиться в том, что необходимо начать бороться с заболеванием.

Симптомы патологии:

  • Налет белого или желтого цвета во рту и на языке;
  • Сухость в ротовой области;
  • Ощущение жжения во рту;
  • При полоскании полости ощущение неприятного вкуса;
  • Хронический привкус металла во рту (кислый, сладкий и горьковатый вкус).

Основные причины появления дурного запаха

Проблемы с дыханием беспокоят многих людей, но предпосылки для галитоза могут быть самыми разными. В некоторых случаях неприятный запах изо рта может сигнализировать о наличии более тяжелых заболеваний.

Можно поделить причины возникновения несвежего дыхания у взрослых на две условные категории:

  • Внутренние факторы;
  • Внешние факторы.

К внутренним факторам можно отнести все отклонения в работе организма — то есть болезни. К внешним стоит отнести прямое вмешательство в работу организма — то есть вредные привычки, чрезмерное употребление вредных продуктов, а иногда и наоборот — сокращение употребления жизненно важных веществ. Кроме того, в эту категорию относят нарушение соблюдения правил гигиены. Рассмотрим эти факторы более подробно.

Болезнь — как причина зловонного дыхания

Наиболее серьезные причины неприятного запаха изо рта заключаются в сторонних заболеваниях, следствием которых и являются проблемы с дыханием. В большинстве случаев причиной галитоза являются заболевания десен и зубов. Менее редко дурной запах изо рта может быть вызван заболеваниями ЛОР-органов. В этих случаях виной всему благоприятная атмосфера для размножения и распространения бактерий и микроорганизмов. У пациентов, которые долго откладывают лечение, практически всегда появляется сухость и плохой запах изо рта.

В остальных случаях к врачу попадают пациенты, неприятное дыхание которых является симптомом заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек, печени, дыхательной системы, щитовидной железы.

Какими заболеваниями может быть вызван неприятный запах изо рта:

  • Гингивит;
  • Пародонтит;
  • Кариес;
  • Зубной камень;
  • Глоссит;
  • Отклонения в работе слюнных желез;
  • Стоматит;
  • Хронический тонзиллит;
  • Бронхит;
  • Ринит;
  • Нефроз;
  • Дистрофия почек;
  • Гайморит;
  • Туберкулез;
  • Пневмония;
  • Гастрит;
  • Язва;
  • Энтерит;
  • Колит;
  • Гипертиреоидный криз;
  • Сахарный диабет.

Неприятный запах изо рта заболевания усиливают по мере того как ухудшается общее состояние, поэтому так важно не игнорировать этот симптом, а сразу провериться на наличие заболеваний у профессионалов.

Причины возникновения галитоза у здорового человека

Что может вызвать неприятный запах изо рта, если речь не идет о болезнях? Причины запаха изо рта у взрослых здоровых людей определяются несколькими внешними факторами — то есть вмешательством в работу организма извне.

Употребление медикаментов

Некоторые лекарства (антигистаминные, диуретики, транквилизаторы, антидепрессанты и вещества призванные нормализовать кровяное давление) обладают побочными эффектами вызывающими обезвоживание тканей в ротовой полости. Сама по себе сухость и вызывает появление неприятного запаха: чем меньше во рту слюны, тем меньше полость очищается от остатков пищи, отмерших клеток и зубного налета. Как следствие — процессы разложения во рту вызывают галитоз.

Употребление табака

В результате курения или жевания табачных изделий химические вещества въедаются в слизистую и мягкие ткани полости рта, остаются на зубах и практически никогда не покидают дыхания курильщика — то есть являются причиной хронического галитоза. Помимо прочего, курение провоцирует обезвоживание ротовой полости — еще один предвестник неприятного дыхания.

Зубные протезы

Если человек с зубными протезами столкнулся с проблемами неприятного запаха, значит, он недостаточно хорошо прочищает их, а бактерии, скапливающиеся на поверхности стоматологической конструкции, вызывают появление сильного запаха. Насколько неприятно дыхание можно узнать проведя небольшой эксперимент: нужно оставить на ночь протез в закрытом контейнере. Запах накопившийся там за ночь и покажет насколько галитоз запущен.

Диета, голодание

Строгие диеты или даже голодания пагубно сказываются на работе всего организма, и неприятное дыхание лишь один из симптомов того, что его работа нарушена. Врачи советуют перейти на правильное регулярное питание и сбалансированный рацион.

Разновидности неприятного запаха

Каким может быть неприятный запах изо рта, и с чем связан тот или иной «аромат»? На что стоит обратить внимание при появлении запаха изо рта — так это на его отличительную черту. Именно запах может подсказать с чем именно проблемы у пациента.

Аммиачный

Если пациент обратив внимание на дыхание ощутит неприятный привкус аммиака, возможно, это сигнал организма свидетельствующий о проблемах с почками.

Кислый

Дыхание с кислым привкусом предупреждает о проблемах вызванных повешенной кислотностью желудка. Если неприятный запах сопровождается приступами изжоги или тошноты, то это симптом гастрита, панкреатита, язвы и многих других заболеваний из этой области.

Тухлых яиц

Этот неприятный запах предупреждает о патологиях пищеварительного тракта сопровождающихся пониженной кислотностью. Иногда это дыхание может быть признаком пищевого отравления.

Ацетоновый

Дыхание с привкусом ацетона зачастую говорит о серьезных патологиях поджелудочной железы, в том числе сахарном диабете и гипертиреоз. Иногда этот неприятный запах изо рта предупреждает о нарушениях в работе почек, печени и желудка.

Гнилостный

Дыхание с оттенком гниения появляется при заболеваниях зубов, десен, слюнных желез, заболеваниях системы дыхания. Иногда этот запах может быть вызван нарушениями работы пищеварительной системы.

Кала

Запах кала изо рта зачастую свидетельствует о серьезных нарушениях в работе кишечника.

Сладкий, металлический

Дыхание подобного типа наблюдается у пациентов страдающих сахарным диабетом либо авитаминозом.

Методы борьбы с неприятным запахом изо рта

Как избавиться от этой проблемы? Прежде всего, любой врач скажет, что нужно точно выявить причину, а затем уже заниматься устранением следствия. В наших силах бороться с проблемой комплексно, не упуская никаких мелочей.

Что делать чтобы избавиться от неприятного дыхания?

Приняв проблему, следует знать, как можно своими силами справиться с ней. Рассмотрим подробно, как бороться с неприятным запахом изо рта.

Уход

В первую очередь, следует уделить особое внимание гигиене ротовой полости, так как бактерии и разлагающиеся частички еды провоцируют появление неприятного дыхания. При чистке обязательно следует уделять внимание всей поверхности языка. Помимо регулярной чистки зубов специалисты советуют использовать зубную нить для очищения труднодоступных промежутков между зубами.

Посещение врача

При выявлении таких проблем обязательно следует сдать общие анализы и посетить стоматолога, гастроэнтеролога, ЛОРа, эндокринолога или пульмонолога. Но если помимо неприятного дыхания ощущается также боль, жжение, неприятные ощущения в какой-то определенной области тела, на это и стоит обратить внимание в первую очередь.

Как бороться с недугом в домашних условиях

Взрослый человек, страдающий галитозом, сталкивается с массой трудностей в повседневной жизни связанных с общением, работой, личной жизнью. Помимо перечисленных выше методов есть и экстренные, но проверенные способы устранения неприятного дыхания, которые пригодятся тем, кто только начал бороться с патологией.

Дурной запах изо рта помогут убрать несложные средства, которые найдутся в каждом доме.

Травяные настои

Методы борьбы с галитозом проверенные нашими предками — полоскание ротовой полости настоями из целебных трав. Для этих целей подойдет тмин, перечная мята, горькая полынь и череда.

Растительное масло

Столовую ложку масла нужно набрать в рот и полоскать ротовую полость в течение 10 минут. После этого жидкость нужно выплюнуть. В процессе полоскания растворятся и вымоются из труднодоступных мест продукты разложения. Если после процедуры масло станет мутным, значит, свою задачу оно выполнило.

Специальный раствор

Неприятное дыхание можно убрать при помощи раствора перекиси водорода (3%) и питьевой воды в пропорции 1:1. Специалисты советуют использовать этот метод после приемов пищи.

Косметические маскирующие средства

Более очевидными, однако недолговечными по эффекту средствами являются освежители, ополаскиватели и спреи для ротовой полости. Многие используют леденцы и жвачки, но эти средства помогают очень недолго.

11 видов неприятного запаха изо рта и их причины

50 миллионов человек в США страдают хроническим галитозом (неприятным запахом изо рта), но многие не обращаются за помощью, потому что им неловко. Это позор, потому что, хотя неприятный запах изо рта часто вызывается проблемами полости рта, другие причины неприятного запаха изо рта связаны с другими проблемами со здоровьем. А неприятный запах изо рта может быть признаком серьезного заболевания.

Исследования показывают, что 5-10% причин неприятного запаха изо рта возникают вне ротовой полости.Это 2-5 миллионов человек, чьи тела предупреждают их о серьезной проблеме.

Стоматологические заболевания и неприятный запах изо рта

90% неприятного запаха изо рта возникает из-за расщепления белков во рту. Когда неприятный запах изо рта вызван проблемами полости рта, он обычно пахнет тухлыми яйцами. Это вызвано расщеплением цистеина в передней части языка или на деснах. Это признак плохой гигиены полости рта.

Реже неприятный запах изо рта может быть запахом фекалий, например запахом десен или кончика языка.Это вызвано дисбалансом во рту или расщеплением белка на тканях десен или языка.

Если у вас неприятный запах изо рта, первым делом нужно пройти стоматологический осмотр и соблюдать гигиену полости рта. Однако связь рта и тела означает, что неприятный запах изо рта может рассказать вам о проблемах в других частях вашего тела.

Виды неприятного запаха изо рта

Если вы или ваш стоматолог можете определить тип неприятного запаха изо рта, это может помочь определить его происхождение.Эта орально-системная связь означает, что ваш стоматолог может выявить потенциальные проблемы в других частях вашего тела - так же, как оптик может осмотреть ваши глаза.

Вот типы запахов при различных системных заболеваниях неприятный запах изо рта:

  • Сырный запах обычно указывает на то, что неприятный запах изо рта имеет носовое происхождение.
  • Фруктовый запах может указывать на неконтролируемый диабет из-за повышенной
  • Рыбный запах может указывать на заболевание почек, так как повышенный уровень мочевины может вызывать рыбный запах, такой как (триметиламинурия)
  • Кислый запах может быть признаком астмы или муковисцидоза
  • Запах аммиака может указывать на проблемы с почками
  • A сладкий, затхлый запах может сигнализировать о циррозе печени
  • Запах кала может указывать на непроходимость кишечника

Существует 12 видов неприятного запаха изо рта, вызванного болезнью вашего тела

  • Миндалины дыхание
  • Синусовое дыхание
  • Легкое дыхание
  • Внутреннее дыхание
  • Метаболическое дыхание
  • Диабетическое дыхание
  • Лекарственное дыхание
  • Печеночное дыхание
  • Триметиламинурия изо рта
  • Менструальное дыхание
  • Неприятный запах изо рта, вызванный лекарствами
  • Халитофобия

1) «Миндальное дыхание »: Причины неприятного запаха изо рта и миндалины

Тонзиллит или камни миндалин могут быть причиной неприятного запаха изо рта.

Тонзиллит

Неприятный запах изо рта, связанный с тонзиллитом, может возникать при острой, хронической и рецидивирующей формах тонзиллита.

Миндалины - это две небольшие прокладки из железистой ткани с каждой стороны задней стенки горла. Они составляют часть вашей иммунной системы, вырабатывая антитела и лейкоциты, которые атакуют микробы во рту. Они являются частью вашей первой линии защиты от бактерий в пище или воздухе.

Симптомы тонзиллита включают:

  • Белые или желтые пятна гноя на миндалинах
  • Боль в горле - боль в горле иногда бывает сильной, особенно при глотании, и может длиться более 48 часов.
  • Увеличение лимфатических узлов под каждой стороной челюсти
  • Неприятный запах изо рта
  • Боль в ухе или инфекция
  • Маленькие дети могут жаловаться на боли в животе
  • Головная боль
  • Потеря голоса или изменения голоса
  • Красное горло
  • Опухшие миндалины, иногда покрытые оболочкой или с видимыми белыми пятнами гноя
  • Возможно лихорадка (высокая температура)

Около 15–30 процентов инфекций миндалин вызываются бактериями - обычно бактериями стрептококка (стрептококковая ангина).Другие вызваны вирусами. Установить причину тонзиллита может быть сложно, поэтому врач может сделать мазок из горла (аккуратно протирая миндалины стерильной ватной палочкой), чтобы отправить на анализ.

Антибиотики эффективны только против бактерий и не излечивают тонзиллит, вызванный вирусом.

Миндалины Камни или «миндалины»

Иногда бактерии, остатки пищи, мертвые клетки, слизь и другие материалы могут попасть в щели миндалин.Эти материалы могут накапливаться и в конечном итоге кальцифицироваться (затвердевать), образуя камни миндалин (тонзолиты). Чаще всего это происходит у людей, страдающих хроническим воспалением миндалин или повторяющимися приступами тонзиллита. Неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта), который сопровождает инфекцию миндалин, является основным признаком камня миндалин.

Пациенты с постназальными проблемами часто сообщают о том, что они откашливают небольшие белые вонючие камни. Они, наряду со слизью из горла, указывают на проблемы с носом, которые могут вызвать неприятный запах изо рта.

Камни в миндалинах содержат сжатые соединения серы, слизь и бактерии.Одно исследование пациентов с хроническим тонзиллитом проверило летучие соединения серы в дыхании субъектов. Присутствие этих соединений с неприятным запахом является объективным свидетельством неприятного запаха изо рта. Исследователи обнаружили, что 75% людей с аномально высокими концентрациями этих соединений также имели камни в миндалинах.

Другие исследователи предположили, что камни миндалин следует рассматривать, когда причина неприятного запаха изо рта неясна.

Если у вас есть симптомы миндалин и неприятный запах изо рта, рекомендуется посетить специалиста по уху, носу и горлу.

Средства и лечение камней миндалин:

  • Без лечения. Многие камни миндалин, особенно бессимптомные, не требуют специального лечения.
  • Переезд на дому. Можно аккуратно удалить камни миндалин в домашних условиях с помощью кирки или тампона. Не пытайтесь использовать острые инструменты.
  • Полоскания с соленой водой. Полоскание горла теплой соленой водой может помочь облегчить дискомфорт при тонзиллите, который часто сопровождает камни в миндалинах.

2) «Дыхание из носовых пазух»: причины неприятного запаха изо рта и носовые пазухи

Неприятный запах изо рта может быть вызван накоплением, ростом микробов или инфекциями носовых пазух.

Инфекция носовых пазух или синусит

Синусит - это воспаление носовых пазух. Это может быть кратковременное острое воспаление, вызванное инфекцией. В других случаях это может быть длительное хроническое заболевание, осложненное аллергией и / или структурными проблемами носа.Длительный синусит может сильно повлиять на качество вашей жизни.

Носовые пазухи расположены внутри щек, вокруг носа и за ним. Они согревают, увлажняют и фильтруют воздух, поступающий в носовую полость. Они также помогают нам озвучивать определенные звуки.

Симптомы синусита различаются в зависимости от степени тяжести и пораженных пазух. Они могут сопровождаться неприятным запахом изо рта.

Возможные симптомы включают:

  • Густая слизь зеленого или желтого цвета из носа или по задней стенке глотки
  • Потеря обоняния или вкуса
  • Неприятный привкус во рту
  • Боль в горле / кашель
  • Усталость
  • Температура или озноб (лихорадка)
  • Заложенность лица (чувство распирания) и боль
  • Головная боль
  • Зубная боль
  • Ощущение давления, усиливающееся при наклоне вперед
  • Обструктивное апноэ сна
  • Постназальный капель
Носовые полипы

Носовые полипы - это мягкие студенистые разрастания слизистой пазухи, похожие на виноград на конце стебля.

Они не всегда вызывают симптомы. Поскольку они обычно растут через туннель, соединяющий носовые пазухи с носом, они часто вызывают заложенность носа. Однако они также могут блокировать дыхательные пути, что может привести к инфекциям носовых пазух. Эти инфекции могут вызывать неприятный запах изо рта из-за вытекания из носа.

Пост –Назальный капельный

Ваша дыхательная система вырабатывает смазку, которая называется слизью . Слизь - это густое влажное вещество, которое увлажняет дыхательную систему и помогает задерживать и уничтожать бактерии и вирусы, прежде чем они вызовут инфекцию.

Синусит, полипы из носа и постназальные выделения могут вызывать неприятный запах изо рта, поскольку они способствуют накоплению микробов, посторонних предметов и метаболитов, вызывающих неприятный запах изо рта.

3) «Легкое дыхание ч» : Причины неприятного запаха изо рта и инфекция легких

Нижняя r Инфекции дыхательных путей

Неприятный запах изо рта может быть вызван легочными инфекциями и такими состояниями, как бронхит, легочный абсцесс, туберкулез, эмфизема и пневмония.

Типы легочных инфекций включают:

  • Бронхит (инфекция крупных дыхательных путей или бронхов)
  • Круп (инфекция трахеи или дыхательного горла у детей)
  • Грипп (широко распространенная инфекция верхних и нижних дыхательных путей, включая нос, горло и, иногда, бронхи и легкие)
  • Пневмония (инфекция альвеол и окружающей легочной ткани)

Рак легких обычно вызывает отчетливый неприятный запах изо рта, и теперь дыхание используется для ранней диагностики.

Если инфекция нижних дыхательных путей проявляется повышенным выделением слизи, может быть трудно определить причину неприятного запаха изо рта. К сожалению, кроме лечения источника инфекции, от этого типа неприятного запаха изо рта нет другого лекарства, кроме времени.

Астма

Люди, страдающие астмой, чаще страдают от сухости во рту. Это связано с тем, что астма ограничивает поток воздуха, из-за чего пациенты с большей вероятностью будут дышать через рот. Лекарства в ингаляторах также могут сушить рот и вызывать раздражение, иногда приводя к язвам во рту или молочнице.

Муковисцидоз

Генетическое заболевание, поражающее многие органы, включая легкие, пищеварительный тракт и носовые пазухи. У пациентов будет опухшая, густая и неподвижная слизь, которая приводит к закупорке пазух в легких.

Наиболее частыми симптомами являются респираторные, включая хронический кашель, хрипы и повторяющиеся инфекции верхних или нижних дыхательных путей. Пациенты с симптомами со стороны верхних дыхательных путей часто имеют тяжелый полипоз носа и густую вязкую слизь.

4) «Кишечное дыхание»: Причины неприятного запаха изо рта и пищеварительная система

Болезни органов пищеварения

Пищеварительная система во многих случаях вызывает неприятный запах изо рта.Любое состояние, при котором воздух из желудка попадает в пищевод и ротовую полость, может вызвать неприятный запах изо рта. Однако неприятный запах изо рта, вызванный кишечником, обычно является признаком общего дисбаланса в пищеварительной системе.

К причинам пищеварения могут относиться:

  • Симптомы ГЭРБ или ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), , вызывающая кислотный рефлюкс (изжога). Любое состояние, вызывающее кислотность желудка / изжогу / расстройство желудка, может вызывать запах, особенно если вы знаете о необычном вкусе; это почти всегда сопровождается запахом.
  • Вздутие живота, газы и отрыжка : любое расстройство пищеварения, которое вызывает отрыжку, может вызвать неприятный запах изо рта. К ним относятся дисбаланс, наблюдаемый в условиях пищеварения, таких как СРК, непереносимость пищевых продуктов или высокое потребление сахара.
  • Непроходимость кишечника или запор: Когда ваше тело не переваривает пищу, неприятным побочным эффектом может быть неприятный запах изо рта, напоминающий кал.

5) « Метаболическое дыхание »: Причины неприятного запаха изо рта и определенные типы диеты

Кетон ( метаболизм жиров ) дыхание

Низкоуглеводная или кетогенная диета может заставить ваше тело вместо этого сжигать жир в качестве топлива.При этом образуются химические вещества, называемые кетонами, которые выделяются при дыхании, вызывая странный запах орехов и фруктов или ацетона.

Хорошая новость в том, что если у вас неприятный запах изо рта, вы, вероятно, хорошо придерживаетесь этой низкоуглеводной диеты - и часто неприятный запах изо рта является краткосрочной проблемой, пока ваше тело приспосабливается к жировому обмену.

Голодное дыхание

Это вызвано регулярным пропуском приема пищи или голоданием, которое может уменьшить количество слюны во рту. Сухость во рту может препятствовать удалению вредных бактерий, вызывающих запах серы.

6) «Диабетическое дыхание» : Неприятный запах изо рта, вызванный инсулином

Диабетики страдают от неадекватного производства инсулина, что приводит к сжиганию жира и выработке кетонов. Это означает, что они склонны к «кетоновому дыханию», о котором говорилось выше. Другой причиной неприятного запаха изо рта у диабетиков может быть хроническая почечная недостаточность .

Хроническая почечная недостаточность

Это может вызвать запах изо рта «рыбный» или запах аммиака.Этот запах известен как «уремический зловонный запах». Большое количество мочевины в слюне и ее распад до аммиака вызывает запах.

7) «Печеночное дыхание»: Причины неприятного запаха изо рта и заболевания печени

Иногда причиной неприятного запаха изо рта является печень.

Откровенная печеночная недостаточность , ведущая к печеночной коме, часто проявляется сладко пахнущим затхлым запахом изо рта, когда организм пытается вывести побочные продукты распада серосодержащих аминокислот.Цирроз может вызывать запах изо рта, который описывается как гнилая кровь или тухлые яйца.

Поздняя стадия печеночной недостаточности также может вызывать неприятный запах изо рта, известный как «Fetor hepaticus» - сладкий затхлый запах, вызываемый диметилсульфидом, а не кетонами. Это привело к тому, что бельгийские исследователи опубликовали статью в Journal of Chromatography, предложив неприятный запах изо рта как потенциальный диагностический инструмент для выявления проблем с печенью.

8) «Триметиламинурия изо рта»: Причины неприятного запаха изо рта и генетические заболевания

Недостаточно диагностированное расстройство, известное как TMAU или синдром запаха рыбы, может поражать до 1% U.С. граждане. Это вызывает запах тела и запаха изо рта, который часто называют «рыбным», но иногда он напоминает тухлые яйца, мусор или мочу.

Это генетическое заболевание влияет на способность расщеплять холин, что приводит к накоплению триметиламина. Рыбный запах выделяется через пот, мочу, слюну, кровь и воздух, выдыхаемый через рот и ноздри. Пациентам с триметиламинурией может потребоваться исключить или уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием холина, таких как брокколи, фасоль, яйца, бобовые, почки и печень.

9) «Менструальное дыхание»: Причины неприятного запаха изо рта и менструация

Исследования показали, что неприятный запах изо рта у женщин усиливается до и во время менструации. Они отметили, что во время менструации запах изо рта у женщин в среднем содержал гораздо больше VSC, чем у мужчин. Хотя уровни бактерий в полости рта были одинаковыми для обоих полов, у женщин был более низкий уровень слюны во время менструации, что может быть причиной их неприятного запаха изо рта.

Так что, к сожалению, если временный неприятный запах изо рта появляется одновременно с предменструальным синдромом (ПМС), это связано с гормональными изменениями.

10) «Лекарственное дыхание»: причины неприятного запаха изо рта и лекарства

Многие лекарства могут вызывать неприятный запах изо рта из-за высушивания слюны. Семь из десяти наиболее назначаемых лекарств указывают на сухость во рту как на побочный эффект.

Наихудшими виновниками обычно являются лекарства, которые лечат:

  • Депрессия
  • Беспокойство
  • Боль
  • Аллергия
  • Заложенность носа
  • Ожирение
  • Угри
  • Эпилепсия
  • Гипертония
  • Недержание мочи
  • Астма
  • Болезнь Паркинсона

Если вы принимаете какие-либо из этих лекарств и испытываете неприятный запах изо рта, поговорите со своим врачом и стоматологом.Старайтесь избегать мочегонных средств, таких как кофе, которые могут усилить сухость во рту.

11) «Халитофобия» : Страх перед неприятным запахом изо рта

В то время как большинство людей хотя бы немного обеспокоены запахом изо рта, для некоторых людей страх перед неприятным запахом изо рта перерастает в фобию. Хотя тяжелая галитофобия встречается редко и поражает менее 1% взрослых, она может быть серьезной проблемой.

Стоматологи подсчитали, что до 25% людей, обращающихся к ним с галитозом, страдают галитофобией.При отсутствии лечения он может иметь огромное влияние на личную жизнь и уверенность пациента, вызывая:

  • Социальная тревожность
  • Отказ от социальных ситуаций
  • Боязнь проецирования голоса при разговоре (в крайнем случае - молчание вообще)
  • Тревога по поводу близости к другим и физическая привязанность
  • Постоянное жевание резинки / сосание мяты
  • Отказ от определенных продуктов
  • Жить в страхе обидеть людей неприятным запахом изо рта
  • Чрезмерная чистка зубов

Найдите причину неприятного запаха изо рта.

Итак, почему неприятный запах изо рта имеет значение?

Во-первых, как мы видели, неприятный запах изо рта может быть признаком плохого состояния полости рта и плохой гигиены.

Во-вторых, неприятный запах изо рта - сильный неприятный запах изо рта - может указывать на заболевание в других частях пищеварительной системы и других органов.

Существует ряд натуральных средств и добавок, которые могут помочь излечить неприятный запах изо рта.

Для начала, эти добавки могут помочь вам избавиться от неприятного запаха изо рта, чтобы:

1) Быстрое сбраживание

2) Восстановите баланс микробиома кишечника

3) Повторная калибровка иммунной системы

Ваш стоматолог выявил общую проблему со здоровьем или у вас неприятный запах изо рта?

Сообщите нам о своих проблемах с неприятным запахом изо рта.Вы нашли что-нибудь, что помогло?

Для получения дополнительной информации о клиническом протоколе доктора Линя, в котором описаны шаги, которые родители могут предпринять для предотвращения проблем с зубами у своих детей: Щелкните здесь.

Хотите узнать больше? Книга доктора Стивена Лина The Dental Diet уже доступна для заказа. Изучение медицины предков, микробиома человека и эпигенетики - это полное руководство по связи рта и тела. Отправьтесь в путешествие и воспользуйтесь 40-дневной программой вкусного питания, которая изменит жизнь полости рта и здоровья в целом.

Нажмите ниже, чтобы заказать копию сейчас:

США AMAZON
США Barnes & Noble
UK AMAZON
Австралия BOOKTOPIA
Канада INDIGO

Если вы ищете стоматолога в Госфорде, Новый Южный Уэльс, Австралия, подумайте о посещении доктора Стивена Линя в Luminous Dentistry.

.

Неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта): причины, симптомы и диагностика

В какой-то момент запах изо рта влияет на всех. Неприятный запах изо рта также известен как неприятный запах изо рта или запах изо рта. Запах может исходить изо рта, зубов или в результате какой-либо проблемы со здоровьем.

Неприятный запах изо рта может быть временной проблемой или хроническим заболеванием. По данным Американской стоматологической ассоциации, по крайней мере, 50 процентов взрослых страдали галитозом в течение своей жизни.

Помимо неприятного запаха, вы также можете заметить неприятный привкус во рту.Если привкус вызван основным заболеванием, а не застрявшими частицами пищи, он может не исчезнуть, даже если вы чистите зубы и используете жидкость для полоскания рта.

Плохая гигиена полости рта

Бактерии разрушают частицы пищи, застрявшие в зубах или во рту. Комбинация бактерий и разлагающейся пищи во рту производит неприятный запах. Чистка щеткой и зубной нитью регулярно удаляет застрявшие продукты до того, как они разложатся.

Чистка также удаляет налет - липкое вещество, которое накапливается на зубах и вызывает неприятный запах.Накопление зубного налета может вызвать кариес и заболевания пародонта. Неприятный запах изо рта также может быть проблемой, если вы носите зубные протезы и не чистите их каждую ночь.

Крепкие продукты и напитки

Когда вы едите лук, чеснок или другие продукты с сильным запахом, ваш желудок поглощает жиры из продуктов во время пищеварения. Эти масла попадают в кровоток и попадают в легкие.

Издает запах, который окружающие могут заметить в вашем дыхании на срок до 72 часов. Напитки с сильным запахом, например кофе, также могут способствовать появлению неприятного запаха изо рта.

Курение

Курение сигарет или сигар вызывает неприятный запах и сушит рот, что может еще больше усилить запах изо рта.

Сухость во рту

Сухость во рту также может возникнуть, если вы не вырабатываете достаточно слюны. Слюна помогает поддерживать чистоту во рту и уменьшает неприятный запах.

Сухость во рту может быть проблемой, если у вас заболевание слюнных желез, вы спите с открытым ртом или принимаете определенные лекарства, в том числе те, которые лечат высокое кровяное давление и нарушения мочеиспускания.

Заболевание пародонта

Заболевание пародонта или заболевание десен возникает, когда вы не удалите налет с зубов сразу. Со временем налет затвердевает и превращается в зубной камень. Вы не можете удалить зубной камень щеткой и, пытаясь сделать это, еще больше раздражают десны.

Зубной камень может вызывать образование карманов или небольших отверстий в области между зубами и деснами. Еда, бактерии и зубной налет могут скапливаться в карманах, вызывая сильный запах.

Состояние носовых пазух, рта или горла

Неприятный запах изо рта может появиться, если у вас есть:

Камни в миндалинах, которые имеют тенденцию собирать бактерии, также могут быть источником неприятного запаха изо рта.

Болезни

Необычный запах изо рта может быть симптомом некоторых заболеваний. Это включает:

Распознавать по запаху

Если у вас почечная или печеночная недостаточность или диабет, ваше дыхание может пахнуть рыбой. Когда ваш диабет не находится под контролем, ваше дыхание может пахнуть фруктами.

Ваш стоматолог почувствует запах вашего дыхания и задаст вам вопросы о вашей проблеме. Они могут порекомендовать вам записаться на прием на утро, прежде чем чистить зубы.

Вы можете рассчитывать на ответы на вопросы о том, как часто вы чистите зубы и пользуетесь зубной нитью, о том, какую пищу вы едите, а также о возможных аллергиях или заболеваниях.Сообщите врачу, как часто вы храпите, какие лекарства принимаете и когда возникла проблема.

Чтобы определить причину неприятного запаха изо рта, врач понюхает ваш рот, нос и язык, чтобы попытаться определить источник запаха.

Если запах не исходит от зубов или рта, стоматолог порекомендует вам посетить семейного врача, чтобы исключить основное заболевание или состояние.

Если запах изо рта вызван отложением зубного налета, чистка зубов может решить проблему.Если у вас пародонтоз, может потребоваться глубокая чистка зубов.

Устранение основных заболеваний, таких как инфекция носовых пазух или заболевание почек, также может помочь улучшить запах изо рта. Ваш стоматолог может порекомендовать вам использовать продукт с искусственной слюной и пить много воды, если сухость во рту вызывает проблему запаха.

Чистите зубы два раза в день (стараясь не чистить зубы слишком сильно).

Ежедневно пользуйтесь зубной нитью, стараясь попасть между всеми зубами.Ежедневно используйте противомикробные жидкости для полоскания рта, чтобы убить бактерии. Чистка языка зубной щеткой или скребком для языка также помогает удалить бактерии.

Сохранение водного баланса часто помогает устранить или предотвратить запах изо рта. Пейте воду, чтобы смыть частицы пищи и поддерживать влажность во рту. Если вы курите, отказ от курения также поможет сохранить влажность и отсутствие запаха во рту.

Есть несколько процедур, которые могут помочь предотвратить запах изо рта:

  • Ежедневно очищайте зубные протезы, капы и ретейнеры.
  • Заменяйте свою старую зубную щетку на новую каждые 3 месяца.
  • График чистка зубов и осмотр каждые 6 месяцев.

Ресурсы для статьи

.

Дыхание пахнет фекалиями: 6 причин

Хотя неприятный запах изо рта обычно является просто неприятным побочным эффектом дневного обеда, дыхание с запахом фекалий может указывать на серьезное основное заболевание.

От непроходимости кишечника до абсцесса зуба - существует несколько потенциальных причин запаха изо рта, напоминающего фекалии.

В этой статье мы подробно описываем шесть наиболее распространенных причин. Мы также обсуждаем, когда следует обратиться к врачу.

Еда с сильным запахом не всегда является причиной неприятного запаха изо рта.Плохая гигиена полости рта может привести к сильному неприятному запаху изо рта, даже если изо рта пахнет фекалиями.

Факторы, способствующие ненадлежащей гигиене полости рта, включают:

  • нечастую чистку
  • хроническую сухость во рту
  • воспаление или раздражение рта, носа и горла
  • лекарства, вызывающие сухость во рту
  • инфекции полости рта
  • курение или жевание табак

Если человек улучшил свой распорядок гигиены полости рта и принял безрецептурные препараты, а неприятный запах изо рта сохраняется, ему следует обратиться к врачу.

Пазухи - это заполненные воздухом проходы на лице. Когда жидкость попадает в пазухи, могут скапливаться бактерии, что может привести к инфекции.

Наличие бактерий и избытка слизи в носовых пазухах может привести к появлению запаха фекалий изо рта.

Дополнительные симптомы инфекции носовых пазух включают:

  • постназальный дренаж
  • плохое обоняние
  • кашель, часто вызывающий слизь
  • боль и давление на лице
  • усталость
  • лихорадка
  • насморк нос

Вирусы вызывают большинство инфекций носовых пазух, поэтому антибиотики обычно не назначают, если врач не подозревает бактериальную инфекцию.Симптомы обычно проходят в течение нескольких дней после отдыха и приема жидкости.

Любой, кто страдает хронической инфекцией носовых пазух, должен поговорить с врачом, чтобы определить причину. При смешивании желудочной кислоты с едой и, возможно, с бактериями, изо рта может пахнуть фекалиями изо рта.

Врач диагностирует гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), когда человек часто испытывает кислотный рефлюкс. Это связано с поступлением кислоты из желудка в пищевод или пищевод.

ГЭРБ может вызывать неприятный запах изо рта, когда желудочная кислота смешивается с пищей и, возможно, с бактериями.

Дополнительные симптомы ГЭРБ включают:

  • ощущение жжения в груди или горле, обычно называемое изжогой
  • затруднение глотания
  • кариес
  • тошнота
  • проблемы с дыханием
  • рвота

ГЭРБ является хроническим заболеванием что может привести к проблемам с желудком, дыханием и зубами. Всем, кто часто страдает кислотным рефлюксом, следует обратиться за медицинской помощью.

Абсцентный зуб - серьезная стоматологическая инфекция. Это происходит при разрушении пульпы внутри зуба.

Это может привести к бактериальной инфекции, которая может привести к боли, отеку и запаху фекалий из-за скопления гноя изо рта.

Абсцесс зуба может не иметь болезненных симптомов, пока инфекция не разовьется. Человек должен регулярно посещать стоматолога, даже если у него нет симптомов.

Для лечения абсцесса зуба стоматолог может порекомендовать удаление корневого канала, эндодонтическую операцию или процедуру удаления зуба.

Любой, кого рвота более 24 часов, может обнаружить, что изо рта пахнет кислым, как фекалии. Запах часто вызывается комбинацией:

  • сухости во рту
  • кислого содержимого желудка, прошедшего через рот
  • бактерий или вирусов, вызывающих рвоту

Рвота - один из способов избавиться от токсины, но есть предел того, сколько рвоты полезно для здоровья.

Если человек не может пить или есть пищу или его рвет более 48 часов, ему следует обратиться за неотложной медицинской помощью.Им может потребоваться внутривенное введение жидкости для лечения или предотвращения обезвоживания.

Поделиться на Pinterest Человек с непроходимостью кишечника также может испытывать боль в животе, тошноту и рвоту.

Непроходимость кишечника возникает, когда тонкая или толстая кишка заблокирована и больше не может перемещать переваренную пищу по телу.

При закупорке кишечника стул поднимается вверх, что может привести к появлению запаха фекалий изо рта. В тяжелых случаях человека может даже рвать калом.

Опухоль, недостаточная подвижность кишечника или рубцы в результате хирургического вмешательства могут привести к непроходимости кишечника.В других случаях непроходимость может быть вызвана проблемой со стенкой кишечника, которая может возникнуть в результате болезни Крона. Проглоченные предметы также могут заблокировать кишечник.

Помимо неприятного запаха изо рта, человек с непроходимостью кишечника может испытывать:

  • боль в животе
  • вздутие живота
  • неспособность отводить газы
  • тошнота
  • учащенное сердцебиение
  • рвота

Непроходимость кишечника серьезна и иногда опасна для жизни.Любой, кто подозревает, что у него есть непроходимость, должен немедленно обратиться за медицинской помощью.

После медицинского осмотра врач, скорее всего, назначит визуализацию, например компьютерную томографию, чтобы лучше рассмотреть кишечник и определить причину непроходимости.

Может потребоваться ввести зонд через нос в пищеварительный тракт, чтобы удалить излишки газа из кишечника и желудка. Это может облегчить симптомы и избавить от необходимости хирургического вмешательства.

Однако при тяжелой непроходимости кишечника, например, вызвавшей хирургическое рубцевание, может потребоваться операция по удалению непроходимости.Врачу также может потребоваться удалить часть кишечника.

Человек должен обратиться за неотложной помощью, если у него рвота калом или подозрение на непроходимость кишечника.

Человеку также следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у него:

  • лихорадка более 101,5 ° F (для взрослых) или 100,4 ° F (для детей)
  • потеря сознания или изменение психического статуса, например как крайнее замешательство
  • сильная боль или дискомфорт
  • рвота более 48 часов
  • неспособность удерживать жидкость

Обратитесь к врачу, если присутствуют признаки инфекции или если симптомы не улучшаются со временем.

Если человек подозревает, что из-за плохой гигиены полости рта или абсцесса зуба изо рта пахнет фекалиями, ему следует записаться на прием к стоматологу.

.

Как справиться с неприятным запахом изо рта и почему мятные леденцы только усугубляют проблему

Свидание прошло удачно, ваши шутки были забавными, и скоро настало время для того важного первого поцелуя.

Но эта извечная тревога всегда рядом - пахнет ли мое дыхание?

Неприятный запах изо рта может быть настоящим убийцей настроения, раздражая всех, от коллег до товарищей по пригородной дороге, и отпугивая потенциальных товарищей.

И хотя многие из нас считают, что быстрой проверки дыхания - вдоха в ладони и вдоха - достаточно, чтобы обнаружить неприятный запах, эксперты предупреждают, что этот метод на самом деле неэффективен.

Вместо этого они советуют лизнуть тыльную сторону запястья или прикоснуться ложкой к языку для большей свежести.

Здесь они раскрывают наиболее эффективные способы выявления неприятного запаха изо рта и способы избавиться от него раз и навсегда…

Неприятный запах изо рта, известный в медицине как неприятный запах изо рта, вызывается бактериями во рту, которые разрушают пищу и выделяют ее. дурно пахнущие соединения серы

КАК СКАЗАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ГАЛИТОЗ

«Дыхание в ладонь не всегда дает результат, так как вы действительно чувствуете запах своих рук, и это должно быть очень плохо», - говорит Д-р Ученна Окойе, клинический директор London Smile Dental Group и директор по улыбке Oral B.

Вместо этого она говорит, что лизните тыльную сторону запястья, дождитесь, пока высохнет слюна, а затем понюхайте ее.

«Это способ изолировать слюну. Если у вас неприятный запах изо рта, слюна будет пахнуть.

«Бактерии во рту расщепляют пищу и вырабатывают соединения серы, из которых и получается понг», - объясняет она.

Запах изо рта может меняться в течение дня, поэтому лучше всего проверять его до трех или четырех раз в течение 24 часов, сказала она.

Другой способ - лизать тыльную сторону ложки и еще раз подождать, пока слюна высохнет, а затем снова понюхать ее.

Глядя на язык, можно судить о чистоте рта.

«Если язык покрыт белым налетом, значит, вы не совсем правы. Есть люди, у которых от природы более белый язык, - сказал доктор Окойе. С другой стороны, розовый и блестящий язык - признак хорошего здоровья полости рта.

Но чистка зубной нитью, а затем запах зубной нити, хотя и немного грязный, - лучший показатель того, пахнет ли человек изо рта, добавила она.

Сложить руки и обдувать их - не лучший способ определить неприятный запах изо рта, говорят стоматологи.

Наконец, она говорит, что лучшим тестом, вероятно, будет попросить кого-нибудь, кому вы доверяете, сказать вам, менее ли запах изо рта, чем розовый.

Хотя, она признает, что у этого метода есть подводные камни.

«Довольно часто люди заказывают сеанс отбеливания зубов для своего друга или родственника и платят за него.

«Но на самом деле это потому, что у них не хватает духа сказать им, что у них неприятный запах изо рта, и они хотят, чтобы я поднял этот вопрос.'

ЧТО МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ВАШЕ ПЛОХОЕ ДЫХАНИЕ

Треть людей не знают, что строгая диета или интенсивная тренировка может вызвать неприятный запах изо рта, согласно исследованию CB12 - бренда стоматологической продукции, которая утверждает, что сохраняет свежесть дыхания при 12 часов.

Доктор Люк Торли, дантист и представитель CB12, сказал, что чрезмерная физическая нагрузка приводит к обезвоживанию.

Это усиливает неприятный запах изо рта, поскольку это означает, что меньше слюны образуется для очистки ротовой полости от налета.

«Пропуск завтрака может быть еще одним источником неприятного запаха изо рта, поскольку еда первым делом помогает стимулировать слюноотделение, которое истощается во время сна - отсюда и термин« утреннее дыхание »», - сказал он MailOnline.

Любая диета, которая заставляет организм расщеплять жир, также вызывает явление, известное в кругах диетологов как «верблюжье дыхание», - сказал он.

Он сказал MailOnline: «Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, такой как диета Аткинса, ваше тело может находиться в состоянии кетоза (метаболическое состояние, при котором большая часть энергии тела поступает из кетоновых тел в крови), что приводит к неприятным последствиям. запах изо рта. '

И любое действие, вызывающее обезвоживание или изменение баланса pH во рту, может вызвать размножение бактерий.

Таким образом, полет в самолете, употребление кофе или алкоголя могут вызвать неприятный запах изо рта.

«Летние каникулы также могут повлиять на дыхание, так как изменение давления и влажности воздуха может снизить активность слюнных желез», - объясняет доктор Торли.

«Таким образом, образуется меньше слюны, что создает идеальную среду для бактерий, способных вызывать размножение неприятного запаха во рту.

Диеты с высоким содержанием белка, такие как диета Аткинса, могут вызывать то, что диетологи называют «верблюжьим дыханием».Он переводит организм в состояние кетоза - метаболического состояния, при котором снабжение организма энергией обеспечивается кетоновыми телами в крови

«Бокал вина или коктейль - еще один малоизвестный фактор неприятного дыхания, поскольку употребление алкоголя меняет ваше Он добавил, что употребление сладких закусок также дает бактериям легкодоступный корм, который они едят, расщепляют и выделяют больше зловонных частиц серы.

Наконец, он предупреждает, что употребление кофеина может быть причиной неприятного запаха изо рта у человека.

Он сказал: «Мы все испытали дыхание кофе, но многие из нас не осознают, что не только кофе создает запах.

«Кофе - мочегонное средство, что означает, что он обезвоживает ротовую полость, замедляя выработку слюны».

ЧТО ДЕЛАТЬ С ЭТОМ

Многие люди, ужаснувшись запаху во рту, сразу же тянутся к мятой.

Но это может создать порочный круг, в котором они едят больше сахара, что создает больше бактерий и неприятный запах изо рта.

А потом они едят еще больше мяты, что усугубляет проблему, - сказал доктор Окой.

Хотя жевательная резинка и мятные конфеты могут быть хорошими средствами на случай чрезвычайной ситуации, они маскируют запах, а не устраняют причину проблемы, добавила она.

Сладкие закуски могут вызвать неприятный запах изо рта, поскольку сахар является отличным кормом для вызывающих неприятный запах бактерий во рту.

«Если вас застали врасплох, лучше всего взять немного зубной пасты и протереть ею зубы тканью. - сказал доктор Окойе.

«Физическое трение чем-нибудь абразивным сократит бактериальную нагрузку, и это поможет».

Избегайте продуктов с сильным вкусом, таких как чеснок, лук, острые блюда и кофе, чтобы предотвратить их запах изо рта.

Жевание хрустящих сырых продуктов, таких как морковь и яблоки, также очищает зубной налет и стимулирует выработку слюны.

«Кислые продукты вызывают слюноотделение», - сказал доктор Окойе.

Специи, такие как корица, кардамон и гвоздика, и травы, такие как парсели, фенхель и укроп, также улучшают неприятный запах изо рта, поскольку содержат соединения, убивающие вызывающие запах бактерии.

Жевание таких трав, как петрушка и фенхель, освежает дыхание, так как они содержат соединения, убивающие бактерии

КАК ИЗБРАТЬ ЕГО НА ХОРОШЕЕ

.

Одышка и беспокойство: симптомы, причины и лечение

Обзор

Одышка (одышка) или другие затруднения дыхания могут вызывать страх. Но это не необычный симптом беспокойства.

Многие люди опасаются, что симптом, влияющий на их дыхание, должен быть вызван физическим заболеванием. Фактически, ваше психическое здоровье влияет на ваше физическое здоровье несколькими способами.

Хотя беспокойство может вызывать одышку и другие физические симптомы, важно понимать, что одышка по другим причинам также может вызывать беспокойство.

Вот что вам нужно знать об этом симптоме и о том, когда следует обратиться к врачу.

Беспокойство - это естественная реакция организма на страх. Это называется реакцией «бей или беги». Ваше тело реагирует физически и психически, чтобы подготовить вас либо к борьбе, либо к бегству из ситуации.

Одышка - одна из таких реакций. Вам может казаться, что вы не можете отдышаться, стеснение в груди, или что вы задыхаетесь или хотите дышать.

Исследования показали сильную связь между тревогой и респираторными симптомами, включая одышку.

Другие симптомы, которые могут возникнуть во время этой реакции и в результате беспокойства, включают:

  • учащенное дыхание (гипервентиляция)
  • стеснение в груди
  • одышка или чувство удушья
  • ощущение, будто у вас в горле комок
  • напряжение мышц
  • учащенное сердцебиение (ощущение более сильного и учащенного сердцебиения)
  • ощущение слабости, головокружения или неустойчивости
  • тошнота или дискомфорт в животе
  • беспокойство, раздражительность или ощущение крайности

одышка и другие физические Симптомы возникают в ответной реакции «бей или беги», чтобы защитить вас.С тревогой вы можете не спасаться бегством. Но ваше тело по-прежнему реагирует так, как будто вы это делаете.

Вы испытываете сжатие в груди, одышку и учащенное дыхание, потому что ваше тело пытается получить больше кислорода в мышцы, подготавливая вас к бегу. У вас учащается пульс, и вы можете почувствовать жар, поскольку все больше крови подается к вашим мышцам, готовя вас к борьбе.

Все эти симптомы - нормальная реакция организма, призванная спасти вашу жизнь.

Конечно, вы, вероятно, не часто бежите или сражаетесь за свою жизнь - от нападений диких медведей или людей с бензопилами.Но ваше тело по-прежнему реагирует на вашу поездку в переполненный продуктовый магазин, вашу презентацию работы и другие провоцирующие беспокойство события, как если бы вы были.

Когда вы испытываете одышку в результате приступа паники, может показаться нелогичным, что вам следует сосредоточиться на дыхании.

Но, сосредоточившись на своем дыхании, вы можете контролировать его и получать нужное количество кислорода в легкие.

Специалисты рекомендуют заниматься диафрагмальным дыханием. Это метод дыхания, в котором задействована диафрагма.Диафрагма - самая эффективная дыхательная мышца, которая у нас есть.

Когда вы испытываете одышку, вы обычно дышите через рот или грудь. Диафрагмальное дыхание может:

  • снизить частоту дыхания
  • снизить потребность в кислороде
  • использовать меньше усилий и энергии для дыхания

Вот как практиковать диафрагмальное дыхание:

  1. Сядьте удобно в кресле или лягте на него. плоская поверхность, как ваша кровать, с опорой для головы.
  2. Положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую - ниже грудной клетки. Это позволит вам лучше чувствовать диафрагму при дыхании.
  3. Медленно вдохните через нос, чтобы живот выдвинулся к руке.
  4. Напрягите мышцы живота. Позвольте им упасть внутрь, когда вы выдыхаете через нос или рот (в зависимости от того, что для вас легче).
  5. Продолжайте делать глубокие вдохи и выдохи, чувствуя, как ваш живот поднимается и выдыхается. Делайте это от 5 до 10 минут в день.

Советы: У вас меньше шансов испытать одышку или гипервентиляцию при вдохе и выдохе через нос. Также нормально, когда вы впервые начинаете эту дыхательную практику, если вы устали или почувствуете, что вам нужно приложить много усилий. По мере практики эта дыхательная техника станет легкой и автоматической.

«Чем больше вы можете замедлить физические ощущения в периоды сильного беспокойства, тем больше вы сможете использовать свой рациональный разум для оценки происходящего.»- Эльке Цуэрчер-Уайт в« Конец панике »

Вы также можете попробовать следующие методы снятия беспокойства:

  • Методы заземления. Один из видов техники заземления заключается в сжимании частей тела и их медленном отпускании. Сосредоточьтесь полностью на этих ощущениях.
  • Внимательное отвлечение. Найдите что-нибудь, что отвлечет ваш разум от паники и поможет вам успокоиться. Попробуйте описывать вещи вокруг себя, чтобы сосредоточиться на чем-то другом. Какого цвета твой диван? Какая у него текстура?
  • Поговорите с собой. Теперь, когда вы знаете, что эти симптомы являются частью автоматической реакции вашего тела, напомните себе об этом. В момент паники или беспокойства скажите себе: «Я не могу дышать, потому что мое тело пытается получить больше кислорода» или «Меня обследовали, и мое сердце в порядке». Разговор с самим собой рационально может вывести вас из состояния тревоги.
  • Упражнение. Может показаться странным заниматься спортом посреди приступа паники, но быстрый бег или расходование части накопленной энергии может действительно сработать для вас.В любом случае ваше тело готовится к бегу - вы можете этим воспользоваться.
  • Уход за собой. Вы можете практиковать уход за собой простыми способами. Пейте травяной чай (но избегайте чая с кофеином, так как он может усилить беспокойство). Зажгите свечи с приятным ароматом. Запишите свои чувства. Включите успокаивающую музыку.
  • Ударьте себя током. Шокирование вашего организма путем погружения лица в миску с ледяной водой на самом деле является техникой, рекомендованной терапевтами, чтобы помочь вывести вас из спирали мыслей.

Если вы заметили одышку до того, как испытали полномасштабную паническую атаку, научитесь распознавать ее и не игнорировать. Начните сосредотачиваться на своем дыхании, прежде чем беспокойство обострится.

Для долгосрочных стратегий рассмотрите возможность посещения специалиста по психическому здоровью. Они могут оценить ваши потребности и научить вашим механизмам выживания, которые подойдут вам.

Ежедневная практика дыхания, другие формы внимательности и расслабляющая йога также могут помочь.

Основной способ предотвратить одышку и другие физические симптомы тревоги - это практиковать техники и изучать триггеры, когда вы их не испытываете.

Вы не готовитесь к землетрясению во время землетрясения; вы готовитесь заранее. Тревога такая же.

Один из самых полезных профилактических методов - вести журнал мыслей. В журнал мыслей вы записываете автоматические мысли, которые возникли у вас в последний момент беспокойства или паники. Это полезно для обнаружения триггеров, а также помогает вам задуматься о своем беспокойстве в более спокойном состоянии.

Вы также можете записать, какие ощущения вы испытываете, пока испытываете их.Это может помочь вашему врачу понять, что происходит.

Есть несколько типов журналов мыслей. Посмотрите этот, посвященный дисфункциональному мышлению или отслеживанию общей тревожности. Вы даже можете создать свою собственную, записав:

  • дату
  • конкретный триггер (ситуацию или физический симптом, например одышку)
  • автоматическую мысль (что, по вашему мнению, произойдет из-за этого физического симптома или ситуации )
  • насколько сильно вы верите в эту мысль (от 1 до 100 процентов)

Если вы испытываете одышку, ваша автоматическая мысль может заключаться в том, что у вас серьезное заболевание.На данный момент вы могли поверить в это - почти на 100 процентов.

Однако, бросив вызов этой мысли в своей записи, вы верите ей только на 20 процентов. Запись, анализ и оспаривание этих мыслей - важный способ предотвратить беспокойство в будущем.

Вы также можете использовать приложение, чтобы отслеживать свое беспокойство.

Регулярная медитация также может помочь вам уменьшить беспокойство. Многочисленные исследования показали, что медитация может уменьшить симптомы тревоги и помочь в ее лечении.

Вы также можете практиковать внимательность в повседневной деятельности, чтобы лучше осознавать свое тело и то, что вызывает у вас беспокойство. Попробуйте осознанное упражнение по питанию или осознанную прогулку по кварталу.

Наконец, подумайте о сотрудничестве со специалистом в области психического здоровья, чтобы придумать больше стратегий. Они могут помочь вам выработать негативные мыслительные процессы, возникающие, когда вы испытываете беспокойство, особенно если это беспокойство является серьезным или вызывает у вас сильные страдания.

Одышка и другие симптомы тревоги могут имитировать другие состояния.Рекомендуется следить за своими симптомами и пройти осмотр у врача, чтобы исключить другие заболевания.

Медицинский осмотр, чтобы убедиться, что у вас нет других проблем, также может немного облегчить ваше беспокойство. Например, во время панической атаки многие люди считают, что у них сердечный приступ. Этот страх только увеличивает их панику.

Другие причины одышки включают:

  • упражнения
  • изменение высоты
  • тесная одежда
  • малоподвижный образ жизни

Другие условия, при которых у вас может возникнуть одышка, включают:

Если вы постоянно испытываете одышку , или если это не связано с тревогой, обратитесь к врачу.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете симптомы сердечного приступа, в том числе:

  • стеснение или боль в груди, шее, челюсти, спине или руках
  • усталость
  • головокружение, тошноту или рвоту
  • дискомфорт в ваша рука или плечо
  • потеет больше обычного без логической причины

Важно помнить, что приступы паники не могут вас убить. Вы не задохнетесь, не перестанете дышать и не умрете от приступа паники.Тревога или паническая атака также не перерастут в сердечный приступ.

Если вы беспокоитесь о своем физическом здоровье, обратитесь к врачу. Как только вы избавитесь от любых физических причин одышки, держите это чистое свидетельство о здоровье как напоминание, когда вы снова окажетесь в тревожном моменте.

Обратитесь к специалисту по психическому здоровью за дополнительной помощью и помощью в методах преодоления трудностей.

.

Смотрите также

Фото работ
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
После уборки
Оставьте свои данные и мы
обязательно Вам позвоним
Ваше имя:* Контактный номер:*
Отправить
Ваше имя:* Ваш телефон:* Ваше сообщение: * - обязательные поля
Отправить